Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit meinem Körper – eine Zeit, in der plötzlich starke Hautveränderungen aufgetreten sind, die mich gezwungen haben hinzuschauen. Ich bekam keinen schnellen medizinischen Termin und genau in dieser Wartezeit begann etwas anderes: eine radikale Rückverbindung mit meinem Körper. Statt nur nach einer äußeren Lösung zu suchen, bin ich in die Beobachtung gegangen. In die Wahrnehmung. In die Frage, was mein Körper mir gerade wirklich zeigt – jenseits von Diagnose und Angst. Diese Folge ist keine medizinische Einordnung, sondern eine Einladung zur Selbstwahrnehmung, zur Rückverbindung und zur Erkenntnis, wie viel Intelligenz in unserem Körper liegt, wenn wir anfangen, wirklich zuzuhören. Eine Erinnerung daran, dass der Körper nicht gegen uns arbeitet, sondern ständig mit uns kommuniziert. Und wenn du lernen willst, dich endlich in Momenten der Überforderung oder Trigger und in der Unsicherheit zu halten, dann starte am 21.05.2026 mit anderen wundervollen Frauen in HOLD YOURSELF. Link findest du in den Shownotes. Ich freue mich, wenn ich dich in diesen 6 Wochen halten und in Leichtigkeit und Freude führen darf, vor allem freue ich mich, wenn du es dir erlaubst. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

Ein kraftvoller Tagesimpuls für deinen Start in den Tag. In dieser Folge erinnerst du dich daran, dass du niemanden im Außen brauchst, der dir erlaubt, du selbst zu sein. Du bist diejenige, die sich diese Erlaubnis selbst geben darf. Mit kraftvollen Worten führe ich dich zurück in deine eigene Schöpferkraft, damit du deinen Tag mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke beginnst. Du darfst dir alles erlauben, wonach sich dein Herz sehnt. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen, deine Gefühle zu halten und dich nicht länger im Außen zu verlieren, dann bist du herzlich eingeladen zu HOLD YOURSELF. Am 21. Mai 2026 startet die nächste Runde meines transformierenden Gruppenprogramms. In diesem Raum lernst du, dich selbst liebevoll zu halten, emotionale Muster zu erkennen und dich Schritt für Schritt wieder mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Den Link zur Anmeldung findest du in den Shownotes. Ich freue mich von Herzen, dir in diesem besonderen Raum zu begegnen, wundervolle Seele. Mit tiefer Liebe Deine Natascha Hier findest du meine Links: Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

In dieser Folge möchte ich dich an etwas erinnern, das vielleicht tief in dir noch immer darauf wartet, wieder gesehen zu werden. An das kleine Mädchen in dir, das einst voller Leichtigkeit über Wiesen gerannt ist, das geträumt, gelacht und sich sicher gefühlt hat, einfach weil es da sein durfte. Und vielleicht ist genau dieses Mädchen irgendwann leiser geworden. Zwischen Verantwortung, Alltag, Funktionieren und dem ständigen Für-alle-da-sein hast du vielleicht begonnen, dich selbst Stück für Stück zu vergessen. Diese Folge ist für jede Mama, die jeden Tag ihr Bestes gibt und trotzdem manchmal das Gefühl hat, sich selbst dabei zu verlieren. Für die Frau, die stark ist, die trägt, hält und liebt und sich gleichzeitig einfach danach sehnt, selbst einmal gehalten zu werden. Ich spreche über Selbstmitgefühl, über das innere Kind und darüber, dass du nicht perfekt sein musst, um eine wundervolle Mama zu sein. Vielleicht darf diese Folge heute genau das für dich sein: ein liebevoller Moment zum Durchatmen, zum Fühlen und zum Erinnern daran, dass auch du gesehen werden darfst. Nicht erst dann, wenn alles erledigt ist. Nicht erst dann, wenn du stark genug warst. Sondern genau jetzt, genauso wie du bist. Ich sehe dich, Ich liebe dich, Ich umarme dich. Mit Liebe Deine Natascha Hier findest du meine Links: Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

In diesem Tagesimpuls nehme ich dich mit in ein Bild: Ein wunderschöner Garten, voller Farben, Kraft und Leben. Und dann ist da plötzlich Unkraut zwischen den Blumen. Erst kaum sichtbar…aber es nimmt ihnen genau das, was sie eigentlich ausstrahlen. Während du zuhörst, wirst du dich irgendwann fragen: Lässt du dieses Unkraut einfach wachsen…oder ziehst du es bewusst raus, damit deine Blumen wieder wirklich blühen können? Teile super gerne, wie dein Garten aussieht und lass ganz viel Liebe da. Love Deine Natatascha Hier findest du meine Links: Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/