Podcaster
Episoden
04.02.2026
47 Minuten
In dieser Folge spricht Annika mit Diabetologe Prof. Karsten Müssig
über ein Thema, das Millionen betrifft: Stoffwechselgesundheit,
Prädiabetes und Diabetes Typ 2. Gemeinsam beleuchten sie, warum
eine Erkrankung oft schon Jahre vor der eigentlichen Diagnose
beginnt und welche frühen Warnsignale man kennen sollte. Dr.
Carsten erklärt verständlich, wie Insulinresistenz entsteht, welche
Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement dabei
spielen – und warum schon kleine Schritte einen großen Unterschied
machen können. Außerdem geht es um die Wirkung von
GLP‑1‑Medikamenten, Mythen rund um „Diabetes-Spritzen“ sowie
praktische Tipps, wie man mit cleveren Ernährungsstrategien (z. B.
glykämischer Index, Hülsenfrüchte, Kohlenhydratqualität) den
Blutzucker stabil halten kann. Besonders spannend: Wie sich ein
beginnender Diabetes durch gezielte Lebensstiländerungen sogar
zurückdrängen lässt – und warum personalisierte Prävention die
Zukunft ist. Eine inspirierende Folge für alle, die ihre
Stoffwechselgesundheit verbessern, Diabetes vorbeugen oder einfach
gesünder leben möchten. Der Link zum Buch:
https://shop.thieme.de/Warnsignal-hoher-Blutzucker/9783432120201
Mehr spannende Podcasts von Thieme findest du hier:
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03.12.2025
1 Stunde 1 Minute
In dieser Episode spricht Annika mit Dr. Med. Helena
Orfanos-Boeckel über die entscheidenden Aspekte der Nährstoff- und
Hormontherapie zur Gesundheitsprävention. Dr. Orfanos-Boeckel, eine
Expertin für ganzheitliche Medizin, erläutert in ihrem neuesten
Buch proaktive Maßnahmen zur frühzeitigen Erkennung von
Erkrankungen und der Steigerung der Lebensqualität. Wir diskutieren
die Bedeutung individueller Präventionsstrategien, die Abwendung
von Alterskrankheiten und die Rolle der Hormontherapien,
insbesondere in den Wechseljahren. Darüber hinaus betont Helena die
Wichtigkeit, Blutwerte richtig zu interpretieren und aktiv
Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, um ein
längeres und gesünderes Leben zu führen. Hier geht's zu Helenas
Büchern:
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05.11.2025
54 Minuten
In dieser KERNgesund Folge geht es um Ernährung, die gesund macht –
für Kinder und Erwachsene. Moderatorin Annika Petrasch spricht mit
Dr. Judith Schaus und Dr. Sophie Loepfe über die wichtigsten
Nährstoffe, einfache Alltags-Hacks und wie gesunde Gewohnheiten
entstehen. Warum die ersten 1.000 Tage im Leben prägend sind, was
Eltern, aber auch alle anderen daraus für sich lernen können, und
wie Brokkoli plötzlich zum Lieblingsgemüse wird – darum geht’s in
dieser inspirierenden und praxisnahen Episode. Hier geht's zu
Judiths Buch & Insta:
https://shop.thieme.de/Welche-Naehrstoffe-braucht-mein-Kind/9783432120072
https://www.instagram.com/doctorlotta/ Hier könnt ihr Sophies
Podcast hören oder ihre Website besuchen:
https://open.spotify.com/show/3NDhHgh2BH0ips3T8Dksfc
https://littlefant.com/ Mehr spannende Podcasts von Thieme findest
du hier: https://www.thieme.com/de-de/podcast
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04.11.2025
52 Sekunden
Annika Petrasch ist die neue Stimme von KERNgesund, dem Podcast von
TRIAS. In der neuen Staffel trifft sie auf spannende Expert:innen,
die Gesundheit ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und
alltagsnah beleuchten. Freu dich auf ehrliche Gespräche, neue
Impulse und Wissen, das bewegt – im echten Austausch und mit einem
starken neuen Konzept. Jeden ersten Donnerstag im Monat! Abonniere
jetzt um keine Folge zu verpassen.
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23.06.2025
41 Minuten
Wie bleibt unsere Haut jung, straff und gesund? In dieser Folge von
KERNgesund spricht Andy mit Hautforscher Assoz. Prof. Dr. Florian
Gruber über die Rolle von Ernährung bei der Hautalterung. Du
erfährst, welche Lebensmittel den natürlichen Glow fördern, wie
Fastenprozesse die Zellverjüngung anregen und warum roher Brokkoli
mehr kann als gedacht. Themen: - Anti-Aging durch Ernährung -
Spermidin, Antioxidantien & Vitamine - Fasten als Haut-Booster
- Mediterrane Küche vs. westliche Ernährung Jetzt reinhören und den
ersten Schritt in ein gesünderes Leben machen! Der Link zu Florians
Buch:
https://shop.thieme.de/Die-Anti-Aging-Ernaehrung-fuer-die-Haut/9783432120003
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Über diesen Podcast
Willkommen bei KERNgesund! Du bist hier genau richtig, wenn du neue
Impulse für deine Gesundheit suchst. Wie kann ich aktiv etwas für
meine Gesundheit tun? Wie kann ich Erkrankungen vorbeugen oder
gegen Beschwerden selbst aktiv werden? Wie kann ich das
Fortschreiten einer Erkrankung aufhalten? Und wie kann ich als
Angehöriger unterstützen? Bei KERNgesund findest du Informationen,
Übungen und Tipps, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität
steigern und erhalten. Lass dich von Experten und
Expertinneninterviews, praxisnahen Empfehlungen und innovativen
Ansätzen inspirieren. ___ AI-Disclaimer Without Thieme Group's
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