Lernen ist Abenteuer im Kopf – Der Podcast des Bildungsinstitut Vonwald

In dieser Folge spricht Sarah Eidler über psychologische Grundlagen von Zeit- und Selbstmanagement: Warum fühlen wir uns oft gehetzt, obwohl objektiv gar nicht so viel zu tun wäre? Warum rutschen Kinder wie Erwachsene so leicht in Aufschieberitis? Und wieso beginnt gute Organisation immer im Kopf – lange bevor wir über To-do-Listen oder Kalender reden? Themen dieser Episode: • Warum Zeitmanagement eine Form von Selbstfürsorge ist • Wie Werte, Selbstbild und innere Antreiber unseren Alltag steuern • Typische Fallen wie „nur kurz...", Perfektionismus, Multitasking & digitale Ablenkung Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

In dieser Folge spricht Sarah Eidler über die oft unterschätzte Rolle des Schlafs für Konzentration, Gedächtnis und Lernleistung. Warum ist Schlaf kein Leerlauf, sondern ein wichtiger Teil des Lernens? Wie beeinflussen Licht, Rituale, Ernährung und Nährstoffe unsere nächtliche Regeneration? Und was können wir tun, um endlich wieder erholsam zu schlafen? Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

Sarah Eidler spricht darüber, wie Kinder, Jugendliche und Erwachsene lernen können, mit Prüfungsangst umzugehen – statt gegen sie zu kämpfen. Es geht um innere Sprache, kleine Rituale, Bewegung, natürliche Unterstützung durch Bachblüten, ätherische Öle und Brainfood – und um die entscheidende Rolle von Eltern und Pädagog:innen, die Sicherheit statt Druck vermitteln. Denn wie schon Nelson Mandela sagte: „Mut heißt nicht, keine Angst zu haben – sondern trotz Angst weiterzugehen." Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

In dieser Folge spricht Sarah Eidler über ein Thema, das viele betrifft – Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene: Schul- und Prüfungsangst. Was passiert in unserem Körper, wenn die Angst übernimmt? Warum fällt es uns dann so schwer, auf Gelerntes zuzugreifen? Und wie kann man Prüfungsangst erkennen, verstehen und Schritt für Schritt überwinden? Sarah erklärt auf anschauliche Weise, was bei Angst im Gehirn geschieht, warum der kleine „Gekko im Kopf" manchmal das Denken blockiert – und wie Bewertungen, Erfahrungen und Erwartungen Prüfungsstress verstärken. Außerdem: Ein konkretes Fallbeispiel aus der Praxis und ein dreistufiges Modell, das zeigt, wie man auf Kopf-, Körper- und Handlungsebene mit Prüfungsangst umgehen kann. Diese Folge legt die Basis für Teil 2, in dem es um ganz praktische Methoden und Tools geht.  Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X