Gute-Tage-Club: Was glücklich macht Archiv
391 Episoden
3 Minuten
Das kannst du tun, wenn dich die Unruhe überkommt. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
4 Minuten
Im heutigen Glückworkout lernen wir ein neues Wort und erinnern uns daran, wie vielschichtig unsere Sicht auf die Welt um uns herum sein kann. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️
5 Minuten
Heute rechnen wir Minus im Kopf - eine wunderbare Dankbarkeitsübung. Hier sind die Schritte: Du brauchst Papier und Stift und solltest dir ca. 15 Minuten Zeit nehmen. Und so geht es:1. Denke an ein positives Ereignis in deinem Leben. Wann ist es passiert und welche Umstände haben es möglich gemacht? Warum ist es ein positives Ereignis?2. Was wäre passiert, wenn das Ereignis nicht eingetreten wäre?Welche Dinge fallen dir ein, die ganz anders verlaufen wären? Schau dir dir Beschreibung des positiven Ereignisses aus der Vergangenheit vom Anfang der Übung an. Sagen dir einmal bewusst: „Es hat tatsächlich stattgefunden.“ 4. Jetzt, da du darüber nachgedacht haben, wie die Dinge hätten anders laufen können, erlaube dir, dankbar zu sein, dass alles so gekommen ist, wie es war.Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
4 Minuten
Kennst du deinen eigenen Klingelton? Er kann dir bei der Bewältigung negativer Emotionen helfen. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
3 Minuten
Unsere Emotionen sind mit unserer Körpersprache verknüpft. Das heutige Glücksworkout zeigt dir, wie du positive Gefühle mithilfe deiner Körperhaltung verstärken kannst. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
4 Minuten
Oft sind es die einfachen Dinge, die Einfluss auf unser Glück haben. Der heutige Impuls beschäftigt sich mit unserem Schlaf. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
5 Minuten
Unser heutiges Glückstraining zeigt eine Methode, um besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
4 Minuten
Kennst du die Rosinenmeditation? Nein, dann hier entlang zum heutigen Glückstraining. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
3 Minuten
Kreativität macht glücklich, wir nehmen uns heute ein paar Minuten, um etwas zu schaffen. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
5 Minuten
Wenn wir uns erinnern, werden Ereignisse in unserem Kopf stärker eingeschrieben. Heute konservieren wir ein positives Gefühl. Happy Workout! Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️
3 Minuten
Schau dich heute genau um, unser Glückstraining ist eine kleine Achtsamkeitsübung beim Spazierengehen. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
2 Minuten
Gute Beziehungen machen glücklich, im heutigen Glücksworkout kümmern wir uns um die lieben Menschen in unserem Leben. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️ Happy Workout!
2 Minuten
Überlass die letzten Minuten vor dem Einschlafen nicht deinen Sorgen. Im heutigen Glücksworkout trainieren wir eine positive Tagesrückschau. Süße Träume! Ich freue mich riesig, wenn Du den Podcast bewertest. So wird er von mehr Menschen gefunden und wir können noch viel mehr tägliches Glück verteilen.
2 Minuten
Gute Beziehungen machen unser Glück aus - und wir können sie stärken, indem wir nicht nur Negatives, sondern auch Positives teilen. Ein guter Glücksvorsatz für den heutigen Tag. Happy Workout!
Ich freue mich riesig, wenn Du den Podcast bewertest. So wird er von mehr Menschen gefunden und wir können noch viel mehr tägliches Glück verteilen.
Ich freue mich riesig, wenn Du den Podcast bewertest. So wird er von mehr Menschen gefunden und wir können noch viel mehr tägliches Glück verteilen.
85 Sekunden
Viele Faktoren für unser Glück scheinen uns offensichtlich - und trotzdem vergessen wir sie zu oft. Das heutige Glücksworkout soll dich darin erinnern. Mach den Hampelmann! Ich freue mich riesig, wenn Du den Podcast bewertest. So wird er von mehr Menschen gefunden und wir können noch viel mehr tägliches Glück verteilen.
