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Get Things Done – 3 Tipps gegen Überforderung, damit du endlich ins Handeln kommst

21 Minuten
Zu viele Aufgaben, zu wenig Klarheit und am Ende wird nichts davon wirklich erledigt? In dieser Folge teile ich meine drei besten Tipps, wie du Überforderung vermeidest und endlich ins Handeln kommst.

Es geht um Produktivität ohne Druck, um Selbstorganisation und darum, wie du Prokrastination überwindest, statt dich weiter im Kopf-Chaos zu verlieren. Die Folge ist besonders für Business Owner und Selbstständige gedacht, aber auch für alle, die endlich in Aktion kommen und Dinge zu Ende bringen wollen.

Wenn du dich fragst, warum du trotz voller To-do-Liste nicht vorankommst, nimm dir diese Folge mit auf den Weg. Kleine, klare Schritte machen oft den größten Unterschied.

Fühl dich umarmt! Asrai

Strength and Reset Bootcamp bei Abbye: Am 21.11. ab 9 Uhr findet das erste Bootcamp in meiner Box statt. Es geht darum, Frauen wieder in ihre Kraft zu bringen, in Community, mit Krafttraining, Yoga und gemeinsamem Essen. Infos und Anmeldung findest du hier.

Angst ist Vertrauen ohne Atem - Wie du entscheidest worauf du vertraust

16 Minuten
Angst ist Vertrauen ohne Atem. Was, wenn Angst nicht das Gegenteil von Vertrauen ist, sondern Vertrauen, das gerade den Atem anhält? In dieser Folge geht es darum, dass wir jeden Tag entscheiden, worauf wir unseren Fokus richten und in was wir vertrauen wollen: in das Schlimmste, das passieren könnte, oder in uns selbst und in das Leben.

Ich spreche darüber, wie du Angst loslassen und mehr Vertrauen und Selbstvertrauen aufbauen kannst, wie dein Fokus deine Wahrnehmung formt und warum ein bewusster Atemzug oft der erste Schritt zurück in dein Urvertrauen ist.

Diese Folge ist für dich, wenn dich Zweifel, Sorgen oder Zukunftsängste gerade ausbremsen und du lernen willst, dich bewusst für Vertrauen zu entscheiden.

Fühl dich umarmt! Asrai

️Folge Abbye: Abbye ist die erste "Ladies first"-Box im deutschsprachigen Raum, ein Ort für Functional Fitness, Yoga and more. Die Idee dahinter: Frauen und Mädchen zeigen, wie viel Kraft in ihnen steckt, und sie wieder mit ihrem Körper zu verbinden. Bald warten dort Workshops und Day Retreats rund um Zyklus, Krafttraining und Achtsamkeit. Folge @stronglikeabbye auf Instagram, damit du nichts verpasst!

Spiritueller Bullshit, austherapierte Ego-Männchen & die Kraft einfach weiterzugehen

12 Minuten
Hast du auch das Gefühl, dass die Menschen immer lauter werden, aber die Inhalte immer weniger echt?

Das schöne ist, dass wir jeden Tag selbst entscheiden dürfen wen, was und warum überhaupt wir in unser Leben und vor allem in unsere Köpfe lassen.

Niemand hat zu sagen, was und wer du bist. Außer dir selbst.

Diese Woche wünsche ich mir für uns alle, dass wir mutig sind wenn es darum geht auszusortieren, in den Arm zu nehmen und weiterzugehen.

Vielleicht hast du es schön gehört, aber ich bin gerade dabei meine eigene Box zu bauen.

Wenn du mehr über meine Abbye wissen möchtest kannst du @stronglikeabbye auf Instagram folgen. Ich würde mich freuen.

Bis nächste Woche,

Asrai

Wealth Consciousness - Warum Fülle im Kopf beginnt

16 Minuten
Was, wenn Fülle keine Frage von Kontostand ist, sondern von Bewusstsein? In dieser Folge spreche ich über Wealth Consciousness – wie unser inneres Bewusstsein direkt beeinflusst, wie viel Fülle und Freude wir in unserem Leben tatsächlich zulassen und wahrnehmen.

Wir schauen uns an, was Fülle-Bewusstsein wirklich bedeutet, welche konkreten Schritte du gehen kannst, um mehr in Freude, Leichtigkeit und Überfluss zu leben – und wie sich das nicht nur auf dein Geld, sondern auf die gesamte Qualität deines Lebens auswirkt. Denn Wohlstand beginnt nicht im Außen, sondern in der Art, wie wir über uns selbst und unser Leben denken.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, in Mangel-Denken festzustecken, und lernen willst, wie du dein Money Mindset und dein Bewusstsein für Fülle aktiv veränderst.

Ganz persönlich: Auch mein eigener Weg gerade – der Aufbau meiner Frauen-Box Abbye – ist für mich ein tägliches Übungsfeld für Wealth Consciousness. Ein Projekt aus Vertrauen und Fülle heraus zu erschaffen, statt aus Angst, ist genau das, worüber wir heute sprechen.

Fühl dich umarmt! Asrai

Dir selbst näher kommen? Mein FLOW RESET Audio-Kurs begleitet dich in 5 Modulen, je 10 Minuten am Tag, dabei, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Hier gibt’s alle Infos.

People As Portals - Wie Beziehungen dich zu dir selbst zurückführen

23 Minuten
Manche Menschen begegnen uns nicht zufällig – sie öffnen uns Türen. Manchmal in Form von Wachstum, manchmal als Trigger, der uns zeigt, wo wir noch nicht ganz bei uns selbst angekommen sind. In dieser Folge spreche ich über das Konzept "People as Portals": Wie Beziehungen und Beziehungsmuster uns spiegeln, wer wir wirklich sind.

Wir gehen der Frage nach: Was löst diese eine Person wirklich in mir aus – und was sagt das über meinen Selbstwert und meine Grenzen? Es geht um Selbsterkenntnis durch Beziehung, um emotionale Trigger verstehen statt automatisch zu reagieren, und darum, wie du lernst, in genau diesen Momenten mehr über dich selbst zu erfahren.

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass bestimmte Menschen in deinem Leben immer wieder dieselben Gefühle in dir auslösen – und du verstehen willst, was das mit deinem eigenen Wachstum, deinen Grenzen und deiner inneren Ausrichtung (Alignment) zu tun hat.

Fühl dich umarmt! Asrai

Dir selbst näher kommen? Mein FLOW RESET Audio-Kurs begleitet dich in 5 Modulen, je 10 Minuten am Tag, dabei, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Hier gibt’s alle Infos.
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Über diesen Podcast

The aligned living Podcast – Mindset, Manifestation & Frauengesundheit für ein Leben in Alignment Was bedeutet es wirklich, in Alignment zu leben? Im Flow mit unserer inneren Natur zu sein? Wie schaffen wir es als Frauen, uns gestärkt, gehalten und geliebt zu fühlen – und wie finden wir jeden Tag mehr Einklang mit unserer wahren Natur? Ich bin Asrai, Spiritual Mindset Coach, Fitness Trainerin, CrossFit Coach und Yogalehrerin. In diesem Podcast bestärke ich dich darin, ein Leben nach deinen eigenen Wünschen zu erschaffen. Wir sprechen über Mindset, Manifestation, Money, Fitness und ganzheitliche Gesundheit – kurz: über alles, was es für ein Leben in Alignment braucht. Egal ob du gerade erst startest oder schon mitten auf deinem Weg zu mehr Selbstverwirklichung, weiblicher Stärke und innerer Ausrichtung bist – hier findest du Inspiration, echte Gespräche und konkrete Impulse für dein Business, deine Gesundheit, dein Training und dein Mindset. Für alle Frauen, die bereit sind, ihr volles Potenzial zu leben - im Flow mit deinem authentischen Leben. Fühl dich umarmt! 🌙 Asrai
Webseite
Crystalselfcare.Shop
Urheberangabe
Asrai Soos
Durchschnittliche Länge
Ø 16 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„The aligned living Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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