An der Trennung Wachsen: Der weibliche Weg im Chaos gelassen zu bleiben Archiv
63 Episoden
4 Minuten
Es ist Zeit, Abschied zu nehmen. ️ Heute ist meine letzte Podcastfolge online gegangen. Nach sieben Jahren Coaching, Heilung, Trauma-Arbeit, Selbstfindung, Gruppenprogrammen, Ausbildungen und unzähligen Gesprächen endet für mich ein riesiges Kapitel.
41 Minuten
Diese Folge taucht tief in einen inneren Konflikt ein, der oft viel roher ist, als er nach außen wirkt: „Ich hasse es, dass ich dich liebe.“
50 Minuten
„Manchmal ist nicht die Trennung selbst das, was uns am meisten belastet – sondern das schleichende Gift aus Gedanken und Körperreaktionen, das danach in uns weiterarbeitet.“
58 Minuten
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen nach Trennungen, in Beziehungen oder auch in schwierigen Dynamiken mit sich selbst erleben: Verständnis, Schuldumkehr und die feine Grenze zwischen Mitgefühl und Selbstverlust.
35 Minuten
„Ich bin schuld.“ „Ich habe alles kaputt gemacht.“ „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Mit genau diesen Gedanken kommen viele Frauen zu mir ins Coaching, nachdem ihre Beziehung gescheitert ist – und die Lust auf Sex irgendwann verschwunden war.
26 Minuten
In dieser Folge geht es um dein Potenzial – nicht im Sinne von „Was soll ich leisten?“, sondern darum, wer du wirklich sein willst und wie du deine Anteile halten, verstehen und entwickeln kannst. Wir sprechen darüber: • Wie du deinen verletzten Anteil siehst und integrierst • Wie du deinen Schutzanteil verstehst, ohne ihn zu bekämpfen • Wie du deinen Potenzialanteil entfaltest und ihm Raum gibst • Warum Heilung nicht passiert, indem du morgens aufwachst und ein neuer Mensch bist, sondern durch Selbstachtung, Wertschätzung und Präsenz für dein Inneres Außerdem erfährst du, wie du dein Potenzial Woche für Woche erkunden kannst – im Becoming-Raum, dem monatlich kündbaren BEEP-Abo, in dem wir zwischen Triggern und Potenzial pendeln.
6 Minuten
Diese Zeit vor Weihnachten berührt etwas sehr Zartes in uns. Alte Erinnerungen, Sehnsüchte, Verluste, Hoffnungen. Manchmal wird es still. Manchmal schmerzt es. Und manchmal zeigt sich genau hier die größte Schönheit unseres Herzens.
45 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in das Phänomen der inneren Leere ein.
33 Minuten
In dieser Episode tauchen wir tief ein in eines der komplexesten Themen rund um Trennungen: Schuld. Was gehört zu mir? Was wurde mir aufgeladen? Und wo reagiere ich nur auf lange emotionale Überforderung?
29 Minuten
Sehnsucht ist kein romantisches Klischee – sie ist ein tiefsitzender Schmerz des Nicht-Erhaltenen. In dieser Folge beleuchte ich, warum Sehnsucht manchmal zum Ersatz wird, wie das bedürftige Kind in uns Sehnsucht nährt und wie Dopamin-Rituale (Konsum, Ablenkung) uns zu falscher Erfüllung verführen.
24 Minuten
Der Verlust hinterlässt nicht nur Leere, sondern aktiviert alte Wunden und Bindungsmuster. Diese Folge richtet sich an alle, die Trennungsschmerz erleben, den Verlust spüren und verstehen wollen, dass dieser Schmerz kein Fehler, sondern ein Schlüssel zur eigenen Integration ist.
34 Minuten
Traurigkeit nach einer Trennung ist meist mehr als nur der Verlust des Partners – sie ist oft der Ausdruck tiefer Verlusterfahrungen, alter Bindungsmuster und nicht integrierter Traumata. In dieser Folge zeige ich, wie du Trauer bewusst fühlen, dein Nervensystem regulieren und alte Muster erkennen kannst, um Schritt für Schritt Heilung und Selbstfindung zu erleben.
30 Minuten
„Wie lasse ich los?“ – In dieser Folge erkläre ich aus ACT-, traumatherapeutischer und ganzheitlich-körperlicher Sicht, wie du emotionale Blockaden löst, Frieden mit der Vergangenheit findest und echte innere Freiheit erreichst.
40 Minuten
In dieser Folge erkläre ich, warum Frauen Trennungen anders verarbeiten als Männer – und warum das sensible Hormonsystem, das Nervensystem und die zyklische Natur von Frauen dabei eine zentrale Rolle spielen.
16 Minuten
In dieser Folge spreche ich über die eigenen Erwartungen und die Erwartungen deines Umfeldes, wann es doch bitte wieder gut zu sein hat.
