Atmen statt funktionieren – was Breathwork wirklich verändern kann

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir über den Atem
– und darüber, warum er oft der Schlüssel ist, wenn wir im Leben
feststecken, obwohl wir eigentlich „alles verstanden haben“. Viele
von uns funktionieren. Im Alltag, im Außen, im ständigen Müssen.
Wir reagieren, passen uns an, halten durch – und verlieren dabei
manchmal den Kontakt zu uns selbst. Zu dem, was wir fühlen. Zu dem,
was wirklich da ist. Beate erzählt von ihrem eigenen Weg zum
Breathwork – und davon, warum es manchmal nicht an Einsicht fehlt,
sondern an Zugang. Warum der Kopf oft zu laut ist, um das
Wesentliche wahrzunehmen. Und wie der Atem helfen kann, diesen
inneren Raum wieder zu öffnen. Gemeinsam sprechen wir darüber, was
Breathwork – und insbesondere Psychedelic Breath – ist und was
nicht. Ohne Substanzen. Ohne Wegbeamen. Sondern als bewusste Arbeit
mit dem Atem, die veränderte Bewusstseinszustände ermöglichen kann
– immer selbstbestimmt, jederzeit unterbrechbar und in einem
sicheren Rahmen. Wir erklären, warum im Breathwork manchmal Bilder,
Emotionen oder Erinnerungen auftauchen, warum der Körper oft mehr
weiß als der Verstand und wie es sein kann, dass es im Kopf stiller
wird – und man sich selbst plötzlich klarer begegnet. Nicht als
Idee, sondern als Gefühl. Als Essenz. Ein wichtiger Teil dieser
Folge ist auch das Danach: Nachspüren, Erdung, Integration.
Breathwork nicht als Ausnahmezustand, sondern als Praxis, die
kleine, echte Veränderungen im Alltag möglich macht. Zum Abschluss
gibt Beate einen Einblick, warum sie sich entschieden hat,
Breathwork und Psychedelic Breath künftig selbst anzubieten – und
was sie damit ermöglichen möchte. Keine Einladung zur
Selbstoptimierung, sondern eine Einladung, wieder in Kontakt zu
kommen. Mit sich selbst. Wenn du neugierig bist, was dein Atem dir
zeigen kann – bleib gern dran. Hier im Podcast, auf Instagram oder
über die weiteren Wege, die sich jetzt öffnen. Deine Kommentare,
Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter
dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via
DM auf Beates Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr
Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese
Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen
rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle
psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder
Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du
professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen
entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.