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Episoden

Die 5 inneren Antreiber | warum es nie genug ist, was du tust

18 Minuten
Du funktionierst, du lieferst, du bist für alle da. Und abends bleibt das Gefühl: Es war nicht genug. Innere Antreiber sind unbewusste Glaubenssätze aus deiner Kindheit, die dich bis heute zu Leistung oder Anpassung bringen. Es gibt fünf davon: Sei perfekt. Sei stark. Mach es allen recht. Beeil dich. Streng dich an. In dieser Folge geht es darum, woher die Antreiber kommen, wie du sie im Alltag erkennst und was der sogenannte Erlauber ist: dieser eine Satz, der dem Antreiber das letzte Wort nimmt. Zu jedem der fünf bekommst du die Angst dahinter, deine Erlaubnis und den Gewinn, wenn du sie dir gibst. Das Modell stammt aus der Transaktionsanalyse, angelehnt an Taibi Kahler. Ich habe es in meiner Ausbildung zum systemischen Coach kennengelernt und mich sofort in mehr als einem wiedererkannt. Halt dir am besten Stift und Zettel bereit. Was dich erwartet: · Woher innere Antreiber kommen und was sie schützen sollten · Warum das Kindheitsprogramm heute noch mitläuft · Der innere Kampf gegen dich selbst · Sei perfekt · Sei stark · Mach es allen recht · Beeil dich · Streng dich an · Warum deine Antreiber nicht deine Feinde sind Den Link zum Test findest du in den Shownotes!

Geführte Meditation | Einen Menschen loslassen (Energieschnüre durchtrennen)

14 Minuten
Es gibt Menschen, die längst weg sind und trotzdem noch Platz in deinem Leben einnehmen. Das hier ist eine Visualisierungsübung, um die Energie zu diesem Menschen zu trennen. Genau das macht diese Übung anders als „einfach loslassen": Du musst den Menschen nicht schlechtmachen, um frei zu werden. Du darfst dankbar sein und trotzdem gehen. Es funktioniert übrigens genauso mit einem Ort, einer Situation oder einem Lebensabschnitt. So machst du am meisten daraus: · Such dir 15 Minuten, in denen dich niemand unterbricht · Bleib sitzen, nicht liegen · Halte dir ein Notizbuch bereit, danach kommt oft noch etwas · Hör diese Folge nicht beim Autofahren Hinweis: Diese Übung ist eine Anregung zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge. Sie ersetzt keine Therapie und keine medizinische Behandlung.

Deinen inneren Kritiker entmachten: So wird die Stimme leiser

16 Minuten
Da ist diese Stimme in dir. Die sagt, dass du nicht genug machst. Nicht genug bist. Nicht genug leistest. Und du glaubst ihr, seit Jahren, ohne es zu hinterfragen. In diesem Video zeige ich dir, woher dein innerer Kritiker kommt, warum er nicht die Wahrheit sagt und wie du ihm Schritt für Schritt die Macht nimmst. Du bist nicht deine innere Kritikerin. Und dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab.

Geführte Meditation | Ruhig einschlafen am Sonntagabend

11 Minuten
Zehn Minuten, die dich runterbringen, bevor die Woche wieder anfängt. Wenn der Sonntagabend schwerer wiegt als der ganze Sonntag, ist diese Folge für dich. Dein Körper hat den Montag schon eingeplant, obwohl er noch gar nicht da ist. Das Nervensystem fährt hoch, der Magen zieht sich zusammen, der Kopf geht die Woche durch. Und einschlafen geht dann nicht mehr. In dieser geführten Meditation schließen wir zwei Türen. Hinter der einen liegt die Woche, die vorbei ist. Hinter der anderen alles, was noch kommt. Heute Abend musst du nichts davon lösen. Danach bekommst du ein paar Sätze mit, die deinem Körper sagen: ich bin sicher, ich habe alles, was ich brauche. So machst du am meisten daraus: · Mach dich vorher bettfertig und leg dich hin · Einschlafen ist ausdrücklich erlaubt, du musst nicht bis zum Ende wach bleiben · Hör diese Folge nicht beim Autofahren

ehrlicher Einblick in die größte Kurs Bibliothek für persönliches Wachstum | Coaching Universum

15 Minuten
Du arbeitest seit Jahren an dir und trotzdem funktioniert nichts? Dann liegt es nicht an deiner Disziplin, sondern an den Themen, bzw. an der Reihenfolge, wie du vorgehst. Fast jede Frau, die aus dem ständigen Funktionieren rauswill, macht denselben Fehler: Sie fängt in der falschen Phase an. Sie holt sich hier einen Kurs und da ein Workbook, arbeitet an ihrem Selbstwert, während ihr Körper noch komplett unter Strom steht. Und dann wundert sie sich, warum es nicht hält. Ich mache seit über 14 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und ich habe fast jeden dieser Umwege selbst genommen. In diesem Video zeige ich dir das Coaching Universum, wo du nicht nur die besten Coaching Kurse bekommst, sondern auch einen klaren Fahrplan, damit du endlich voran kommst. Und nein, dazu musst du weder deinen Job kündigen noch deinen Partner verlassen noch auswandern. Persönlichkeitsentwicklung heißt nicht, dass du dein Leben auf den Kopf stellst. Es bedeutet, dass du zu dir zurückkommst.
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Über diesen Podcast

Ein magisches Hallo 💜 und herzlich Willkommen in deinem Inspirationspodcast! Hier findest du Impulse für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Klarheit in deinem Alltag. Ich zeige dir, wie du alte Muster loslässt, deine Gedanken neu ausrichtest und dein Leben nach deinen eigenen Regeln gestaltest. 🚀 Freu dich auf: ✨ praktische Tools für Selbstfürsorge & innere Stärke ✨ Inspirationen für Beziehungen & persönliches Wachstum ✨ ehrliche Geschichten & Erfahrungen aus meinem Coaching-Alltag Jede Folge schenkt dir Motivation, neue Perspektiven und den Mut, dein Leben bewusst und erfüllt zu gestalten. 🌸 So schön, dass du hier bist – lass dich inspirieren! Dein Life Coach Nadine www.lotus-life-coaching.com Music Intro und Outro von Lichu - Titel: Palm Leaves (von YouTube).
Webseite
Lotus Life | Lotus Life Coaching
Urheberangabe
by Nadine Borgulat
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Boost your Mind to bright your Life“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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