️ Neue Folge von HINFÜHLEN STATT WEGSEHEN
Warum fällt es uns so schwer, uns gesund zu ernähren, obwohl wir
doch eigentlich wissen, was uns guttut?
Wir wissen, dass zu viel Zucker, Fast Food oder ständiges Snacken
unserem Körper nicht unbedingt guttun.
Wir nehmen uns vor, gesünder zu essen, alte Gewohnheiten
loszulassen und landen dann doch wieder bei genau den Dingen, die
wir eigentlich verändern wollten.
Aber warum ist das so schwer?
In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum wir immer wieder zu ungesunden Lebensmitteln greifen,
obwohl wir eigentlich etwas anderes wollen
warum uns bestimmte Lebensmittel kurzfristig ein richtig gutes
Gefühl geben können
was Essen mit unseren Gefühlen und unserem Umgang mit Stress zu
tun haben kann
warum alte Essgewohnheiten so hartnäckig sind und weshalb reine
Disziplin oft nicht ausreicht
was Selbstwert damit zu tun hat, wie wir mit unserem Körper und
unseren Bedürfnissen umgehen
welche alten Muster und Schutzstrategien hinter unserem
Essverhalten stecken können
und warum es einen Unterschied macht, ob wir uns aus
Selbstfürsorge gesund ernähren – oder aus Selbstablehnung, Druck
und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein
Wir sprechen also nicht darüber, was wir essen
sollten.
Sondern darüber, warum es uns manchmal so
schwerfällt, das zu essen und zu leben, von dem wir eigentlich
wissen, dass es uns guttut.
Und genau da wird es spannend:
Denn manchmal geht es beim Essen um viel mehr als Hunger.
Diese Folge ist für dich, wenn du eigentlich genau weißt,
was du essen willst, aber dein Schokoriegel offenbar andere Pläne
mit dir hat.
HINFÜHLEN STATT WEGSEHEN
Die neue Folge gibt es jetzt überall, wo es Podcasts gibt.
️ Wann? Wie? Wo?
Alle zwei Wochen montags auf allen gängigen Podcast-Plattformen.
Fragen, Gedanken oder Feedback?
welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com
Über uns:
Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast von Inga & Lara
– Cousinen, Freundinnen und traumasensiblen Coaches.
Wir sprechen ehrlich, persönlich und verständlich über Bindung,
Beziehungen, Selbstwert und die Muster, die unser Leben prägen,
ohne dass wir immer wissen, woher sie eigentlich kommen.
Unser Anliegen: Verstehen statt sich selbst
verurteilen. Denn wenn wir verstehen, warum wir
fühlen, denken und handeln, wie wir es tun, kann Veränderung
möglich werden.
Instagram:
@ingakudellcoaching
Lara Laurien Versick
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