Crush with Life Archiv

Folge gern meinem Kanal für frische News und Aha-Momente. Ich würde mich freuen! :)

Und nun zu dieser Spotify Episode:

In dieser Episode von "Lissis Crush with Life" setzen wir unsere Erkundung von Milchalternativen fort. Nachdem ich in der letzten Folge die gesundheitlichen potenziellen Risiken von tierischer Milch und die Erkenntnisse aus der China Study beleuchtet habe, erweitere ich hier das Thema bis hin zu meinen Favoriten.

Zusammenfassung von Folge 3:

Die gesundheitlichen Risiken von tierischer Milch und Erkenntnisse aus der China Study

Persönliche Erfahrungen nach vier Wochen ohne tierische Milch

In dieser heutigen Episode 4 erfahrt ihr:

Warum Hafermilch/ Haferdrinks, auch wenn sie nicht immer Bio ist, und Mandelmilch / Mandeldrinks, trotz hohem Wasserkonsum, gesündere und umweltbewusstere Alternativen sein können

Welche Milchalternativen / Pflanzendrinks ich über die Jahre ausprobiert habe: von Soja- über Cashew- bis hin zu Hafermilch und regionaler Lupinenmilch (von Made with Luve) / Drink aus Lupinie

Warum der Geschmack wichtig ist und wie du die beste Alternative für dich und deine Liebsten findest

Warum es wichtig ist, mindestens 90 Tage (besser noch ein halbes Jahr) komplett auf tierische Milchprodukte zu verzichten, um die positiven Effekte voll zu spüren

Tipps, um den Umstieg leichter zu machen und langfristig dabei zu bleiben: Ersatz statt Verzicht

Die Rolle des Basenhaushalts und entzündungshemmender Lebensmittel (gar Antibiotika aus der Natur zur Stärkung, statt Schwächung des Immunsystems) für dein Wohlbefinden, die Gesundheit und wie du vielleicht auch erst merkst, dass es dir noch besser gehen kann, wenn es dir tatsächlich bereits besser geht durch Anpassungen in deinem Leben durch Ernährung und darüber hinaus

Links zu Produkten: Pack B Balancing von Ringana (mein grünes Pulver):

https://elisabeth-fischer.ringana.com/produkt/pack-balancing/

CAPS move von Ringana (orangene Kapseln, entzündungshemmend für Gelenke, voll mit Kurkuma und mehr):

https://elisabeth-fischer.ringana.com/produkt/caps-move/

Made with Luve (Milchalternative aus der Süßlupinie made in Germany. Ich bin hier keine Partnerin von dem Unternehmen, sondern einfach nur mein Tipp fürs Regionale):

http://mwl.certifiedit.net/start

Hört rein und erfahrt, wie ihr eure Ernährung umstellen könnt, um gesünder und fitter zu leben – ohne auf Genuss zu verzichten! Dafür noch mehr Freude, Stärke und Glücksgefühle im Leben.

Fragen an mich? Dann folge mir auch sehr gern auf Instagram oder schreibe mir dort eine Nachricht:

https://www.instagram.com/lissi_elisa/

Herzlichst,

Deine Elisabeth

Herzlich Willkommen zu meiner neuen Episode von meinem brandneuen Podcast "Lissis Crush with Life". Heute tauchen wir tief in das Thema Milchalternativen ein. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen nach vier Wochen ohne tierische Milch und die positiven Veränderungen, die ich erlebt habe. Von einer besseren Fitness bis hin zum Aufhören meiner ständig laufenden Nase – die Umstellung hat mein Leben verändert.

Und das ganze ist jetzt bereits über 10 Jahre her und ich bin immer noch absolut in meiner Spur! ;)

Außerdem berichte ich über die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der berühmten China Study, die mich dazu inspiriert haben, meine Ernährung umzustellen. Erfahrt, warum tierische Milch nicht immer die beste Wahl ist und welche gesundheitlichen Vorteile Milchalternativen bieten können.

In dieser Episode erfahrt ihr:

Warum ich mich entschlossen habe, auf tierische Milch zu verzichten

Wie sich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden in nur vier Wochen verändert haben

Überraschende Fakten aus der China Study über den Konsum von tierischer Milch und die armen Versuchsprobanden, denen für die Studie Krebszellen gespritzt wurden

Wie sich tierische Milch auf deinen Körper auswirken kann und dass wir oftmals erst merken, dass es uns noch gar nicht so sehr gut ging bis es uns besser geht

Höre selbst rein und lass dich inspirieren, wie kleine Veränderungen in der Ernährung große Auswirkungen auf dein Leben haben können!

Folge mir auch gern auf Instagram oder schreibe mir hier direkt. Ich würde mich freuen. :)

Liebste Grüße

Elisabeth

Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/lissi_elisa/

Link zu meinem 'neuen' grünen Pulver und gute Laune Lebenselexier: https://elisabeth-fischer.ringana.com/produkt/pack-balancing/ Oder einfach im DM mit dem Gerstengraspulver starten als Idee. :) Worum geht es in der heutigen Folge: Ab und an merken wir gar nicht, dass unser Wohlbefinden oder unsere Laune uns so viel besser fühlen lassen könnte bis wir es tun. Bei mir waren es monatliche, vorrangig hormonell bedingte sehr tiefe Phasen bis hin zur Depression bzw. depressives Zügen, sodass ich wirklich ernsthaft das warum an meinem Dasein und meinem Leben gefühlt habe. Und es wurde immer tiefer und tiefer. Als ich dann endlich begann, meine Emotionen offenkundig nach außen zu tragen und durchzufühlen, war mein erster Schritt eher "zickig" oder zumindest sehr scharf und schnippisch bis hin zu purer Wut meinen engsten und liebsten Personen in meinem Umfeld gegenüber. Das Leben war sowieso blöd in diesen Momenten und so auch alle anderen. Fern von allen Belastungsgrenzen, voller Stimmungsschwankungen. Wenn mir meine Liebsten mir das näher bringen wollten, habe ich es zwar reflektiert, aber dennoch für notwendig gehalten für meinen eigenen Heilungsprozess. Denn mich selbst 'wieder' einsperren, wollte ich nicht. Bis ein Wunder geschah. An einem Marktstand ließ ich mich zu Wirkstoffen von Tees beraten und gab das erste Mal zu, dass es für mein Umfeld vielleicht tatsächlich angenehmer wäre, wenn ich nicht ständig eine so kurze Zündschnur hätte (die Depression hatte ich nicht erwähnt). Nachdem sie mir zunächst einen Tee fürs Herz empfahl, meinte ich, dass es wohl eher hormonell bedingt sei. Und so erhielt ich erstmals die Aufklärung darüber wie wichtig unsere Leber für die Hormonbildung und somit für unsere innere Balance ist. Besonders für uns Frauen! Die Leber also! Und die Leber braucht grün! Mein Aha-Erlebnis hatte ich dann noch als mein Papa mich ansprach, ob ich schlechte Laune hätte, wobei ich es selbst noch gar nicht bemerkt hatte! Ein Löffelchen von meinem grünen Pulver eingerührt, getrunken und ich war just in dem Moment besser drauf! Völlig verrückt! Seitdem habe ich es verstanden und seitdem schwöre ich drauf. Seit Herbst habe ich zudem noch eine neue Marke entdeckt und seit Beginn 2024 meinen Konsum meines grünen Pulvers nun also zum Pack B Balancing von Ringana (siehe Link oben) gewechselt, da ich hier weiß, wie die Rohstoffe (Pflanzen) in Bioqualität anwachsen, verarbeitet sind (gefriergetrocknet), dass sie super bioverfügbar sind, das Unternehmen nachhaltig arbeitet und vor allem dank der verschiedenen grünen veganen Gemüse und Obst Bestandteile im Pulver noch so viel mehr Vitamine (B12, D3 aus der Alge, K2, Zink, ...) und Mineralstoffe beinhaltet, dass ich mich also gleich auch noch ein deutliches Stück mehr mit Gemüse versorge als es mein so schon grüner Lebensstil birgt. Wenn dir meine Folge gefallen hat, bewerte sie nach dem Anhören auch super gern! Über Feedback würde ich mich sehr freuen! Schreibe mir auch gern auf Instagram für mehr Inspiration oder damit wir uns austauschen können. https://www.instagram.com/lissi_elisa/ Let`s get in balance! :) Herzlichst, Elisabeth