Badewannengespräche Archiv

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir darüber, wie sehr wir uns in einer Beziehung gegenseitig prägen – oft ganz unbemerkt. Gerade im Urlaub wird sichtbar, was wir voneinander übernommen haben: Rituale, Denkweisen, Essgewohnheiten, Strukturen, kleine Macken und große Sichtweisen aufs Leben. Wir sprechen darüber, warum das einerseits etwas unglaublich Schönes ist, weil Beziehung auch immer Entwicklung bedeutet, und schauen gleichzeitig darauf, was diese Veränderungen mit uns machen. Es geht um gesündere Gewohnheiten, neue Perspektiven, mehr Ordnung, mehr Bewusstsein und darum, wie sich manches nicht nur durch den anderen, sondern auch gemeinsam entwickeln darf. Außerdem wird diese Folge sehr persönlich: Wir nehmen euch mit in unseren aktuellen Urlaub, in unser bewusstes Entschleunigen und in die Ruhe, die gerade bei uns eingekehrt ist. Und wir sprechen auch darüber, welchen liebevollen Einfluss Luna auf uns, unsere Beziehung und dieses ganze Erleben hat. Denn manchmal sind es nicht nur wir als Paar, die sich gegenseitig verändern – manchmal kommt da noch ein kleines Wesen dazu, das uns zeigt, wie schön es ist, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Eine Folge über Wachstum, Verbindung, Veränderung und die Erkenntnis, dass man aus einer gemeinsamen Zeit nicht nur Erinnerungen mitnimmt, sondern manchmal auch eine neue Version von sich selbst. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Manchmal reicht ein einziger Moment und plötzlich ist nichts mehr wie vorher. In dieser Folge von BadewannenGespräche sprechen wir über genau solche Schreckmomente, die einen aus dem Alltag reißen und von jetzt auf gleich mit Angst, Sorge und Hilflosigkeit konfrontieren. Aus aktuellem Anlass erzählen wir sehr persönlich von einem Moment mit Luna, der uns gezeigt hat, wie schnell das Gedankenkarussell anspringt: Wer ist schuld, hätten wir etwas verhindern können, worauf hätten wir noch besser achten müssen und wie geht man überhaupt mit dieser plötzlichen Sorge um? Wir sprechen darüber, warum unser Kopf in solchen Situationen sofort nach Kontrolle sucht, warum Schuldfragen oft schneller da sind als Mitgefühl und weshalb nicht alles im Leben wirklich kontrollierbar ist. Gleichzeitig geht es in dieser Folge auch um das, was solche Momente in einer Beziehung sichtbar machen. Wie reagieren wir als Paar, wenn es ernst wird? Geben wir uns gegenseitig Halt oder verlieren wir uns im Stress? Wir teilen, wie wir diesen Moment gemeinsam erlebt haben, warum Lösungsorientierung uns getragen hat und wie wertvoll es ist, jemanden an der Seite zu haben, mit dem man wirklich durch alles gehen kann. Eine ehrliche, aktuelle und sehr persönliche Folge über Sorge, Verantwortung, Vertrauen und die Kraft, in schwierigen Momenten nicht gegeneinander, sondern miteinander zu sein. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere Reise – ganz ungefiltert und ehrlich. Wir erzählen von eiskalten Nächten, in denen wir uns im Dachzelt fast den Arsch abgefroren haben, von kleinen Steinchen auf unserem Weg und von Momenten, in denen nicht alles rund lief. Und gleichzeitig sprechen wir darüber, wie sich Stück für Stück eine tiefe Entspannung eingestellt hat. Wie es sich anfühlt, nicht hetzen zu müssen. Nicht funktionieren zu müssen. Einfach zu sein. Wir teilen mit dir, warum wir in der Vorbereitung keinen typischen Urlaubsstress hatten, was unsere Haushüterin damit zu tun hat und wie sehr sich Ruhe übertragen kann. Außerdem geht es um das, was diese Reise für uns gerade so besonders macht: Die Wärme, die Sonne, die Begegnungen mit Menschen – und das Gefühl, dass wir genau da sind, wo wir sein sollen. Und natürlich ist auch Luna mit dabei – unsere kleine Reisebegleiterin, die uns zeigt, dass Zuhause kein Ort ist, sondern ein Gefühl. Eine Folge über Loslassen, Vertrauen und darüber, dass der Weg wirklich das Ziel sein darf. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung – eine Situation, in der ich mich klein gemacht und übergangen gefühlt habe. Doch schnell wurde mir klar: Es ging nicht nur um diese eine Begegnung, sondern um etwas viel Größeres. Um Grenzen. Um den Umgang miteinander. Und um die Frage, wie wir bei uns bleiben können, wenn andere uns ihre Wahrheit aufzwingen wollen. Wir sprechen darüber, warum uns nicht die Worte, sondern die Energie dahinter verletzen welche alten Muster dabei in uns aktiviert werden warum unterschiedliche Denkweisen oft zu Missverständnissen führen und wie du lernst, klar für dich einzustehen – ohne dich zu verlieren Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon einmal klein gemacht hast, obwohl du gespürt hast: Das bin ich nicht. Vielleicht ist genau das deine Erinnerung heute: Du darfst deinen eigenen Weg gehen. 🤍 Deine Bea Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Eigentlich wollten wir nur eins: Freiheit. Eine Reise. Leichtigkeit. Raus aus dem Alltag. Doch statt Vorfreude sitzen wir plötzlich zwischen Packlisten, Organisation, offenen To-dos und kleinen Baustellen, die immer wieder auftauchen. Dinge dauern länger als gedacht, Entscheidungen müssen getroffen werden und irgendwie sind wir beide gerade im Funktionsmodus gelandet. In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir ehrlich darüber, was passiert, wenn große Pläne plötzlich mehr Organisation als Leichtigkeit mit sich bringen. Wenn Vorfreude von Planung überdeckt wird und wenn zwei Menschen gleichzeitig merken, dass sie gerade mehr funktionieren als fühlen. Warum verlieren wir manchmal genau dann die Leichtigkeit, wenn etwas Schönes vor uns liegt? Wie bleiben wir als Paar verbunden, wenn der Alltag oder die Vorbereitung auf ein Abenteuer uns beide gleichzeitig fordert? Und kann Freiheit vielleicht schon entstehen, bevor die Reise überhaupt beginnt? Eine ehrliche, persönliche Folge über Erwartungen, Realität und die kleinen Herausforderungen, die selbst vor den schönsten Abenteuern stehen können. Mach es dir gemütlich, vielleicht sogar in der Badewanne – und hör rein. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Der Mond begleitet uns jede Nacht – und doch nehmen wir ihn im Alltag oft kaum bewusst wahr. Dabei beeinflusst er die Gezeiten der Meere, die Rhythmen der Natur und vielleicht auch viel mehr in uns, als wir lange Zeit glauben wollten. In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über die Energie des Mondes, über Neumond und Vollmond und darüber, warum viele Menschen spüren, dass der Mond etwas in uns bewegt. Ich nehme dich mit in die Welt der Mondzyklen und erzähle, warum wir als Menschen ebenfalls in Zyklen leben – mit Phasen von Wachstum, Klarheit, Rückzug und Transformation. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit einer Vollmond-Breath-Session und warum der Mond für mich immer wieder eine Einladung ist, innezuhalten und bewusst hinzuschauen: Wo stehe ich gerade im Leben? Was darf wachsen? Und was darf vielleicht auch gehen? Eine Folge über Intuition, Naturverbundenheit und die Erinnerung daran, dass wir Teil eines größeren Rhythmus sind. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Diese Folge ist nicht geschniegelt. Nicht perfekt. Und genau darum geht es. Gerade funktionieren wir nicht so, wie wir vielleicht gern würden. Viel Arbeit. Viel Verantwortung. Viel auf dem Zettel – und manchmal zu wenig Kapazität füreinander. Wir sprechen darüber, wie schnell man im Hamsterrad nur noch reagiert. Wie Streit oft dann entsteht, wenn beide gleichzeitig überladen sind. Und wie unterschiedlich wir wahrnehmen, ob uns „Arbeit aufgehockt wird“ – oder wir sie uns selbst aufladen. Es geht um das Eingeständnis, dass wir nicht perfekt sind. Dass wir manchmal nicht 100 Prozent geben können. Und dass es okay ist, auch mal nicht zu funktionieren. Aber auch darum: Du darfst immer an dir arbeiten. Nur verlangen kannst du nicht, dass der andere sich verändert. Gleichzeitig sprechen wir darüber, dass es Situationen gibt, in denen man klar sagen muss: „So geht es nicht.“ „Das verletzt mich.“ „Damit möchte ich nicht leben.“ Wir teilen, warum wir trotz Streit nie an unserem Fundament zweifeln. Warum Konflikte uns oft sogar stärken. Und welches Learning wir noch machen dürfen: Themen nicht einfach unter den Teppich kehren, nur weil sie gerade vorbei sind. Diese Folge ist kein Ratgeber. Sondern ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen einer Beziehung, die gerade nicht perfekt läuft – aber sich immer wieder füreinander entscheidet. Am Ende erzähle ich dir noch von meiner ersten Psychedelic Breath Vollmond-Session mit Luna am Dienstag. Den Link zur Ticketbuchung findest du in den Shownotes. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Diese Woche wird es persönlich. Wir sprechen über ein Gefühl, das viele kennen – aber nur wenige offen aussprechen: Nicht gesehen zu werden. Obwohl Liebe da ist. Matthias teilt, warum ihn dieses Thema gerade beschäftigt und warum aktives Lob für ihn mehr ist als nur nette Worte. Beate merkt, dass sie anders liebt – und auch anders geliebt werden möchte. Sie braucht ebenfalls gesehen zu werden, aber nicht zwingend durch lobende Worte. Wir sprechen über die fünf Sprachen der Liebe nach „Die 5 Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman – und stellen fest: Eigentlich sind uns alle fünf wichtig. Worte der Anerkennung. Qualitätszeit. Kleine Gesten statt großer Geschenke. Entlastung im Alltag. Körperliche Nähe. Und trotzdem sprechen wir manchmal aneinander vorbei. Warum Worte für den einen essenziell sind. Warum Qualitätszeit gerade zu kurz kommt, weil einfach so viel los ist. Warum kleine, liebevolle Gesten oft mehr bedeuten als materielle Dinge (kalter Kaffee inklusive). Warum wir uns gegenseitig entlasten wollen – aber manchmal schlicht keine Kapazität da ist. Und warum für uns klar ist: Ohne körperliche Nähe keine Verbindung. Wir sprechen auch darüber, wie sich Bedürfnisse im Laufe der Jahre verändern – und warum Alter, Lebensphase und Stress unsere Liebessprache beeinflussen können. Diese Folge ist ehrlich. Nicht perfekt. Aber echt. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht auch deinen Partner oder deine Partnerin. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Sicherheit fühlt sich gut an. Routine auch. Aber Lebendigkeit? Die wartet meistens außerhalb davon. In dieser Folge verlassen wir bewusst unsere Komfortzonen und sprechen darüber, wie es ist, plötzlich wieder Anfänger zu sein. Wenn das Ego wackelt, wenn Perfektion nicht mehr funktioniert und wenn man merkt: „Krass, ich kann das (noch) gar nicht.“ Beate erzählt von einem Videodreh im professionellen Studio – mit Maske, Licht und jeder Menge Herzklopfen – und von dem Moment, in dem sie realisiert hat, was es wirklich heißt, Neuland zu betreten. Wir sprechen darüber, warum Unsicherheit sich gleichzeitig bedrohlich und nach Abenteuer anfühlen kann. Warum wir erste Male in unserer Beziehung so feiern. Und weshalb Paare aufhören zu wachsen, wenn sie aufhören, Neues zu wagen. Außerdem beantwortet Beate endlich die Frage aus einer der letzten Folgen: Wo sieht sie sich in ihrer Vision 2026? Eine ehrliche, warme, lustige und tiefgehende Episode über Mut, Entwicklung und darüber, warum es manchmal ziemlich sexy ist, nicht alles zu können. Und am Ende wird’s persönlich: Wir verraten uns gegenseitig, welches erste Mal wir unbedingt noch miteinander erleben wollen. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Was passiert, wenn das große „Wir zwei gegen den Rest der Welt“ leiser wird? Wenn Nähe sich verändert, Wege auseinanderzugehen scheinen – oder zumindest nicht mehr parallel verlaufen? In dieser Folge von Badewannengespräche nehmen wir euch mit in ein sehr ehrliches, tiefgehendes Gespräch, das durch die Frage eines jungen Paares entstanden ist – und uns selbst mehr berührt hat, als wir zunächst gedacht hätten. Wir sprechen über: • die romantische Anfangsphase und warum sie nicht der Maßstab für eine ganze Beziehung sein kann • die leisen Momente, in denen sich Beziehungen verändern, ohne dass es sofort „falsch“ ist • den Unterschied zwischen Auseinanderleben und persönlicher Entwicklung • warum es normal sein kann, dass zwei Menschen zeitweise unterschiedliche Richtungen einschlagen • und weshalb Beziehungen zyklisch sind – wie die Jahreszeiten Diese Folge ist keine leichte. Sie ist ehrlich, manchmal unbequem und zeigt auch, dass wir als Paar nicht immer die gleiche Sicht haben – und dass genau das Teil einer echten Beziehung ist. Vielleicht hörst du dich darin wieder. Vielleicht nimmt sie Druck raus. Vielleicht regt sie dich an, deine eigene Beziehung liebevoller und realistischer zu betrachten. Eine Folge für alle, die sich fragen: Müssen wir immer gleich fühlen, denken und wachsen – oder reicht es, immer wieder zueinander zurückzufinden? Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Was, wenn deine Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist – sondern ein stiller Hinweis deines Körpers, dass du zu lange getragen hast? In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über den leisen Druck, immer besser, bewusster und „weiter“ werden zu müssen. Über Selbstoptimierung, die sich manchmal wie Selbstliebe anfühlt – und uns doch immer weiter von uns selbst entfernt. Ich teile eine sehr persönliche Geschichte darüber, wie leicht man sich selbst verlieren kann, ohne dass es jemand merkt. Darüber, warum echtes Ankommen oft erst möglich wird, wenn wir aufhören, uns ständig verbessern zu wollen. Und warum weniger zu werden kein Rückschritt ist, sondern ein Akt von Ehrlichkeit und Selbstmitgefühl. Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Weicher. Wahrhaftiger. Und deinem Körper wieder zuzuhören. Am Ende lade ich dich in einen sicheren, gehaltenen Raum ein: eine kostenlose Online-Breathwork-Session, in der es nicht ums Tun geht, sondern ums Spüren und Loslassen. Wenn du müde bist vom Funktionieren, dann ist diese Folge für dich. Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir über den Atem – und darüber, warum er oft der Schlüssel ist, wenn wir im Leben feststecken, obwohl wir eigentlich „alles verstanden haben“. Viele von uns funktionieren. Im Alltag, im Außen, im ständigen Müssen. Wir reagieren, passen uns an, halten durch – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst. Zu dem, was wir fühlen. Zu dem, was wirklich da ist. Beate erzählt von ihrem eigenen Weg zum Breathwork – und davon, warum es manchmal nicht an Einsicht fehlt, sondern an Zugang. Warum der Kopf oft zu laut ist, um das Wesentliche wahrzunehmen. Und wie der Atem helfen kann, diesen inneren Raum wieder zu öffnen. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Breathwork – und insbesondere Psychedelic Breath – ist und was nicht. Ohne Substanzen. Ohne Wegbeamen. Sondern als bewusste Arbeit mit dem Atem, die veränderte Bewusstseinszustände ermöglichen kann – immer selbstbestimmt, jederzeit unterbrechbar und in einem sicheren Rahmen. Wir erklären, warum im Breathwork manchmal Bilder, Emotionen oder Erinnerungen auftauchen, warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand und wie es sein kann, dass es im Kopf stiller wird – und man sich selbst plötzlich klarer begegnet. Nicht als Idee, sondern als Gefühl. Als Essenz. Ein wichtiger Teil dieser Folge ist auch das Danach: Nachspüren, Erdung, Integration. Breathwork nicht als Ausnahmezustand, sondern als Praxis, die kleine, echte Veränderungen im Alltag möglich macht. Zum Abschluss gibt Beate einen Einblick, warum sie sich entschieden hat, Breathwork und Psychedelic Breath künftig selbst anzubieten – und was sie damit ermöglichen möchte. Keine Einladung zur Selbstoptimierung, sondern eine Einladung, wieder in Kontakt zu kommen. Mit sich selbst. Wenn du neugierig bist, was dein Atem dir zeigen kann – bleib gern dran. Hier im Podcast, auf Instagram oder über die weiteren Wege, die sich jetzt öffnen. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Diese Folge ist genauso entstanden, wie Beziehung oft ist: echt, lebendig, mit Ablenkung, Hundegebell, kleinen Reibungen – und ganz viel Liebe. Wir nehmen dich mit in unseren ganz persönlichen Jahresauftakt. Ohne Vorsätze. Ohne Perfektionsanspruch. Dafür mit ehrlichem Zurückblicken, sanftem Nachspüren und der Frage, die für uns über allem steht: Welche Beziehung wollen wir eigentlich führen – nicht nur dieses Jahr, sondern grundsätzlich? Wir sprechen darüber, • warum unsere Beziehung unser Fundament ist – privat wie beruflich • wie Liebe und Verbundenheit uns tragen, gerade wenn Projekte, Alltag und Herausforderungen kommen • was Erwartungen mit uns machen – zum Jahresende und zum Jahresanfang • warum Tiefe für uns wichtiger ist als Sicherheit, Freiheit oder Leichtigkeit • wie sich Verbundenheit über die Jahre verändert und reift • warum kleine gemeinsame Momente oft mehr Halt geben als große Pläne Wir erzählen von unserem ruhigen Übergang ins neue Jahr, von Raunächten, veganem Weihnachtsessen, Urlaubserwartungen, die nicht ganz erfüllt wurden – und davon, wie man den anderen manchmal nochmal neu kennenlernt, gerade dann, wenn es holpert. Am Ende stellt Matthias eine Frage, die nachwirkt und vielleicht schon einen leisen Ausblick auf die nächste Folge gibt: Wenn wir am Ende des Jahres zurückblicken – was wollen wir dann sehen? Diese Folge ist ein Innehalten. Ein Ankommen. Und eine Einladung, Beziehung nicht als Selbstverständlichkeit zu nehmen, sondern als bewusste Entscheidung – immer wieder. Mach es dir gemütlich. Und komm mit uns ins Badewannengespräch. Beate & Matthias Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Diese Folge ist ein Innehalten. Ein Zurückschauen. Und ein ehrliches Gespräch darüber, was dieses Jahr wirklich mit uns gemacht hat. Wir sprechen darüber, wie sehr uns der Podcast verändert hat – als Paar und als Menschen. Darüber, dass wir gemerkt haben, wie viel Einfluss wir selbst auf unser Leben und unsere Beziehung haben. Dass nicht immer „die Umstände“ schuld sind, sondern dass wir entscheiden dürfen, wie wir damit umgehen. Dieses Jahr war für uns vor allem eins: ehrlich, verbindend und richtig gute Paarzeit. Wir sind mutiger geworden, uns Dinge zu sagen, die wir früher vielleicht runtergeschluckt hätten. Wir haben uns noch intensiver kennengelernt und gemerkt, wie tief das Vertrauen zwischen uns ist – egal, was kommt. Glaubenssätze bleiben ein Thema. Bei Beate vor allem das Gefühl, nicht gut genug zu sein – auch wenn der innere Rucksack deutlich leichter geworden ist. Matthias hält sich oft zurück, hat aber ebenfalls seine Themen. Und trotzdem fühlen wir uns beide heute stärker, klarer und mehr bei uns angekommen. Wir sprechen über Leistungsdruck, über zu volle To-do-Listen und darüber, wie schwer es uns immer noch fällt, nichts zu tun. Aber auch über bewusste Entscheidungen: Nein zu sagen. Grenzen zu setzen. Und selbst in der Hochsaison Raum für uns als Paar zu lassen. Freiheit bedeutet für uns heute Unterschiedliches – und doch dasselbe: Zeit. Ankommen. Leben gestalten. Ob vier Wochen durch Italien reisen oder einfach Raum für Kreativität und Rückzug haben. Dieser Podcast lässt uns wachsen. Näher zusammenrücken. Uns noch mehr schätzen. Und genau so darf es weitergehen – vielleicht bald auch mit einem Gast. Eine Folge zum Jahresende. Ehrlich, ruhig, dankbar. Und voller Vorfreude auf das, was noch kommt. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.