Eat more. Diet less. Archiv

Was ist eigentlich intuitive Ernährung? Welchen Einfluss haben Zeitschriften über Intuitive Ernährung und der Klatsch und Tratsch mit unseren Freundinnen und Familie darauf? In dieser Podcastfolge teile ich sowohl meine persönlichen Erfahrungen und Learnings, aber auch die die ich als Coach täglich mit diesem Thema mache. Außerdem erfährst du, worauf du unbedingt achten solltest, wenn Du dich für intuitive Ernährung interessierst. Dir hat die Folge gefallen und du willst mehr Zum Thema intuitive Ernährung lernen? Für die im Podcast erwähnte Masterclass ist es nun leider schon zu spät. Doch ich habe etwas noch besseres für dich! Du kannst dich super gerne für eine kleine Ernährungsanalyse bei mir melden und wir sehen uns gemeinsam an, wo deine aktuellen Hürden liegen und wie auch du es schaffen kannst, wieder auf deinen Körper zu hören und dabei deine Wunschfigur zu erreichen.

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Schön, dass Du hier bist und Danke dass es Dich gibt!Deine Laura

Mal ehrlich: Wie oft erwischst Du dich dabei neue Rezepte zu googeln und Instagram nach neuen Rezepten zu durchforsten? …Doch letztendlich setzt Du doch keines der tollen neuen Rezepte um die du da gefunden hast? In dieser Folge teile ich dir meine 3 Top-Tipps gegen die verschiedensten Kreativitätsblockaden im Ernährungsalltag mit dir!

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Ein High Performer - was ist das denn überhaupt?In diesem Podcast geben wir dir einen Einblick in die Definition eines High Performers, wie ich überhaupt zu diesem Begriff gekommen bin und was genau Stefan von Optimum Performance damit zu tun hat.Stefan spricht offen über seinen Alltag und seine Leistung, die er täglich voll ausschöpfen kann. Sei zudem auf Tools gespannt, die für die Leistungsfähigkeit sowie für die körperliche und mentale Gesundheit essentiell sind und wie Zeitmanagement zu seinem "Top-Skill" wurde.Fazit: Für Stefan ist sein Körper und seine mentale Gesundheit sein größtes Kapital - wieso nicht auch für dich? :)

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1 Woche - 8 Teilnehmer/innen - viel Sport - gutes Essen - tolle Gespräche.Was diese Schlagworte vereint? Mein Sports-und Nutritioncamp Anfang Oktober!In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick in die wahnsinnig tolle Zeit, die wir als Gruppe miteinander verbracht haben und wie dieses Camp überhaupt entstanden ist.Zudem gehe ich auf meine Top-Learnings ein, die ich von dieser Woche mitnehmen durfte! Eines verrate ich bereits im Voraus: Es wird in Zukunft mehr offline Events und Produkte geben, denn die Macht der direkten Umlegung und der Menschen die einen umgeben ist so wertvoll!Wenn du weitere Aktionen aus der kommenden Offline-Welt nicht verpassen magst, trage dich gerne in meinen Newsletter unter coach-laure.de ein.

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Du hörst sie sicher ständig, diese Aussagen wie: Die Ernährung ist wichtig für deine Lebensenergie, deine Performance und dein Wohlbefinden. Aber wieso genau ist das so?In diesem Podcast möchte ich dir die Kraft der Ernährung erläutern. Hierfür reise ich mit dir ein paar Jahre zurück und gewähre dir Einblicke in eine Zeit, in der mir die Ernährung anstatt Kraft zu geben, all meine Kraft (physisch und psychisch) geraubt hat.Ich zeige dir wie es dazu kam und wie ich es geschafft habe, dieses falsche Mindest zu ändern. Mein Weg war von Niederlagen und Herausforderungen geprägt, doch schließlich konnte ich mein eigenes gestörtes Essverhalten besiegen.Heute ist die Ernährung mein größter Energiegeber und passt als eines vieler Puzzleteile perfekt in mein Puzzle!

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In dieser Folge erfährst Du was ein high Performer für mich persönlich ist und was mich dazu bewegt hat, mich als Expertin für Leistung und Wohlbefinden für ambitionierte High Performer zu positionieren. Jede Hürde, jedes Tief und jede Niederlage in unserem Leben ist eine absolute Chance, alles für Dich zu verändern und dein Leben 100% zum Positiven zu verändern!Ich teile mit Dir, was dich hier zukünftig erwartet. Zudem bekommst Du einen kleinen Ein- und Rückblick in mein bisheriges Leben und warum dir dieser Blick zukünftig ganz viel Motivation, Inspiration und Mehrwert bieten wird!

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Ich darf in dieser Folge Larissa nicht nur als einen wundervollen Gast begrüßen, sondern auch als Coach und neues Teammitglied bei uns! Larissa gibt euch viele persönliche Einblicke wie es dazu kam dass sie Coach geworden ist, und warum das Thema Stress bei ihr so ein großen Stellenwert persönlich, aber auch im Coaching hat. - Warum Stress nicht mit einem vollen Terminkalnder gleich zu setzen ist...- Wieso Anti-Stress Bullshit ist...- Wieso es so wichtig ist sich erst garnicht stressen zu lassen, und wie du das schaffst... und natürlich wie Du mit Eis und Liebe der Schlüssel zu deinen Zielen ist! All das erfährst Du in dieser Folge! Viel Spaß damit!

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Mehr Essen und damit abnehmen? Klingt nach einer Traumvorstellung! Tatsächlich darf ich genau das Tag täglich meinen Coachies beibringen und sie genau darin bestärken. In dieser Folge gibt euch einer meiner Coachies, die liebe Michelle, einen Einblick in ihren Weg mit mir. Was sie für Hürden hatte mehr zu essen, aber auch wie sie diese gemeistert und überwunden hat.

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In meiner dritten Folge habe ich direkt die Ehre ein wundervollen Gast begrüßen zu dürfen. Stefan! Stefan ist Co-Founder von Optimum Performance, Sportler und für mich immer wieder eine Person von der ich noch einiges lernen kann und darf! Gemeinsam rollen wir die vergangene Folge von "How to be successful" nochmal etwas auf und teilen mit euch unsere Daily-Gamechanger.

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Mit dieser Folge möchte ich Dir ein kleinen, aber unglaublich wirkungsvollen Gamechanger mit an die Hand geben. Durch meine Erfahrung als Coach, aber auch privat durfte ich viele Geschichten begleiten. Erfolgreiche, aber auch nicht so erfolgreiche. Was jedoch die erfolgreichen aber auch die nicht so erfolgreichen Geschichten gemeinsam haben, erzähle ich Dir in diesem Podcast.

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