Aus Liebe zu mir! Archiv

In dieser Atemsession zur Stressregulation führt dich Antje Schenk durch eine wohltuende Praxis, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder mehr in deinen Körper bringen kann. Gerade in belastenden oder emotional herausfordernden Zeiten hilft dir bewusste Atmung dabei, Anspannung zu lösen, innerlich ruhiger zu werden und wieder klarer zu denken. Eine wertvolle Session für mehr Balance, Entspannung und Regulation im Alltag.

In dieser Folge spreche ich mit Antje Schenck, Atem- und Mentaltrainerin, über ein Thema, das viele Frauen viel zu lange alleine mit sich ausmachen: Stress, Daueranspannung und dieses Gefühl, dass alle etwas von dir wollen, nur du selbst irgendwie nicht mehr vorkommst.

Wir schauen gemeinsam hin, warum so viele von uns im „Funktionieren“ stecken bleiben, wie du dich wieder in den Mittelpunkt stellst, ohne schlechtes Gewissen, und was Grenzen damit zu tun haben, dass du überhaupt wieder Luft bekommst. Wortwörtlich. Antje erklärt, wie Atmung und Nervensystem zusammenhängen, warum dein Körper oft schneller merkt als dein Kopf, dass es zu viel ist, und wie du dich in wenigen Minuten aus dem Stressmodus holen kannst, wenn gerade alles kippt.

Ein besonderer Teil dieser Folge dreht sich um die Wechseljahre. Nicht als reines „Hormon-Thema“, sondern als echter Wendepunkt. Viele Frauen erleben in dieser Zeit eine neue Klarheit, manchmal auch eine neue Ungeduld, und plötzlich fühlt sich das Leben anders an. Dinge, die du früher weggelächelt hast, gehen auf einmal nicht mehr. Du siehst die Welt mit anderen Augen, du spürst deine Bedürfnisse deutlicher, und du merkst, dass du keine Lust mehr auf Kompromisse hast, die dich klein machen.

Wir sprechen darüber, wie du diese Phase nicht als Krise, sondern als Chance nutzen kannst. Denn ja, wir haben nur dieses eine Leben. Und genau deshalb lohnt es sich, es so zu gestalten, dass es sich nach dir anfühlt.

In dieser Folge erfährst du, wie du akuten Stress regulieren kannst, warum der Körper dein wichtigster Kompass ist, wie du dich wieder priorisierst, ohne dich zu rechtfertigen, wie Grenzen dir Energie zurückgeben, was die Wechseljahre emotional und mental in vielen Frauen verändern, und warum diese Lebensphase oft der Beginn von echter Selbstführung ist.

Antja zeigt uns auch eine Breathwork-Übung zur Stressregulation

Du findest Antje auf Instagram @antje_schenk

Tägliche Impulse zu Trennung und Neubeginn gibts @claudia.wawersich

Manchmal beginnt ein neues Leben nicht mit einem großen Plan, sondern mit einem stillen Gefühl. Mit diesem leisen inneren Wissen, dass es so, wie es gerade ist, nicht weitergehen kann.

In dieser sehr persönlichen und gleichzeitig kraftvollen Folge spreche ich mit Daniela Galda über ihren Weg zurück zu sich selbst. 18 Jahre Beziehung, drei gemeinsame Kinder, ein Alltag, der nach außen funktioniert hat. Und innen das Gefühl, sich immer weiter zu verlieren.

Daniela erzählt ehrlich und berührend, wie sie gemerkt hat, dass sie und ihr Partner längst nur noch nebeneinander hergelebt haben. Kein großer Streit, kein dramatischer Bruch. Sondern diese stille Distanz, die viele kennen und lange aushalten, weil Verantwortung, Familie und Gewohnheit so schwer wiegen.

Was diese Folge so besonders macht, ist ihr Mut. Trotz emotionaler Unsicherheit, organisatorischer Herausforderungen und der Angst vor dem Ungewissen hat sie sich Schritt für Schritt für ein neues Leben entschieden. Nicht gegen ihre Familie, sondern für sich. Für Klarheit. Für Lebendigkeit. Für ein Leben, das sich wieder nach ihr anfühlt.

Heute beschreibt Daniela ein Gefühl von Freiheit, innerer Ruhe und Selbstvertrauen, das sie sich früher kaum vorstellen konnte. Ihr Weg zeigt, dass Veränderung nicht bedeutet, alles perfekt zu machen. Veränderung beginnt dort, wo Ehrlichkeit stärker wird als Angst.

Ein spannender Teil unseres Gesprächs ist auch ihr Blick auf das Thema Epigenetik. Daniela erklärt, wie unsere Erfahrungen, Gedanken und emotionalen Muster nicht nur uns selbst prägen, sondern auch Einfluss auf die nächste Generation haben können. Und vor allem, was daran so kraftvoll ist: Muster sind veränderbar. Heilung ist möglich. Entscheidungen für dich wirken oft weiter, als du heute sehen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass etwas nicht mehr stimmig ist, wenn du dich zwischen Verantwortung und deinem eigenen Gefühl hin- und hergerissen fühlst oder wenn du gerade am Anfang eines mutigen Gedankens stehst.

Du nimmst aus dieser Folge mit:

Wie du erkennst, dass eine Beziehung sich innerlich längst verändert hat

Warum Mut oft leise beginnt und trotzdem alles verändern kann

Wie du trotz Angst und Unsicherheit erste Schritte gehst

Welche Rolle Selbstverantwortung und innere Klarheit auf dem Weg in ein neues Leben spielen

Wie epigenetische Prägungen entstehen und warum bewusste Entscheidungen echte Veränderung ermöglichen

Diese Folge macht Mut. Sie zeigt, dass es möglich ist, aus einem Leben im Funktionieren zurück in ein Leben im Fühlen zu gehen.

Denn manchmal verändert eine einzige Entscheidung nicht nur dein Leben, sondern auch das deiner Kinder und der Generationen nach dir.

Daniela findest du auf Instagram @dgtalgalda

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In dieser Folge geht es um etwas, das viele Frauen viel zu lange wegschieben, bis es ihnen irgendwann um die Ohren fliegt. Geld und damit die eigene Freiheit. Ich spreche darüber, warum finanzielle Abhängigkeit so oft der unsichtbare Grund ist, weshalb Frauen in Beziehungen bleiben, obwohl sie innerlich längst nicht mehr da sind, und warum das kein Charakterfehler ist, sondern ein System aus Angst, Gewohnheit und fehlender Struktur. Du hörst, wie du aus diesem Gefühl von Ausgeliefertsein wieder rauskommst, ohne dich erst in Finanzbüchern zu vergraben, und warum dein aktueller Zustand wirklich nur eine Momentaufnahme ist, die du aktiv verändern kannst. Ich teile dir meinen Blick darauf, was sich sofort verändert, wenn du beginnst, Verantwortung für deine Zahlen zu übernehmen, und wie du dir Schritt für Schritt Optionen aufbaust, damit du in deiner Beziehung keine Entscheidungen aus Angst triffst. Es geht um ganz konkrete Stellschrauben, die machbar sind, auch wenn du gerade denkst, dass bei dir finanziell „eh nichts geht“, und es geht auch um den Punkt, der oft keiner laut sagt. In einer unglücklichen Beziehung kann die schlechte Phase sehr lang werden. Wenn du gehst, kommt eine Übergangsphase, die anstrengend sein kann, aber sie ist begrenzt, und du gewinnst etwas zurück, das unbezahlbar ist, Ruhe. Diese Folge ist für dich, wenn du dich unabhängiger fühlen willst, wenn du nicht mehr jeden Euro mit Angst anschaust, und wenn du dir ein Leben aufbauen willst, in dem du jederzeit entscheiden kannst, weil du es kannst und nicht, weil du musst.

Zum Podcast von Franziska Goldbach

Zum Podcast von Fortunalista (Folge mit mir)

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Wie erleben Männer eine Trennung wirklich? Was geht in ihnen vor, auch wenn sie schweigen, sich zurückziehen oder scheinbar einfach weitermachen?

In dieser ehrlichen und direkten Folge spreche ich mit Daniel Lenz, Männercoach, über die männliche Perspektive auf Beziehung, Trennung und die Veränderungen zwischen Männern und Frauen. Daniel Lenz ist Männercoach für Väter nach Trennung und selbst Vater von zwei Söhnen. Er begleitet leistungsfähige Männer durch Beziehungskrisen und Trennungen – mit einem klaren Fokus auf innere Stabilität und eine Form von Verwirklichung, die unabhängig von äußeren Umständen trägt.

Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen weder Schuldzuweisungen noch Kampf, sondern Selbstführung, emotionale Klarheit und eine starke, verlässliche Vaterrolle. Daniel unterstützt Männer dabei, aus dem inneren Alarmmodus auszusteigen, ruhig zu bleiben – auch in konflikthaften Situationen – und wieder aufrecht für sich und ihre Kinder einzustehen.

Wir sprechen darüber, warum viele Männer emotional anders reagieren, welche inneren Konflikte dabei eine Rolle spielen und was sich auf beiden Seiten verändern darf, damit Beziehung heute wieder auf Augenhöhe gelingen kann.

In dieser Folge erfährst du:

Wie Männer Trennungen emotional erleben und verarbeiten

Warum vielen Männern der Zugang zu ihren Gefühlen schwerfällt

Welche Auswirkungen die Emanzipation auf Partnerschaften hat

Was Männer heute brauchen, um sich emotional zu öffnen

Wie echte Verbindung zwischen Männern und Frauen wieder möglich wird

Eine authentische Folge ohne Schönreden, mit klaren Einblicken und einem Perspektivwechsel, der vieles neu einordnet.

Hinweis:

Vom 23. bis 25. Oktober veranstalte ich mit Daniel das Frauen- und Männer-Retreat „führen.fühlen.verbinden“ in der Oberpfalz, nahe Nürnberg, statt. Die Plätze sind bewusst begrenzt.Vormerkung und weitere Informationen unter: hallo@claudiawawersich.de

Verständnis verändert Beziehung, manchmal beginnt genau dort ein neuer Weg.

Mehr über Daniels Arbeit:

www.daniellenz-coaching.de

Instagram: @lenzdaniel_maenner_coaching

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Diese ganz besondere Folge ist auf der Mastermindreise in die Dolomiten entstanden. Miriam Wechner hat mich dort für ihren Podcast: Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch interviewt https://open.spotify.com/show/0ZyiH0XWdNJAuDl81OG1zA?si=bd2d1fd3ea4a43f7

Beziehungen können uns beflügeln – oder ausbremsen. In dieser inspirierenden und gleichzeitig unglaublich ehrlichen Podcastfolge spreche ich mit Claudia Wawersich, Trennungscoach darüber, welchen Einfluss Partnerschaften auf unsere Lebendigkeit, Energie und Selbstliebe haben – im Positiven wie im Negativen.

Wir tauchen tief ein in Themen wie:

Toxische Beziehungen – woran du sie erkennst und wie du dich daraus befreist

Warum Selbstliebe immer der erste Schritt zu erfüllenden Beziehungen ist

Wie du Trennungen als Neuanfang nutzen kannst

Und wie du Beziehungen führst, die dich lebendiger statt leerer machen

Diese Folge ist ehrlich, unterhaltsam und leichtfüßig – und trotzdem vollgepackt mit tiefen Erkenntnissen. Claudia und ich sprechen über ernste Themen mit Leichtigkeit, Humor und einer guten Portion Lebensfreude.

Wenn du eine Frau bist, die mehr vom Leben will, die authentisch lieben und frei leben möchte, dann ist diese Folge ein absolutes Must-Listen!

Hör jetzt rein, lass dich inspirieren und spüre, wie viel Power in dir steckt!

Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, gib mir eine 

Zu Miriam kommst du hier: Dein Weg zu mehr Energie & Lebendigkeit - Miriam Wechnertägliche Impulse von Claudia gibts auf Instagram @claudia.wawersich

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Pflegehund und warum mich seine Geschichte so nachdenklich gemacht hat. Er kam aus harten Bedingungen, mit Angst im Körper und einer Haltung, die zeigt, was Kontrolle und Druck mit einem Lebewesen machen. Und dann ist etwas passiert, das man nicht wegdiskutieren kann. Mit Sicherheit, Ruhe und verlässlichen Regeln ist er Schritt für Schritt wieder aufgeblüht. Genau da liegt die Verbindung zu Beziehungen. Viele Frauen gewöhnen sich an Dinge, die ihnen nicht gut tun, bis sie glauben, das sei normal. Und irgendwann ist nicht die Frage, ob du liebst, sondern ob du in diesem Umfeld überhaupt noch du selbst bist. Ich spreche auch darüber, warum ich ihn wieder abgegeben habe, und warum Liebe allein manchmal nicht reicht, wenn die Rahmenbedingungen nicht stimmen.

In dieser Folge geht es genau darum:

• wie ein Lebewesen sich an schlechte Bedingungen gewöhnt, bis es sich normal anfühlt

• woran du erkennst, dass du in deiner Beziehung ständig aufpasst, statt dich sicher zu fühlen

• was Sicherheit, Ruhe und klare Regeln wirklich verändern können

• warum Liebe allein nicht reicht, wenn die Rahmenbedingungen nicht stimmen

• wie du Klarheit bekommst, bevor du dich weiter verlierst

Wenn du Klarheit brauchst:

Hör rein. Und wenn du eine Strategie brauchst, wie du mit deinem Partner oder Ex umgehen kannst, damit du endlich mehr Ruhe in dir hast, dann lass uns sprechen.

Hier findest du die Infos zur Mexico Reise

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Danke fürs anhören und ich freu mich über 5 Sterne

In dieser Folge spreche ich mit Annette Hahn, Single- und Selbstwertcoach für Frauen ab 45 plus. Annette begleitet Frauen, die nach einer Trennung oder nach Jahren in ungesunden Beziehungsmustern wieder zu sich selbst zurückfinden wollen. Ihr Ansatz ist klar: echter Selbstwert ist nicht nur ein Gefühl, sondern die Grundlage für jede Entscheidung, jedes Date, jede neue Beziehung und jede Grenze, die du setzt.

Wir tauchen gemeinsam ein in Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft lange ignoriert werden, bis der Schmerz zu groß wird.

Du erfährst in dieser Episode,

• was gesunder Selbstwert wirklich bedeutet und warum er die Voraussetzung für jede stabile Beziehung ist,

• wie Red Flags sich frühzeitig zeigen und warum so viele Frauen sie übergehen,

• welche Dynamiken toxische Beziehungen ausmachen und wie du sie klarer erkennst,

• warum Dating ab 45 plus andere Herausforderungen mit sich bringt, aber auch neue Chancen eröffnet,

• welche inneren Überzeugungen Frauen oft klein halten und wie du sie Schritt für Schritt auflöst.

Annette spricht offen darüber, wie Frauen sich selbst verlieren, wenn sie gefallen wollen, zu viel geben oder sich in der Hoffnung auf Liebe verbiegen. Gleichzeitig zeigt sie Wege auf, wie du wieder in deine Kraft kommst, Grenzen setzt und lernst, Partnerschaft nicht mehr aus Mangel, sondern aus Fülle zu wählen.

Eine Folge für alle Frauen, die sich fragen, warum sie immer wieder an die falschen Männer geraten, warum sie sich aufopfern, obwohl sie es besser wissen, und wie sie es schaffen, wieder bei sich selbst anzukommen – selbstbewusst, klar und mit echtem Selbstwert als Fundament.

Am Ende der Folge findest du Impulse, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um dein Datingverhalten, deine Entscheidungskraft und deine innere Haltung zu stärken.

Du findest Annette auf Instagrem @diefuehldichgutfrau

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In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, dass eine Beziehung sich ihrem Ende nähert und warum viele Frauen diesen Punkt viel zu lange übergehen.

Darum geht es in der Episode:

– fehlender Respekt im Alltag und im Streit

– emotionale und körperliche Distanz

– Kommunikation, die nicht mehr verbindet, sondern verletzt oder ins Leere läuft

– immer gleiche Konflikte ohne echte Lösungen

– das Gefühl, nicht mehr gesehen oder ernst genommen zu werden

– innere Erschöpfung statt Nähe und Verbundenheit

– emotionale Gleichgültigkeit als stilles Warnsignal

Weiter unten in der Folge geht es darum, warum Hoffnung allein keine Beziehung rettet und weshalb Klarheit oft der erste echte Akt von Selbstachtung ist. Du bekommst Impulse, ehrlich hinzuschauen, ohne dich selbst weiter zu übergehen oder dich aus Angst festzuhalten.

Diese Episode richtet sich an Frauen, die spüren, dass etwas nicht mehr stimmt, auch wenn sie es lange relativiert haben. Sie ist eine Einladung, Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen und aufzuhören, dich selbst hintenanzustellen.

Klar, direkt, ohne Beschönigung und mit dem Ziel, dich wieder in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit zu bringen.

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In dieser Folge spreche ich mit Fotografin, Business Mentorin und Autorin Farina Deutschmann, bekannt durch ihr Buch „Küss mich toxisch“. Farina erzählt offen und ungeschönt von ihrer eigenen toxischen Beziehung – von de anfänglichen Hollywoodstory über die schleichende Manipulation bis hin zur völligen Selbstentfremdung.

Wir sprechen darüber:

Wie eine toxische Beziehung wirklich beginnt (spoiler: nicht mit Drama, sondern mit Idealisierung)

Die typischen Warnsignale, die wir gerne übersehen

Welche Dynamiken in emotionalem Missbrauch stecken ( Schuldumkehr, Gaslighting)

Wie schwer der Weg raus ist – und warum man ihn trotzdem gehen kann

Was es braucht, um wieder zu sich selbst zurückzufinden

Farina teilt ihre Erfahrungen mit großer Ehrlichkeit – nicht als Opfergeschichte, sondern als Ermutigung für jede Frau, die ihre eigene Wahrheit spürt und den Mut sucht, ihr zu folgen.

Wenn du gerade in einer Beziehung feststeckst, die sich falsch anfühlt – hör diese Folge.

Vielleicht ist das der Anstoß, den du gerade brauchst.

:Webseite: https://farina-deutschmann.deBuch: https://farina-deutschmann.de/kuess-mich-toxisch/ Podcast (bei Spotify): https://farina-deutschmann.de/kuess-mich-toxisch/ (gibts aber auch bei Apple Podcasts und YuTube)

Zum Buch: Küss mich toxisch

️ Mehr Impulse zum Thema Trennung findest du auf meinem Instagram: @claudia.wawersich

Coaching und Kooperationsanfragen an hallo@claudiawawersich.com

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Neues Jahr, neue Ziele. Und die ehrliche Frage: Was hält dich eigentlich noch zurück?

Diese Podcastfolge richtet sich an alle, die im nächsten Jahr wirklich etwas verändern wollen. Nicht oberflächlich. Nicht mit guten Vorsätzen, die nach ein paar Wochen verpuffen. Sondern auf einer tieferen Ebene. Dort, wo Entscheidungen getroffen werden. Zum Jahreswechsel sprechen viele über Ziele, Visionen und Neuanfänge. In dieser Folge lade ich dich ein, noch einen Schritt weiterzugehen und ehrlich hinzuschauen. Wie lange trägst du den Gedanken an eine Trennung schon mit dir herum. Monate. Jahre. Und was hat sich in dieser Zeit wirklich verändert.

Ich spreche darüber, warum echte Veränderung oft nicht an fehlender Motivation scheitert, sondern an ungelösten Beziehungen. Und warum Ziele ins Leere laufen, wenn sie nicht zu dem Leben passen, das du gerade führst. Wir schauen gemeinsam darauf, ob die Visionen, die du für dein Leben hast, mit deinem aktuellen Partner überhaupt realistisch umsetzbar sind. Nicht aus Drama, sondern aus Klarheit.

In dieser Folge geht es auch um die Frage, wer du werden musst, um die Ziele zu erreichen, die du dir wünschst. Eine erfüllte Beziehung. Freiheit. Reisen. Wachstum. All das beginnt nicht im Außen, sondern mit Mindset-Arbeit, mit innerer Ausrichtung und mit der Bereitschaft, Verantwortung für die eigene Entwicklung zu übernehmen.

Du erfährst, wie du Ziele nach dem SMART-Prinzip formulierst und warum diese Methode nur dann wirkt, wenn du gleichzeitig bereit bist, ehrlich auf deine Lebensrealität zu schauen. Veränderung braucht Struktur. Aber sie braucht auch Mut.

Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören, dich selbst zu vertrösten. Und stattdessen zu prüfen, ob es an der Zeit ist, dir Unterstützung zu holen. Durch Coaching. Durch einen klaren Blick von außen. Durch jemanden, der dich nicht schont, aber stärkt.

Außerdem stelle ich dir zwei konkrete Möglichkeiten vor, diesen Prozess zu vertiefen:

Die Mexiko-Reise Queen Rising, ein bewusster Raum für Neuausrichtung, Identität und klare Entscheidungen. Kein Urlaub, sondern ein Schritt in ein neues Kapitel.

Infos hier: https://www.canva.com/design/DAG5XN1CE00/1DrvbmaFaJBoSVSMmtuWRw/view?utm_content=DAG5XN1CE00&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h8a28a63c8d

Workshop: Manifestiere deine Zukunft am 15. Januar, in dem wir gemeinsam Visionen sortieren, Ziele neu aufsetzen und Klarheit über deinen nächsten Schritt gewinnen.

Anmeldung hier:Manifestiere deine Zukunft mit dem Vision Board | Claudia Wawersich

Veränderung passiert nicht, weil ein neues Jahr beginnt. Sie passiert, wenn du aufhörst, auf den richtigen Moment zu warten.

Coachinganfragen an hallo@claudiawawersich.com

Weihnachten gilt als das Fest der Liebe, der Familie und der Harmonie. Und genau deshalb ist es für viele Menschen die Zeit, in der sie sich selbst am stärksten verraten. In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mir jedes Jahr besonders häufig gestellt wird: Macht es Sinn, Weihnachten noch mit dem Partner zu verbringen, obwohl man innerlich längst weiß, dass die Beziehung vorbei ist?

Du erfährst, warum viele Trennungen nicht an fehlender Liebe scheitern, sondern an aufgeschobener Ehrlichkeit. Warum ein „friedliches“ Weihnachten oft nur Fassade ist. Und warum Kinder mehr spüren, als wir ihnen zutrauen, selbst wenn wir glauben, ihnen zuliebe durchzuhalten.

Außerdem geht es um das erste Weihnachten nach der Trennung. Um die Angst vor dem Alleinsein, um Leere, Traurigkeit und Schuldgefühle, aber auch um etwas, worüber kaum jemand spricht: die Ruhe, die Klarheit und die Erleichterung, wenn keine Rollen mehr gespielt werden müssen.

In dieser Folge spreche ich darüber:

• warum Weihnachten keine Beziehung rettet, die innerlich längst vorbei ist• weshalb Aufschieben selten schützt, sondern meist nur verlängert• wie du erkennst, ob du gerade aus Liebe bleibst oder aus Angst• wie du dein erstes Weihnachten alleine bewusst und würdevoll gestalten kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Pflichtgefühl und innerer Wahrheit stehst. Wenn du spürst, dass etwas nicht mehr passt, aber Angst hast, den falschen Zeitpunkt zu wählen. Und wenn du lernen willst, warum Trennung kein Scheitern ist, sondern oft der Beginn eines ehrlicheren Lebens.

Ich begleite Menschen dabei, ihre unglückliche Beziehung klar, respektvoll und auf Augenhöhe zu beenden und sich selbst dabei nicht zu verlieren. Wenn dich diese Folge berührt hat und du Unterstützung brauchst, schreib mir gerne eine Nachricht oder informiere dich über meine Angebote.

hallo@claudiawawersich.com

Instagram @claudia.wawersich

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was Liebe eigentlich wirklich bedeutet, und warum so viele Beziehungen scheitern, lange bevor jemand den Mut hat, es auszusprechen. Viele nennen es Liebe, aber wenn man genauer hinschaut, ist es oft etwas ganz anderes. Liebe ist für mich kein Drama, kein Klammern, keine Forderung und kein ständiges Rechtfertigen. Liebe bedeutet, dass du dem anderen etwas Gutes tust. Liebe bedeutet, dass du sein Wohl im Blick hast, auch wenn dein Ego sich wünscht, ihn festzuhalten. Liebe meint, dass du nicht aus Angst handelst, sondern aus Verbundenheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, dass viele Menschen ihre Partner schlecht behandeln, nicht weil sie schlechte Menschen wären, sondern weil sie nie gelernt haben, was Liebe eigentlich ist. Sie handeln aus Ego, aus Angst vor dem Alleinsein oder aus dem Bedürfnis nach Kontrolle. Sie sagen verletzende Dinge, sie lassen Nähe nicht zu, sie manipulieren, sie ziehen Energie und geben kaum etwas zurück. Und dann behaupten sie, das sei Liebe. Doch wahre Liebe hält niemanden fest, der unglücklich ist. Wahre Liebe lässt los, wenn klar ist, dass der andere in dieser Beziehung nicht wachsen kann.

Ich beleuchte, warum so viele Frauen in Beziehungen bleiben, die sie innerlich verkleinern, und weshalb sie sich selbst belügen, wenn sie dieses Festhalten als Loyalität oder Verantwortung verkaufen. Wenn du jemanden liebst, willst du, dass er glücklich ist, selbst wenn das bedeutet, getrennte Wege zu gehen. Wenn du jemanden nur aus Angst behältst, dann ist das kein Liebesbeweis. Das ist Selbstschutz. Und der Preis dafür ist oft dein eigener Selbstwert.

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, radikal ehrlich mit dir zu werden und dir eine zentrale Frage zu stellen: Was würde die Liebe tun? Dein Herz kennt die Antwort längst. Dein Kopf baut nur Ausreden, um sie nicht hören zu müssen.

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du zweifelst, kämpfst oder festhängst, dann hör rein. Diese Folge bringt dir Klarheit über deine Gefühle, über eure Dynamik und darüber, warum Loslassen manchmal der einzige echte Liebesakt ist, der bleibt.

Für Coaching-Anfragen erreichst du mich unter hallo@klaudia.wawersich.com

Auf Instagram findest du mich unter @claudia.wawersich für tägliche Impulse rund um Trennung und Neubeginn.

In dieser Folge spreche ich mit Wanda Schulemann, Mitgründerin von HerEnergy Empowerment für Frauen, Mama und Sozialarbeiterin aus Leidenschaft.

Ihr Lieblingszitat: „What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?“ von Erin Hanson.

Das beschreibt sie perfekt: immer bereit, Neues zu wagen. Denn lieber einmal mehr ausprobieren, als sich später zu fragen, was gewesen wäre. – einer Bewegung, die Frauen ermutigt, ihr eigenes Leuchten wiederzuentdecken und in ihre volle Kraft zu kommen.

Wanda teilt offen ihren Weg als Unternehmerin, Coach und Visionärin – und spricht darüber, was echte weibliche Energie für sie bedeutet: nicht mehr funktionieren müssen, sondern verkörpern, fühlen und führen aus der eigenen Mitte heraus.

Wir sprechen darüber,

wie Frauen ihre Energie zurückholen können,

warum „Soft Power“ nichts mit Schwäche zu tun hat,

und wie du lernst, dich selbst wieder als Quelle deiner Kraft zu erkennen.

Eine Folge für alle Frauen, die genug haben vom „höher, schneller, weiter“ – und stattdessen in ihr eigenes Tempo, ihre Wahrheit und ihre weibliche Essenz eintauchen wollen.

Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen von einer Frau, die vorlebt, was „HerEnergy“ wirklich heißt.

Auf Instagram findest du sie @herenergy5 oder unter www.herenergy.de

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