hier und jetzt - leben

Ganzheitliche Gesundheit – ein Begriff, den wir ständighören. Aber was steckt wirklich dahinter? Und warum fühlen sich so viele von uns trotz „gesunder Vorsätze“ müde, gestresst und überfordert? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das so vielgrößer ist als Ernährung und Bewegung. Wir sprechen über Körper, Nervensystem, Gedanken, Gewohnheiten – und darüber, warum echte Veränderung nicht laut und radikal sein muss, sondern leise, sanft und in kleinen Schritten geschieht. Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten. ZumNeu-Ausrichten. Und zu einem neuen Blick auf Gesundheit – ohne Druck.   Dich erwartet unter anderem: Was unser Alltag mit unserer Erschöpfung zu tun hat Weshalb Stress weit mehr beeinflusst, als wir denken Warum kleine Schritte oft die größte Wirkung entfalten Wie ein neues Jahr ohne radikale Vorsätze beginnen darf Und warum du diesen Weg nicht alleine gehen musst Für dich, wenn du… das Gefühl hast, es müsste (darf) sich etwas verändern dir weniger Druck und mehr Leichtigkeit wünschst im neuen Jahr nicht „alles“, sondern das Richtige für dich beginnen möchtest Viele liebe Grüße Deine Ina    Und hier findest du mich: Meine Website: https://www.yogaina.net Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen  

Hier findest du die selbe Meditation wie unter der Folge #092 nur ohne die Hintergrundmusik. Heute nehme ich dich einfach mal mit an einen ganzbesonderen Ort. Ein Ort der dir sofort innere Ruhe, Geborgenheit undKlarheit schenken wird. Tauch mit mir ein in diese kurze, effektive Mediation undlass für den Moment den ganzen (Advents-) Stress einfach mal los.   Austausch & Inspiration aufInstagram: @yogaina.bewegen.entspannen Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heutebraucht.   Viele liebe Grüße Deine Ina

Heute nehme ich dich einfach mal mit an einen ganzbesonderen Ort. Ein Ort der dir sofort innere Ruhe, Geborgenheit undKlarheit schenken wird. Tauch mit mir ein in diese kurze, effektive Mediation undlass für den Moment den ganzen (Advents-) Stress einfach mal los.   Austausch & Inspiration aufInstagram: @yogaina.bewegen.entspannen Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heutebraucht.   Viele liebe Grüße Deine Ina  

In dieser Folge teile ich 6 super einfache Tipps die dusofort umsetzen kannst, um die Winter- und Weihnachtszeit bewusster zu genießen – ohne Verzicht, aber mit richtig gutem Gewissen. Ich erzähle außerdem von den Fehlern, die mir am Anfangpassiert sind, und gebe ein paar Impulse, wie du Nachhaltigkeit locker in deinen Alltag einbauen kannst. Spoiler: Es geht nicht um Perfektion, sondern umkleine Schritte, die richtig viel verändern.      PS: Wenn du mehr über Ringana wissen möchtest, schreib mirgerne, oder stöber einfach mal hier: https://karinasamtleben.ringana.com/produkt   Austausch & Inspiration auf Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heute braucht.     Viele liebe Grüße Deine Ina