#32 Stressed? How to calm your system

Manchmal merkt man erst zu spät, wie angespannt man eigentlich
ist. In dieser Folge sprechen wir über Stress, innere Unruhe und
die Momente, in denen der Körper Alarm schlägt, obwohl der Kopf
„eigentlich“ cool bleiben will.





Wir tauchen ins Nervensystem ein. Was da in stressigen oder
ängstlichen Situationen passiert und wir teilen ganz praktische,
leicht anwendbare Hacks, die sofort helfen, wieder
runterzukommen. Zum Beispiel kleine Atemtricks, Körperübungen
oder mentale Mini-Stops, die wirklich wirken.





Die Deep Talk Frage bleibt natürlich nicht aus: In welchen
Situationen werden wir beide wohl besonders ungeduldig?





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