Soul & Success Archiv
44 Episoden
50 Minuten
Was, wenn das Nein, über das du gerade traurig bist, eigentlich genau das Ja ist, auf das du gewartet hast?
Manchmal fühlt sich ein Nein erst einmal wie eine Katastrophe an. Die Beziehung, von der du dachtest, sie wäre für immer. Der Job, den du unbedingt haben wolltest. Die Wohnung, die sich wie deine absolute Traumwohnung angefühlt hat.
Aber was, wenn jedes Nein gleichzeitig ein Ja für etwas anderes ist?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Absagen und Umwege vielleicht viel mehr für uns bereithalten, als wir im ersten Moment glauben.
Und zum Abschluss wird es ganz praktisch: Wir teilen einen kleinen Kommunikationshack für die Stimme, sprechen darüber, wie ihr Heiserkeit vorbeugen könnt und wie eure Stimme auch nach langen Gesprächen noch mitmacht.
Außerdem gibt’s unsere Gesundheitstipps für die Wiesn: Wie bleibt man auf dem Oktoberfest möglichst fit, schützt sein Immunsystem und übersteht die fünfte Jahreszeit, ohne dass der Körper direkt schlappmacht?
Läuft von Lory - hier anhören
Manchmal fühlt sich ein Nein erst einmal wie eine Katastrophe an. Die Beziehung, von der du dachtest, sie wäre für immer. Der Job, den du unbedingt haben wolltest. Die Wohnung, die sich wie deine absolute Traumwohnung angefühlt hat.
Aber was, wenn jedes Nein gleichzeitig ein Ja für etwas anderes ist?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Absagen und Umwege vielleicht viel mehr für uns bereithalten, als wir im ersten Moment glauben.
Und zum Abschluss wird es ganz praktisch: Wir teilen einen kleinen Kommunikationshack für die Stimme, sprechen darüber, wie ihr Heiserkeit vorbeugen könnt und wie eure Stimme auch nach langen Gesprächen noch mitmacht.
Außerdem gibt’s unsere Gesundheitstipps für die Wiesn: Wie bleibt man auf dem Oktoberfest möglichst fit, schützt sein Immunsystem und übersteht die fünfte Jahreszeit, ohne dass der Körper direkt schlappmacht?
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46 Minuten
Allein sein: Fluch oder Segen?
Allein sein kann sich nach Freiheit anfühlen. Nach Ruhe.
Und manchmal kann es sich einfach nur leer, schwer und verdammt einsam anfühlen.
Aber macht es einen Unterschied, ob wir allein sein können oder allein sein müssen?
In dieser Folge sprechen wir über die vielen Gesichter des Alleinseins: über das physische Alleinsein und das viel unsichtbarere seelische Alleinsein. Darüber, wie es sich anfühlt, mitten unter Menschen zu sein und sich trotzdem einsam zu fühlen. Sogar neben dem Menschen, den man liebt.
Wir fragen uns: Was können wir tun, wenn uns diese Einsamkeit begegnet?
Wann ist es vielleicht sogar mutiger, zu gehen, loszulassen und sich bewusst für das Alleinbleiben zu entscheiden? Statt in einer Beziehung, Freundschaft oder Situation zu bleiben, in der wir uns selbst verlieren?
Und wie immer gibt es zum Schluss unsere zwei Hacks:
*einen kleinen, aber wichtigen Gesundheits-Hack rund um Mundhygiene, die im Alltag viel zu oft unterschätzt wird.
*und einen Kommunikations-Hack über Mut: Wie wir anderen Mut machen, unseren eigenen Mut erkennen und warum es so wertvoll ist, diesen Mut auch auszusprechen und sichtbar zu machen.
Eine Folge über Einsamkeit, Freiheit, Beziehungen, Selbstvertrauen und den Mut, ehrlich hinzuschauen.
Manchmal ist das Schwerste nicht das Alleinsein.
Sondern herauszufinden, ob wir wirklich allein sind oder einfach nur nicht mehr dort sein sollten, wo wir gerade sind.
Allein sein kann sich nach Freiheit anfühlen. Nach Ruhe.
Und manchmal kann es sich einfach nur leer, schwer und verdammt einsam anfühlen.
Aber macht es einen Unterschied, ob wir allein sein können oder allein sein müssen?
In dieser Folge sprechen wir über die vielen Gesichter des Alleinseins: über das physische Alleinsein und das viel unsichtbarere seelische Alleinsein. Darüber, wie es sich anfühlt, mitten unter Menschen zu sein und sich trotzdem einsam zu fühlen. Sogar neben dem Menschen, den man liebt.
Wir fragen uns: Was können wir tun, wenn uns diese Einsamkeit begegnet?
Wann ist es vielleicht sogar mutiger, zu gehen, loszulassen und sich bewusst für das Alleinbleiben zu entscheiden? Statt in einer Beziehung, Freundschaft oder Situation zu bleiben, in der wir uns selbst verlieren?
Und wie immer gibt es zum Schluss unsere zwei Hacks:
*einen kleinen, aber wichtigen Gesundheits-Hack rund um Mundhygiene, die im Alltag viel zu oft unterschätzt wird.
*und einen Kommunikations-Hack über Mut: Wie wir anderen Mut machen, unseren eigenen Mut erkennen und warum es so wertvoll ist, diesen Mut auch auszusprechen und sichtbar zu machen.
Eine Folge über Einsamkeit, Freiheit, Beziehungen, Selbstvertrauen und den Mut, ehrlich hinzuschauen.
Manchmal ist das Schwerste nicht das Alleinsein.
Sondern herauszufinden, ob wir wirklich allein sind oder einfach nur nicht mehr dort sein sollten, wo wir gerade sind.
59 Minuten
Wir sind zurück!
Auch zwei Mäuschen brauchen mal ein Päuschen, wie unser Freund Manu sagen würde. Also haben wir uns ohne Ankündigung eine kleine Auszeit genommen, in der so einiges in uns und drumherum passiert ist. Vom vermeintlichen Einbruch, über einen E-Scooter Unfall (bei dem ein bisschen Blut, aber keine Tränen geflossen sind) bis hin zur Sex-Insel Münchens.
Es wird von nun an ein paar kleine aber feine Änderungen in unserem Podcast geben. Außerdem geben wir euch einen Vorgeschmack auf unser bevorstehendes Soul & Success House von 23.-26. Oktober in Dänemark.
Hört selbst
Auch zwei Mäuschen brauchen mal ein Päuschen, wie unser Freund Manu sagen würde. Also haben wir uns ohne Ankündigung eine kleine Auszeit genommen, in der so einiges in uns und drumherum passiert ist. Vom vermeintlichen Einbruch, über einen E-Scooter Unfall (bei dem ein bisschen Blut, aber keine Tränen geflossen sind) bis hin zur Sex-Insel Münchens.
Es wird von nun an ein paar kleine aber feine Änderungen in unserem Podcast geben. Außerdem geben wir euch einen Vorgeschmack auf unser bevorstehendes Soul & Success House von 23.-26. Oktober in Dänemark.
Hört selbst
46 Minuten
Peak Season. Große Konferenz. Mainstage-Moderation.
Wir sprechen über unseren aktuellen Work Ausnahmezustand, den Countdown zur Konferenz, den eskalierten Moshpit-Moment und die Charakterzüge, die andere an uns oft ganz falsch einschätzen.
Euch erwarten Chaos, Reflexion und Humor.
Zum Soul & Success Club geht's hier
Wir sprechen über unseren aktuellen Work Ausnahmezustand, den Countdown zur Konferenz, den eskalierten Moshpit-Moment und die Charakterzüge, die andere an uns oft ganz falsch einschätzen.
Euch erwarten Chaos, Reflexion und Humor.
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1 Stunde 6 Minuten
Es ist uns nicht egal, was andere über uns denken. Und vielleicht muss es das auch gar nicht sein.
In dieser Folge sprechen wir mit Magdalena Rogl über Gegenwind, Unsicherheiten und die Frage, warum Wachstum oft genau dort beginnt, wo es unbequem wird. Warum fällt es uns so schwer, andere Meinungen auszuhalten? Weshalb verstecken wir oft die Seiten an uns, für die wir uns schämen? Und was passiert, wenn wir den Mut finden, uns zu zeigen?
Wir sprechen über Freundschaften, die zu Familie werden, über Menschen, die bleiben, wenn alles ins Wanken gerät und darüber, warum Wut nicht immer etwas Negatives sein muss. Im Gegenteil: Manchmal zeigt sie uns, wofür wir wirklich einstehen.
Eine ehrliche Unterhaltung über die Kunst, anderer Meinung zu sein, ohne sich voneinander zu entfernen. Über Zuhören statt Zuschreiben, Brücken statt Mauern und den Mut, Menschen nicht auf ihre lauteste Meinung zu reduzieren.
Deep Talk Frage dieser Folge: Wann hast du das letzte Mal gespürt, dass du dich verändert hast?
Mehr von Magdalena lesen:
Mut zur Wut - hier vorbestellen
MitGefühl - Warum Emotionen im Job unverzichtbar sind
In dieser Folge sprechen wir mit Magdalena Rogl über Gegenwind, Unsicherheiten und die Frage, warum Wachstum oft genau dort beginnt, wo es unbequem wird. Warum fällt es uns so schwer, andere Meinungen auszuhalten? Weshalb verstecken wir oft die Seiten an uns, für die wir uns schämen? Und was passiert, wenn wir den Mut finden, uns zu zeigen?
Wir sprechen über Freundschaften, die zu Familie werden, über Menschen, die bleiben, wenn alles ins Wanken gerät und darüber, warum Wut nicht immer etwas Negatives sein muss. Im Gegenteil: Manchmal zeigt sie uns, wofür wir wirklich einstehen.
Eine ehrliche Unterhaltung über die Kunst, anderer Meinung zu sein, ohne sich voneinander zu entfernen. Über Zuhören statt Zuschreiben, Brücken statt Mauern und den Mut, Menschen nicht auf ihre lauteste Meinung zu reduzieren.
Deep Talk Frage dieser Folge: Wann hast du das letzte Mal gespürt, dass du dich verändert hast?
Mehr von Magdalena lesen:
Mut zur Wut - hier vorbestellen
MitGefühl - Warum Emotionen im Job unverzichtbar sind
51 Minuten
Neue Folge, neue Chaos-Stories.
In dieser Folge nehmen wir euch mit nach Mallorca. Inklusive Laptop Lacher, einem eigenen See im Hotelzimmer und einem Tankstellenmoment, als wären wir dort zum ersten Mal.
Aber zwischen all den lustigen Urlaubsmomenten sprechen wir auch über die Menschen, die plötzlich in unser Leben kommen und bleiben. Entstehen manche Freundschaften wirklich einfach so? Oder begegnen sich "Souls" aus einem bestimmten Grund?
Außerdem wird’s nostalgisch: Wer war eigentlich unser allererster Crush? Wann haben wir das erste Mal „Verliebt sein“ kennengelernt?
In dieser Folge nehmen wir euch mit nach Mallorca. Inklusive Laptop Lacher, einem eigenen See im Hotelzimmer und einem Tankstellenmoment, als wären wir dort zum ersten Mal.
Aber zwischen all den lustigen Urlaubsmomenten sprechen wir auch über die Menschen, die plötzlich in unser Leben kommen und bleiben. Entstehen manche Freundschaften wirklich einfach so? Oder begegnen sich "Souls" aus einem bestimmten Grund?
Außerdem wird’s nostalgisch: Wer war eigentlich unser allererster Crush? Wann haben wir das erste Mal „Verliebt sein“ kennengelernt?
54 Minuten
Geschichten, die Hamburg schreibt.
Von eBay Kleinanzeigen Stories über eine gute Donut-Tat bis hin zu Reunions und einem kurzen Frühlingsfest-Recap.
Außerdem geht’s um Dinner aus Veranstalter-Sicht (inkl. ein paar best practices), eine ziemlich turbulente Bootsfahrt mit moody Oma an Bord und ein bisschen Klugscheißer-Wissen über Tee und Proteinriegel.
Zum Schluss: Welche Talente wir gerne hätten.
Nachfolgend unsere Go To Tipps:
Die besten Duftkerzen unserer Freunde (handgemacht in Hamburg)
Der leckerste Protein Riegel. Soft und himbeerig.
Von eBay Kleinanzeigen Stories über eine gute Donut-Tat bis hin zu Reunions und einem kurzen Frühlingsfest-Recap.
Außerdem geht’s um Dinner aus Veranstalter-Sicht (inkl. ein paar best practices), eine ziemlich turbulente Bootsfahrt mit moody Oma an Bord und ein bisschen Klugscheißer-Wissen über Tee und Proteinriegel.
Zum Schluss: Welche Talente wir gerne hätten.
Nachfolgend unsere Go To Tipps:
Die besten Duftkerzen unserer Freunde (handgemacht in Hamburg)
Der leckerste Protein Riegel. Soft und himbeerig.
1 Stunde 7 Minuten
Dating war schon immer kompliziert. Aber warum fühlt es sich heutzutage und rund um die 30er nochmal schwieriger an?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum modernes Dating zwischen Situationships, Ghosting und endlosen Optionen oft mehr verwirrt als verbindet.
Was sind für uns Red Flags und welche übersehen wir vielleicht viel zu lange? Bei welchen Green Flags werden wir schwach?
Zwischen Bauchgefühl und der Hoffnung auf etwas Echtes navigieren wir durch die Grauzone des Datings.
Eine Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben:
Bin ich zu picky oder einfach endlich klarer?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum modernes Dating zwischen Situationships, Ghosting und endlosen Optionen oft mehr verwirrt als verbindet.
Was sind für uns Red Flags und welche übersehen wir vielleicht viel zu lange? Bei welchen Green Flags werden wir schwach?
Zwischen Bauchgefühl und der Hoffnung auf etwas Echtes navigieren wir durch die Grauzone des Datings.
Eine Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben:
Bin ich zu picky oder einfach endlich klarer?
55 Minuten
Wertschätzung. Was bedeutet sie eigentlich wirklich? Woran merken wir, dass wir wertgeschätzt werden und wo hört es für uns auf?
Wir sprechen darüber, was wir im privaten und beruflichen Alltag viel zu oft als selbstverständlich sehen, warum echte Wertschätzung mehr ist als ein schnelles „Danke“ und welche Dinge für uns gar nicht gehen.
Wie schwer fällt es uns eigentlich, uns selbst wertzuschätzen? Warum sind wir mit uns oft viel strenger als mit anderen und wie können wir das ändern?
Wir sprechen darüber, was wir im privaten und beruflichen Alltag viel zu oft als selbstverständlich sehen, warum echte Wertschätzung mehr ist als ein schnelles „Danke“ und welche Dinge für uns gar nicht gehen.
Wie schwer fällt es uns eigentlich, uns selbst wertzuschätzen? Warum sind wir mit uns oft viel strenger als mit anderen und wie können wir das ändern?
1 Stunde 12 Minuten
Liebesbeziehungen. Freundschaften. Business Beziehungen.
Wann ist wirklich Schluss?
In dieser Folge haben wir Kristina zu Gast und sprechen mit ihr über Freundschaften in den 30ern: Warum es manchmal so schwer ist, sie aufrechtzuerhalten, was passiert, wenn Arbeit und Privates verschwimmen und wann Loslassen ehrlicher ist als Festhalten.
Außerdem nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres Female Circle Events.
Und zum Schluss: Unsere Deep Talk Frage. Was sind absolute No Gos in Beziehungen?
ENJOY!
Wann ist wirklich Schluss?
In dieser Folge haben wir Kristina zu Gast und sprechen mit ihr über Freundschaften in den 30ern: Warum es manchmal so schwer ist, sie aufrechtzuerhalten, was passiert, wenn Arbeit und Privates verschwimmen und wann Loslassen ehrlicher ist als Festhalten.
Außerdem nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres Female Circle Events.
Und zum Schluss: Unsere Deep Talk Frage. Was sind absolute No Gos in Beziehungen?
ENJOY!
58 Minuten
Die letzten Wochen hatten es in sich: Volle To-Do-Listen, hoher Druck, Event-Wahnsinn, viele Projekte gleichzeitig. So stellen wir uns eine Frage fast automatisch: Wann wird viel Arbeit eigentlich zu viel?
Wir tauchen gemeinsam in ein Thema ein, das viele Menschen betrifft, über das aber oft erst gesprochen wird, wenn es eigentlich schon zu spät ist: Burnout.Wie fühlen sich die ersten Anzeichen an? Rutscht man langsam hinein oder merkt man plötzlich, dass etwas nicht mehr stimmt? Und ab wann wird es wirklich gefährlich?
Eine Beobachtung ist erschreckend aber wahr: Burnout wirkt manchmal fast schon wie ein Trend.Viele Menschen tragen ihren extremen Workload inzwischen wie eine Art Statussymbol vor sich her. Als Beweis dafür, wie viel sie leisten, wie beschäftigt sie sind, wie sehr sie „gebraucht“ werden. Doch wo endet ehrgeiziges Arbeiten und wo beginnt Selbstüberforderung?
Doch Überforderung ist nur eine Seite der Medaille. Auf der anderen steht ein Phänomen, das viel weniger Aufmerksamkeit bekommt: Boreout.
Während Burnout fast schon öffentlich diskutiert wird, wird Unterforderung oft totgeschwiegen. Wer zugibt, gelangweilt, innerlich leer oder sinnentkoppelt von seiner Arbeit zu sein, stößt schnell auf Unverständnis. Dabei kann Boreout genauso zermürbend sein.
Natürlich bleibt es nicht nur bei Theorie. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserem Alltag, reflektieren unseren eigenen Umgang mit Leistung und sprechen offen darüber, wie man ambitioniert bleiben kann, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Und in unserer Deep-Talk-Frage wird es zum Abschluss noch einmal ganz persönlich. Wir träumen uns an ferne Orte und sprechen darüber, wohin wir heute verschwinden würden, wenn wir für eine Weile auftanken könnten.
Wir tauchen gemeinsam in ein Thema ein, das viele Menschen betrifft, über das aber oft erst gesprochen wird, wenn es eigentlich schon zu spät ist: Burnout.Wie fühlen sich die ersten Anzeichen an? Rutscht man langsam hinein oder merkt man plötzlich, dass etwas nicht mehr stimmt? Und ab wann wird es wirklich gefährlich?
Eine Beobachtung ist erschreckend aber wahr: Burnout wirkt manchmal fast schon wie ein Trend.Viele Menschen tragen ihren extremen Workload inzwischen wie eine Art Statussymbol vor sich her. Als Beweis dafür, wie viel sie leisten, wie beschäftigt sie sind, wie sehr sie „gebraucht“ werden. Doch wo endet ehrgeiziges Arbeiten und wo beginnt Selbstüberforderung?
Doch Überforderung ist nur eine Seite der Medaille. Auf der anderen steht ein Phänomen, das viel weniger Aufmerksamkeit bekommt: Boreout.
Während Burnout fast schon öffentlich diskutiert wird, wird Unterforderung oft totgeschwiegen. Wer zugibt, gelangweilt, innerlich leer oder sinnentkoppelt von seiner Arbeit zu sein, stößt schnell auf Unverständnis. Dabei kann Boreout genauso zermürbend sein.
Natürlich bleibt es nicht nur bei Theorie. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserem Alltag, reflektieren unseren eigenen Umgang mit Leistung und sprechen offen darüber, wie man ambitioniert bleiben kann, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Und in unserer Deep-Talk-Frage wird es zum Abschluss noch einmal ganz persönlich. Wir träumen uns an ferne Orte und sprechen darüber, wohin wir heute verschwinden würden, wenn wir für eine Weile auftanken könnten.
55 Minuten
Mitternacht. Hotelbett in Berlin.
Hinter uns: unsere erste Gala inklusive spontaner Afterhour und ein sehr inspirierendes Afterwork Event in den heiligen Hallen von Zalando.
Das bringt uns zu der Frage, warum Small Talk so viele stresst. Und wie man einen einfachen Einstieg findet?
Wir sprechen darüber,
wie wir smooth ins Gespräch einsteigen (je nachdem, wie gut man sich kennt)warum gute Fragen und Vertrauen alles verändert,wie aus Small Talk echte Verbindungen entstehen.
Und welche Fragen sollte man sich stellen, um herauszufinden, ob man die richtige Person datet?
Viel Spaß beim Zuhören und Bed-Sharing with us!
Hinter uns: unsere erste Gala inklusive spontaner Afterhour und ein sehr inspirierendes Afterwork Event in den heiligen Hallen von Zalando.
Das bringt uns zu der Frage, warum Small Talk so viele stresst. Und wie man einen einfachen Einstieg findet?
Wir sprechen darüber,
wie wir smooth ins Gespräch einsteigen (je nachdem, wie gut man sich kennt)warum gute Fragen und Vertrauen alles verändert,wie aus Small Talk echte Verbindungen entstehen.
Und welche Fragen sollte man sich stellen, um herauszufinden, ob man die richtige Person datet?
Viel Spaß beim Zuhören und Bed-Sharing with us!
1 Stunde 3 Minuten
Manchmal merkt man erst zu spät, wie angespannt man eigentlich ist. In dieser Folge sprechen wir über Stress, innere Unruhe und die Momente, in denen der Körper Alarm schlägt, obwohl der Kopf „eigentlich“ cool bleiben will.
Wir tauchen ins Nervensystem ein. Was da in stressigen oder ängstlichen Situationen passiert und wir teilen ganz praktische, leicht anwendbare Hacks, die sofort helfen, wieder runterzukommen. Zum Beispiel kleine Atemtricks, Körperübungen oder mentale Mini-Stops, die wirklich wirken.
Die Deep Talk Frage bleibt natürlich nicht aus: In welchen Situationen werden wir beide wohl besonders ungeduldig?
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Wir tauchen ins Nervensystem ein. Was da in stressigen oder ängstlichen Situationen passiert und wir teilen ganz praktische, leicht anwendbare Hacks, die sofort helfen, wieder runterzukommen. Zum Beispiel kleine Atemtricks, Körperübungen oder mentale Mini-Stops, die wirklich wirken.
Die Deep Talk Frage bleibt natürlich nicht aus: In welchen Situationen werden wir beide wohl besonders ungeduldig?
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56 Minuten
Slow Start mit underrated Facts aus dem Alltag. Den kleinen Dingen, die wir zu schätzen wissen.
Wir sprechen darüber, welche Vorsätze wir bisher eingehalten haben, was uns 2026 antreibt und welche Pläne wir dieses Jahr verfolgen. Außerdem geht es darum, wie wichtig gegenseitiges Empowerment ist und warum wir einander mehr Raum, Mut und Support geben sollten.
Zum Schluss wird es persönlicher: Wir sprechen übers Älterwerden, über Ängste, die damit einhergehen, und darüber, wie wir damit umgehen.
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Wir sprechen darüber, welche Vorsätze wir bisher eingehalten haben, was uns 2026 antreibt und welche Pläne wir dieses Jahr verfolgen. Außerdem geht es darum, wie wichtig gegenseitiges Empowerment ist und warum wir einander mehr Raum, Mut und Support geben sollten.
Zum Schluss wird es persönlicher: Wir sprechen übers Älterwerden, über Ängste, die damit einhergehen, und darüber, wie wir damit umgehen.
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1 Stunde 18 Minuten
Wir nehmen Longevity und Bio-Hacking unter die Lupe.
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Max Griessinger von Moleqlar über die Grundlagen eines gesunden Lebens, die oft unterschätzt werden: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Supplements. Die No-Brainer, auf denen alles aufbaut. Mal ehrlich: Bei den meisten von uns wackelt hier schon die erste Balance.
Wir zeigen, wie du einfach und praktisch ins Longevity-Game einsteigen kannst. Egal ob im Daily Hustle, auf Reisen oder in besonders stressigen Phasen. Gleichzeitig werfen wir einen kritischen Blick auf unser Gesundheitssystem, das an seine Grenzen stößt, während Menschen zwar immer älter werden, aber nicht unbedingt gesünder.
Und wir reden über das, was oft zu kurz kommt: mentale Gesundheit. Die entscheidende Grundlage dafür, dass wir lange leistungsfähig, vital und glücklich bleiben.
Diese Folge ist ein klarer, praxisnaher Guide für alle, die heute die richtigen Entscheidungen treffen wollen, um morgen gesund, stark und energiegeladen zu sein. Körperlich wie mental.
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Biologisches Alter testen oder Supplements shoppen - hier
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Max Griessinger von Moleqlar über die Grundlagen eines gesunden Lebens, die oft unterschätzt werden: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Supplements. Die No-Brainer, auf denen alles aufbaut. Mal ehrlich: Bei den meisten von uns wackelt hier schon die erste Balance.
Wir zeigen, wie du einfach und praktisch ins Longevity-Game einsteigen kannst. Egal ob im Daily Hustle, auf Reisen oder in besonders stressigen Phasen. Gleichzeitig werfen wir einen kritischen Blick auf unser Gesundheitssystem, das an seine Grenzen stößt, während Menschen zwar immer älter werden, aber nicht unbedingt gesünder.
Und wir reden über das, was oft zu kurz kommt: mentale Gesundheit. Die entscheidende Grundlage dafür, dass wir lange leistungsfähig, vital und glücklich bleiben.
Diese Folge ist ein klarer, praxisnaher Guide für alle, die heute die richtigen Entscheidungen treffen wollen, um morgen gesund, stark und energiegeladen zu sein. Körperlich wie mental.
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