Frag Martin – Der Psychologie-Podcast mit Lösungen für dich Archiv
225 Episoden
30 Minuten
Empfohlene Folge: Jubiläums-Special: Martin Wehrle packt aus (privat wie nie!)
https://open.spotify.com/episode/2XMlBDJLjIMCHzcRq7GqL3
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge
Anti-Narzissmus-Gratis-Paket: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-paket-anmeldung
Mein Coaching-Großpaket gegen toxische Menschen: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-profi-coaching
Dein Gutschein-Code für 200 Euro Rabatt (zeitlich begrenzt): MARTIN200
Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In diesem Klassiker von „Frag Martin“ gibt Martin Wehrle Einblicke in ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: die Geheimnisse, die wir vor anderen verbergen, und die Frage, warum es uns manchmal so schwerfällt, uns wirklich zu zeigen. Du erfährst, was hinter persönlichen Geheimnissen stecken kann und warum Offenheit und Selbstakzeptanz eine wichtige Rolle spielen. Außerdem enthält dieser Klassiker zwei weitere spannende Themen, die neue Denkanstöße für dein Leben liefern.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
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Dein Gutschein-Code für 200 Euro Rabatt (zeitlich begrenzt): MARTIN200
Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In diesem Klassiker von „Frag Martin“ gibt Martin Wehrle Einblicke in ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: die Geheimnisse, die wir vor anderen verbergen, und die Frage, warum es uns manchmal so schwerfällt, uns wirklich zu zeigen. Du erfährst, was hinter persönlichen Geheimnissen stecken kann und warum Offenheit und Selbstakzeptanz eine wichtige Rolle spielen. Außerdem enthält dieser Klassiker zwei weitere spannende Themen, die neue Denkanstöße für dein Leben liefern.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
12 Minuten
Empfohlene Folge: Wenn du zu nett bist, droht dir (People-Pleasing-Falle):
https://open.spotify.com/episode/0yMrNyVvT6ygfxWE3gtHWZ
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge
Anti-Narzissmus-Gratis-Paket: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-paket-anmeldung
Mein Coaching-Großpaket gegen toxische Menschen: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-profi-coaching
Dein Gutschein-Code für 200 Euro Rabatt (zeitlich begrenzt): MARTIN200
Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ erinnert Martin Wehrle mit einem Gedanken von Paulo Coelho daran, warum wir wichtige Wünsche und Träume nicht ständig auf später verschieben sollten. Du lernst, Chancen bewusster wahrzunehmen, Entscheidungen nicht endlos aufzuschieben und deinen persönlichen Zielen auch im Alltag Raum zu geben. Denn das Leben wartet nicht auf den perfekten Moment – manchmal ist heute der richtige Zeitpunkt, um anzufangen.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
https://open.spotify.com/episode/0yMrNyVvT6ygfxWE3gtHWZ
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge
Anti-Narzissmus-Gratis-Paket: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-paket-anmeldung
Mein Coaching-Großpaket gegen toxische Menschen: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-profi-coaching
Dein Gutschein-Code für 200 Euro Rabatt (zeitlich begrenzt): MARTIN200
Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ erinnert Martin Wehrle mit einem Gedanken von Paulo Coelho daran, warum wir wichtige Wünsche und Träume nicht ständig auf später verschieben sollten. Du lernst, Chancen bewusster wahrzunehmen, Entscheidungen nicht endlos aufzuschieben und deinen persönlichen Zielen auch im Alltag Raum zu geben. Denn das Leben wartet nicht auf den perfekten Moment – manchmal ist heute der richtige Zeitpunkt, um anzufangen.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
35 Minuten
Empfohlene Folge: Wenn du zu nett bist, droht dir (People-Pleasing-Falle):
https://open.spotify.com/episode/0yMrNyVvT6ygfxWE3gtHWZ
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge
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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
Empfohlene Folge: DARUM meiden dich andere (wahrer Grund!): https://open.spotify.com/episode/6h4hOGlmsiv4RisCC40e42
In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, und wie wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Anhand von drei Hörer-Geschichten – Sandra (42), die ihren freien Sonntag für andere opfert, Daniel (53), der aus Angst vor beruflichen Nachteilen Überstunden macht, und Julia (29), die wegen der Enttäuschung ihrer Mutter ihre Weihnachtsreise infrage stellt – erklärt er, wie Schuldgefühle und die Angst vor Ablehnung unsere Entscheidungen beeinflussen. Du lernst, Grenzen klar zu kommunizieren und die Enttäuschung anderer auszuhalten, ohne deine eigenen Wünsche aufzugeben. Denn Nein zu sagen bedeutet nicht, andere weniger zu lieben, sondern auch dich selbst ernst zu nehmen. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
https://open.spotify.com/episode/0yMrNyVvT6ygfxWE3gtHWZ
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
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Empfohlene Folge: DARUM meiden dich andere (wahrer Grund!): https://open.spotify.com/episode/6h4hOGlmsiv4RisCC40e42
In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, und wie wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Anhand von drei Hörer-Geschichten – Sandra (42), die ihren freien Sonntag für andere opfert, Daniel (53), der aus Angst vor beruflichen Nachteilen Überstunden macht, und Julia (29), die wegen der Enttäuschung ihrer Mutter ihre Weihnachtsreise infrage stellt – erklärt er, wie Schuldgefühle und die Angst vor Ablehnung unsere Entscheidungen beeinflussen. Du lernst, Grenzen klar zu kommunizieren und die Enttäuschung anderer auszuhalten, ohne deine eigenen Wünsche aufzugeben. Denn Nein zu sagen bedeutet nicht, andere weniger zu lieben, sondern auch dich selbst ernst zu nehmen. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
13 Minuten
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge
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Empfohlene Folge: Kann das denn schon Narzissmus sein? https://open.spotify.com/episode/3cvfHeCG4DdJAcTFxUQCsI
Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle anhand eines Gedankens von Aurelius Augustinus, warum Veränderung bei uns selbst beginnt und nicht bei den Umständen. Du lernst, dich weniger auf das zu konzentrieren, was in der Welt falsch läuft, und stattdessen eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. So kannst du aus Beschwerden konkrete Schritte machen und dein Umfeld durch dein eigenes Verhalten positiv beeinflussen. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge
Anti-Narzissmus-Gratis-Paket: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-paket-anmeldung
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Empfohlene Folge: Kann das denn schon Narzissmus sein? https://open.spotify.com/episode/3cvfHeCG4DdJAcTFxUQCsI
Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle anhand eines Gedankens von Aurelius Augustinus, warum Veränderung bei uns selbst beginnt und nicht bei den Umständen. Du lernst, dich weniger auf das zu konzentrieren, was in der Welt falsch läuft, und stattdessen eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. So kannst du aus Beschwerden konkrete Schritte machen und dein Umfeld durch dein eigenes Verhalten positiv beeinflussen. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
35 Minuten
Empfohlene Folge: Warum Nettigkeit dich ruiniert:
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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, was echte Freundschaft eigentlich braucht – und warum gute Absichten manchmal sogar im Weg stehen können. Anhand von drei unterschiedlichen Hörer-Geschichten – Monika (49), die für alle da ist, aber kaum etwas von sich selbst erzählt, Rolf (61), der nach dem Tod seines besten Freundes noch einmal lernen muss, neue Kontakte aufzubauen, und Sarah (33), die ihre Freundin mit ungefragten Ratschlägen immer wieder vor vermeintlich falschen Entscheidungen bewahren wollte – erklärt er, wie Nähe entsteht und warum Freundschaft mehr ist als Hilfsbereitschaft. Du lernst, mehr von dir selbst zu zeigen, Geduld beim Aufbau neuer Beziehungen zu haben und anderen Menschen ihre eigene Freiheit zu lassen. Denn wer Freunde gewinnen und behalten möchte, muss nicht perfekt sein – sondern bereit, sich wirklich auf andere Menschen einzulassen.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, was echte Freundschaft eigentlich braucht – und warum gute Absichten manchmal sogar im Weg stehen können. Anhand von drei unterschiedlichen Hörer-Geschichten – Monika (49), die für alle da ist, aber kaum etwas von sich selbst erzählt, Rolf (61), der nach dem Tod seines besten Freundes noch einmal lernen muss, neue Kontakte aufzubauen, und Sarah (33), die ihre Freundin mit ungefragten Ratschlägen immer wieder vor vermeintlich falschen Entscheidungen bewahren wollte – erklärt er, wie Nähe entsteht und warum Freundschaft mehr ist als Hilfsbereitschaft. Du lernst, mehr von dir selbst zu zeigen, Geduld beim Aufbau neuer Beziehungen zu haben und anderen Menschen ihre eigene Freiheit zu lassen. Denn wer Freunde gewinnen und behalten möchte, muss nicht perfekt sein – sondern bereit, sich wirklich auf andere Menschen einzulassen.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
11 Minuten
Empfohlene Folge: DARUM meiden dich andere (wahrer Grund!): https://open.spotify.com/episode/6h4hOGlmsiv4RisCC40e42
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge
Anti-Narzissmus-Gratis-Paket: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-paket-anmeldung
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In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ geht Martin Wehrle mit Albert Einstein der Frage nach, warum das Geheimnisvolle und Unbekannte unser Leben bereichern kann. Du lernst, Neugier zu bewahren, die Grenzen deines eigenen Wissens anzuerkennen und Staunen nicht als kindliche Eigenschaft, sondern als besondere Form von Aufmerksamkeit zu verstehen. So kannst du unbekannte Dinge wieder als Einladung zum Lernen betrachten und dir eine Haltung bewahren, die neue Erfahrungen und Perspektiven möglich macht. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge
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In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ geht Martin Wehrle mit Albert Einstein der Frage nach, warum das Geheimnisvolle und Unbekannte unser Leben bereichern kann. Du lernst, Neugier zu bewahren, die Grenzen deines eigenen Wissens anzuerkennen und Staunen nicht als kindliche Eigenschaft, sondern als besondere Form von Aufmerksamkeit zu verstehen. So kannst du unbekannte Dinge wieder als Einladung zum Lernen betrachten und dir eine Haltung bewahren, die neue Erfahrungen und Perspektiven möglich macht. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
34 Minuten
Empfohlene Folge: Warum liebt mich keiner? (Der heimliche Grund!):
https://open.spotify.com/episode/0geAgRHkrBTnp5Nnvvy7uC
Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung
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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Episode von „Frag Martin“ geht es um eine Liebe, die eigentlich gar nicht stattfinden dürfte: Thomas (43) hat sich in die Frau seines Bruders verliebt. Er erlebt starke Gefühle, deutet möglicherweise gegenseitige Signale und steht gleichzeitig vor der Frage, wie viel Nähe er überhaupt zulassen darf, ohne seine Familie und seinen Bruder zu verletzen. Martin Wehrle zeigt, warum Gefühle nicht dasselbe sind wie Handlungen, weshalb wir gerade bei komplizierten Beziehungen schnell Fantasie und Realität miteinander vermischen und warum nicht jede starke Verliebtheit verwirklicht werden muss. Du lernst, Signale nüchtern einzuordnen, mögliche Folgen mitzudenken und zwischen dem Ernstnehmen eines Gefühls und dem Ausleben dieses Gefühls zu unterscheiden. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
https://open.spotify.com/episode/0geAgRHkrBTnp5Nnvvy7uC
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In dieser Episode von „Frag Martin“ geht es um eine Liebe, die eigentlich gar nicht stattfinden dürfte: Thomas (43) hat sich in die Frau seines Bruders verliebt. Er erlebt starke Gefühle, deutet möglicherweise gegenseitige Signale und steht gleichzeitig vor der Frage, wie viel Nähe er überhaupt zulassen darf, ohne seine Familie und seinen Bruder zu verletzen. Martin Wehrle zeigt, warum Gefühle nicht dasselbe sind wie Handlungen, weshalb wir gerade bei komplizierten Beziehungen schnell Fantasie und Realität miteinander vermischen und warum nicht jede starke Verliebtheit verwirklicht werden muss. Du lernst, Signale nüchtern einzuordnen, mögliche Folgen mitzudenken und zwischen dem Ernstnehmen eines Gefühls und dem Ausleben dieses Gefühls zu unterscheiden. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
12 Minuten
Empfohlene Folge: Immer richtig entscheiden: So klappt es:
https://open.spotify.com/episode/1eoA1OjrCJKTnaLIljZ3G6
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In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle anhand eines Gedankens von Johann Wolfgang von Goethe, warum ein erfülltes Leben nicht nur aus erreichten Zielen besteht. Du lernst, auch den Prozess hinter einem Erfolg wertzuschätzen, gegenwärtige Erfahrungen bewusster wahrzunehmen und Umwege nicht automatisch als Zeitverlust zu betrachten. So kannst du Ziele verfolgen, ohne dein Wohlbefinden vollständig von deren Erreichen abhängig zu machen – und dir immer wieder die Frage stellen, wie du eigentlich unterwegs sein möchtest.
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Dein Gutschein-Code für 200 Euro Rabatt (zeitlich begrenzt): MARTIN200
Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle anhand eines Gedankens von Johann Wolfgang von Goethe, warum ein erfülltes Leben nicht nur aus erreichten Zielen besteht. Du lernst, auch den Prozess hinter einem Erfolg wertzuschätzen, gegenwärtige Erfahrungen bewusster wahrzunehmen und Umwege nicht automatisch als Zeitverlust zu betrachten. So kannst du Ziele verfolgen, ohne dein Wohlbefinden vollständig von deren Erreichen abhängig zu machen – und dir immer wieder die Frage stellen, wie du eigentlich unterwegs sein möchtest.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
32 Minuten
Empfohlene Folge: DARUM hat deine Familie so viel Macht über dich: https://open.spotify.com/episode/45r0N07T10srrhj2phV2yV
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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg
In dieser Episode von „Frag Martin“ geht Martin Wehrle der Frage nach, warum es manchmal so schwer ist herauszufinden, was man im eigenen Leben eigentlich wirklich möchte. Anhand von drei Hörer-Geschichten – Birgit (56), die nach dem Auszug ihrer Kinder plötzlich mit ungewohnter Freiheit konfrontiert ist, Tobias (41), der seinen Bruder um dessen Spontaneität beneidet, und Laura (30), die ihren großen beruflichen Traum erreicht hat und trotzdem nicht richtig zufrieden ist – zeigt er, wie Bedürfnisse und Wünsche oft erst sichtbar werden, wenn wir genauer auf unsere Gefühle und Erfahrungen achten. Du lernst, Neid als möglichen Hinweis auf eigene Bedürfnisse zu verstehen, kleine Experimente statt großer Lebensentscheidungen zu wagen und nicht nur nach dem perfekten Lebensplan zu suchen. Denn manchmal findet man heraus, was man will, nicht durch Grübeln, sondern indem man ausprobiert, was einem tatsächlich guttut. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
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In dieser Episode von „Frag Martin“ geht Martin Wehrle der Frage nach, warum es manchmal so schwer ist herauszufinden, was man im eigenen Leben eigentlich wirklich möchte. Anhand von drei Hörer-Geschichten – Birgit (56), die nach dem Auszug ihrer Kinder plötzlich mit ungewohnter Freiheit konfrontiert ist, Tobias (41), der seinen Bruder um dessen Spontaneität beneidet, und Laura (30), die ihren großen beruflichen Traum erreicht hat und trotzdem nicht richtig zufrieden ist – zeigt er, wie Bedürfnisse und Wünsche oft erst sichtbar werden, wenn wir genauer auf unsere Gefühle und Erfahrungen achten. Du lernst, Neid als möglichen Hinweis auf eigene Bedürfnisse zu verstehen, kleine Experimente statt großer Lebensentscheidungen zu wagen und nicht nur nach dem perfekten Lebensplan zu suchen. Denn manchmal findet man heraus, was man will, nicht durch Grübeln, sondern indem man ausprobiert, was einem tatsächlich guttut. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
11 Minuten
Empfohlene Folge: Tu DAS – und du lebst 98% besser (Stoiker-Trick, Folge 100):
https://www.podcast.de/episode/707537211/tu-das-und-du-lebst-98-besser-stoiker-trick-bonus-jubilaeum-100
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In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle anhand eines berühmten Gedankens von Ludwig Wittgenstein, welche Macht Sprache auf unser Denken und Erleben haben kann. Du lernst, Gefühle und Erfahrungen genauer zu benennen, neue Begriffe als neue Perspektiven zu nutzen und diffuse Gedanken durch Schreiben klarer zu machen. So kannst du besser verstehen, was in dir vorgeht, und erkennst, dass eine präzisere Sprache manchmal auch neue Möglichkeiten eröffnet, über das eigene Leben nachzudenken.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
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In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle anhand eines berühmten Gedankens von Ludwig Wittgenstein, welche Macht Sprache auf unser Denken und Erleben haben kann. Du lernst, Gefühle und Erfahrungen genauer zu benennen, neue Begriffe als neue Perspektiven zu nutzen und diffuse Gedanken durch Schreiben klarer zu machen. So kannst du besser verstehen, was in dir vorgeht, und erkennst, dass eine präzisere Sprache manchmal auch neue Möglichkeiten eröffnet, über das eigene Leben nachzudenken.
Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
39 Minuten
Empfohlene Folge: DAS kostet dich Respekt: Tu’s nie! https://open.spotify.com/episode/1VQtGCmZej1KduF48AJkxr
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In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, warum wir uns selbst oft ganz anders wahrnehmen, als andere Menschen uns sehen. Anhand von drei unterschiedlichen Hörer-Geschichten – Nadine (39), die Komplimente von einem Mann nicht annehmen kann, Lena (23), die ihre guten Leistungen sofort dem Zufall zuschreibt, und Frank (67), der sich als Vater vor allem an seine vermeintlichen Fehler erinnert – erklärt er, wie ein negatives Selbstbild entstehen und sich im Alltag festsetzen kann. Du lernst, Bewertungen von Tatsachen zu unterscheiden, positive Rückmeldungen nicht sofort abzuwerten und dein eigenes Urteil über dich selbst kritisch zu überprüfen. Denn manchmal ist das Problem nicht, dass andere dich falsch sehen – sondern dass du dich selbst zu streng beurteilst. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
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In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, warum wir uns selbst oft ganz anders wahrnehmen, als andere Menschen uns sehen. Anhand von drei unterschiedlichen Hörer-Geschichten – Nadine (39), die Komplimente von einem Mann nicht annehmen kann, Lena (23), die ihre guten Leistungen sofort dem Zufall zuschreibt, und Frank (67), der sich als Vater vor allem an seine vermeintlichen Fehler erinnert – erklärt er, wie ein negatives Selbstbild entstehen und sich im Alltag festsetzen kann. Du lernst, Bewertungen von Tatsachen zu unterscheiden, positive Rückmeldungen nicht sofort abzuwerten und dein eigenes Urteil über dich selbst kritisch zu überprüfen. Denn manchmal ist das Problem nicht, dass andere dich falsch sehen – sondern dass du dich selbst zu streng beurteilst. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
12 Minuten
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Empfohlene Folge: Kann das schon Narzissmus sein? https://open.spotify.com/episode/3cvfHeCG4DdJAcTFxUQCsI In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle anhand eines Gedankens von Rainer Maria Rilke, warum nicht jede wichtige Lebensfrage sofort beantwortet werden muss. Du lernst, Ungewissheit besser auszuhalten, Fragen als wertvolle Wegweiser zu nutzen und deinen Gefühlen Zeit zu geben, bevor du vorschnelle Entscheidungen triffst. So entwickelst du mehr Geduld mit dir selbst und erkennst, dass manche Antworten nicht durch Grübeln entstehen, sondern erst durch Erfahrungen, die du im Laufe deines Lebens machst. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
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Empfohlene Folge: Kann das schon Narzissmus sein? https://open.spotify.com/episode/3cvfHeCG4DdJAcTFxUQCsI In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle anhand eines Gedankens von Rainer Maria Rilke, warum nicht jede wichtige Lebensfrage sofort beantwortet werden muss. Du lernst, Ungewissheit besser auszuhalten, Fragen als wertvolle Wegweiser zu nutzen und deinen Gefühlen Zeit zu geben, bevor du vorschnelle Entscheidungen triffst. So entwickelst du mehr Geduld mit dir selbst und erkennst, dass manche Antworten nicht durch Grübeln entstehen, sondern erst durch Erfahrungen, die du im Laufe deines Lebens machst. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
31 Minuten
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In dieser ersten Klassiker-Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, wie du negative Gedanken loswerden und aus belastenden Gedankenspiralen aussteigen kannst (erstmals erschienen als Folge 5). Du lernst einfache, hocheffektive psychologische Sofort-Techniken kennen, mit denen du Grübeln stoppen, deinen Kopf wieder freibekommen und in schwierigen Momenten mehr innere Ruhe gewinnen kannst. So bekommst du konkrete und direkt umsetzbare Strategien an die Hand, um dich von negativen Gedanken nicht länger beherrschen zu lassen, belastende Bewertungen zu hinterfragen und wieder mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke zu entwickeln. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
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In dieser ersten Klassiker-Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, wie du negative Gedanken loswerden und aus belastenden Gedankenspiralen aussteigen kannst (erstmals erschienen als Folge 5). Du lernst einfache, hocheffektive psychologische Sofort-Techniken kennen, mit denen du Grübeln stoppen, deinen Kopf wieder freibekommen und in schwierigen Momenten mehr innere Ruhe gewinnen kannst. So bekommst du konkrete und direkt umsetzbare Strategien an die Hand, um dich von negativen Gedanken nicht länger beherrschen zu lassen, belastende Bewertungen zu hinterfragen und wieder mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke zu entwickeln. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.
29 Minuten
In dieser Jubiläumsfolge von „Frag Martin“ geht es um Seneca und die Frage, warum wir unser Leben oft schon vor dem Tod verlieren. Martin Wehrle stellt ein Buch mit Senecas Weisheiten vor und erklärt, warum wir zu wenig in der Gegenwart leben und häufig kein Maß halten. Du lernst, wie die Gedanken der Stoiker dabei helfen können, bewusster mit deiner Zeit umzugehen, dich stärker auf die Gegenwart zu konzentrieren und dein Leben nicht ständig auf später zu verschieben.
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39 Minuten
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In dieser Episode von „Frag Martin“ geht es um Selbstsabotage und die Frage, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen. Sarah (28) hat Angst davor, verlassen zu werden und zieht sich deshalb zurück, sobald ihr ein Mensch wirklich wichtig wird. Daniel (35) möchte beruflich mehr erreichen, bremst sich aber durch Perfektionismus und Aufschieberitis aus. Und Julia (42) hat gelernt, alles alleine zu schaffen, obwohl sie sich eigentlich nach Nähe und Unterstützung sehnt. Du lernst, Ängste hinter deinem Verhalten zu erkennen, Gedanken von Fakten zu unterscheiden, ins Handeln zu kommen und anderen Menschen wieder mehr Nähe zu erlauben.
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In dieser Episode von „Frag Martin“ geht es um Selbstsabotage und die Frage, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen. Sarah (28) hat Angst davor, verlassen zu werden und zieht sich deshalb zurück, sobald ihr ein Mensch wirklich wichtig wird. Daniel (35) möchte beruflich mehr erreichen, bremst sich aber durch Perfektionismus und Aufschieberitis aus. Und Julia (42) hat gelernt, alles alleine zu schaffen, obwohl sie sich eigentlich nach Nähe und Unterstützung sehnt. Du lernst, Ängste hinter deinem Verhalten zu erkennen, Gedanken von Fakten zu unterscheiden, ins Handeln zu kommen und anderen Menschen wieder mehr Nähe zu erlauben.
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