Podcaster
Episoden
15.02.2026
29 Minuten
Was, wenn du dir all die Zeit Ziele gesetzt hast, die gar nicht
wirklich aus deinem Herzen kamen? In dieser Folge darfst du hinter
deine Entscheidungen schauen und erkennen, wie sehr Vergleiche und
Erwartungen von außen deine Intentionen geprägt haben. Du wirst
eingeladen, den Druck loszulassen und dich wieder mit deiner
inneren Stimme zu verbinden, mit dem Teil in dir, der längst weiß,
was sich wahr und stimmig anfühlt. Eine sanfte Erinnerung: Du musst
dir nichts beweisen. Du darfst dir wieder glauben. Trust Yourself
Love Deine Natascha Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier
klicken]
https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/
Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken]
https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr
Hier kommst du zu einem kostenfreien Kennenlern-Gespräch: [Hier
klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst
du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken]
https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
Mehr
11.02.2026
7 Minuten
Ein sanfter Impuls, der dich einlädt, innezuhalten und Dankbarkeit
im Herzen zu spüren. In dieser kurzen Meditation darfst du dir
folgende Fragen stellen: Wer in deinem Leben schenkt dir immer
wieder ein Lächeln, ein gutes Wort, Aufmerksamkeit oder Halt? Gibt
es einen Moment, einen Ort oder eine Situation, in der du tiefe
Dankbarkeit gespürt hast? Und wofür bist du dir selbst dankbar? Ich
lade dich ein, nicht bei Worten zu bleiben, denn wie schön kann es
sein, wenn diese Menschen erfahren dürfen, wie dankbar du ihnen
bist. Schreib diesem Menschen heute eine Nachricht oder teile
diesen Impuls und lass ihn wissen, wie dankbar du bist, dass er
Teil deines Lebens ist. Ich bin dankbar, dass es dich gibt! In
bedingungsloser Liebe, Deine Natascha Hier kommst du zu meinem
Newsletter: [Hier klicken]
https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/
Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken]
https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr
Hier kommst du zu einem kostenfreien Kennenlern-Gespräch: [Hier
klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst
du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken]
https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
Mehr
08.02.2026
28 Minuten
In dieser Folge darfst du für einen Moment aufhören zu
funktionieren. Aufhören stark zu sein. Aufhören dich verbessern zu
müssen. Wir tauchen in ein Muster ein, das viele Frauen nicht
bewusst gewählt haben, aber irgendwann begonnen haben zu leben:
sich selbst weniger zu glauben als den Erwartungen im Außen. Du
erfährst, warum ständige Leistung oft kein Ehrgeiz ist, sondern ein
Versuch deines Systems, Liebe, Zugehörigkeit und Sicherheit zu
sichern. Warum dein Körper nicht müde ist, weil du zu wenig kannst,
sondern weil du glaubst, du musst. Diese Folge ist eine
Rückverbindung. Zu deinem Gefühl. Zu deinem Tempo. Zu deinem Nein.
Zu deinem inneren Ja. Nicht mehr leisten, sondern dir glauben. Ein
ruhiger Raum für dein Nervensystem. Eine Erinnerung daran, dass
Vertrauen nicht durch mehr Tun entsteht, sondern in dem Moment, in
dem du beginnst, an deiner eigenen Seite zu stehen. Vertraue dir,
glaube an dich und erlaube dir ab heute, dir selbst treu zu sein.
Love Deine Natascha Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier
klicken]
https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/
Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken]
https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr
Hier kommst du zu einem kostenfreien Kennenlern-Gespräch: [Hier
klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst
du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken]
https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
Mehr
04.02.2026
19 Minuten
Warum verändert sich dein Leben nicht, obwohl du dir so sehr etwas
anderes wünschst? Kennst du dieses Gefühl, dass du dir so sehr ein
anderes Leben wünschst und trotzdem scheint sich nichts wirklich zu
verändern? In diesem Tagesimpuls geht es nicht um Mindset oder
positives Denken, sondern um dein Nervensystem. Du erfährst, warum
Zweifel nicht dein Problem sind, weshalb Gefühle da sein dürfen und
wie innere Sicherheit der Schlüssel für Beziehung, Erfolg und
Freiheit wird. Veränderung beginnt nicht im Kopf, sondern in dem
Zustand, in dem dein System sich sicher fühlt. Love Deine Natascha
Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier klicken]
https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/
Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken]
https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr
Hier kommst du zu einem kostenfreien Kennenlern-Gespräch: [Hier
klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst
du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken]
https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
Mehr
01.02.2026
35 Minuten
Die Frauen vor dir haben überlebt, du darfst jetzt heilen. Manche
Gefühle gehören nicht nur zu deiner Geschichte. Manche begannen
lange vor dir. In dieser Folge spreche ich über Ahnenheilung, über
Prägungen, Traumata und Überlebensmuster, die über Generationen
weitergegeben werden können. Nicht nur als Geschichten, sondern im
Nervensystem, im Selbstwert, in der Art, wie wir uns klein machen,
uns unterordnen oder glauben, nicht genug zu sein. Ich teile meine
persönliche Familiengeschichte. Von Frauen, die überleben mussten.
Von Missbrauch, Entwürdigung und dem Verlust von Würde über
Generationen hinweg und von dem Moment, in dem sich mein Blick
verändert hat: Weg von „Warum ich?“ hin zu „Vielleicht endet es mit
mir.“ Moderne Epigenetik zeigt, dass extreme Erfahrungen Spuren
hinterlassen können, die weitervererbt werden. Doch was
weitergegeben wird, kann auch verändert werden. Heilung wirkt
ebenfalls. Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal spürst, dass
dein Schmerz größer ist als deine eigene Lebensgeschichte. Wenn du
Reaktionen in dir trägst, die du dir nie erklären konntest und wenn
du fühlst, dass du vielleicht die Frau bist, die eine alte
Geschichte beendet. Die Frauen vor dir haben überlebt, du darfst
jetzt heilen. Wenn du Klarheit darüber möchtest, was deine Aufgabe
in deiner Ahnenlinie sein könnte, kannst du dir einen kostenfreien
Kennenlern-Call mit mir buchen. Ein Raum, um zu schauen, was du
trägst und wo es mit dir enden darf. Den Link findest du in den
Shownotes. Ich freue mich dich und deine Lebensaufgabe
kennenzulernen. Mit Liebe Deine Natascha Hier kommst du zu meinem
Newsletter: [Hier klicken]
https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/
Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken]
https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr
Hier kommst du zu einem kostenfreien Kennenlern-Gespräch: [Hier
klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) Hier kommst
du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken]
https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
Mehr
Über diesen Podcast
Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der
von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere
und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher
Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle
Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch
den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft
zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus
dem Herzen. Ich teile nicht nur meine eigenen Geschichten und
Erfahrungen, sondern lade auch Expertinnen und Inspirationsquellen
ein, um dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu
stärken. In jeder Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!"
zeige ich auf, wie Selbstliebe im Alltag gelebt werden kann, um
deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken. Wir erkunden gemeinsam
Methoden, die zu mehr Bewusstsein und Authentizität im Leben
führen. Du tauchst ein in deine innere Welt und begegnest dabei
deinem inneren Kind und der weiblichen Selbstbestimmung, um alte
Wunden zu heilen und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper
wieder aufzubauen. Jede Folge bietet die Möglichkeit, Perspektiven
zu erweitern, neue Wege zu entdecken und sich dem wahren Selbst
anzunähern. Wir tauchen tief in Themen ein, die bewegen und aus
verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden sollten. Tauche ein in
eine Welt voller Selbstliebe, Selbstwert, persönlicher Entwicklung,
Bewusstsein, Authentizität, innerem Kind, gestärktem
Selbstvertrauen und weiblicher Selbstbestimmung. Lass dich von
meiner Stimme auf dieser fantastischen Reise zu dir selbst
begleiten.
Kommentare (0)