Selflove Radio Archiv
247 Episoden
15 Minuten
️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Kennst du das Gefühl, wenn dir nach einem spitzen Kommentar einfach keine Antwort einfällt – und dir die besten Sprüche erst Stunden später kommen? In dieser Folge zeige ich dir 9 einfache Mini-Interventionen, mit denen du ab sofort schlagfertig, souverän und gelassen reagierst – ob im Büro, im Meeting oder im privaten Umfeld. Lerne, Grenzen klar zu setzen entwaffne Angriffe ohne Streit bleib bei dir, statt dich kleinzumachen Schlagfertigkeit bedeutet nicht, den anderen niederzumachen – sondern deine Energie zu schützen und souverän aufzutreten.
10 Minuten
In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching. Meine Coachee möchte nach einem Burnout „Was ist für dich nicht verhandelbar?“ Die Antworten haben ihr sehr viel Klarheit gegeben, so kann sie jetzt geneau den Job finden, mit den kleinsten Kompromissen. In einer Coaching-Session haben wir ein einfaches, aber unglaublich kraftvolles Tool angewendet: Die Frage immer wieder neu zu stellen – und dabei tiefer zu gehen. Das Ergebnis? - Meine Coachee hat erkannt, dass sie für ihre Tochter da sein möchte - das bedeutet geregelte Arbeitszeiten. - Durch die Session war sie gut auf das Vorstellungsgespräch vorbereitet. - Durch die Klarheit, konnte sie ruhig in das Gespräch gehen und ihre Forderungen klar formulieren. Diese Geschichte zeigt: Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du dir die richtigen Fragen stellst – und dir erlaubst, ehrlich zu antworten.
18 Minuten
Fühlst du dich oft leer, müde oder überfordert – obwohl du funktionierst und für alle da bist? In dieser Folge zeige ich dir das Coaching-Tool „Bedürfnisgläser“ – ein einfaches, kraftvolles Tool, das 2021 mein Leben verändert hat. Es schenkt dir Klarheit, Mut und innere Ruhe. Du erfährst Schritt für Schritt: 🫙 wie du deine inneren „Gläser“ sichtbar machst welches Bedürfnis heute Priorität hat wie du mit kleinen Schritten sofort neue Energie gewinnst Probier es direkt aus – und fülle dein wichtigstes Glas noch heute!
12 Minuten
️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Fühlst du dich manchmal machtlos – so, als hättest du keine Kontrolle über dein Leben? Das könnte erlernte Hilflosigkeit sein: ein unsichtbares Muster, das dich in alten Grenzen gefangen hält. In dieser Folge erfährst du: was erlernte Hilflosigkeit bedeutet und wie sie entsteht wie die Geschichte vom angeketteten Elefanten dieses Muster sichtbar macht 3 konkrete Tipps, um deine innere Kette zu sprengen und wieder in deine Stärke zu kommen Wenn du dich nach mehr Selbstvertrauen, Mut und Klarheit sehnst, dann ist diese Folge genau für dich. Erkenne deine „Kette“ Beweise dir deine Stärke im Kleinen Hol dir Unterstützung für deinen Weg in die Freiheit Du bist nicht hilflos – du bist stark, mutig und voller Möglichkeiten. #erlernteHilflosigkeit #selbstvertrauen #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung #coaching #mindset #mut #stärke #freiheit
11 Minuten
️ Dein Erstgespräch mit Nadine ️ https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Diese Meditation schenkt dir Ruhe, Vertrauen und eine tiefe Verbindung zum Universum. Mit sanften Bali Vibes begleite ich dich in einen Raum der Stille, in dem du deine Fragen, Wünsche und Sehnsüchte ans Universum schicken kannst – und offen wirst für Antworten, Klarheit und neue Energie. In dieser geführten Meditation erlebst du: tiefe Entspannung durch Atem und Visualisierung Verbindung mit dem Universum und deinen inneren Antworten positive Affirmationen für Vertrauen und Leichtigkeit mehr Klarheit, Energie und innere Ruhe Mach es dir gemütlich, lass dich tragen und vertraue darauf: Das Leben unterstützt dich. Wenn du noch tiefer in deine persönliche Transformation eintauchen möchtest: Buche dein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch für mein Coaching. Gemeinsam stärken wir deine Selbstliebe, Klarheit und innere Ruhe.
12 Minuten
️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Kaum eine Verbindung ist so besonders wie die zwischen Mutter und Tochter – tief, liebevoll und manchmal voller Konflikte. Streit, Missverständnisse und Schuldgefühle belasten oft beide Seiten – obwohl die Liebe unendlich groß ist. In dieser Folge erfährst du: warum es zu Spannungen zwischen Müttern und Töchtern kommt welche Bedürfnisse oft hinter Konflikten stehen wie Coaching helfen kann, Brücken zu bauen konkrete Fragen & Übungen für mehr Nähe, Verständnis und Vertrauen Ob Teenager-Zeit, Loslassen oder der Wunsch nach mehr Harmonie – eine gute Mutter-Tochter-Beziehung ist möglich. Mit Klarheit, Respekt und neuen Kommunikationswegen. Wenn du spürst, dass auch ihr gerade Unterstützung braucht: Buche jetzt dein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch für das Mutter-Tochter-Coaching. Gemeinsam schauen wir, wie ihr eure Beziehung stärken könnt.
22 Minuten
️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Fühlst du dich nach manchen Gesprächen ausgelaugt, verwirrt oder klein gemacht? Dann könnte es sein, dass du es mit narzisstischem Verhalten zu tun hast – oft getarnt und schwer zu durchschauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 versteckte Warnsignale von Narzissten und erkläre, wie du dich sofort besser schützen kannst. Du erfährst: warum Narzissten so schwer zu erkennen sind welche Red Flags du nicht übersehen darfst wie du deine Intuition wieder stärken kannst konkrete Strategien, um Grenzen zu setzen Wenn du merkst, dass du in einer toxischen Beziehung steckst oder immer wieder an Narzissten gerätst: Du bist nicht allein. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Muster zu durchbrechen, Selbstliebe aufzubauen und gesunde Grenzen zu setzen. Buche jetzt dein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch: https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Lass uns gemeinsam deine innere Stärke aktivieren. Wenn dir die Folge hilft: Abonnieren, Like und auch sehr gerne teilen.
13 Minuten
In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching. Meine Coachee hatte sich immer wieder dieselbe Frage gestellt: „Was will ich wirklich?“ Doch alleine fand sie keine Antwort. Ihre Gedanken drehten sich im Kreis, Zweifel blockierten sie, Klarheit war nicht in Sicht. In einer Coaching-Session haben wir ein einfaches, aber unglaublich kraftvolles Tool angewendet: Die Frage immer wieder neu zu stellen – und dabei tiefer zu gehen. Das Ergebnis? Meine Coachee hat erkannt, dass sie ein gesundes, glückliches und langes Leben führen möchte. Sie hat direkt nach der Session eine neue Morgenroutine gestartet. Sie hat mit dem Rauchen aufgehört. Sie kocht jetzt bewusst vor, um gesünder zu essen. Und das Schönste: Sie ist ein starkes Vorbild für ihren Sohn geworden. Diese Geschichte zeigt: Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du dir die richtigen Fragen stellst – und dir erlaubst, ehrlich zu antworten. Abonniere den Kanal und teile diese Folge mit jemandem, den diese Inspiration stärken könnte.
18 Minuten
In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching. Meine Coachee hatte sich immer wieder dieselbe Frage gestellt: „Was will ich wirklich?“ Doch alleine fand sie keine Antwort. Ihre Gedanken drehten sich im Kreis, Zweifel blockierten sie, Klarheit war nicht in Sicht. In einer Coaching-Session haben wir ein einfaches, aber unglaublich kraftvolles Tool angewendet: Die Frage immer wieder neu zu stellen – und dabei tiefer zu gehen. Das Ergebnis? Meine Coachee hat erkannt, dass sie ein gesundes, glückliches und langes Leben führen möchte. Sie hat direkt nach der Session eine neue Morgenroutine gestartet. Sie hat mit dem Rauchen aufgehört. Sie kocht jetzt bewusst vor, um gesünder zu essen. Und das Schönste: Sie ist ein starkes Vorbild für ihren Sohn geworden. Diese Geschichte zeigt: Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du dir die richtigen Fragen stellst – und dir erlaubst, ehrlich zu antworten. Abonniere den Kanal und teile diese Folge mit jemandem, den diese Inspiration stärken könnte.
17 Minuten
Darum geht’s in dieser Folge: Warum 2025 das Jahr des Phönix ist – Transformation, Loslassen & Neubeginn Weshalb der Herbst 2025 der perfekte Zeitpunkt für deine Veränderung ist Wie du dich noch in diesem Jahr für ein Wachstum in 2026 vorbereiten kannst Warum Coaching dich dabei unterstützt, Klarheit zu finden und dein wahres Selbst zu leben 2025 = Vollendung & Transformation 2026 = Neubeginn & Wachstum ️ Deine Entscheidung JETZT bestimmt, wie du ins neue Jahr gehst. Deine Transformation beginnt in dem Moment, in dem du „Ja“ sagst – zu dir selbst.
1 Stunde 28 Minuten
Eigentlich sollte seine Frau an einer Ayahuasca-Zeremonie teilnehmen – doch nach einem kleinen Unfall musste sie absagen. So fand Thomas sich plötzlich selbst in Holland wieder, mitten in einer Ayahuasca-Erfahrung, die sein Leben veränderte. In diesem Interview erzählt Thomas: Wie er unerwartet zu seiner ersten Ayahuasca-Zeremonie kam Welche tiefen Erkenntnisse und Gefühle er dabei erlebte Warum er heute seine Emotionen zulässt und alte Glaubenssätze loslässt Wie Männer lernen dürfen, ihre weiche Seite zu leben Thomas auf Instagram: https://www.instagram.com/thomas__schellenberg/ Dieses Gespräch ist eine Einladung, Heilung, Transformation und innere Freiheit auf neue Weise zu betrachten. Wenn du selbst spürst, dass es Zeit ist, deinen Weg zu gehen und innere Klarheit zu finden, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.
28 Minuten
️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Eine Trennung gehört zu den schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben. Du fühlst dich vielleicht leer, verloren und fragst dich: Wer bin ich ohne diese Beziehung? In dieser Folge zeige ich dir, wie du: die emotionalen Phasen einer Trennung verstehst Selbstvorwürfe stoppst und aus negativen Gedanken aussteigst deine Identität neu definierst und deine Selbstliebe stärkst konkrete Schritte gehst, um Vertrauen & Resilienz aufzubauen dich langfristig wieder für eine neue, gesunde Beziehung öffnest Eine Trennung ist nicht das Ende deiner Geschichte – es ist der Beginn eines neuen Kapitels. Und das Wichtigste: Du bist liebenswert, so wie du bist.
36 Minuten
Fühlst du dich oft müde, antriebslos und erschöpft – obwohl du eigentlich voller Energie durchs Leben gehen möchtest? In dieser Folge erfährst du, wie du mit einfachen Bio-Hacking-Methoden dein Energielevel dauerhaft steigern kannst. Ich zeige dir, wie du durch Schlafoptimierung, Ernährung, Bewegung, Kälte- und Wärmetherapie sowie Atemtechniken deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mentale Stärke nachhaltig verbesserst. Alle Tipps sind wissenschaftlich fundiert und praktisch in deinen Alltag integrierbar.
12 Minuten
Erlebe eine geführte Meditation für mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und innere Stärke – begleitet von inspirierenden Bali-Videos. Finde Klarheit, löse Selbstzweifel, stärke deine Achtsamkeit und tanke neue Energie für dein persönliches Wachstum. ️ Kostenloses Erstgespräch sichern: https://www.lotus-life-coaching.com/b...
31 Minuten
Fragst du dich, wie Coaching wirklich abläuft? In dieser Folge beantworte ich die wichtigsten Fragen: Was passiert in einer Session, welche Ergebnisse kannst du erwarten – und ist Coaching überhaupt das Richtige für dich?
