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HEILE DICH SELBST - Der Gesundheitspodcast Podcast

HEILE DICH SELBST - Der Gesundheitspodcast

Tatjana Tschesno 73 Episoden Neueste vor 10 Monaten

Episoden

Zeit für eine Pause: Warum ich meinen Podcast vorerst ruhen lasse

14.10.2025

26 Minuten

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir, warum ich entschieden habe, den Podcast bis Ende des Jahres zu pausieren.

Vieles ist im Wandel – in mir, in meinem Leben, in meiner Arbeit. Und ich spüre: Es braucht Raum. Raum für Neues, Tieferes, Klareres.

Ich erzähle dir, wie es zu dieser Entscheidung kam, was sich gerade in mir bewegt und warum ich voller Vertrauen auf das Neue blicke, das entstehen darf.

Du erfährst in dieser Folge:

– Warum Loslassen manchmal der mutigste Schritt ist

– Wieso Veränderung nicht immer ein Ziel braucht

– Was dich im neuen Jahr erwarten könnte

– Und was du aus dieser Pause vielleicht für dich selbst mitnehmen kannst

Danke, dass du hier bist. Danke fürs Zuhören, fürs Mitgehen, fürs Dasein.

Wir hören uns im neuen Jahr – mit frischer Energie, neuen Impulsen und noch mehr Herz.

Bleib verbunden:

Instagram: @tatjana.tschesno

Mit Liebe,

Tatjana

Stress lass nach – Lebensfreude komm her | Regula Tavani

07.10.2025

50 Minuten

In dieser Folge erfährst du:

Wie Stress entsteht und warum er oft unbemerkt unser Leben bestimmt

Welche Rolle alte Glaubenssätze und Muster dabei spielen

Wie du wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag bringst

Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern essenziell ist

Konkrete Impulse und Übungen für mehr Gelassenheit

Links zur Folge:

Regulas Website: tavani-coaching.ch

Instagram: @regita71

Linkedin: Regula Tavani

Und wie immer - Ich freue mich über deinen Support. Teile gerne die Folge, wenn sie dich inspiriert hat und hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast.

Schreibe mir auf Instagram @tatjana.tschesno oder per Email an info@issmitliebe.com

Von Herz zu Herz,

Deine Tatjana

Beziehung neu gedacht – was Liebe wirklich bedeutet

30.09.2025

22 Minuten

Was, wenn wir alles, was wir über Liebe, Beziehung und Trennung gelernt haben, einmal ganz ehrlich hinterfragen?

Was, wenn Beziehung nicht Besitz, sondern Begegnung bedeutet?

Was, wenn Liebe nicht an Bedingungen, Versprechen oder Rollen gebunden ist – sondern an Bewusstsein?

Wir sprechen darüber:

- Was Liebe wirklich ist – jenseits von Erwartungen und Abhängigkeit

- Warum viele Partnerschaften feststecken, obwohl objektiv „alles passt“

- Warum Trennung auch ein Akt der Liebe sein kann

- Wie wir als Familie bestehen bleiben können – auch ohne Paar zu sein

- Warum wahre Liebe Wachstum bedeutet – nicht Besitz

Diese Folge ist eine Einladung, deine Sicht auf Beziehung zu erweitern, dich selbst darin zu finden –

und vielleicht den Mut zu entwickeln, neu zu wählen.

Lass mir gerne deine Gedanken dazu auf Instagram da @tatjana.tschesno.

Und wenn du magst, teile die Folge mit Menschen, für die sie gerade wichtig sein könnte.

Gesund leben, Klima schützen: Ein Gespräch mit Dr. Hansueli Albonico

23.09.2025

44 Minuten

In dieser Folge spreche ich mit dem pensionierten Arzt und Pionier der Komplementärmedizin, Dr. Hansueli Albonico, über seine Klimasprechstunden – ein innovativer Ansatz, der Gesundheit, Umweltbewusstsein und gesellschaftliche Verantwortung verbindet.

Wir sprechen darüber:

Warum Verzicht kein Verlust, sondern ein Gewinn sein kann

Wie Gesundheit und Klimaschutz tief miteinander verknüpft sind

🩺 Welche Rolle Ärzt*innen in einem nachhaltigen Gesundheitssystem spielen können

Wie ein bewusster Lebensstil Körper, Geist und Umwelt heilt

Und warum ein Wandel im Kleinen beginnt – bei uns selbst

Diese Folge ist eine Einladung zum Umdenken:

Wie leben wir? Was brauchen wir wirklich? Und wie können wir unseren Alltag so gestalten, dass er nicht nur uns, sondern auch der Welt guttut?

Erwähnte Ressource:

Artikel: „Klimasprechstunde“ – Dr. Hansueli Albonico auf reformiert.info

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Verbinde dich mit mir:

Instagram: @tatjana.tschesno

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung!

Danke von

Tatjana

In der Mitte liegt die Kraft – über echte Balance im Innen & Außen

16.09.2025

28 Minuten

In dieser Folge spreche ich mit Corinne Korner, Naturheilpraktikerin, Yogalehrerin und ganzheitliche Begleiterin, über Balance.

Innere & äußere Balance ist kein Zustand, den man einmal erreicht und dann behält – sondern ein Weg. Ein tägliches Einpendeln zwischen Tun und Sein, zwischen Denken und Fühlen, zwischen dem, was im Außen passiert und dem, was in uns wirkt.

Wir sprechen darüber:

• Was uns aus dem Gleichgewicht bringt – und wie wir es erkennen

• Warum körperliche Symptome oft ein Ruf nach innerer Verbindung sind

• Wie du achtsamer mit dir und deinen Bedürfnissen wirst

• Kleine Rituale für mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität im Alltag

• Warum echte Balance mit Selbstannahme beginnt – nicht mit Selbstoptimierung

Diese Folge ist eine Einladung an dich, wieder mehr bei dir selbst anzukommen – körperlich, emotional, seelisch.

Teile die Folge gerne mit Menschen, denen du mehr Balance wünschst.

Schreib mir auf Instagram @tatjana.tschesno, was du aus der Folge mitnimmst – ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Folge & Podcast abonnieren, um keine neue Folge zu verpassen.

Alle Links & weitere Impulse:

Corinne auf Instagram: @ethno_balance

Website: ethno-balance.ch

Danke von Herzen, dass du da bist!

Deine Tatjana

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Über diesen Podcast

Ich glaube daran, dass Heilung möglich ist – für dich, für deinen Körper, für dein ganzes Sein. In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise zur ganzheitlichen Gesundheit: Körper, Geist & Seele im Einklang. Es geht um mehr als nur Ernährung. Es geht um Verbindung. Um das Nervensystem, deine Emotionen, alte Wunden – und die Kraft, die in dir steckt. Für alle, die nicht länger funktionieren wollen, sondern wieder fühlen, vertrauen und heilen möchten. Ein Raum für echte Geschichten, Impulse und die Erinnerung an deine Selbstheilungskraft.

Webseite: Herzlich willkommen! - issmitliebe
Urheberangabe: Tatjana Tschesno
Durchschnittliche Länge: Ø 35 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 1 J.