The aligned living Podcast Archiv
84 Episoden
12 Minuten
Wir denken immer, wenn wir einen neuen Weg einschlagen wollen, müssten wir von Anfang an, alles wissen. Das Ziel, den Weg. Alles muss perfekt sein. Was ist, wenn das gar nicht stimmt? Was wenn du dich einfach ausprobierst?
Hier geht’s zu meinem Reset Guide.
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11 Minuten
In der heutigen Folge geht es darum Klarheit zu finden in Bezug auf die Dinge, die du wirklich in deinem Leben sehen möchtest.
Der Schlüssel ist immer unser Selbstbild. Heute teile ich mit dir, wie du beginnen kannst, dein Selbstbild zu verändern und wirkliche Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Du wünschst dir einen Guide, der alle Tools, Tipps und Ideen vereint? Dann schau dir meinen Reset Guide hier an.
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7 Minuten
An Tag 2 meines Sommer Resets teile ich mit dir, wie unser Glaubenssystem uns zurückhält und was wir tun können, um endlich Neu zu denken.
In meinem kostenlosen Guide teile ich mit dir meine liebsten Tools, um diesen Sommer zu DEINEM Sommer zu machen.
In meinem kostenlosen Guide teile ich mit dir meine liebsten Tools, um diesen Sommer zu DEINEM Sommer zu machen.
8 Minuten
Glennon Doyle schreibt: Wir haben verlernt nach Innen zu schauen. Und deshalb leben wir hungrig.
Weil wir uns verwehren, wirklich zu fühlen, zu leben, zu sein - was wir sein wollen. Ein authentisches Leben in alignment.
In den nächsten 21 Tagen möchte ich dir helfen, die Tür zu deinem Inneren zu öffnen. Zu lernen wieder nach Innen zu schauen.
Das Buch, von dem ich spreche ist: Untamed von Glennon Doyle. Das du hier findest.
Du wünschst dir einen handfesten Guide für die nächsten 21 Tage? Dann schau dir meinen Reset Guide an. Auf 142 Seiten bekommst du Wissen dazu, wie du dein Nervensystem regulieren kannst, geleitete Meditationen, Rezepte, Workouts, Finanzwissen und mehr. Alle Infos findest du hier.
Weil wir uns verwehren, wirklich zu fühlen, zu leben, zu sein - was wir sein wollen. Ein authentisches Leben in alignment.
In den nächsten 21 Tagen möchte ich dir helfen, die Tür zu deinem Inneren zu öffnen. Zu lernen wieder nach Innen zu schauen.
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16 Minuten
Eins der größten Hindernisse, wenn wir Veränderung anstreben ist das Chaos, das uns oft umgibt.
Egal ob mental oder psychisch.
In dieser Podcast Episode teile ich mit dir 4 Wege, die dir helfen, das Chaos in deinem Leben zu bewältigen und endlich den Neuanfang zu wagen, den du dir wünschst.
Selbstliebe ist nicht nur ein Mode-Wort, sondern notwendig um wirklich in tiefe Verbundenheit mit uns selbst zu kommen. Mit meinem kostenlosen Mama-Reset Guide bekommst du Tipps & Tools um jeden Tag ein bisschen mehr bei dir anzukommen.
Du bist auf der Suche nach einem wirklich besonderen Geschenk oder möchtest dir selbst etwas Gutes tun? Dann schau dir meine wunderschönen Wellness Sets an. Handgemacht, mit echten Kristallen & Heilkräutern.
Egal ob mental oder psychisch.
In dieser Podcast Episode teile ich mit dir 4 Wege, die dir helfen, das Chaos in deinem Leben zu bewältigen und endlich den Neuanfang zu wagen, den du dir wünschst.
Selbstliebe ist nicht nur ein Mode-Wort, sondern notwendig um wirklich in tiefe Verbundenheit mit uns selbst zu kommen. Mit meinem kostenlosen Mama-Reset Guide bekommst du Tipps & Tools um jeden Tag ein bisschen mehr bei dir anzukommen.
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13 Minuten
Wir sind zurück und widmen uns heute der Frage, was Dein & mein feminine Flow braucht.
Und wie immer - es geht nicht darum sofort die perfekte Antwort zu haben, aber die Qualität unseres Lebens ist geprägt von der Qualität der Fragen, die wir bereit sind zu stellen.
Also, lasst uns bessere Fragen stellen.
Du wünschst dir mehr Fokus und Zeit für dich? Gesündere Gewohnheiten und einfach mehr Energie? Dann könnte mein kostenloser Guide etwas für dich sein. Alle Infos findest du hier.
Und wie immer - es geht nicht darum sofort die perfekte Antwort zu haben, aber die Qualität unseres Lebens ist geprägt von der Qualität der Fragen, die wir bereit sind zu stellen.
Also, lasst uns bessere Fragen stellen.
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42 Minuten
Die heutige Folge ist für mich persönlich sehr schwierig gewesen zu teilen. Ich spreche über meine eigene Erfahrung mit der Wochenbett Depression und wie sie mich zum Teil heute noch prägt.
Hier kommen die genannten Links:
Geburtshaus Schwäbisch Gmünd & den Verein Willkommen kleines Einhorn der Hebammen findest du hier.
Meinen kostenlosen 7 Tage Mama Reset Guide findest du hier.
Und den kompletten Guide findest du hier.
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34 Minuten
Im Gespräch heute: meine gute Freundin Sabrina von w.om.one
Wir sprechen über Feminismus, die Sisterwound und wie wir in Community lernen können zu heilen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, bitte gib uns eine 5️Bewertung und teile diese Folge mit jemandem, dem sie gut tun könnte.
Alle meine Angebote findest du hier.
Wir sprechen über Feminismus, die Sisterwound und wie wir in Community lernen können zu heilen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, bitte gib uns eine 5️Bewertung und teile diese Folge mit jemandem, dem sie gut tun könnte.
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15 Minuten
Der Sommer steht vor der Tür und überall liest man von Bikini Body Guides und Jetzt fit in den Sommer Aktionen.
Aber über die eine Sache, die deinen Körper tatsächlich langfristig transformieren wird, spricht keiner. Deshalb mach ich das jetzt.
Wenn du dir ein bisschen Inspiration, Unterstützung oder auch gezielte Starthilfe wünschst, dann schau gerne auf meiner Seite asraisoos.com vorbei. Ich freu mich auf dich!
Aber über die eine Sache, die deinen Körper tatsächlich langfristig transformieren wird, spricht keiner. Deshalb mach ich das jetzt.
Wenn du dir ein bisschen Inspiration, Unterstützung oder auch gezielte Starthilfe wünschst, dann schau gerne auf meiner Seite asraisoos.com vorbei. Ich freu mich auf dich!
14 Minuten
Wir reden immer über Embodiment, Authentizität und Manifestation, aber was das alles eigentlich ist, ist die Frage, wer du bist, wenn niemand zuschaut.
Und genau darum geht es in dieser Ausgabe des Mindful Monday.
Und genau darum geht es in dieser Ausgabe des Mindful Monday.
13 Minuten
Die Qualität unseres Lebens hängt von unserem Fokus ab. In der heutigen Folge des Mindful Monday sprechen wir darüber, wie du dir Fragen stellst, die dir helfen deinen Fokus positiv zu verändern und so nachhaltige Veränderung in deinem Leben bewirkst.
24 Minuten
Als Mutter von zwei Kindern schlafe ich mittlerweile seit 11 Jahren nicht mehr ungestört.
In dieser Folge geht es also nicht um Perfektion, sondern darum, einen ehrlichen Blick auf den Effekt unserer Gewohnheiten auf unseren Schlaf zu werfen.
Du möchtest gesünder leben und dich bewusst um deine Darmgesundheit kümmern?
Dann schenke ich dir gerne meinen kostenlosen Guide zur Darmgesundheit. Bessere Haut, weniger Blähbauch und weniger Körperfett. Natürlich & ohne Zwang. Alle Infos gibt es hier.
In dieser Folge geht es also nicht um Perfektion, sondern darum, einen ehrlichen Blick auf den Effekt unserer Gewohnheiten auf unseren Schlaf zu werfen.
Du möchtest gesünder leben und dich bewusst um deine Darmgesundheit kümmern?
Dann schenke ich dir gerne meinen kostenlosen Guide zur Darmgesundheit. Bessere Haut, weniger Blähbauch und weniger Körperfett. Natürlich & ohne Zwang. Alle Infos gibt es hier.
20 Minuten
In der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige Thema der Disziplin.
Dafür begebe ich mich in eine ganz neue Challenge - 75 Hard. 75 Tage der Disziplin. Dabei geht es mir vor allem darum, für mich Sicherheit und Vertrauen in mir zu erzeugen.
Das Profil von Andy Frisella findest du hier.
Dafür begebe ich mich in eine ganz neue Challenge - 75 Hard. 75 Tage der Disziplin. Dabei geht es mir vor allem darum, für mich Sicherheit und Vertrauen in mir zu erzeugen.
Das Profil von Andy Frisella findest du hier.
25 Minuten
Welche Rolle spielt Achtsamkeit in Bezug auf Fitness, Fortschritte im Gym und deinem Stress Level? Wir können wir Achtsamkeit nutzen um in allen Bereichen unseres Lebens bessere Ergebnisse zu erzielen?
Das und noch viel mehr, erfährst du in der heutigen Folge.
Du willst dich bewusster ernähren, mehr bewegen oder einfach achtsamer leben?
Dann schau gern auf meiner Website asraisoos.com vorbei oder lass uns auf Instagram austauschen.
Das und noch viel mehr, erfährst du in der heutigen Folge.
Du willst dich bewusster ernähren, mehr bewegen oder einfach achtsamer leben?
Dann schau gern auf meiner Website asraisoos.com vorbei oder lass uns auf Instagram austauschen.
14 Minuten
Gesundheit ist das Thema für mich 2025. Ich glaube, dass so viele Menschen in einem Zustand leben, in dem sie so abgeschnitten sind von sich und ihrem Körper, dass sie gar nichts mehr spüren.
Der heutige Mindful Mondsy ist wahrscheinlich eher ein Pep-Talk, aber ich möchte, dass wir alle endlich wieder anfangen, mutig und freundlich mit uns zu sein und unsere Gesundheit ernst nehmen.
Wenn du eine kleine Health Challenge brauchst und endlich etwas an deiner Ernährung ändern möchtest, dann hab ich hier dein kostenloses, 12-seitiges Cheat Sheet. Hier geht’s zum kostenlosen Download.
Der heutige Mindful Mondsy ist wahrscheinlich eher ein Pep-Talk, aber ich möchte, dass wir alle endlich wieder anfangen, mutig und freundlich mit uns zu sein und unsere Gesundheit ernst nehmen.
Wenn du eine kleine Health Challenge brauchst und endlich etwas an deiner Ernährung ändern möchtest, dann hab ich hier dein kostenloses, 12-seitiges Cheat Sheet. Hier geht’s zum kostenlosen Download.
