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Episoden

Lass den Lärm draußen

10 Minuten
Warum Rat von jemandem annehmen, der nicht hat was wir uns wünschen?

Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in der heutigen Folge.

Wir sprechen über nützliche Tools, um mehr bei uns anzukommen, Selbstliebe zu praktizieren und vor allem, den Lärm der anderen draußen zu lassen.

Du wünschst dir noch mehr Tools, um jeden Tag entspannter zu leben, dich besser zu ernähren und im Einklang mit deinem Zyklus zu leben? Dann schau dir mein 5 Wochen Programm The Flow Reset an.

Warum Krafttraining für Frauen so wichtig ist

26 Minuten
Nur 34% der Teilnehmenden an Studien zu Sport & Krafttraining sind weiblich und davon werden gerade mal 6% ausschließlich an Frauen durchgeführt.

Aber, es ist an uns Frauen, diese Diskurse zu ändern. Mehr zu fragen und auch zu fordern.

Es reicht nicht immer nur mit dem Finger zu zeigen, sondern wir müssen uns hier unsere Power zurückholen.

Krafttraining ist die beste Altersvorsorge und in dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so ist.

Du bist bereit, endlich was zu verändern? Dann schau dir mein Flow Reset Programm an.

Alle Infos findest du hier.

Optimierungswahn & Frauenbild

23 Minuten
Wenn wir alles tracken, messen und kontrollieren, wieviel Zeit bleibt noch für ein echtes, authentisches Körpergefühl?

In der heutigen Folge sprechen wir genau darüber und warum es wichtig ist, sich nicht im Lärm von Apps, Trackern und Social Media zu verlieren.

Du möchtest nachhaltig etwas an deiner Ernährung verändern, weißt aber nicht genau wo du beginnen sollst? Hier kannst du dir meinen kostenlosen Ernährungs Guide runterladen.

Noch auf der Suche nach gesunden, high Protein, high Fiber Frühstücks Ideen? Hier gibts mein kostenloses Rezept Buch für dich.

Wenn Menschen dir zeigen wer sie sind…

8 Minuten
Glaub ihnen!

Heute sprechen wir übers gehen und gehen lassen. Aus Selbstliebe, nicht aus Angst.

Wie immer, sei mutig und freundlich und vor allem gut zu dir selbst.

WILDLYWELL.us

Welche Systeme braucht dein Next Level?

20 Minuten
In der heutigen Folge des Aligned Living Podcasts sprechen wir darüber was es braucht um nachhaltige und langanhaltende Veränderung zu bewirken.

Veränderung hat wenig mit Motivation zu tun, die vergeht, sondern mehr mit den Systemen, die wir etablieren um unser Selbstbild und unsere Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.

Das Buch, das ich euch empfehle ist, Atomic Habits von James Clear.

Meinen kostenlosen Blog mit täglichen Inspirationen und mehr findest du hier.

Produkte für deine Selbstliebe Rituale und besondere Geschenke findest du hier.
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Über diesen Podcast

Was bedeutet es, in Alignment zu leben? Was brauchen wir als Mütter, um uns gestärkt, gehalten und geliebt zu fühlen? Was können wir jeden Tag tun, um mehr und mehr im Einklang mit unserer wahren Natur zu leben? Ich bin Asrai, Mutter von zwei Kindern, Spiritual Mindset Coach und Unternehmerin. Mit diesem Podcast möchte ich dich darin bestärken ein Leben nach deinen Wünschen zu erschaffen. Wir sprechen über Mindset, Manifestation, Money, Fitness und ganzheitliche Gesundheit. Also alles, was es für ein Leben in alignment braucht. Fühl dich umarmt! Asrai 🌙
Webseite
Crystalselfcare.Shop
Urheberangabe
Asrai Soos
Durchschnittliche Länge
Ø 16 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„The aligned living Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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