Grow Your Power Podcast Archiv
14 Episoden
1 Stunde 12 Minuten
Dennis Gerth bezeichnet sich selbst als ewigen Schüler – als jemanden, der neugierig bleibt, sich weiterentwickelt und das Leben immer wieder neu kennenlernen möchte.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Yoga in seinem Leben verändert hat, warum echtes Slow Down weit über Ruhe und Entspannung hinausgeht und wie wir lernen können, unserem eigenen Tempo wieder mehr zu vertrauen. Es geht um Männlichkeit und Verletzlichkeit, das Vatersein, innere Entwicklung und die Frage, ob wir im Leben überhaupt jemals wirklich ankommen müssen.
Eine ehrliche und wohltuende Folge über das Lernen, Wachsen und bewusste Leben.
Buchtipp von Dennis:
„Der Weg des wahren Mannes“ von David Deida
Mehr über Dennis:
Website – Dennis Gerth Yoga
Instagram – @dennisgerthyoga
Aktuelle Angebote & Wartelisten:
Mindful Mountain Day Retreat 2027
Spaceholding Teacher Ausbildung
Kinderyoga Ausbildung
Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und folge mir auf Instagram unter @miriam.unbound.you – alle Neuigkeiten rund um mein Yogastudio UNBOUND COLLECTIVE findest du unter @collective_stmartin.
Let us grow your power
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Yoga in seinem Leben verändert hat, warum echtes Slow Down weit über Ruhe und Entspannung hinausgeht und wie wir lernen können, unserem eigenen Tempo wieder mehr zu vertrauen. Es geht um Männlichkeit und Verletzlichkeit, das Vatersein, innere Entwicklung und die Frage, ob wir im Leben überhaupt jemals wirklich ankommen müssen.
Eine ehrliche und wohltuende Folge über das Lernen, Wachsen und bewusste Leben.
Buchtipp von Dennis:
„Der Weg des wahren Mannes“ von David Deida
Mehr über Dennis:
Website – Dennis Gerth Yoga
Instagram – @dennisgerthyoga
Aktuelle Angebote & Wartelisten:
Mindful Mountain Day Retreat 2027
Spaceholding Teacher Ausbildung
Kinderyoga Ausbildung
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Let us grow your power
1 Minute
Über Verbindung, Zugehörigkeit und den Mut zu bleiben
Manche Gespräche folgen keinem Plan, sie entstehen aus einem Moment, aus einer gezogenen Karte, aus einem Gefühl und genau so war diese Folge.
Bevor wir das Mikrofon eingeschaltet haben, habe ich eine Karte gezogen. Sie trug die Botschaft „Connect with your Soul Family“. Was als kleiner Impuls begann, wurde zum roten Faden unseres gesamten Gesprächs.
Gemeinsam mit Michi Mance spreche ich über Seelenfamilie, über Menschen, bei denen wir das Gefühl haben, endlich ganz wir selbst sein zu dürfen. Über diese besondere Form von Verbindung, die nicht erklärt werden muss und die oft so tief geht.
Wir sprechen darüber, warum echte Gemeinschaft für uns Menschen so essenziell ist. Warum wir uns nach Zugehörigkeit sehnen. Warum Verbindung gleichzeitig das Schönste und manchmal auch das Herausforderndste ist, was wir erleben können.
Dort, wo Nähe entsteht, werden wir sichtbar und genau das macht vielen von uns Angst.
In dieser Folge philosophieren wir über Gemeinschaft, über die Veränderungen unserer Zeit und über die Frage, ob gerade ein Umdenken stattfindet. Ob wir uns als Gesellschaft langsam wieder daran erinnern, dass wir nicht dafür gemacht sind, alles alleine zu tragen.
Es ist ein Gespräch voller Gedanken, Erfahrungen und ehrlicher Reflexionen. Kein richtiges Interview, sondern zwei Frauen, die sich von Herzen austauschen.
In dieser Folge sprechen wir über:
Was Seelenfamilie für uns bedeutet
Warum echte Verbindung so heilsam sein kann
Die Sehnsucht nach Zugehörigkeit
Weshalb es oft leichter ist zu gehen als zu bleiben
Gemeinschaft in einer zunehmend individualisierten Welt
Die Kraft von Begegnungen, die uns erinnern, wer wir sind
Warum wir Menschen füreinander gemacht sind
Eine Frage, die vielleicht auch dich begleiten darf:
Wo in deinem Leben fühlst du dich wirklich gesehen, gehalten und verbunden?
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt oder die Folge mit einem Menschen teilst, der Teil deiner Seelenfamilie ist.
Von Herz zu Herz,
Miriam
"Du musst nichts mehr werden. Du darfst dich erinnern, wer du bist."
Manche Gespräche folgen keinem Plan, sie entstehen aus einem Moment, aus einer gezogenen Karte, aus einem Gefühl und genau so war diese Folge.
Bevor wir das Mikrofon eingeschaltet haben, habe ich eine Karte gezogen. Sie trug die Botschaft „Connect with your Soul Family“. Was als kleiner Impuls begann, wurde zum roten Faden unseres gesamten Gesprächs.
Gemeinsam mit Michi Mance spreche ich über Seelenfamilie, über Menschen, bei denen wir das Gefühl haben, endlich ganz wir selbst sein zu dürfen. Über diese besondere Form von Verbindung, die nicht erklärt werden muss und die oft so tief geht.
Wir sprechen darüber, warum echte Gemeinschaft für uns Menschen so essenziell ist. Warum wir uns nach Zugehörigkeit sehnen. Warum Verbindung gleichzeitig das Schönste und manchmal auch das Herausforderndste ist, was wir erleben können.
Dort, wo Nähe entsteht, werden wir sichtbar und genau das macht vielen von uns Angst.
In dieser Folge philosophieren wir über Gemeinschaft, über die Veränderungen unserer Zeit und über die Frage, ob gerade ein Umdenken stattfindet. Ob wir uns als Gesellschaft langsam wieder daran erinnern, dass wir nicht dafür gemacht sind, alles alleine zu tragen.
Es ist ein Gespräch voller Gedanken, Erfahrungen und ehrlicher Reflexionen. Kein richtiges Interview, sondern zwei Frauen, die sich von Herzen austauschen.
In dieser Folge sprechen wir über:
Was Seelenfamilie für uns bedeutet
Warum echte Verbindung so heilsam sein kann
Die Sehnsucht nach Zugehörigkeit
Weshalb es oft leichter ist zu gehen als zu bleiben
Gemeinschaft in einer zunehmend individualisierten Welt
Die Kraft von Begegnungen, die uns erinnern, wer wir sind
Warum wir Menschen füreinander gemacht sind
Eine Frage, die vielleicht auch dich begleiten darf:
Wo in deinem Leben fühlst du dich wirklich gesehen, gehalten und verbunden?
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Von Herz zu Herz,
Miriam
"Du musst nichts mehr werden. Du darfst dich erinnern, wer du bist."
1 Stunde 2 Minuten
Was, wenn vieles in deinem Leben nicht bei dir begonnen hat, aber durch dich verändert werden darf?
In dieser ersten Folge nach meiner Podcastpause nehme ich dich mit in ein Gespräch, das tiefer geht. Ich starte bewusst mit einem Interview wieder, weil ich Räume öffnen möchte für neue Perspektiven, neue Zugänge und Wachstum, das über das hinausgeht, was wir im Alltag oft greifen können.
Ich spreche mit Ulrike, die mit der Akasha-Chronik arbeitet und Menschen dabei begleitet, ihre inneren Muster, Prägungen und Potenziale auf einer sehr tiefen Ebene zu erkennen.
Wir sprechen darüber:
was die Akasha-Chronik überhaupt ist
welche Themen dort sichtbar werden können
warum sich gewisse Muster in unserem Leben immer wiederholen
und welche Rolle unsere Ahnenlinien dabei spielen
Ich durfte selbst eine Ahnenlinien-Harmonisierung bei Ulrike erleben und teile in dieser Folge auch meine ganz persönliche Erfahrung.
Vielleicht ist diese Folge genau der Impuls, der etwas in dir anstößt.
Mehr zu Ulrike:
Website: https://www.ulrike-oswald.com
Instagram: innerpower_code
Facebook: Ulrike Oswald
Meine Räume für dich:
Retreats 2026: https://www.miriambirngruber.at/events
Yoga Festival Mühlviertel: https://www.yogafestival.at
Workshops & Coaching: https://www.miriambirngruber.at/coaching
Verbinde dich mit mir:
Instagram: miriam.unbound.you
Dort nehme ich dich mit in meine Welt zwischen Alltag, Tiefe und Wachstum.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst oder den Podcast weiterempfiehlst.
Und wie immer:
Deine Kraft ist bereits in dir.
Manchmal braucht es nur einen neuen Blick, um sie wieder zu erkennen.
In dieser ersten Folge nach meiner Podcastpause nehme ich dich mit in ein Gespräch, das tiefer geht. Ich starte bewusst mit einem Interview wieder, weil ich Räume öffnen möchte für neue Perspektiven, neue Zugänge und Wachstum, das über das hinausgeht, was wir im Alltag oft greifen können.
Ich spreche mit Ulrike, die mit der Akasha-Chronik arbeitet und Menschen dabei begleitet, ihre inneren Muster, Prägungen und Potenziale auf einer sehr tiefen Ebene zu erkennen.
Wir sprechen darüber:
was die Akasha-Chronik überhaupt ist
welche Themen dort sichtbar werden können
warum sich gewisse Muster in unserem Leben immer wiederholen
und welche Rolle unsere Ahnenlinien dabei spielen
Ich durfte selbst eine Ahnenlinien-Harmonisierung bei Ulrike erleben und teile in dieser Folge auch meine ganz persönliche Erfahrung.
Vielleicht ist diese Folge genau der Impuls, der etwas in dir anstößt.
Mehr zu Ulrike:
Website: https://www.ulrike-oswald.com
Instagram: innerpower_code
Facebook: Ulrike Oswald
Meine Räume für dich:
Retreats 2026: https://www.miriambirngruber.at/events
Yoga Festival Mühlviertel: https://www.yogafestival.at
Workshops & Coaching: https://www.miriambirngruber.at/coaching
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Dort nehme ich dich mit in meine Welt zwischen Alltag, Tiefe und Wachstum.
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Und wie immer:
Deine Kraft ist bereits in dir.
Manchmal braucht es nur einen neuen Blick, um sie wieder zu erkennen.
24 Minuten
Fest verwurzelt. Frei im Sein. – Live vom Yoga Festival Mühlviertel
Diese ganz besondere Folge wurde live aufgenommen, mitten in der kraftvollen Energie unseres Yoga Festivals. Es geht um das Loslassen von Rollen, das Ankommen im eigenen Sein und die Magie echter Begegnung.
Ein ehrlicher, berührender Power Talk über das, was bleibt, wenn wir uns selbst wieder begegnen.
Lass dich inspirieren – und erinnere dich daran, wer du wirklich bist.
Jetzt reinhören, Folge speichern und gerne bewerten, wenn dich dieser Talk berührt hat.
Deine Unterstützung hilft, dass noch mehr Menschen diesen Weg zu sich selbst finden. Danke von Herzen!
️ Informationen zu meinem Coaching UNBOUND und zu meinen Events & Retreats findest du hier: miriambirngruber.at
️ Für mehr Impulse folge mir gerne auf Instagram @miriam.mindsetcoach
Tickets für das Yoga Festival Mühlviertel 2026 gibts hier: yogafestival.at
Diese ganz besondere Folge wurde live aufgenommen, mitten in der kraftvollen Energie unseres Yoga Festivals. Es geht um das Loslassen von Rollen, das Ankommen im eigenen Sein und die Magie echter Begegnung.
Ein ehrlicher, berührender Power Talk über das, was bleibt, wenn wir uns selbst wieder begegnen.
Lass dich inspirieren – und erinnere dich daran, wer du wirklich bist.
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21 Minuten
Entscheidungen – so einfach und doch so schwer.
Ich zögere oft. Ich drehe mich im Kreis. Ich warte, obwohl ich längst spüre, was richtig wäre.
Aber dann kommt dieser Moment.
Ich spreche es aus.
Und plötzlich beginnt sich alles zu bewegen.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum Entscheidungen so kraftvoll sind –
und wie du sie bewusst triffst, klar aussprichst und wirken lässt.
Denn: Nach dem JA musst du nicht mehr kämpfen. Du darfst loslassen.
Jetzt reinhören auf Spotify, Apple & Co.
Was ist die Entscheidung, die in dir schon lange wartet? Teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren!
Abonniere den Grow Your Power Podcast und hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Menschen diese kraftvollen Impulse erfahren können. Folge mir auch gerne auf Instagram - @miriam.mindsetcoach - für mehr Inspiration.
Ich zögere oft. Ich drehe mich im Kreis. Ich warte, obwohl ich längst spüre, was richtig wäre.
Aber dann kommt dieser Moment.
Ich spreche es aus.
Und plötzlich beginnt sich alles zu bewegen.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum Entscheidungen so kraftvoll sind –
und wie du sie bewusst triffst, klar aussprichst und wirken lässt.
Denn: Nach dem JA musst du nicht mehr kämpfen. Du darfst loslassen.
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21 Minuten
Neue Podcast-Folge: „Die Magie von Frauen – Wenn wir uns verbinden, sind wir unaufhaltbar!“
Gestern durfte ich erleben, was passiert, wenn Frauen zusammenkommen, sich gegenseitig stärken und gemeinsam etwas Großes erschaffen. Der Frauentag in meiner Heimatgemeinde war nicht nur ein voller Erfolg – er war ein Beweis für die unglaubliche Kraft weiblicher Zusammenarbeit.
Referentinnen, Organisatorinnen, Ausstellerinnen – alles Frauen.
Kein Konkurrenzdenken, kein Schubladendenken – nur gegenseitige Unterstützung.
Energie, Inspiration & pure Power.
Und ich? Ich habe an diesem Tag nicht nur die Kraft dieser Verbindung gespürt, sondern auch eine ganz neue Liebe zur Moderation entdeckt.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Frauenräume eine unglaubliche Energie freisetzen können
Wie echte Verbindung unter Frauen uns alle weiterbringt
Warum ich mich nach diesem Event in meiner Arbeit noch bestärkter fühle
Hast du schon einmal die Kraft weiblicher Zusammenarbeit erlebt? Teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren!
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DANKE, dass du hier bist 🫶
Gestern durfte ich erleben, was passiert, wenn Frauen zusammenkommen, sich gegenseitig stärken und gemeinsam etwas Großes erschaffen. Der Frauentag in meiner Heimatgemeinde war nicht nur ein voller Erfolg – er war ein Beweis für die unglaubliche Kraft weiblicher Zusammenarbeit.
Referentinnen, Organisatorinnen, Ausstellerinnen – alles Frauen.
Kein Konkurrenzdenken, kein Schubladendenken – nur gegenseitige Unterstützung.
Energie, Inspiration & pure Power.
Und ich? Ich habe an diesem Tag nicht nur die Kraft dieser Verbindung gespürt, sondern auch eine ganz neue Liebe zur Moderation entdeckt.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Frauenräume eine unglaubliche Energie freisetzen können
Wie echte Verbindung unter Frauen uns alle weiterbringt
Warum ich mich nach diesem Event in meiner Arbeit noch bestärkter fühle
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22 Minuten
Manchmal bauen wir unbewusst Mauern, um uns vor Verletzungen zu schützen – besonders, wenn wir besonders gefühlsstark oder sensibel sind. In dieser Folge erzähle ich von Tagen, an denen ich mich nicht vollständig spürte, weil die Mauer zu hoch geworden war.
Ich zeige auf, wie diese Schutzmauern entstehen und warum es so befreiend ist, sie endlich bröckeln zu lassen. Denn das Leben wird erst richtig schön, wenn wir erlauben, uns zu fühlen – und nicht unter dem Druck stehen, immer stark sein zu müssen.
In der Folge erfährst du:
Wie Verletzungen und Enttäuschungen uns zu unnahbaren „Stark-Figuren“ formen können.
Warum es wichtig ist, sich zu erlauben, verletzlich zu sein und Emotionen zuzulassen.
Drei konkrete Impulse, wie du aktiv an deiner Mauer und deinem Selbstwert arbeiten kannst.
„Die Wunde ist der Ort, wo das Licht in dich eintritt.“ – Rumi
Wenn du bereit bist, deine Mauer zum Bröckeln zu bringen und deine wahre Stärke zu entdecken, dann hör jetzt rein!
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Ich zeige auf, wie diese Schutzmauern entstehen und warum es so befreiend ist, sie endlich bröckeln zu lassen. Denn das Leben wird erst richtig schön, wenn wir erlauben, uns zu fühlen – und nicht unter dem Druck stehen, immer stark sein zu müssen.
In der Folge erfährst du:
Wie Verletzungen und Enttäuschungen uns zu unnahbaren „Stark-Figuren“ formen können.
Warum es wichtig ist, sich zu erlauben, verletzlich zu sein und Emotionen zuzulassen.
Drei konkrete Impulse, wie du aktiv an deiner Mauer und deinem Selbstwert arbeiten kannst.
„Die Wunde ist der Ort, wo das Licht in dich eintritt.“ – Rumi
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20 Minuten
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
"Du kannst nicht immer einen positiven Tag haben, aber du kannst immer eine positive Einstellung dazu finden."
Kennst du diese Tage, an denen du dich einfach nicht wohlfühlst? Wo du dich klein, unsichtbar oder nicht genug fühlst – sogar bei Dingen, die du sonst liebst? Genau darum geht es heute. Ich teile meine persönliche Erfahrung aus der letzten Woche und zeige dir, wie du mit solchen Tagen umgehen kannst, ohne dich selbst noch mehr unter Druck zu setzen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum solche Phasen ganz normal sind
Wie du wieder in deine innere Stärke findest
6 konkrete Tipps, die dir sofort helfen
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Bin ich genug?“ – Die Antwort ist JA. Und du wirst spüren, warum.
Hör jetzt rein & lass dich stärken!
Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung – so können noch mehr Menschen diese Impulse finden.
Folge mir gerne auch auf Instagram: miriam.mindsetcoach 🫶
Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)
"Du kannst nicht immer einen positiven Tag haben, aber du kannst immer eine positive Einstellung dazu finden."
Kennst du diese Tage, an denen du dich einfach nicht wohlfühlst? Wo du dich klein, unsichtbar oder nicht genug fühlst – sogar bei Dingen, die du sonst liebst? Genau darum geht es heute. Ich teile meine persönliche Erfahrung aus der letzten Woche und zeige dir, wie du mit solchen Tagen umgehen kannst, ohne dich selbst noch mehr unter Druck zu setzen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum solche Phasen ganz normal sind
Wie du wieder in deine innere Stärke findest
6 konkrete Tipps, die dir sofort helfen
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Hör jetzt rein & lass dich stärken!
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20 Minuten
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
Der Winter ist eine besondere Phase – sowohl in der Natur als auch in unserem eigenen Leben. Diese Zeit lädt uns ein, innezuhalten, Kraft zu sammeln und bewusst zu regenerieren. Doch was tun, wenn die Energie stagniert oder du dich antriebslos fühlst?
In dieser Folge von meinem Grow Your Power Podcast spreche ich über:
Den Winter als natürliche Phase des Rückzugs – warum weniger oft mehr ist.
Zyklische Winterphasen in unserem Leben – und wie du sie für dich nutzt.
Wege, um wieder in Schwung zu kommen – Bewegung, Licht, Ernährung & Rituale.
Warum der Winter die Basis für deinen nächsten Frühling ist – in der Natur und in dir.
„Die Stille des Winters ist nicht das Ende, sondern der Anfang neuer Kraft.“
Hör rein und erfahre, wie du den Winter bewusst für dich nutzen kannst, anstatt gegen ihn anzukämpfen.
Wie erlebst du den Winter energetisch? Schreib mir in den Kommentaren! ️
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag. Hinterlass mir eine Bewertung und erzähle mir, wie dir mein Podcast gefällt. Folge mir gerne auch auf Instagram: miriam.mindsetcoach 🫶
Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)
Der Winter ist eine besondere Phase – sowohl in der Natur als auch in unserem eigenen Leben. Diese Zeit lädt uns ein, innezuhalten, Kraft zu sammeln und bewusst zu regenerieren. Doch was tun, wenn die Energie stagniert oder du dich antriebslos fühlst?
In dieser Folge von meinem Grow Your Power Podcast spreche ich über:
Den Winter als natürliche Phase des Rückzugs – warum weniger oft mehr ist.
Zyklische Winterphasen in unserem Leben – und wie du sie für dich nutzt.
Wege, um wieder in Schwung zu kommen – Bewegung, Licht, Ernährung & Rituale.
Warum der Winter die Basis für deinen nächsten Frühling ist – in der Natur und in dir.
„Die Stille des Winters ist nicht das Ende, sondern der Anfang neuer Kraft.“
Hör rein und erfahre, wie du den Winter bewusst für dich nutzen kannst, anstatt gegen ihn anzukämpfen.
Wie erlebst du den Winter energetisch? Schreib mir in den Kommentaren! ️
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21 Minuten
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
Du bestimmst, mit welchen Menschen du deine Zeit verbringst – eine bewusste Entscheidung für deine Energie ️
Menschen in deinem Umfeld beeinflussen deine Energie, Gedanken und Stimmung. Positive Menschen können dich inspirieren, unterstützen und stärken. Negative oder toxische Beziehungen können dir Energie rauben und deinen Fokus beeinträchtigen. Unterscheide dabei zwischen kurzen Belastungen (z. B. Konflikte) und langfristig destruktiven Beziehungen.
Setze bewusst Grenzen, um deine Energie zu schützen. Es ist okay, Abstand von Menschen zu nehmen, die dir nicht guttun – selbst wenn es Familie oder alte Freunde sind. Investiere deine Zeit in Menschen, die dich wachsen lassen und dich für das feiern, was du bist.
Die spirituelle Sicht/Frage lautet: Jeder Mensch ist ein Spiegel – was kannst du aus schwierigen Beziehungen lernen?
Eine Übung für dich…
Schreibe eine Liste von drei Menschen, mit denen du mehr Zeit verbringen möchtest.
Schreibe daneben drei Menschen oder Dinge, die du reduzieren möchtest, um dich freier und positiver zu fühlen.
“Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.” (Jim Rohn)
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Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)
Du bestimmst, mit welchen Menschen du deine Zeit verbringst – eine bewusste Entscheidung für deine Energie ️
Menschen in deinem Umfeld beeinflussen deine Energie, Gedanken und Stimmung. Positive Menschen können dich inspirieren, unterstützen und stärken. Negative oder toxische Beziehungen können dir Energie rauben und deinen Fokus beeinträchtigen. Unterscheide dabei zwischen kurzen Belastungen (z. B. Konflikte) und langfristig destruktiven Beziehungen.
Setze bewusst Grenzen, um deine Energie zu schützen. Es ist okay, Abstand von Menschen zu nehmen, die dir nicht guttun – selbst wenn es Familie oder alte Freunde sind. Investiere deine Zeit in Menschen, die dich wachsen lassen und dich für das feiern, was du bist.
Die spirituelle Sicht/Frage lautet: Jeder Mensch ist ein Spiegel – was kannst du aus schwierigen Beziehungen lernen?
Eine Übung für dich…
Schreibe eine Liste von drei Menschen, mit denen du mehr Zeit verbringen möchtest.
Schreibe daneben drei Menschen oder Dinge, die du reduzieren möchtest, um dich freier und positiver zu fühlen.
“Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.” (Jim Rohn)
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22 Minuten
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
Hast du das Gefühl, dass das Leben dich manchmal abrupt ausbremst? Vielleicht durch eine Krankheit, Erschöpfung oder andere Herausforderungen, die plötzlich auftauchen? Oft passieren solche Momente genau dann, wenn wir die Warnsignale ignoriert haben und über unsere eigenen Grenzen gegangen sind.
In dieser Folge sprechen wir über:
Warum das Leben uns manchmal zwingt, langsamer zu machen.
Wie wir solche Situationen als Chance sehen können, um innezuhalten.
Die Kraft der Ehrlichkeit – zu uns selbst und zu anderen.
Warum Druck loszulassen der erste Schritt zur Heilung ist.
Praktische Tipps, um in schwierigen Zeiten wieder aufzutanken und den Fokus neu zu setzen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in solchen Momenten zu deiner Stärke zurückfinden kannst – ohne dich selbst dafür zu verurteilen.
Hör jetzt rein und finde heraus, wie du mit den Bremspunkten des Lebens achtsamer umgehen kannst!
Teile deine Gedanken zur Folge und lass mich wissen, wie du in solchen Situationen Kraft schöpfst.
Hast du schon teilgenommen an der Fokus Challenge? Es ist noch nicht zu spät! Jeden Tag wartet eine kleine Aufgabe auf dich, die deinen Fokus stärkt und dir mehr Achtsamkeit schenkt. Folge mir auf Instagram @miriam.mindsetcoach, um die täglichen Aufgaben direkt zu sehen und mitzunehmen!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag. Hinterlass mir eine Bewertung und erzähle mir, wie dir mein Podcast gefällt.
Hier geht es zur Festival-Webseite: www.yogafestival.at
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Hast du das Gefühl, dass das Leben dich manchmal abrupt ausbremst? Vielleicht durch eine Krankheit, Erschöpfung oder andere Herausforderungen, die plötzlich auftauchen? Oft passieren solche Momente genau dann, wenn wir die Warnsignale ignoriert haben und über unsere eigenen Grenzen gegangen sind.
In dieser Folge sprechen wir über:
Warum das Leben uns manchmal zwingt, langsamer zu machen.
Wie wir solche Situationen als Chance sehen können, um innezuhalten.
Die Kraft der Ehrlichkeit – zu uns selbst und zu anderen.
Warum Druck loszulassen der erste Schritt zur Heilung ist.
Praktische Tipps, um in schwierigen Zeiten wieder aufzutanken und den Fokus neu zu setzen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in solchen Momenten zu deiner Stärke zurückfinden kannst – ohne dich selbst dafür zu verurteilen.
Hör jetzt rein und finde heraus, wie du mit den Bremspunkten des Lebens achtsamer umgehen kannst!
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Hast du schon teilgenommen an der Fokus Challenge? Es ist noch nicht zu spät! Jeden Tag wartet eine kleine Aufgabe auf dich, die deinen Fokus stärkt und dir mehr Achtsamkeit schenkt. Folge mir auf Instagram @miriam.mindsetcoach, um die täglichen Aufgaben direkt zu sehen und mitzunehmen!
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19 Minuten
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
In dieser Episode dreht sich alles um Fokus, Klarheit und Neuanfänge. Wir starten gemeinsam in ein Jahr voller Möglichkeiten – und die laufende Fokus-Challenge ist dein erster Schritt zu einem bewussteren und erfüllteren Alltag.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum Fokus und Achtsamkeit auch zum Jahresstart so wichtig sind.
Ein Blick hinter die Kulissen der Fokus-Challenge und wie du mit einfachen täglichen Aufgaben deine Konzentration und Balance steigern kannst.
Konkrete Tipps, wie du dir gesunde Routinen aufbaust, die du langfristig beibehalten kannst.
Inspiration, wie du deinen Alltag entschleunigst und bewusster erlebst – ohne zusätzlichen Stress!
Hast du schon teilgenommen? Es ist noch nicht zu spät! Jeden Tag wartet eine kleine Aufgabe auf dich, die deinen Fokus stärkt und dir mehr Achtsamkeit schenkt. Folge mir auf Instagram @miriam.mindsetcoach, um die täglichen Aufgaben direkt zu sehen und mitzunehmen!
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Das erwartet dich in dieser Folge:
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Ein Blick hinter die Kulissen der Fokus-Challenge und wie du mit einfachen täglichen Aufgaben deine Konzentration und Balance steigern kannst.
Konkrete Tipps, wie du dir gesunde Routinen aufbaust, die du langfristig beibehalten kannst.
Inspiration, wie du deinen Alltag entschleunigst und bewusster erlebst – ohne zusätzlichen Stress!
Hast du schon teilgenommen? Es ist noch nicht zu spät! Jeden Tag wartet eine kleine Aufgabe auf dich, die deinen Fokus stärkt und dir mehr Achtsamkeit schenkt. Folge mir auf Instagram @miriam.mindsetcoach, um die täglichen Aufgaben direkt zu sehen und mitzunehmen!
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18 Minuten
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
Das neue Jahr ist fast da, und mit ihm kommen oft große Pläne, Vision Boards und eine endlose Liste an guten Vorsätzen. Aber was passiert, wenn der Druck, alles umzusetzen, die Freude daran raubt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Manifestieren und das Setzen von Intentionen unglaublich kraftvoll sind – solange sie uns nicht in einen starren Stressmodus drängen. Außerdem erkläre ich, warum der Jahreswechsel kein magischer Moment sein muss, um neu anzufangen. Du kannst jeden Tag als Gelegenheit sehen, deinem Leben eine neue Richtung zu geben – voller Flexibilität, Leichtigkeit und ohne Perfektionszwang. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Vorsätze mit mehr Balance und Freude angehen kannst!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag & lass mir eine Bewertung da.
Folge mir gerne auf Instagram @miriam.mindsetcoach und lerne mich und mein Angebot kennen.
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Das neue Jahr ist fast da, und mit ihm kommen oft große Pläne, Vision Boards und eine endlose Liste an guten Vorsätzen. Aber was passiert, wenn der Druck, alles umzusetzen, die Freude daran raubt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Manifestieren und das Setzen von Intentionen unglaublich kraftvoll sind – solange sie uns nicht in einen starren Stressmodus drängen. Außerdem erkläre ich, warum der Jahreswechsel kein magischer Moment sein muss, um neu anzufangen. Du kannst jeden Tag als Gelegenheit sehen, deinem Leben eine neue Richtung zu geben – voller Flexibilität, Leichtigkeit und ohne Perfektionszwang. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Vorsätze mit mehr Balance und Freude angehen kannst!
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13 Minuten
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
„Wenn wir aufhören zu hetzen, gibt es genug Zeit für alles.“ (Thich Nhat Hanh)
Chronischer Stress ist die Geißel unserer Zeit. Stress ist zunächst mal eine völlig normale Körperreaktion auf einen äußeren Reiz und dient vor allem dazu, uns vor Gefahren zu warnen und zu schützen.
Während dieser Stress früher nur punktuell war (Stichwort Säbelzahntiger), haben wir es heute mit einem ständigen psychosozial bedingten Dauerstress zu tun (Soziale Medien, Smartphones, Arbeit).
Nun kommt aber die Frage aller Fragen: Ist die Weihnachtszeit wirklich dein Säbelzahntiger? Willst du in dieser Zeit nicht etwas ganz anderes? Was willst du wirklich?
Hör rein in diese Folge und nimmt dir dein Geschenk für die Weihnachtszeit mit!
Wenn dir meine erste Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag.
Folge mir gerne auf Instagram @miriam.mindsetcoach und lerne mich und mein Angebot kennen.
Ich freue mich, dass du nun Teil dieser Community bist :)
„Wenn wir aufhören zu hetzen, gibt es genug Zeit für alles.“ (Thich Nhat Hanh)
Chronischer Stress ist die Geißel unserer Zeit. Stress ist zunächst mal eine völlig normale Körperreaktion auf einen äußeren Reiz und dient vor allem dazu, uns vor Gefahren zu warnen und zu schützen.
Während dieser Stress früher nur punktuell war (Stichwort Säbelzahntiger), haben wir es heute mit einem ständigen psychosozial bedingten Dauerstress zu tun (Soziale Medien, Smartphones, Arbeit).
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