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Episoden

#122 Dein Alltag läuft, aber fühlst du dich noch lebendig?

13 Minuten
Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Wie oft drücken wir morgens auf den Autopilot-Knopf und wiederholen Tag für Tag dieselben Abläufe? Wir funktionieren, erledigen unsere Aufgaben und verschieben immer wieder Dinge, die wir eigentlich schon lange für uns tun möchten und irgendwann fragen wir uns, warum wir diese Freude nicht mehr so richtig spüren. Warum sich das Leben manchmal so wenig lebendig anfühlt. In dieser Folge teile ich einen Wow-Moment mit dir, der mich selbst zum Nachdenken gebracht hat. Ich erzähle dir, wann ich mich das letzte Mal so richtig lebendig gefühlt habe und warum dabei Vorfreude, Nervosität und sogar ein bisschen Angst eine Rolle gespielt haben. Denn erinnerst du dich noch daran, wie es sich angefühlt hat, etwas zum ersten Mal zu machen? Dieses Kribbeln, die Unsicherheit und gleichzeitig diese unglaubliche Vorfreude auf das, was dich erwartet? Ich möchte dich einladen, dich daran zu erinnern und vielleicht gibt es auch in deinem Leben etwas, das du schon so lange machen möchtest, aber immer wieder verschiebst. Vielleicht ist es an der Zeit, dir selbst dieses Erlebnis zu schenken. Eine Folge über Lebendigkeit, kleine und große erste Male und darüber, wie wir wieder mehr von dieser Freude in unserem Alltag spüren können. Ich freue mich, wenn du mir in den Kommentaren erzählst: Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Ich feiere dich! ️ Von Herzen Deine Natascha Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: Hier klicken Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

#121 Darling, klopf dir endlich selbst auf die Schulter!

9 Minuten
Wie oft übersehen wir, was wir alles gemeistert haben? Wir schauen auf das, was noch fehlt, was wir noch erreichen wollen oder was wir vermeintlich nicht geschafft haben. Dabei vergessen wir, einmal innezuhalten und stolz auf uns zu sein. In diesem Tagesimpuls möchte ich dich daran erinnern, dass du nicht erst etwas Großes erreichen musst, um stolz auf dich zu sein. Auch die kleinen Schritte, deine Entscheidungen und all das, was du jeden Tag meisterst, verdienen Anerkennung. Also nimm dir einen Moment, klopfe dir selbst auf die Schulter und sag dir: Ich bin verdammt stolz auf mich! Denn Darling, du darfst dich selbst feiern. Für alles, was du bist. Für alles, was du meisterst und auch dafür, wenn du dir erlaubst, einfach mal nichts zu tun. Von Herzen, deine Natascha ️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: Hier klicken Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

#120 Du bist nicht verrückt! Die Perimenopause aus einer völlig neuen Perspektive

46 Minuten
Du bist plötzlich gereizter, ungeduldiger und hast keine Lust mehr, alles hinzunehmen? Du erkennst dich manchmal selbst kaum wieder und fragst dich, was gerade mit dir passiert? Vielleicht ist diese Phase deines Lebens nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Einladung, auszusteigen aus alten Rollen und wieder mehr in deine eigene Kraft zu kommen. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erkenntnisse aus drei Jahren Perimenopause und einen Perspektivenwechsel, der vielleicht auch deine Sicht auf diese Zeit verändern wird. Denn was, wenn du gerade nicht verrückt wirst, sondern beginnst, dich selbst wiederzufinden? Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und einen Perspektivenwechsel, der dich daran erinnert, wie viel Kraft in dir steckt. Von Herzen, deine Natascha ️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: Hier klicken Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

#119 Greifst du morgens auch als Erstes zum Handy? Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

13 Minuten
Du wachst auf und dein Kopf ist schon voll? Nachrichten, To-dos und Gedanken an alles, was du heute erledigen musst? Im Mittelpunkt stehen: - Der Übergang vom Aufwachen zum gedanklichen Beschäftigtsein - Nachrichten, To-dos und Gedanken an Unerledigtes, die den Kopf früh füllen - Ein ehrlicher Blick auf die eigene Gewohnheit, ohne Vorwürfe oder Schuldgefühle - Der Wunsch, den Tag in Ruhe und im Hier und Jetzt zu beginnen In diesem Tagesimpuls lade ich dich ein, kurz innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. Du brauchst dafür keine stundenlange Meditation. Manchmal reichen wenige Minuten am Morgen und drei bewusste Atempausen über den Tag verteilt. Denn du darfst deinen Tag auch mit dir selbst beginnen. ️ Atme ein. Atme aus. Du bist hier. Jetzt. Love Deine Natascha Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: Hier klicken Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

#118 Dein Leben ist ein Super Mario-Spiel, bist du bereit für den Next Level?

11 Minuten
Was, wenn die Herausforderungen, die sich in deinem Leben immer wiederholen, wie die Levels bei Super Mario sind? In diesem Tagesimpuls teile ich eine Erkenntnis, die ich beim Spielen mit meinem Sohn hatte und die meinen Blick auf das Leben verändert hat. Warum landen wir immer wieder am gleichen Punkt? Was hält uns in alten Mustern fest? Was, wenn der nächste Level nicht dadurch beginnt, dass wir noch mehr kämpfen, sondern endlich etwas anders machen? Hör rein und finde heraus, was dein nächster Level sein darf. Hier findest du meine Links: Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: Hier klicken Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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Über diesen Podcast

Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus dem Herzen. Ich teile nicht nur meine eigenen Geschichten und Erfahrungen, sondern lade auch Expertinnen und Inspirationsquellen ein, um dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu stärken. In jeder Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" zeige ich auf, wie Selbstliebe im Alltag gelebt werden kann, um deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken. Wir erkunden gemeinsam Methoden, die zu mehr Bewusstsein und Authentizität im Leben führen. Du tauchst ein in deine innere Welt und begegnest dabei deinem inneren Kind und der weiblichen Selbstbestimmung, um alte Wunden zu heilen und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper wieder aufzubauen. Jede Folge bietet die Möglichkeit, Perspektiven zu erweitern, neue Wege zu entdecken und sich dem wahren Selbst anzunähern. Wir tauchen tief in Themen ein, die bewegen und aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden sollten. Tauche ein in eine Welt voller Selbstliebe, Selbstwert, persönlicher Entwicklung, Bewusstsein, Authentizität, innerem Kind, gestärktem Selbstvertrauen und weiblicher Selbstbestimmung. Lass dich von meiner Stimme auf dieser fantastischen Reise zu dir selbst begleiten.
Webseite
Startseite - trustyourself.ch
Urheberangabe
Natascha Martella
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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