An der Trennung Wachsen: Der weibliche Weg im Chaos gelassen zu bleiben Archiv
63 Episoden
35 Minuten
In dieser Folge spreche ich über einen radikal sanften, weiblichen Weg der Selbstverbindung: das Sein. Nicht das Tun, nicht das Optimieren – sondern das Anerkennen deines Seins. Ich zeige dir, weshalb Heilung nicht im ständigen Streben liegt, sondern im bewussten Ankommen bei dir selbst.
33 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das leise und doch so mächtig ist: Scham. Nicht die gesunde Scham, die uns vor Übergriffen schützt – sondern die toxische Scham, die dich glauben lässt, nicht gut genug, zu viel oder falsch zu sein.
32 Minuten
Der Wunsch, zum Ex zurückzukehren, ist oft verbunden mit Sehnsucht, Schmerz, Hoffnung – und manchmal einer leisen Stimme in uns, die sagt: Da war doch etwas Besonderes. Doch was braucht es wirklich, damit ein Neuanfang nicht nur eine Wiederholung alter Muster ist?
28 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie sich dein innerer Zustand auf dein Kind überträgt – und warum deine Selbstfürsorge kein Luxus, sondern das Fundament für Stabilität ist.
39 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber wie du dich gesund abgrenzen kannst, warum Verantwortung in einer Beziehung wichtig ist – und wo sie aufhört und wie du erkennst, wann du dich im Strudel der Emotionen des Gegenübers verlierst.
22 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir schmerzhafte Gefühle wie Enttäuschung, Wut oder Frustration nicht unterdrücken, sondern auf einer tieferen Ebene verstehen und wandeln können.
13 Minuten
Die Feiertage oder Wochenenden fühlen sich schwer an? Wenn dir an Ostern besonders bewusst wird, was verloren scheint – die Zweisamkeit, die Familie, das gemeinsame Ritual – dann möchte ich dich mit dieser Folge sanft erinnern: Diese Tage können mehr sein als nur ein schmerzhaftes Innehalten.
27 Minuten
In dieser Folge beleuchten wir ganz aktiv die Entstehung und Auswirkung von seelischen Verletzungen
25 Minuten
Warum reagieren wir in Stresssituationen immer wieder auf dieselbe Weise? Wieso fühlen wir uns nach einer Trennung oft so überwältigt – und wie können wir bewusst gegensteuern?
30 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass Freude, Leichtigkeit und Genuss in deinem Leben oft zu kurz kommen? Dass du dir eigentlich mehr davon wünschst, aber etwas in dir es immer wieder verhindert?
33 Minuten
Nach 30 Jahren einfach ersetzt – War das Liebe? Und hält das mit der Neuen? Wenn eine langjährige Beziehung von heute auf morgen endet, bleibt oft nur ein Gefühl von Schock, Ungerechtigkeit und tiefer Ohnmacht zurück.
29 Minuten
Vertrauen nach einer Verletzung oder Trennung kann sich wie ein unüberwindbarer Berg anfühlen. Vielleicht fragst du dich, ob du je wieder Vertrauen in dich selbst, in andere oder in das Leben finden kannst.
13 Minuten
Kennst du das? Du hoffst darauf, dass sich dein Ex doch noch ändert? Dass er erkennt, was er an dir hatte? Oder dass das Universum dir endlich als Belohnung die große Liebe schickt?
22 Minuten
Plötzlich ist er so anders. Der Mann, mit dem du zusammen warst, ist noch da - aber nicht mehr der, den du kanntest.
30 Minuten
Vielleicht kennst du das: Jemand treibt dich immer wieder an deine Grenzen, verdreht deine Worte, stellt deine Wahrnehmung in Frage – bis es in dir explodiert. Und dann passiert es: Du schreist, wirst wütend, reagierst über. Plötzlich bist du diejenige, die als „verrückt“ oder „toxisch“ dargestellt wird.
