Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde Archiv

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die spannende Frage: Hat Calzium wirklich etwas mit Ablagerungen und Abbauprozessen im Gewebe zu tun oder ist das ein Mythos?

Wir beleuchten wie der Calziumstoffwechsel im Körper reguliert wird und warum Calzium nicht einfach „schuld“ an Gefäßverkalkungen ist. Dabei geht es auch um die entscheidende Rolle von Vitamin D ️, dass die Aufnahme und Verteilung von Calzium beeinflusst und warum ein Ungleichgewicht hier problematisch sein kann.

Außerdem werfen wir einen Blick auf stille Entzündungen die häufig unterschätzt werden und eine zentrale Rolle bei Gewebeveränderungen und Ablagerungen spielen können

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Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will.

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Welche Auswirkungen haben Toxine im Darm auf Autoimmunerkrankungen?

In dieser Folge sprechen wir darüber welche Rolle der Darm für unsere Gesundheit spielt und wie sogenannte Darm-Hirn-Achse und Immunprozesse miteinander verbunden sind. Dabei gehen wir besonders auf die Frage ein wie Toxine im Darm entstehen können und welchen Einfluss sie auf das Immunsystem haben.

Wir beleuchten wie eine gestörte Darmbarriere - oft im Zusammenhang mit einer Dysbiose - dazu beitragen kann, dass unerwünschte Stoffe in den Körper gelangen und Immunreaktionen auslösen oder verstärken. Welche Rolle spielt das im Kontext von Autoimmunerkrankungen?

Unser Ziel: Eine verständliche, differenzierte Einordnung zu geben - ohne Mythen, aber mit einem Blick auf aktuelle Zusammenhänge aus der Forschung.

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In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu sein. Erleben Sie mit, wie unsere Experten Einblicke in die faszinierende Welt der funktionellen Medizin gewähren und Ihnen wertvolle Informationen und Ratschläge für ein gesundes Leben vermitteln.

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In diesem Video schauen wir uns genau an was hinter exogene Ketone steckt und ob sie wirklich das halten was oft versprochen wird. Können sie Energie liefern, die Fettverbrennung unterstützen oder sogar eine ketogene Ernährung ersetzen?

Wir erklären wie Ketone im Körper grundsätzlich entstehen und welche Rolle sie im Stoffwechsel spielen – insbesondere im Zusammenhang mit Insulinresistenz. Dabei gehen wir auch darauf ein, ob die Einnahme von exogenen Ketonen tatsächlich sinnvoll ist oder eher kurzfristige Effekte ohne nachhaltigen Nutzen liefert.

Außerdem klären wir:

• Wie exogene Ketone physiologisch im Körper wirken

• Ob sie einen Einfluss auf Blutzucker und Insulin haben können

• Wie „natürlich“ diese Form der Energiezufuhr wirklich ist

Unser Ziel: Dir eine differenzierte, wissenschaftlich fundierte Einordnung zu geben – jenseits von Marketingversprechen und Hype.

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Dr. Gerschs ⁠Langlebigkeitsbuch⁠ gibt es in einer geschlechtsneutralen Version. Aber gute Langlebigkeitsmedizin ist nicht unbedingt geschlechtsneutral - deshalb gibt es dieses Bonuskapitel, speziell für alle Menschen mit zwei XX-Chromosomen.

Dr. Gerschs Langlebigkeitsbuch gibt es in einer geschlechtsneutralen Version. Aber gute Langlebigkeitsmedizin ist nicht unbedingt geschlechtsneutral - deshalb gibt es dieses Bonuskapitel, speziell für alle Menschen mit einem Y-Chromosom.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Rolle von Vitamin E, insbesondere der Tocopherole und warum dieses fettlösliche Vitamin eine wichtige Funktion beim Schutz unserer Zellen vor oxidativem Stress hat. Wir erklären wie Vitamin E als Antioxidans wirkt und welche Rolle es im Zusammenspiel mit Fetten in der Ernährung spielt.

Ein wichtiger Teil der Folge: Die richtige Dosierung. Denn obwohl Vitamin E wichtig ist, gilt auch hier: Mehr ist nicht automatisch besser. Sehr hohe Mengen aus Nahrungsergänzungsmitteln können die Balance im Körper stören und unter anderem die Blutgerinnung beeinflussen oder andere antioxidative Systeme aus dem Gleichgewicht bringen.

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Spätes Krafttraining ist für viele Alltag. Doch was solltest du danach essen? In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber wie dein Körper nach einem intensiven Muskeltraining am Abend reagiert und welche Rolle dein Insulinspiegel dabei spielt.

Wir erklären verständlich was im Körper passiert, wenn deine Muskeln nach dem Training nach Energie verlangen, warum Kohlenhydrate und Proteine jetzt besonders wichtig sein können und wie sich der Blutzucker- und Insulinhaushalt in dieser Phase verändert

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Leucin für den Muskelaufbau, Glycin für besseren Schlaf, Tryptophan für die Stimmung oder Arginin für die Gefäßgesundheit - isolierte Aminosäuren werden heute gezielt beworben wie nie zuvor.

Doch ist es wirklich sinnvoll einzelne Aminosäuren separat einzunehmen? Oder greifen wir damit in ein hochkomplexes Stoffwechselsystem ein das eigentlich fein austariert ist?

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Die Bauchspeicheldrüse spielt eine zentrale Rolle für Verdauung und Blutzuckerregulation - doch Beschwerden bleiben oft lange unspezifisch. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber wie sich Pankreas-Probleme bemerkbar machen können und welche diagnostischen Möglichkeiten wirklich sinnvoll sind.

• Welche Symptome auf eine Störung der Bauchspeicheldrüse hinweisen können

• Was Stuhltests (z. B. Pankreas-Elastase) tatsächlich aussagen

• Welche Rolle Blutwerte wie Lipase, Amylase oder Blutzucker spielen

• Was kurzfristige (akute) Entzündungen von chronischen Prozessen unterscheidet

• Warum Verdauungsbeschwerden nicht immer „nur der Darm“ sind

Du erfährst wie akute und chronische Entzündungen entstehen, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten und wie eine fundierte Diagnostik aussieht.

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In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Mikroalge Chlorella und ihre mögliche Rolle im Zusammenhang mit dem Verzehr von Fisch und Krustentieren.

Immer wieder wird empfohlen Chlorella zur „Ausleitung“ von Schwermetallen einzunehmen, besonders nach dem Konsum von Meeresfischen oder Meeresfrüchten. Doch was ist tatsächlich sinnvoll?

Wann kann eine Ergänzung unterstützend sein und wann ist sie möglicherweise überflüssig?

• Warum Fisch und Krustentiere potenziell mit Schwermetallen belastet sein können?

• Ob eine Einnahme nach Fischmahlzeiten sinnvoll ist?

• Für wen Chlorella eher geeignet sein kann – und für wen nicht

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Viele Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen, frühem Erwachen oder innerer Unruhe in der Nacht und finden keine klare Ursache. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie Histamin eine mögliche, oft übersehene Rolle bei Schlafproblemen spielen kann

Histamin ist nicht nur an Allergien beteiligt, sondern wirkt auch als Botenstoff im Nervensystem. Es fördert Wachheit - zu viel Histamin oder ein gestörter Abbau kann daher den Schlaf beeinträchtigen.

Wir erklären Zusammenhänge ganzheitlich, verständlich und praxisnah. Alles ohne Panikmache, aber dafür mit Wissen und Erfahrung.

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Warum haben Menschen auf der ganzen Welt über Jahrhunderte Lebensmittel so zubereitet, wie sie es getan haben? Und was hat das mit Lektinen zu tun?

In dieser Podcastfolge werfen wir einen Blick auf traditionelle Ernährungsformen aus verschiedenen Kulturen - von Einweichen, Fermentieren und Druckkochen bis hin zu langen Garzeiten. Wir erklären warum diese Methoden biologisch sinnvoll sind. Viele dieser Zubereitungsweisen reduzieren Lektine ganz gezielt, lange bevor es moderneErnährungswissenschaft gab.

Eine Folge für alle, die verstehen möchten warum Ernährung nicht nur aus Lebensmitteln besteht - sondern auch aus Zubereitung, Erfahrung und kulturellem Wissen.

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Gelenkschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden. Doch ihre Ursachen sind oft komplexer, als es auf den ersten Blick scheint. In dieser Podcast-Folge erklären wir wie Gelenkschmerzen wirklich entstehen, warum sie nicht immer durch „Verschleiß“ bedingt sind und weshalb Entzündungen, Immunsystem und Stoffwechsel eine zentrale Rolle spielen.

Wir differenzieren zwischen akuten und chronischen Gelenkschmerzen, sprechen über stille Entzündungen und zeigen auf welchen Einfluss Ernährung 8insbesondere Lektine) auf Gelenkbeschwerden haben kann.

Diese Folge richtet sich an alle, die ihre Gelenkschmerzen besser verstehen und nachhaltige Ansätze statt kurzfristiger Lösungen suchen.

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Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für unser Immunsystem, die Knochengesundheit, Muskeln, Hormone und sogar unsere Stimmung. Doch welcher Spiegel ist wirklich sinnvoll - und für wen?

Warum Vitamin-D-Rezeptor-Defekte häufiger sind, als viele denken

🩸 Warum eine regelmäßige Kontrolle des Vitamin-D-Spiegels wichtig ist

Mit welchen Nährstoffen Vitamin D sinnvoll kombiniert werden sollte

️ Warum pauschale Dosierungen problematisch sein können

Weshalb Vitamin D immer individuell betrachtet werden sollte

Nicht jeder profitiert von der gleichen Dosis. Genetische Faktoren, Darmgesundheit, Entzündungen und Lebensstil spielen eine entscheidende Rolle.

Unser Tipp: Nicht blind supplementieren, sondern messen, verstehen und sich fachlich begleiten lassen.

Zum Buch:

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