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Vitale Balance Archiv

47 Episoden

Mehr als Hormone: Warum die Wechseljahre eine persönliche Umbruchphase sind

14 Minuten

Endlich wieder durchschlafen: praxisnahe Ernährung‑ und Alltagsstrategien für die Perimenopause

17 Minuten

Warum ADHS in den Wechseljahren plötzlich sichtbar werden kann

13 Minuten

Körper & Seele im Einklang: Warum Omega-3 und Zellgesundheit den Unterschied machen – Interview mit Sabine Neuenburg

22 Minuten

Wechseljahre im Job: Warum dir Aufgaben jetzt mehr Energie rauben und was hilft

9 Minuten

Fasten & Hormone: Warum Frauen anders fasten sollten

15 Minuten

Stressblockaden - Warum Veränderung in den Wechseljahren nicht an deiner Disziplin scheitert

15 Minuten

Schlafstörungen in den Wechseljahren: Was deine Hormone damit zu tun haben – und was wirklich hilft

16 Minuten

Wenn das Hormon-Orchester aus dem Takt gerät – Schilddrüse und Nebennieren in den Wechseljahren

12 Minuten

Entspannt essen statt Perfektion – warum 80/20 deiner Gesundheit guttut

19 Minuten

Gewichtszunahme in den Wechseljahren – was wirklich dahinter steckt und was du tun kannst

25 Minuten

Entzündungshemmend essen – Hormone, Blutzucker & Alltag leicht gemacht

23 Minuten

Messen statt Raten: Wann Nahrungsergänzung Sinn macht und wann sie überflüssig ist

19 Minuten

Zellgesundheit – wie Ernährung Entzündungen wirklich bremst

20 Minuten

Finde deinen Ernährungstyp: So gelingt dir die Umstellung mit Struktur und Leichtigkeit

10 Minuten
Vitale Balance

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Der Podcast rund um nährstoffreiche Ernährung, ganzheitliche Gesundheit und Lebensqualität