Stress dich richtig Archiv
96 Episoden
34 Minuten
Warum wollen wir eigentlich perfekt sein? Spannende Frage, die viel Power für Wachstum in sich trägt. Je besser wir unseren Perfektionismus verstehen, integrieren und lenken, desto mehr Leichtigkeit entsteht im Alltag.
Viel Spaß beim Hören :-)
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23 Minuten
Du willst mehr über unsere Stress-Coach Ausbildung erfahren? www.drachenberg.de/stress-coach
Oder melde dich direkt bei meiner Kollegin Nadja: nadja@drachenberg.de oder per WhatsApp: +491734440454
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49 Minuten
Die eigenen Prioritäten im Leben zu kennen und wirklich bestmöglich zu leben, ist manchmal im Alltag gar nicht so leicht. Dieser Podcast macht dir diesen Prozess einfacher und motiviert dich für deinen individuellen Lebensweg. Viel Spaß beim Hören :-)
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39 Minuten
Das Gefühl von Überforderung kennen wir alle und wir wollen uns wahrscheinlich alle im Alltag weniger überfordert fühlen - bzw. Überforderungen reduzieren. In dieser Podcastfolge teile ich 3 wirksame Schritte, um diesem Ziel näher zu kommen. Viel Spaß beim Hören :-)
Coaching-Anfragen bitte an: nadja@drachenberg.de oder 01734440454
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30 Minuten
In dieser Folge geht es um den schönen Satz "Name it to tame it". Eigene Gefühle und Stress-Empfindungen exakt zu benennen ist gar nicht so einfach, aber hoch wirksam. Daraus können wir ziemlich viele wertvolle Informationen ziehen und Bedürfnisse ablesen. Ein paar Hürden stehen uns im Weg, aber wir können darüber springen. Ich teile eine Anleitung und Perspektiven, die den Prozess einfach machen. Wenn wir mit uns selbst in stimmiger Verbindung sind, dann wirkt sich das positiv auf alle Lebensbereiche aus, viel Spaß beim Hören :-)
35 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir gestresste Freunde / Freundinnen wirklich am besten unterstützen können: ehrlich, authentisch und ohne übergriffig zu sein oder Grenzen zu überschreiten. Dafür teile ich 8 Prinzipien mit dir, die die Wahrscheinlichkeit massiv erhöhen, wirklich zu helfen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten. Gerade unter Freunden ist das manchmal tricky und gleichzeitig ein sehr wichtiges Thema.
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33 Minuten
In dieser Folge geht es darum, was Positives passiert, wenn wir anfangs unangenehme Themen oder auch Niederlagen mit anderen Menschen teilen. Wann ergibt es Sinn? Wie gehe ich das Thema an? Warum sorgt es auf mehreren Eben für Stressabbau? Wann sollte ich eher vorsichtig sein? Viel Spaß beim Hören!
Zu Angeboten für Unternehmen: www.drachenberg.de/leistungen
Oder direkt Nadja kontaktieren: Nadja@Drachenberg.de oder anrufen bzw. WhatsApp +49 173 4440454
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25 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es um unseren Machtbereich bzw. die Veränderung unseres Machtbereichs. Manchmal können wir gewisse Bereiche unseres Lebens nicht mehr so - wie vielleicht früher - gestalten. Ich teile 3 Perspektiven auf diese Dynamik unseres Einflussbereichs, die zu mehr Akzeptanz, Annahme und zieldienlicher Proaktivität führen. Viel Spaß beim Hören!
Weitere Infos zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
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34 Minuten
In dieser Folge gibt es ein Podcast-Feature mit dem Higher Health Podcast von Christian Wenzel. Dort war ich letztes Jahr zu Gast und weil das Feedback so gut war, haben wir entschieden, das Interview auch auf meinem Kanal zu veröffentlichen. Hier kommt Teil 2, Teil 1 wurde letzte Woche veröffentlicht. Viel Spaß beim Hören!
Weitere Infos zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
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33 Minuten
In dieser Folge gibt es ein Podcast-Feature mit dem Higher Health Podcast von Christian Wenzel. Dort war ich letztes Jahr zu Gast und weil das Feedback so gut war, haben wir entschieden, das Interview auch auf meinem Kanal zu veröffentlichen. Hier ist Teil 1 und nächste Woche kommt Teil 2, viel Spaß beim Hören!
Weitere Infos zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
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1 Stunde 14 Minuten
In diesem Stress-Coaching geht es um das Auflösen von Blockaden in Prüfungssituationen. Viel Spaß beim Hören!
Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
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51 Minuten
Der zweite Teil meines Vortrags auf dem Biohacking Congress im Oktober 2024 in Bad Dürrheim. Viel Spaß beim Hören!
Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
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44 Minuten
Der erste Teil meines Vortrags auf dem Biohacking Congress im Oktober 2024 in Bad Dürrheim. Viel Spaß beim Hören!
1 Stunde 27 Minuten
In diesem Stress-Coaching geht es um Klarheit über den nächsten Schritt: Wiedereinstieg nach beruflicher Pause, den Wohnort, das Arbeitsumfeld und vieles mehr, viel Spaß beim hören.
Zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de
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Oder direkt Nadja kontaktieren: Nadja@Drachenberg.de oder anrufen bzw. WhatsApp +49 173 4440454
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30 Minuten
Nachdenken ist oft förderlich und ergibt Sinn. Manchmal dreht sich das Nachdenken aber und wird zum störenden Gedankenkarussell. Dann gilt es freundlich zu sich selber zu bleiben, sich in Akzeptanz zu üben und eine gesunde Distanz zwischen sich und seine Gedanken zu bekommen. Ich teile in dieser Podcastfolge 7 Schritte, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, viel Spaß beim Hören.
Coaching-Anfragen bitte an nadja@drachenberg oder 01734440454
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