Gute-Tage-Club: Was glücklich macht Archiv
391 Episoden
2 Minuten
Lass uns reden über kleine Schritte und unseren Glauben, dass alles immer "ganz oder gar nicht" gemacht werden muss.
4 Minuten
Lass uns reden über wichtige Momente des Tages, Begrüßungen und Verabschiedungen.
5 Minuten
Lass uns reden über eine einfache Journalingübung, die dich einen Schritt näher zu dir selbst bringt.
2 Minuten
Lass uns reden über unsere Beziehungen, einen der wichtigsten unserer Glücksbausteine.
4 Minuten
Lass uns reden über die Aufmerksamkeitsfresser, der uns jeden Tag umgeben.
4 Minuten
Lass uns reden über ein unliebsames Gefühl und wie du es neu bewertest.
2 Minuten
Lass uns reden über Gefühlswecker und warum er dir helfen kann, deine Emotionen achtsamer wahrzunehmen.
3 Minuten
Lass uns reden über einen unserer Sinne, den wir viel zu wenig bewusst benutzen, um im Moment zu sein.
74 Sekunden
Lass uns reden über unser Gefühl, im Leben ständig allem hinterherzulaufen.
3 Minuten
Lass uns reden über gute Erlebnisse und wie wir sie noch mehr vertiefen können, damit sie uns langfristig glücklicher machen.
4 Minuten
Lass uns reden über gute Gespräche.
2 Minuten
Lass uns reden über ein Leben, das auch mal leicht und einfach sein darf. Deine Übung für heute: Wann hast du das letzte Mal etwas einfach nur aus Spaß gemacht?
2 Minuten
Lass uns reden über die wichtigsten Minuten des Tages kurz vor dem Einschlafen.
2 Minuten
Lass uns reden über unsere menschliche Grundeinstellung, sich immer mehr auf das Negative als auf das Positive zu konzentrieren.
4 Minuten
Lass uns reden über Gefühle und wie selten wir sie wirklich wahrnehmen. Über heute in drei kleinen Schritten, deinen Emotionen besser auf die Spur zu kommen und negativen Gefühlen sicher zu begegnen.
