Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health Archiv
87 Episoden
19 Minuten
Claudia Hummelbrunner von der Anbandlerei begleitet Menschen dabei, ihren eigenen Wert wieder klar zu erkennen.
Im Mittelpunkt dieser Folge steht nicht Optimierung, sondern echte innere Haltung: Selbstsicherheit, Präsenz und ein authentisches Auftreten. Claudia zeigt, warum ein gesunder Selbstwert die Basis für jede Begegnung ist – und wie man ihn im Alltag stärkt, ohne sich zu verbiegen.
Im Mittelpunkt dieser Folge steht nicht Optimierung, sondern echte innere Haltung: Selbstsicherheit, Präsenz und ein authentisches Auftreten. Claudia zeigt, warum ein gesunder Selbstwert die Basis für jede Begegnung ist – und wie man ihn im Alltag stärkt, ohne sich zu verbiegen.
27 Minuten
Heute zu Gast: Claudia Hummelbrunner, die Gründerin von anbandlerei.at. Wir sprechen darüber, warum klassisches Dating manchmal viel besser funktioniert als schnelle Apps, wie echtes Anbandeln abläuft und welche kleinen Tricks den ersten Eindruck nachhaltig positiv machen. Authentizität, Humor und Persönlichkeit stehen dabei im Vordergrund.
Steig ein und entdecke, wie man Dating wieder menschlich, spannend und echt gestalten kann.
Hier geht es zur Anbandlerei:
www.anbandlerei.at
Steig ein und entdecke, wie man Dating wieder menschlich, spannend und echt gestalten kann.
Hier geht es zur Anbandlerei:
www.anbandlerei.at
19 Minuten
In seiner Buchvorstellung präsentiert Alex Die 1%-Methode von James Clear, ein praxisnahes und motivierendes Werk darüber, wie kleine, konsequent angewendete Veränderungen zu beeindruckenden Ergebnissen führen können. Clear zeigt anhand eingängiger Beispiele, warum Gewohnheiten stärker sind als Willenskraft und wie jeder Mensch durch minimale, tägliche Verbesserungen langfristig sein Leben transformieren kann.
11 Minuten
Tauch ein in Karolines Traumreise, in der ein uralter Energiebaum seine leuchtende Kraft entfaltet und sie mit tiefer, erneuernder Stärke erfüllt.
12 Minuten
Es braucht nur ein bisschen Licht, um Dunkelheit zu verdrängen - aber unendlich viel Dunkelheit kann kein einziges Lichtlein auslöschen. (Vera Birkenbihl)
23 Minuten
In dieser Folge lädt dich Karoline zu einem achtsamen Bodyscan ein – einer sanften Reise durch deinen Körper.Ein Moment nur für dich: um loszulassen, zu spüren und einfach da zu sein.
28 Minuten
Mal ehrlich: Wie oft greifst du am Tag zum Handy – einfach so, ohne nachzudenken?In dieser Folge sprechen Alex und Karoline darüber, wie du dein Smartphone wieder bewusst nutzt, statt dich von endlosen Nachrichten, Pings und Feeds steuern zu lassen.
25 Minuten
Wann hast du das letzte Mal wirklich zugehört – ohne sofort zu antworten, zu bewerten oder abzuschweifen?In dieser Folge spricht Karoline über die Kunst des aktiven Zuhörens – eine Fähigkeit, die im Alltag, in Beziehungen und im Job oft unterschätzt wird.
10 Minuten
In dieser besonderen Folge nimmt dich Alex mit auf eine wohltuende Traumreise, die dich Schritt für Schritt in tiefe Entspannung führt.Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Alltag hinter dir.
Alex kombiniert in dieser Folge verschiedene Entspannungstechniken – sanfte Atemübungen, Visualisierungen und Elemente aus der Achtsamkeitspraxis – zu einer harmonischen Einheit, die Körper und Geist gleichermaßen beruhigt.
Nimm dir Zeit für dich, lausche der ruhigen Stimme, und lass dich an einen Ort voller Leichtigkeit, Wärme und Geborgenheit führen.Perfekt, um loszulassen, neue Energie zu tanken und einfach zu sein.
Alex kombiniert in dieser Folge verschiedene Entspannungstechniken – sanfte Atemübungen, Visualisierungen und Elemente aus der Achtsamkeitspraxis – zu einer harmonischen Einheit, die Körper und Geist gleichermaßen beruhigt.
Nimm dir Zeit für dich, lausche der ruhigen Stimme, und lass dich an einen Ort voller Leichtigkeit, Wärme und Geborgenheit führen.Perfekt, um loszulassen, neue Energie zu tanken und einfach zu sein.
22 Minuten
Karoline erzählt von einer Situation im Auto: Ein neuer Radiosender läuft – und plötzlich merkt sie, wie schnell sie innerlich auf Abwehr schaltet. Kennst du das auch? Diese kleinen Momente, in denen man merkt, dass man gar nicht so offen ist, wie man dachte? In dieser Folge sprechen Karoline und Alex darüber, warum Offenheit manchmal gar nicht so leicht ist, wie man denkt, und wie wir lernen können, Neues wirklich zuzulassen – ob bei Musik, Menschen oder Meinungen.
24 Minuten
In dieser Folge spricht Alex mit Karoline über seine Sommerlektüre – das Buch von Bad Kast über die Liebe.
Gemeinsam tauchen sie in die Gedanken und Erkenntnisse ein, die Alex beim Lesen gewonnen hat.
Eine nette Unterhaltung über das, was Liebe im Alltag wirklich bedeutet und warum du die Erkenntnisse auch in anderen Facetten anwenden kannst.
Gemeinsam tauchen sie in die Gedanken und Erkenntnisse ein, die Alex beim Lesen gewonnen hat.
Eine nette Unterhaltung über das, was Liebe im Alltag wirklich bedeutet und warum du die Erkenntnisse auch in anderen Facetten anwenden kannst.
12 Minuten
In dieser Folge geht es weiter mit dem Thema Selbstwert – und diesmal wirst du selbst aktiv! Karoline lädt dich ein, dir einen Zettel und Stift zu schnappen und gemeinsam einen kleinen, aber wirkungsvollen Arbeitsauftrag zum Thema Selbstwert durchzuführen. Schritt für Schritt begleitet sie dich dabei, deine eigenen Gedanken, Gefühle und Stärken bewusster wahrzunehmen.
Diese praktische Übung hilft dir, deinen inneren Wert nicht nur zu erkennen, sondern auch wirklich zu spüren.
Mach mit, gönn dir ein paar Minuten nur für dich – und entdecke, wie du deinen Selbstwert liebevoll stärken kannst.
Diese praktische Übung hilft dir, deinen inneren Wert nicht nur zu erkennen, sondern auch wirklich zu spüren.
Mach mit, gönn dir ein paar Minuten nur für dich – und entdecke, wie du deinen Selbstwert liebevoll stärken kannst.
15 Minuten
In dieser Episode nimmt uns Karoline mit auf eine sehr persönliche Reise: Sie spricht über das Thema Selbstwert – was dieser Begriff für sie bedeutet, warum er so viel mehr ist als bloß Selbstbewusstsein und wie er unser Leben in vielen kleinen Momenten beeinflusst. Karoline teilt ihre Sichtweise, erzählt von eigenen Erfahrungen und gibt Impulse, wie wir alle lernen können, unseren Selbstwert liebevoll zu stärken. Eine Folge, die Mut macht, tiefer hinzuschauen und den eigenen Wert nicht länger im Außen zu suchen, sondern in uns selbst zu entdecken.
18 Minuten
Heute ist wieder Christoph Gappmaier, Chef-Recruiter vom Land Salzburg, bei uns zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du dich direkt beim persönlichen Vorstellungsgespräch optimal präsentierst: Von der Begrüßung bis zum Abschied, Körpersprache, erste Eindrücke und wie du generell einfach souverän wirkst. Christoph gibt dir Insider-Tipps, worauf Recruiter besonders achten – damit auch du vor Ort glänzen kannst.
27 Minuten
Karoline und Alex haben diesmal besonderen Besuch: Christoph Gappmaier, Chef-Recruiter beim Land Salzburg. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie man sich optimal auf ein Bewerbungsgespräch vorbereitet. Christoph teilt wertvolle Tipps und Tricks aus seiner täglichen Praxis im Recruiting – von der richtigen Vorbereitung über den ersten Eindruck bis hin zu den Fragen, die man selbst stellen sollte.Eine Folge voller Insights, die dir hilft, dein nächstes Vorstellungsgespräch souverän und selbstbewusst zu meistern.
