Podcaster
Episoden
30.11.2025
32 Minuten
In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Frauen
kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: wie es ist, den eigenen
Körper jahrelang zu überfordern, weil man glaubt, man müsste in ein
Bild passen, das nie für einen selbst gemacht wurde. Ich erzähle
dir meine persönliche Geschichte: von Diäten, Perfektionsdruck,
Sport aus Zwang und einer Beziehung zu meinem Körper, die mehr
Kampf als Verbindung war. Und ich zeige dir, wie sich alles
verändert hat, als ich aufgehört habe, meinen Körper zu formen und
angefangen habe, ihm zuzuhören. Diese Folge ist für dich, wenn du
spürst, dass dein Körper dich schon lange um etwas bittet, das du
immer wieder übergehst. Es geht um Körperbewusstsein und um die
Freiheit, endlich du selbst zu sein, ohne den ständigen Vergleich,
ohne Druck, ohne Funktionieren. Hier findest du meine Links: Hier
kommst du zu Embrace Your Inner Child: [Hier klicken]
http://embrace-inner-child.grwebsite.com Hier kommst du zu meiner
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Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier
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23.11.2025
33 Minuten
Es gibt Erfahrungen, die nicht vergehen. Nicht, weil du schwach
bist, sondern weil niemand da war, als du klein warst. In dieser
Folge nehme ich dich mit in die Bilder deiner Kindheit: in den
Raum, in dem du gelernt hast, leise zu sein, in die Stimmung, die
du als Kind lesen musstest, in die Einsamkeit, die du nie benannt
hast und in den Schmerz, den dein Körper bis heute trägt. Wenn du
dich fragst, warum du heute schnell einfrierst, warum du Menschen
perfekt lesen kannst, warum du Nähe willst und gleichzeitig Angst
davor hast, warum du funktionierst, obwohl du innerlich müde bist,
dann wird diese Folge dir erklären, was niemand dir damals erklärt
hat. Das ist keine Analyse. Das ist ein Erinnern. Eine Rückkehr zu
dem Kind in dir, das viel zu früh stark sein musste. Am Ende dieser
Folge weißt du: Du bist nicht gebrochen, sondern, du bist geprägt
und du kannst zurückfinden, Schritt für Schritt, gehalten, gesehen,
begleitet. Wenn du spürst, dass du das nicht mehr alleine tragen
willst, dann ist Embrace Your Inner Child der Raum, der dich
auffängt. Hier findest du meine Links: Hier kommst du zu Embrace
Your Inner Child: [Hier klicken]
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16.11.2025
30 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele deiner
Reaktionen nicht aus deinem erwachsenen Ich kommen, sondern aus dem
verletzten Kind in dir. Dieser Teil, den du jahrelang verdrängt
hast, taucht genau dann auf, wenn du dich klein machst,
zurückziehst, klammerst oder funktionierst, obwohl du es besser
weißt. Ich teile meine eigene Geschichte und zeige dir, warum all
dein Wissen, all deine Coachings und all deine Stärke nichts
verändern konnten, solange dein Körper im Überleben hing und warum
echte Freiheit erst beginnt, wenn du zu dem Kind in dir
zurückkehrst, das du so lange alleine gelassen hast. Wenn diese
Folge etwas in dir berührt, findest du alle Infos zu Embrace Your
Inner Child in den Shownotes. Ich freue mich, dich dort zu sehen.
Love Natascha Hier findest du meine Links: Hier kommst du zu
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09.11.2025
19 Minuten
Eine Erkenntnis, die mir zeigte, wie viel in uns wirkt, was gar
nicht uns gehört. In dieser Episode teile ich eine Erkenntnis, die
mich heute tief berührt hat. Während meiner Meditation bat ich Gott
um ein Zeichen und plötzlich wurde mir klar, dass ich ein altes
Muster meines Papas in mir trage. Eins zu eins übernommen. Schmerz,
Kontrolle, Anpassung, etwas, das gar nicht wirklich mir gehört.
Diese Erkenntnis hat mich daran erinnert, wie viel wir oft mit uns
herumschleppen, was aus unserer Familie, aus unserer Ahnenlinie
stammt und wie sehr es uns davon abhält, frei zu sein. Ich spreche
darüber, wie wichtig es ist, diesen alten Rucksack endlich
auszupacken, Stein für Stein, um in unsere wahre, pure Essenz
zurückzufinden. Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern:
Schattenarbeit ist kein Luxus. Sie ist Befreiung. Damit du die
Leichtigkeit nicht nur erinnerst, sondern endlich lebst. Hier
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02.11.2025
53 Minuten
Jacqueline teilt ihre Geschichte mit Multiple Sklerose – ehrlich,
aus dem Herzen und inspirierend. Sie erzählt, wie sie aus Angst und
Kontrollverlust in Vertrauen gefunden hat. Eine Folge über Mut,
Körperbewusstsein und die Kraft, sich selbst nicht mehr zu
bekämpfen. Stell dir vor, du lebst dein Leben, funktionierst,
planst, denkst, du hast alles im Griff. Und plötzlich sagt dir
jemand: Du hast Multiple Sklerose. Genau das ist Jacqueline
passiert. Sie erzählt in dieser Folge von dem Moment, in dem ihr
ganzes Leben stillstand. Von Angst, Kontrollverlust, vom Schmerz,
der Ohnmacht und dem Moment, in dem sie beschlossen hat, nicht
länger gegen sich zu kämpfen. Jacqueline hat gelernt, ihren Körper
nicht als Feind zu sehen, sondern als Lehrer. Sie hat verstanden,
dass Heilung nicht im Kopf passiert, sondern in der Verbindung zu
sich selbst. Heute lebt sie schubfrei, ohne Medikamente und
inspiriert Frauen, ihre Grenzen nicht vom Verstand setzen zu
lassen, sondern vom Vertrauen in den eigenen Körper. Diese Folge
ist keine Krankheitsgeschichte, sie ist ein Weckruf. Für jede Frau,
die spürt, dass ihr Körper längst weiß, wo der Weg langgeht. Hier
kommst du zu Jacqueline's Instagrampage: [Hier klicken]
https://www.instagram.com/jacqueline_knapp_?igsh=dWppOHE5ODk4dmRx&utm_source=qr
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Über diesen Podcast
Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der
von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere
und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher
Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle
Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch
den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft
zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus
dem Herzen. Ich teile nicht nur meine eigenen Geschichten und
Erfahrungen, sondern lade auch Expertinnen und Inspirationsquellen
ein, um dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu
stärken. In jeder Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!"
zeige ich auf, wie Selbstliebe im Alltag gelebt werden kann, um
deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken. Wir erkunden gemeinsam
Methoden, die zu mehr Bewusstsein und Authentizität im Leben
führen. Du tauchst ein in deine innere Welt und begegnest dabei
deinem inneren Kind und der weiblichen Selbstbestimmung, um alte
Wunden zu heilen und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper
wieder aufzubauen. Jede Folge bietet die Möglichkeit, Perspektiven
zu erweitern, neue Wege zu entdecken und sich dem wahren Selbst
anzunähern. Wir tauchen tief in Themen ein, die bewegen und aus
verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden sollten. Tauche ein in
eine Welt voller Selbstliebe, Selbstwert, persönlicher Entwicklung,
Bewusstsein, Authentizität, innerem Kind, gestärktem
Selbstvertrauen und weiblicher Selbstbestimmung. Lass dich von
meiner Stimme auf dieser fantastischen Reise zu dir selbst
begleiten.
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