Milchalternativen Teil 2: Meine Reise durch die besten Optionen und langfristige Tipps

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würde mich freuen! :)


Und nun zu dieser Spotify Episode:


In dieser Episode von "Lissis Crush with Life" setzen wir unsere
Erkundung von Milchalternativen fort. Nachdem ich in der letzten
Folge die gesundheitlichen potenziellen Risiken von tierischer
Milch und die Erkenntnisse aus der China Study beleuchtet habe,
erweitere ich hier das Thema bis hin zu meinen Favoriten.


Zusammenfassung von Folge 3:


Die gesundheitlichen Risiken von tierischer Milch und
Erkenntnisse aus der China Study

Persönliche Erfahrungen nach vier Wochen ohne tierische Milch



In dieser heutigen Episode 4 erfahrt ihr:


Warum Hafermilch/ Haferdrinks, auch wenn sie nicht immer Bio
ist, und Mandelmilch / Mandeldrinks, trotz hohem Wasserkonsum,
gesündere und umweltbewusstere Alternativen sein können

Welche Milchalternativen / Pflanzendrinks ich über die Jahre
ausprobiert habe: von Soja- über Cashew- bis hin zu Hafermilch
und regionaler Lupinenmilch (von Made with Luve) / Drink aus
Lupinie

Warum der Geschmack wichtig ist und wie du die beste
Alternative für dich und deine Liebsten findest

Warum es wichtig ist, mindestens 90 Tage (besser noch ein
halbes Jahr) komplett auf tierische Milchprodukte zu verzichten,
um die positiven Effekte voll zu spüren

Tipps, um den Umstieg leichter zu machen und langfristig
dabei zu bleiben: Ersatz statt Verzicht

Die Rolle des Basenhaushalts und entzündungshemmender
Lebensmittel (gar Antibiotika aus der Natur zur Stärkung, statt
Schwächung des Immunsystems) für dein Wohlbefinden, die
Gesundheit und wie du vielleicht auch erst merkst, dass es dir
noch besser gehen kann, wenn es dir tatsächlich bereits besser
geht durch Anpassungen in deinem Leben durch Ernährung und
darüber hinaus



Links zu Produkten: Pack B Balancing von Ringana
(mein grünes Pulver):


https://elisabeth-fischer.ringana.com/produkt/pack-balancing/


CAPS move von Ringana (orangene Kapseln, entzündungshemmend für
Gelenke, voll mit Kurkuma und mehr):


https://elisabeth-fischer.ringana.com/produkt/caps-move/


Made with Luve (Milchalternative aus der Süßlupinie made in
Germany. Ich bin hier keine Partnerin von dem Unternehmen,
sondern einfach nur mein Tipp fürs Regionale):


http://mwl.certifiedit.net/start





Hört rein und erfahrt, wie ihr eure Ernährung umstellen könnt, um
gesünder und fitter zu leben – ohne auf Genuss zu verzichten!
Dafür noch mehr Freude, Stärke und Glücksgefühle im Leben.





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Herzlichst,


Deine Elisabeth