Der Mirjam Ulbert Podcast Archiv
32 Episoden
53 Minuten
Im Herbst beginne ich ein neues Kapitel: das Studium zur Lehrerin.
Viele Menschen würden sagen: „Warum noch einmal neu anfangen?“
In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge spreche ich darüber, weshalb ich mich bewusst für diesen Weg entschieden habe, welche Zweifel mich begleitet haben und warum ich glaube, dass wir uns nicht von unserem Alter, unserer bisherigen Laufbahn oder den Erwartungen anderer begrenzen lassen sollten.
Wir sprechen über:
Warum Lebenswege nicht geradlinig verlaufen müssen
Die Bedeutung von Bildung für unsere Gesellschaft und unsere Kinder
Mut trotz Unsicherheit
Verantwortung statt Beschwerde
Die Kraft, ein Vorbild für die nächste Generation zu sein
Warum es nie zu spät für einen Neuanfang ist
Diese Episode ist für alle Frauen, Mütter, Unternehmerinnen und Menschen, die spüren, dass ein neues Kapitel auf sie wartet – sich aber noch nicht trauen, die erste Seite aufzuschlagen.
Vielleicht ist diese Folge genau die Ermutigung, die du heute brauchst.
Mirjam
Dein Leben. Dein Design.
Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/
Instagram für tägliche Impulse: @mirjamulbert
Viele Menschen würden sagen: „Warum noch einmal neu anfangen?“
In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge spreche ich darüber, weshalb ich mich bewusst für diesen Weg entschieden habe, welche Zweifel mich begleitet haben und warum ich glaube, dass wir uns nicht von unserem Alter, unserer bisherigen Laufbahn oder den Erwartungen anderer begrenzen lassen sollten.
Wir sprechen über:
Warum Lebenswege nicht geradlinig verlaufen müssen
Die Bedeutung von Bildung für unsere Gesellschaft und unsere Kinder
Mut trotz Unsicherheit
Verantwortung statt Beschwerde
Die Kraft, ein Vorbild für die nächste Generation zu sein
Warum es nie zu spät für einen Neuanfang ist
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49 Minuten
Warum ich monatelang verschwunden war – und warum ich jetzt zurück bin
Seit Oktober 2025 war es hier im Podcast still.
Viele haben mich gefragt:
„Mirjam, wo bist du?“
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich, warum ich eine längere Pause gebraucht habe.
Die letzten Monate waren geprägt von Migräne, beruflicher Neuorientierung, zwischenmenschlichen Herausforderungen und einer Phase der Erschöpfung.
Diese Zeit war nicht einfach – aber sie hat mir einige der wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre gebracht.
In dieser Folge spreche ich offen darüber:
• warum mein Körper mich zum Innehalten gezwungen hat• was ich über zu viel Engagement und Überforderung gelernt habe• weshalb schwierige Beziehungen manchmal Klarheit bringen• wie ich meine berufliche Richtung neu gedacht habe• und warum ich heute mit einer neuen Perspektive zurückkomme
Diese Episode ist eine ehrliche Reflexion über Verantwortung, Grenzen und die Kraft einer bewussten Pause.
Mirjam
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Viele haben mich gefragt:
„Mirjam, wo bist du?“
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Die letzten Monate waren geprägt von Migräne, beruflicher Neuorientierung, zwischenmenschlichen Herausforderungen und einer Phase der Erschöpfung.
Diese Zeit war nicht einfach – aber sie hat mir einige der wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre gebracht.
In dieser Folge spreche ich offen darüber:
• warum mein Körper mich zum Innehalten gezwungen hat• was ich über zu viel Engagement und Überforderung gelernt habe• weshalb schwierige Beziehungen manchmal Klarheit bringen• wie ich meine berufliche Richtung neu gedacht habe• und warum ich heute mit einer neuen Perspektive zurückkomme
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44 Minuten
Veränderung beginnt nicht im Aussen, sondern in dir. In dieser Folge des Mirjam Ulbert Podcast spreche ich über die 5 Schritte, die als Schlüssel für ein erfülltes Leben gelten – und wie du sie heute für dich anwenden kannst:
Hope – Hoffnung als Startpunkt für jede Veränderung.
Identity – Warum deine persönliche Geschichte deine größte Stärke ist.
Will – Der Wille als Herz und Motor deines Handelns.
Skill – Wie du Fähigkeiten entwickelst, die dich tragen.
Refill – Das tägliche Auftanken für langfristigen Erfolg.
Du erhältst nicht nur Inspiration, sondern auch konkrete Aufgaben, die dir helfen, Hoffnung neu zu entfachen, deine Identität zu stärken und mit klarer Richtung zu handeln.
Wenn dich diese Episode berührt, teile sie mit einer Frau, die genau das hören muss.
Mirjam
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Neue Folgen jeden Donnerstag.
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Hope – Hoffnung als Startpunkt für jede Veränderung.
Identity – Warum deine persönliche Geschichte deine größte Stärke ist.
Will – Der Wille als Herz und Motor deines Handelns.
Skill – Wie du Fähigkeiten entwickelst, die dich tragen.
Refill – Das tägliche Auftanken für langfristigen Erfolg.
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25 Minuten
Dein Style ist viel mehr als nur Kleidung – er ist eine Sprache, die deine Werte, deine Haltung und dein Selbstbild sichtbar macht. In dieser Folge spreche ich darüber, was eine gute Garderobe ausmacht, wie Accessoires deine Identität unterstreichen und warum es wichtig ist, klare Entscheidungen im Stil zu treffen.
Besonders spannend: Wir tauchen ein in den wissenschaftlich erforschten „Enclothed Cognition“-Effekt. Er zeigt, dass Kleidung nicht nur das Fremdbild, sondern auch unser eigenes Denken, unsere Konzentration und unsere Entscheidungen beeinflusst.
Freu dich auf:
Die Grundlagen für eine stilvolle Garderobe
Den Einfluss von Accessoires auf dein Selbstbild
Praktische Aufgaben, die dich Schritt für Schritt begleiten
Ein 7-Tage-Experiment, mit dem du den Effekt selbst testen kannst
Style ist kein oberflächliches Thema – er ist Teil deiner Identität. Lass dich inspirieren, deinen Look bewusst zu gestalten – innen wie aussen.
Mirjam
Dein Leben. Dein Design.
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Praktische Aufgaben, die dich Schritt für Schritt begleiten
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38 Minuten
Schönheit ist kein Luxus – sie ist eine Lebenshaltung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ästhetik in Design, Architektur, Mode und unserem Alltag mehr ist als nur „schön aussehen“. Du erfährst, warum wir Menschen das Schöne brauchen, wie es uns aufrichtet und warum unsere Gesellschaft dringend wieder mehr Wert auf Ästhetik legen sollte.
In dieser Episode erfährst du:
warum Schönheit schon immer Ausdruck von Ordnung, Wahrheit und Sinn war
wie Architektur, Räume und Design unser Verhalten und Wohlbefinden prägen
weshalb die moderne Gesellschaft Schönheit oft verdrängt – und welche Folgen das hat
wie du selbst Verantwortung übernimmst und dein Leben bewusst verschönerst
warum Ästhetik nicht privat, sondern eine kulturelle Aufgabe ist
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warum Ästhetik nicht privat, sondern eine kulturelle Aufgabe ist
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37 Minuten
Der Herbst ist eine Einladung, langsamer zu werden, loszulassen und uns neu auszurichten – im Außen wie im Innen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Räume bewusst gestalten, deinen persönlichen Stil als Haltung leben, Routinen als Anker nutzen und deine innere Stärke im Loslassen finden kannst.
Wir sprechen über:
Warum Räume ein Spiegel deiner Identität sind.
Wie dein Stil Haltung und Selbstbewusstsein prägt.
Welche Routinen dir Halt geben, wenn es draußen dunkler wird.
Wie du jetzt alte Muster loslassen und Platz für Neues schaffen kannst.
Ein Gespräch über Ästhetik, innere Klarheit und das bewusste Leben mit Werten – für einen Herbst voller Tiefe und Schönheit.
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53 Minuten
Manchmal merken wir erst nach Jahren, dass manche Menschen in unserem Leben keine echten Freunde sind. Statt uns zu stärken, ziehen sie Energie, statt Unterstützung bringen sie Zweifel. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, wenn „Freunde“ keine Freunde sind – und wie du mit solchen Beziehungen gesund und verantwortungsvoll umgehen kannst.
Du erfährst:
Psychologische Fakten über Freundschaft und ihre Dynamik
Warnsignale, die zeigen, dass eine Beziehung dir schadet
Warum wir trotzdem oft an falschen Freundschaften festhalten
Praktische Strategien, um Grenzen zu setzen und dein Selbstwertgefühl zu stärken
Konkrete Schritte, wie du Platz für Menschen schaffst, die dich wirklich unterstützen
Echte Freundschaft ist ein sicherer Hafen. In dieser Episode lade ich dich ein, bewusst hinzuschauen und dein Umfeld neu zu gestalten – klar, ehrlich und mit einem starken Mindset.
Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einer Frau, die genau das heute hören darf.
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Warum wir trotzdem oft an falschen Freundschaften festhalten
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Konkrete Schritte, wie du Platz für Menschen schaffst, die dich wirklich unterstützen
Echte Freundschaft ist ein sicherer Hafen. In dieser Episode lade ich dich ein, bewusst hinzuschauen und dein Umfeld neu zu gestalten – klar, ehrlich und mit einem starken Mindset.
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33 Minuten
Nach einer kurzen Pause teile ich heute fünf Lektionen, die mein Leben in den letzten Wochen geprägt haben:
Warum Veränderung immer bei uns selbst beginnt.
Wer am Ende wirklich an deiner Seite steht.
Wie Prioritäten Klarheit und Orientierung schenken.
Weshalb neue Projekte nicht nur Chance, sondern auch Prüfung sind.
Warum Emotionen Zeit und Raum brauchen, um verarbeitet zu werden.
Diese Episode lädt dich ein, über deine eigenen Beziehungen, Entscheidungen und Prioritäten nachzudenken – und mutig Verantwortung zu übernehmen.
Teile die Folge mit einer Frau, die genau das heute hören muss.
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47 Minuten
Toxische Menschen – Wie du emotionale Vergiftung erkennst und dich befreist.
In dieser tiefgehenden Episode spricht Mirjam Ulbert darüber, wie toxische Beziehungen entstehen – und warum viele Frauen viel zu lange darin bleiben.
Was du mitnimmst:
– Klare psychologische Kriterien für toxisches Verhalten
– Christliche Perspektiven auf Loslassen, Grenzen und Vergebung
– Therapeutisch fundierte Strategien zur emotionalen Abgrenzung
– Konkrete Aufgaben, um wieder in deine Stärke zu kommen
Ob Kollegin, Freundin oder Familienmitglied: Diese Folge hilft dir, die Muster zu erkennen – und zu durchbrechen. Denn du bist nicht allein. Und du darfst dich für ein Leben entscheiden, das dich stärkt.
Mehr unter: www.mirjamulbert.com/coaching
Buchtipps:
Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können - Bessel van der Kolk
„Emotionale Erpressung“ – Susan Forward
„Die Masken der Niedertracht“ – Marie-France Hirigoyen
In dieser tiefgehenden Episode spricht Mirjam Ulbert darüber, wie toxische Beziehungen entstehen – und warum viele Frauen viel zu lange darin bleiben.
Was du mitnimmst:
– Klare psychologische Kriterien für toxisches Verhalten
– Christliche Perspektiven auf Loslassen, Grenzen und Vergebung
– Therapeutisch fundierte Strategien zur emotionalen Abgrenzung
– Konkrete Aufgaben, um wieder in deine Stärke zu kommen
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Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können - Bessel van der Kolk
„Emotionale Erpressung“ – Susan Forward
„Die Masken der Niedertracht“ – Marie-France Hirigoyen
24 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über den wohl kraftvollsten Gamechanger für dein Leben: radikale Eigenverantwortung. Warum es leichter ist, anderen die Schuld zu geben – und wie du stattdessen zur Gestalterin deines Lebens wirst. Mit Impulsen von Jordan Peterson, James Clear und Benjamin Hardy – fundiert, klar und mit Werten verankert.
Mirjam
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22 Minuten
Wir brauchen keine neuen Entschuldigungen für Faulheit.Wir brauchen eine neue Wertschätzung für Verantwortung.
Unsere Gesellschaft wird nicht durch Ansprüche besser –… sondern durch Menschen, die bereit sind, zu tragen, zu dienen und zu führen.
Nicht aus Zwang.Sondern aus Freiheit.Aus Würde.Aus Überzeugung.
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41 Minuten
Wie du dein Leben nicht mit To-Do-Listen, sondern mit Gefühl gestaltest?Moodboards zeigen dir nicht, was du willst – sondern wer du bist.
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21 Minuten
Heute gehen wir einer einfachen, aber lebensverändernden Praxis auf den Grund: Warum es kraftvoll ist, sich täglich fünf Ziele oder Visionen aufzuschreiben.
Du hast alles in dir, was du brauchst. Setz dich hin, schreib auf, worauf du hinarbeitest – jeden Tag. Und wenn du möchtest, dass ich dich dabei begleite, dann buch dir ein 1:1 Coaching oder melde dich zu meinem Gruppenprogramm an. Mehr dazu findest du auf www.mirjamulbert.com/coaching.
︎ ｡⋆ Lass mir gerne eine Bewertung da, teile die Folge mit einer Freundin und: Schreib heute deine 5 Ziele auf. Nicht irgendwann – jetzt.
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35 Minuten
Ich habe in den letzten Wochen selbst gespürt, dass es Zeit ist: Zeit für das nächste Level. Diese neue Podcastfolge ist für dich, wenn du bereit bist, dich ehrlich, mutig und mit Struktur weiterzuentwickeln. Hör rein – ich teile Tools, Fragen und Einsichten, die dich weiterbringen.
Buchempfehlungen:
James Clear – Atomic Habits
Jordan B. Peterson – 12 rules for life
Steve Chandler – Time Warrior
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23 Minuten
Heute tauchen wir in ein Thema ein, das dein Leben nachhaltig verändern kann: Wie du aus deiner Zukunft sprichst und damit deine Realität formst.
Warum ist das so wichtig?
Unsere Worte sind nicht nur Beschreibungen unserer Realität – sie erschaffen sie. Wenn du dich selbst oft sagen hörst:
„Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das nicht“, „Ich werde nie erfolgreich sein“, dann setzt du genau diese Realität in Gang.
Heute wirst du lernen:
Wie dein Mindset und deine Sprache deine Realität formen.
Warum du dein zukünftiges Ich bereits heute verkörpern solltest.
Praktische Übungen, um alte Denkmuster zu durchbrechen.
Wie du dein Umfeld so gestaltest, dass es dich in deiner Entwicklung unterstützt.
Nimm dir einen Stift und dein Journal – es wird intensiv!
Deine Mirjam
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Unsere Worte sind nicht nur Beschreibungen unserer Realität – sie erschaffen sie. Wenn du dich selbst oft sagen hörst:
„Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das nicht“, „Ich werde nie erfolgreich sein“, dann setzt du genau diese Realität in Gang.
Heute wirst du lernen:
Wie dein Mindset und deine Sprache deine Realität formen.
Warum du dein zukünftiges Ich bereits heute verkörpern solltest.
Praktische Übungen, um alte Denkmuster zu durchbrechen.
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