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Geführte Meditation | Ruhig einschlafen am Sonntagabend

Geführte Meditation | Ruhig einschlafen am Sonntagabend

Boost your Mind to bright your Life vor 1 Woche

Dein Inspirationspodcast

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Zehn Minuten, die dich runterbringen, bevor die Woche wieder
anfängt. Wenn der Sonntagabend schwerer wiegt als der ganze
Sonntag, ist diese Folge für dich. Dein Körper hat den Montag schon
eingeplant, obwohl er noch gar nicht da ist. Das Nervensystem fährt
hoch, der Magen zieht sich zusammen, der Kopf geht die Woche durch.
Und einschlafen geht dann nicht mehr. In dieser geführten
Meditation schließen wir zwei Türen. Hinter der einen liegt die
Woche, die vorbei ist. Hinter der anderen alles, was noch kommt.
Heute Abend musst du nichts davon lösen. Danach bekommst du ein
paar Sätze mit, die deinem Körper sagen: ich bin sicher, ich habe
alles, was ich brauche. So machst du am meisten daraus: · Mach dich
vorher bettfertig und leg dich hin · Einschlafen ist ausdrücklich
erlaubt, du musst nicht bis zum Ende wach bleiben · Hör diese Folge
nicht beim Autofahren