Eisenschmiede Podcast Archiv
10 Episoden
8 Minuten
Servus zusammen, das heutige Video handelt sich um das Thema Trainingserfolge und deren Messbarkeit. Insbesondere als Anfänger gibt es hier einiges zu beachten.
Das und vieles weiteres erfährst du in dieser Folge.
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8 Minuten
Servus zusammen, heutiges Thema: Regeneration, Muskelaufbau und was der Schlaf damit zu tun hat.
Das und vieles weiteres erfährst du in dieser Folge.
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6 Minuten
Servus zusammen, heute geht um unseren Alltag und der Trainingsroutine. Wie ihr am besten eure Trainingseinheiten in den Alltag integriert und welche Möglichkeiten euch dafür bereit stehen. Zusätzliches Thema: Trainingspartner JA oder NEIN ?
Das und vieles weiteres erfährst du in dieser Folge.
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5 Minuten
Wie halte ich meine Motivation oben? Wie kann ich meinen Schweinehund am besten überwinden ?
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6 Minuten
Wie häufig ändere ich meinen Trainingsplan ?
Woher bekomme ich den überhaupt und tut es auch ein Standardplan ?
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10 Minuten
Wie sehr spielt die Ernährung mit in deinen Trainingserfolg hinein ?
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7 Minuten
Wie, wann und wie oft sollte ich mich dehnen ?
Ist das überhaupt notwendig ?
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6 Minuten
Welche Übungen sind die richtigen für Anfänger ?
Welche Fehler kann man da machen ?
Worauf ist zu achten ?
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Worauf ist zu achten ?
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7 Minuten
Heute beantworten wir dir deine ersten Fragen.
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51 Sekunden
Trailer !
Worum gehts hier eigentlich ?
Wer sind wir ?
Was kannst du erwarten ?
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