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Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast Podcast
#119 Greifst du morgens auch als Erstes zum Handy? Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

#119 Greifst du morgens auch als Erstes zum Handy? Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast vor 2 Wochen

Ein Tagesimpuls, um deine morgendliche Gewohnheit ohne Schuldgefühle zu betrachten und bewusster im Hier und Jetzt anzukommen.

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Du wachst auf und dein Kopf ist schon voll? Nachrichten, To-dos und
Gedanken an alles, was du heute erledigen musst? Im Mittelpunkt
stehen: - Der Übergang vom Aufwachen zum gedanklichen
Beschäftigtsein - Nachrichten, To-dos und Gedanken an Unerledigtes,
die den Kopf früh füllen - Ein ehrlicher Blick auf die eigene
Gewohnheit, ohne Vorwürfe oder Schuldgefühle - Der Wunsch, den Tag
in Ruhe und im Hier und Jetzt zu beginnen In diesem Tagesimpuls
lade ich dich ein, kurz innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei
dir selbst anzukommen. Du brauchst dafür keine stundenlange
Meditation. Manchmal reichen wenige Minuten am Morgen und drei
bewusste Atempausen über den Tag verteilt. Denn du darfst deinen
Tag auch mit dir selbst beginnen. ️ Atme ein. Atme aus. Du bist
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