️ Spät trainiert – und jetzt essen?

Spätes Krafttraining ist für viele Alltag. Doch was solltest du
danach essen? In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber wie
dein Körper nach einem intensiven Muskeltraining am Abend
reagiert und welche Rolle dein Insulinspiegel dabei spielt.





Wir erklären verständlich was im Körper passiert, wenn deine
Muskeln nach dem Training nach Energie verlangen, warum
Kohlenhydrate und Proteine jetzt besonders wichtig sein können
und wie sich der Blutzucker- und Insulinhaushalt in dieser Phase
verändert





Unser Online Lektinfrei-Programm:
https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/


Onlineseminar Langlebigkeit:
https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit





🩺 ÜBER DIESEN KANAL


In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen
Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu
sein. Erleben Sie mit, wie unsere Experten Einblicke in die
faszinierende Welt der funktionellen Medizin gewähren und Ihnen
wertvolle Informationen und Ratschläge für ein gesundes Leben
vermitteln.





UNSERE PRAXIS


Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die
nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines
Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von
Gesundheitsstörungen vorbeugen will.





https://drgersch.de/


https://www.tiktok.com/@dr.gersch


https://www.instagram.com/dr.med.gersch/