hier und jetzt - leben Archiv
107 Episoden
12 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen bei der heutigen hier & jetzt Podcast-Folge.
Es ist so schön, dass du da bist, dass es dich gibt und dass du dir heute Zeit für dieses ganz besondere Meditation nimmst.
In dieser Meditation darfst du einmal erleben, wie es sich anfühlt, wenn du dich voll und ganz dem Fluss des Lebens hingibst. Wenn du loslässt und annimmst was gerade da ist.
Du darfst außerdem erleben, wie es sich anfühlt, wenn du dich selbst wirklich liebevoll behandelst und gut für dich sorgst.
Tauche ein in diese wundervolle Meditation und genieße diese Zeit für dich und diese Energie und Klarheit, die dir die Meditation geben wird.
Und wenn dir die Meditation gefällt, fühl dich ganz frei, sie so immer wieder zu wiederholen und immer wieder neu zu spüren, was sich dabei verändert.
Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und genieße es.
Wenn du dich noch ganz schnell für das Home-Retreat vom 15.-17. September anmelden willst, dann klicke hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt/home-retreat
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Es ist so schön, dass du da bist, dass es dich gibt und dass du dir heute Zeit für dieses ganz besondere Meditation nimmst.
In dieser Meditation darfst du einmal erleben, wie es sich anfühlt, wenn du dich voll und ganz dem Fluss des Lebens hingibst. Wenn du loslässt und annimmst was gerade da ist.
Du darfst außerdem erleben, wie es sich anfühlt, wenn du dich selbst wirklich liebevoll behandelst und gut für dich sorgst.
Tauche ein in diese wundervolle Meditation und genieße diese Zeit für dich und diese Energie und Klarheit, die dir die Meditation geben wird.
Und wenn dir die Meditation gefällt, fühl dich ganz frei, sie so immer wieder zu wiederholen und immer wieder neu zu spüren, was sich dabei verändert.
Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und genieße es.
Wenn du dich noch ganz schnell für das Home-Retreat vom 15.-17. September anmelden willst, dann klicke hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt/home-retreat
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16 Minuten
Hallo und herzlich willkommen im hier & jetzt Podcast.
Da dich ja im September mein wundervolle Home Retreat erwartet und dieses voll und ganz unter dem Titel „Zeit für mich“ steht, beschäftigen wir uns heute mit einem Thema, das in unserer hektischen und anspruchsvollen Welt oft vernachlässigt wird – die Me Time und die Frage, warum das überhaupt so wichtig ist?
Ich verrate dir nicht nur 7 gute Gründe für regelmäßige Me-Time, sondern ich gebe dir auch noch 5 Tipps mit auf den Weg, wie du es schaffst, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.
Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und lass die Informationen wirklich bei dir, wirklich in deinem Herzen ankommen.
Alle Infos zum Home-Retreat findest du hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt/home-retreat
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Da dich ja im September mein wundervolle Home Retreat erwartet und dieses voll und ganz unter dem Titel „Zeit für mich“ steht, beschäftigen wir uns heute mit einem Thema, das in unserer hektischen und anspruchsvollen Welt oft vernachlässigt wird – die Me Time und die Frage, warum das überhaupt so wichtig ist?
Ich verrate dir nicht nur 7 gute Gründe für regelmäßige Me-Time, sondern ich gebe dir auch noch 5 Tipps mit auf den Weg, wie du es schaffst, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.
Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und lass die Informationen wirklich bei dir, wirklich in deinem Herzen ankommen.
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14 Minuten
Hallo und herzlich willkommen im hier & jetzt Podcast.
Heute geht es um das super kraftvolle Thema: deine Intuition.
Nachdem wir uns letzte Woche schon mit der Frage beschäftigt haben, wie du rausfindest, was du wirklich willst, wollen wir uns heute voll und ganz dieser großen Kraft deiner Intuition widmen.
Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und begib dich auf eine Reise zu deiner Intuition.
Alle Infos zum Home-Retreat findest du hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt/home-retreat
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Heute geht es um das super kraftvolle Thema: deine Intuition.
Nachdem wir uns letzte Woche schon mit der Frage beschäftigt haben, wie du rausfindest, was du wirklich willst, wollen wir uns heute voll und ganz dieser großen Kraft deiner Intuition widmen.
Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und begib dich auf eine Reise zu deiner Intuition.
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5 Minuten
Schön, dass du da bist.
In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie du rausfindest, was du wirklich willst. Ich gebe dir ein ganz einfaches Tool an die Hand, mit dem du in Zukunft leichter Entscheidungen treffen kannst und für dich einstehen kannst, wenn du weißt, was du wirklich willst.
Alle Infos zum Home-Retreat findest du hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt/home-retreat
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In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie du rausfindest, was du wirklich willst. Ich gebe dir ein ganz einfaches Tool an die Hand, mit dem du in Zukunft leichter Entscheidungen treffen kannst und für dich einstehen kannst, wenn du weißt, was du wirklich willst.
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4 Minuten
Heute habe ich eine kleine Atempause für dich.
Eine kleine Pause vom Alltag.
Augen zu und genießen.
Und wenn du mehr davon willst, findest du alle Infos zum Home-Retreat, sowie die Warteliste unter folgendem Link: https://elopage.com/s/hierundjetzt/zeit-fuer-mich23
Viele liebe Grüße
Deine Ina
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Eine kleine Pause vom Alltag.
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17 Minuten
Heute geht es um das Thema: Sich selbst im Weg stehen.
Kennst du das? Du willst etwas von ganzem Herzen, aber irgendwie stehst du dir immer wieder selbst im Weg?
Ich erkläre dir warum du dir manchmal selbst im Weg stehst und vor allen Dingen, was du dagegen tun kannst.
Lass dich mitnehmen auf eine kleine Reise in dein Inneres und lerne in wenigen Schritten, dir selbst in Zukunft nicht mehr im Weg zu stehen.
Und wenn du nicht nur, dir selbst nicht mehr im Weg stehen möchtest, sondern ganz bewusst dir Zeit für dich und mit dir nehmen möchtest, dann lade ich dich herzlich ein im September bei dem Home-Retreat mitzumachen. Von Freitag bis Sonntag darfst du es dir ein Wochenende lang unter dem Motto „Zeit für mich“ rundum gut gehen lassen. Infos findest du hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt/zeit-fuer-mich23
Viele liebe Grüße
Deine Ina
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Kennst du das? Du willst etwas von ganzem Herzen, aber irgendwie stehst du dir immer wieder selbst im Weg?
Ich erkläre dir warum du dir manchmal selbst im Weg stehst und vor allen Dingen, was du dagegen tun kannst.
Lass dich mitnehmen auf eine kleine Reise in dein Inneres und lerne in wenigen Schritten, dir selbst in Zukunft nicht mehr im Weg zu stehen.
Und wenn du nicht nur, dir selbst nicht mehr im Weg stehen möchtest, sondern ganz bewusst dir Zeit für dich und mit dir nehmen möchtest, dann lade ich dich herzlich ein im September bei dem Home-Retreat mitzumachen. Von Freitag bis Sonntag darfst du es dir ein Wochenende lang unter dem Motto „Zeit für mich“ rundum gut gehen lassen. Infos findest du hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt/zeit-fuer-mich23
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7 Minuten
Hallo und schön, dass du da bist.
Heute geht erwartet dich mal wieder eine ganz entspannende und erhebende Meditation. 6 Minuten in denen du dich mit dir selbst, deinem Atem und deinem Herzen verbinden kannst.
6 Minuten ganz für dich.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation und für deinen Tag.
Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Dein Workbook „Kickoff für mehr Selbstliebe“: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
Dein Neustart: https://elopage.com/s/hierundjetzt/neustart
Heute geht erwartet dich mal wieder eine ganz entspannende und erhebende Meditation. 6 Minuten in denen du dich mit dir selbst, deinem Atem und deinem Herzen verbinden kannst.
6 Minuten ganz für dich.
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18 Minuten
Wow- heute erwartet dich mal wieder ein mega kraftvolles Thema. Es geht um dein inneres Strahlen. Es geht um dein Herz. Es geht darum, wie du es schaffst ein Leben voller Freude zu leben und deinem Herzen zu folgen. Dafür gebe ich dir 3 fast magische Fragen mit auf den Weg, die dir helfen den Weg zu deinem Strahlen wieder zu gehen. Und ich verrate dir ein paar Fallen, die du gerne umgehen kannst. Lass dich überraschen. Lass dich inspirieren.
Viel Spaß bei der Folge und wenn sie dir gefällt, teile sie gerne mit deinen Freunden und deiner Familie und hinterlasse mir gerne eine Nachricht oder einen Kommentar auf Instagram.
Dein Rabatt-Code für Ready to Rise lautet: RISEPODCAST
Und hier kannst du dich zu dem Online-Programm anmelden: https://elopage.com/s/hierundjetzt/neustart-2023
Viele liebe Grüße
Deine Ina
PS: Hier kannst du dich ganz kostenlos und unverbindlich auf die Warteliste für das Home Retreat im September schreiben: https://elopage.com/s/hierundjetzt/zeit-fuer-mich23
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17 Minuten
Heute wartet hier wieder ein absoluter Power Talk auf dich.
Es geht um deine Glaubenssätze und darum, wie sehr sie deine Sicht auf die Welt beeinflussen. Du lernst in 6 effizienten Schritten, wie du alte Glaubenssätze loslassen und durch neue ersetzen kannst.
Die Arbeit mit deinen Glaubenssätzen ist ein so kraftvolles und wirkungsvolles Thema, dass du das auf keinen Fall verpassen solltest.
Nutze die Chance! Verändere deine Glaubenssätze – verändere dein Leben.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
PS: der Rabattcode zu der Aktion, die mir mitten im Podcast in den Sinn kam lautet: RISEPODCAST
Und hier ist der Link für deinen Neustart mit Ready to Rise: https://elopage.com/s/hierundjetzt/neustart
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. Wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann erzähl deinen Freundinnen und Freunden von diesem Podcast. Schick ihnen deine Lieblingsfolge und hinterlass mir gerne eine Bewertung bei Apple oder Spotify.
Es geht um deine Glaubenssätze und darum, wie sehr sie deine Sicht auf die Welt beeinflussen. Du lernst in 6 effizienten Schritten, wie du alte Glaubenssätze loslassen und durch neue ersetzen kannst.
Die Arbeit mit deinen Glaubenssätzen ist ein so kraftvolles und wirkungsvolles Thema, dass du das auf keinen Fall verpassen solltest.
Nutze die Chance! Verändere deine Glaubenssätze – verändere dein Leben.
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11 Minuten
Hallo und schön, dass du da bist.
Heute darfst du mit mir auf eine kleine Phantasiereise kommen.
Die Reise hilft dir, dich ganz tief zu entspannen und alle Anspannung einmal loszulassen. Du darfst wirklich zur Ruhe kommen und deine innere Balance wieder finden.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Phantasieresie und für deinen Tag.
Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
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Heute darfst du mit mir auf eine kleine Phantasiereise kommen.
Die Reise hilft dir, dich ganz tief zu entspannen und alle Anspannung einmal loszulassen. Du darfst wirklich zur Ruhe kommen und deine innere Balance wieder finden.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Phantasieresie und für deinen Tag.
Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
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14 Minuten
Heute habe ich Helmut Langohr zu Gast im Podcast. Helmut ist seit der Gründung des Klimafaireins Oberhessen e.V. ein aktives Mitglied und nimmt uns heute ein bisschen mit in die Ziele und Visionen des Vereins.
Du erfährst, was du aktiv tun kannst um das Klima zu schützen, wie du dabei jede Menge Spaß haben kannst und vor allem, wie du dabei super nette Menschen kennenlernen kannst.
Es geht darum, sich von den schlechten Nachrichten und Prognosen nicht nur Angst machen zu lassen, sondern aufzustehen und mit kleinen Schritten selbst etwas zu bewirken.
Jede:r Helfer:in zählt! Auch du kannst etwas bewegen, auch du kannst für Veränderung sorgen und ich verspreche dir, du wirst dich nach jeder Aktion so richtig gut fühlen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. Wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann erzähl deinen Freundinnen und Freunden von diesem Podcast. Schick ihnen deine Lieblingsfolge und hinterlass mir gerne eine Bewertung bei Apple oder Spotify.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
PS: der Rabattcode für das Selbstliebe-Workbook lautet: SOMMER23 und du findest es unter folgendem Link: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
Die Website des Vereins findest du hier: https://www.klimafairein.de
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Du erfährst, was du aktiv tun kannst um das Klima zu schützen, wie du dabei jede Menge Spaß haben kannst und vor allem, wie du dabei super nette Menschen kennenlernen kannst.
Es geht darum, sich von den schlechten Nachrichten und Prognosen nicht nur Angst machen zu lassen, sondern aufzustehen und mit kleinen Schritten selbst etwas zu bewirken.
Jede:r Helfer:in zählt! Auch du kannst etwas bewegen, auch du kannst für Veränderung sorgen und ich verspreche dir, du wirst dich nach jeder Aktion so richtig gut fühlen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. Wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann erzähl deinen Freundinnen und Freunden von diesem Podcast. Schick ihnen deine Lieblingsfolge und hinterlass mir gerne eine Bewertung bei Apple oder Spotify.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
PS: der Rabattcode für das Selbstliebe-Workbook lautet: SOMMER23 und du findest es unter folgendem Link: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
Die Website des Vereins findest du hier: https://www.klimafairein.de
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
16 Minuten
Heute habe ich eine Meditation für dich, mit der du dir mehr Ruhe & Gelassenheit mitten in deinen Alltag holen kannst.
Die Meditation unterstützt und beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, wieder in deine Balance zu kommen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. Wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann erzähl deinen Freundinnen und Freunden von diesem Podcast. Schick ihnen deine Lieblingsfolge und hinterlass mir gerne eine Bewertung bei Apple oder Spotify.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
PS: und hier nochmal der Rabattcode: SOMMER23
Mit folgendem Link kommst du direkt zu deinem Selbstliebe-Workbook: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Die Meditation unterstützt und beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, wieder in deine Balance zu kommen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. Wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann erzähl deinen Freundinnen und Freunden von diesem Podcast. Schick ihnen deine Lieblingsfolge und hinterlass mir gerne eine Bewertung bei Apple oder Spotify.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
PS: und hier nochmal der Rabattcode: SOMMER23
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19 Minuten
Heute erwartet dich eine Folge über das Thema Gewohnheiten.
Was sind eigentlich Gewohnheiten und wozu dienen sie?
Wie groß ist der Einfluss deiner Gewohnheiten auf dich und auf deine Zukunft?
Wie kannst du ganz kleine Gewohnheiten nutzen um dir einen riesen Vorteil zu verschaffen?
Und ich gebe dir noch einige Tipps mit auf den Weg, mit denen es dir deutlich leichter fällt neue Gewohnheiten nicht nur auszuprobieren, sondern auch wirklich dauerhaft zu integrieren.
Bist du bereit? Los geht’s…
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann erzähl deinen Freundinnen und Freunden von diesem Podcast. Schick ihnen deine Lieblingsfolge und hinterlass mir gerne eine Bewertung bei Apple oder Spotify.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
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Was sind eigentlich Gewohnheiten und wozu dienen sie?
Wie groß ist der Einfluss deiner Gewohnheiten auf dich und auf deine Zukunft?
Wie kannst du ganz kleine Gewohnheiten nutzen um dir einen riesen Vorteil zu verschaffen?
Und ich gebe dir noch einige Tipps mit auf den Weg, mit denen es dir deutlich leichter fällt neue Gewohnheiten nicht nur auszuprobieren, sondern auch wirklich dauerhaft zu integrieren.
Bist du bereit? Los geht’s…
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann erzähl deinen Freundinnen und Freunden von diesem Podcast. Schick ihnen deine Lieblingsfolge und hinterlass mir gerne eine Bewertung bei Apple oder Spotify.
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13 Minuten
Heute habe ich 50 kraftvolle positive Affirmationen für dich.
50 Sätze die dich wieder zurück bringen in die Liebe, in die Freude und in das Vertrauen.
50 Sätze um in einen wirklich glücklichen Tag zu starten oder um deinen Tag mit einem Lächeln im Gesicht abzuschließen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesen Affirmationen - und denk daran: der Zauber & die Wirksamkeit liegen in der Wiederholung. Also gönne dir diese 50 Sätze so oft wie möglich ;)
Deine Ina
PS: wenn du tiefer einsteigen willst in das Thema Selbstliebe und dir dafür eine kleine Kickoff-Hilfe wünscht, dann hol dir gerne mein Selbstliebe Workbook: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
Anonsten findest du mich wie immer über meine Website oder über Insta:
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
50 Sätze die dich wieder zurück bringen in die Liebe, in die Freude und in das Vertrauen.
50 Sätze um in einen wirklich glücklichen Tag zu starten oder um deinen Tag mit einem Lächeln im Gesicht abzuschließen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesen Affirmationen - und denk daran: der Zauber & die Wirksamkeit liegen in der Wiederholung. Also gönne dir diese 50 Sätze so oft wie möglich ;)
Deine Ina
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14 Minuten
Heute habe ich einen Powert Talk für dich dabei.
Eine kraftvolle Motivation für dich, um endlich loszugehen. Um endlich den ersten Schritt zu machen – um groß zu Träumen.
Es geht darum, dass dein Herz schon längst den Weg kennt. Dein Herz weiß wofür es hier ist. Jetzt bist du dran: Folge deinem Herzen und fang endlich an deine Träume, Schritt für Schritt Wirklichkeit werden zu lassen.
Hör dir diesen Power Talk gerne immer wieder an. Am besten täglich. Vielleicht auf dem Weg zur Arbeit oder direkt nach dem Aufstehen. Vor allem aber immer dann, wenn du dich antriebslos fühlst, wenn dir gerade der Schwung oder die Motivation fühlt oder einfach dann, wenn dir danach ist.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit diesem PowerTalk. wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann hinterlass mir bitte eine Bewertung bei Apple oder Spotify Podcast und teile deine Lieblingsfolgen mit deinen Lieblingsmenschen.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Dein Workbook „Kickoff für mehr Selbstliebe“: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
Eine kraftvolle Motivation für dich, um endlich loszugehen. Um endlich den ersten Schritt zu machen – um groß zu Träumen.
Es geht darum, dass dein Herz schon längst den Weg kennt. Dein Herz weiß wofür es hier ist. Jetzt bist du dran: Folge deinem Herzen und fang endlich an deine Träume, Schritt für Schritt Wirklichkeit werden zu lassen.
Hör dir diesen Power Talk gerne immer wieder an. Am besten täglich. Vielleicht auf dem Weg zur Arbeit oder direkt nach dem Aufstehen. Vor allem aber immer dann, wenn du dich antriebslos fühlst, wenn dir gerade der Schwung oder die Motivation fühlt oder einfach dann, wenn dir danach ist.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit diesem PowerTalk. wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann hinterlass mir bitte eine Bewertung bei Apple oder Spotify Podcast und teile deine Lieblingsfolgen mit deinen Lieblingsmenschen.
Viele liebe Grüße
Deine Ina
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