Lipoedem im Kopf 🌻 Der Podcast über psychische Gesundheit mit Lipödem!

Aktuell habe ich den Eindruck, dass auf Social Media alle wütend sind. Wütend auf Ärzte, auf die Krankenkassen und auf die Gesellschaft. Wütend zu sein ist gut und wichtig. Es ist ein Ventil und gleichzeitig gibt es uns die Energie, eine Situation zu verändern, die uns nicht gut tut. Aber wie viel wütend sein tut uns gut? Irgendwann ist es auch wichtig, die Wut gehen zu lassen und die freigesetzte Energie da rein zu investieren, wie es uns tatsächlich besser gehen kann.


Du hast Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder möchtest selbst mal zu Gast sein? Dann schreib mir gerne an: ⁠⁠podcast@lipoedem-im-kopf.de⁠⁠





Danke, dass du heute zugehört hast Und denk dran: Sei mitfühlend mit dir!





PS: folgst du mir schon auf Instagram? https://www.instagram.com/lipoedem_im_kopf/

Heute spreche ich mit meiner ersten Gästin Eva Hilbich über zwei ihrer Glaubenssätze. Einen davon konnte sie schon auflösen, der andere ist noch Teil ihres Lebens und beeinflusst ihren Alltag. Eva erzählt ganz privat, wie diese Glaubenssätze ihr Leben beeinflussen, wie sie einen davon verändern konnte und was sie anderen in der selben Situation raten würde. Danke, dass du da warst liebe Eva! Es hat richtig Spaß gemacht, mit dir zu reden und ich bin mir sicher, die ein oder andere kann daraus einen Impuls für ihr eigenes Leben mitnehmen. Denn wie so oft, betreffen diese Themen sicher ganz viele von uns. Viel Spaß beim Reinhören


Du hast Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder möchtest selbst mal zu Gast sein? Dann schreib mir gerne an: ⁠⁠podcast@lipoedem-im-kopf.de⁠⁠





Danke, dass du heute zugehört hast Und denk dran: Sei mitfühlend mit dir!





PS: folgst du mir schon auf Instagram? https://www.instagram.com/lipoedem_im_kopf/

In dieser Folge spreche ich einfach mal grade heraus und ohne Skript über ein Thema, was mich schon seit längerem beschäftigt. In meinem letzten Workshop hat eine Teilnehmerin erzählt, dass sie nach der Schwangerschaft viel zugenommen hat und sich aktuell nicht so akzeptieren kann wie sie ist. Sie würde gerne wieder abnehmen um sich wohler zu fühlen. Daraufhin habe ich ihr von einer Erkenntnis erzählt, die ich vor einiger Zeit hatte. Nämlich, dass wir viel stärker sind, wenn wir gut zu uns sind und uns bestärkend zureden, als wenn wir uns immer zu sagen, dass wir nicht gut genug sind. Ich meine, wer wäre motiviert, wenn einem der Partner/ die Partnerin bspw. immer wieder fertig machen würde, so wie wir mit uns selbst reden. Uns zu sagen, dass wir gut so sind wie wir sind und stark und toll bestärkt doch viel mehr und gibt uns die Energie, die wir brauchen um wirklich langfristig Veränderung zu erreichen. Denn beim Akzeptieren von sich selbst geht es nicht darum ab jetzt nur noch faul auf der Couch zu sitzen. Hol dir in dieser Folge eine Portion Motivation und einen kleinen Gedankenanstoß ab. Und du bist wundervoll, vergiss das nie





Du hast Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder möchtest selbst mal zu Gast sein? Dann schreib mir gerne an: ⁠podcast@lipoedem-im-kopf.de⁠





Danke, dass du heute zugehört hast Und denk dran: Sei mitfühlend mit dir!





PS: folgst du mir schon auf Instagram? https://www.instagram.com/lipoedem_im_kopf/

Kennst du dieses Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird? Dass selbst kleine Dinge dich plötzlich überfordern und dein Körper irgendwie nicht mehr richtig zur Ruhe kommt?


In dieser Folge sprechen wir über Stress und darüber, was er wirklich mit dir macht, wenn du eine chronische Erkrankung wie Lipödem hast.





In dieser Folge erfährst du:


was genau Stress eigentlich ist und warum wir Situationen unterschiedlich wahrnehmen was Stressauslöser sind wie dein Körper auf Stress reagiert warum Stress deine Symptome verstärken kann und weshalb dein System manchmal nicht mehr richtig runterfahren kann


Außerdem bekommst du einen ersten Einblick in die 3 Säulen der Stressbewältigung und was du tun kannst, um dich selbst besser zu verstehen.


Nimm diese Folge gerne als kleinen Check-in für dich: Wann fühlst du dich eigentlich gestresst, welche Glaubenssätze verstärken deinen Stress und was würde dir in stressigen Situationen gut tun?





Hinweis: Am 26.04. findet ein passender Online-Workshop zum Thema Stress statt, in dem du noch tiefer einsteigen kannst. Inkl. konkreter Übungen für deinen Alltag.


Infos & Anmeldung: https://www.lipoedem-im-kopf.de/produkt/online-kreativ-workshop-stress/





Du hast Gedanken zur Folge oder Themenwünsche? Dann schreib mir gerne an: podcast@lipoedem-im-kopf.de





Danke, dass du heute zugehört hast Und denk dran: Sei mitfühlend mit dir!





PS: folgst du mir schon auf Instagram? https://www.instagram.com/lipoedem_im_kopf/