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Wie er zur NFL gekommen ist, wie die verschiedenen Teams trainiert haben und wie er heute seine Athleten trainiert erzählt Chris Mohr im Kraftraum Podcast.\r\n\r\nChristian Mohr ist ehemaliger NFL Football Spieler für die Seattle Seahawks, Philadelphia Eagles und Cleveland Browns. Heute hat er sein eigenes Gym in dem er sowohl Breitensportler als auch Athleten trainiert.\r\n\r\nChris ist auf Instagram: https://www.instagram.com/chris_mohr_mpc/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:08:29 Sein Weg in die NFL\r\n00:57:02 Training in der NFL\r\n01:10:08 Sportwissenschaftstudium, Karriereplanung & Trainingsphilosophie

In dieser Folge werden eure Fragen beantwortet!\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Marathontraining in Kenia, Flow, Genetik, Barfußschuhe, Krafttraining und Papa sein: All das und noch mehr ist Thema in der Folge mit Arne Gabius.\r\n\r\nArne Gabius ist deutscher Rekordhalter im Marathon mit einer Zeit von 2:08:33\r\n\r\nArne ist auf Instagram: https://www.instagram.com/arne_running/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:10:32 Flow & Musik\r\n00:14:32 Verletzungen\r\n00:16:44 Alter & Marathoneinstieg\r\n00:27:08 Marathontraining & Trainer\r\n00:34:26 Genetik & Umwelt\r\n00:52:03 Nike Doku \"Breaking 2\"\r\n01:00:01 Training in Kenia\r\n01:03:56 Laufschuhe\r\n01:18:25 Krafttraining & Ernährung\r\n01:39:30 Papa sein als Profisportler

Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung! Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Shagel ist mit 41 fitter als er mit 30 war und zählt heute als einer der besten CrossFit Athleten in Deutschland. Dazu ist er Papa von 2 Jungs und arbeitet als Personal Trainer. Wir sprechen über CrossFit für Anfänger, sein eigenes Training, wie er heimlich Seilspringen geübt hat und wie er ganz knapp die Einladung zu den CrossFit Games verpasst hat.\r\n\r\nShagel Butt macht CrossFit und ist aktuell der fitteste Mann über 40 in Deutschland.\r\n\r\nShagel ist auf Instagram https://www.instagram.com/shagelbutt/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:09:22 CrossFit Wettkämpfe, der fitteste in Deutschland und der Charme von CrossFit\r\n00:25:33 Wie Shagel mit CrossFit anfing, krass aussehen & älter werden und trainieren\r\n00:50:48 Training für CrossFit\r\n00:59:43 Restday & genug Schlaf trotz Kind\r\n01:06:05 Deloads im CrossFit\r\n01:11:33 Was hält Shagel von Powerlifting und wird er jemals einen Wettkampf machen?\r\n01:16:20 Wann aufhören?\r\n01:17:50 Kipping Pullups, Butterfly Pullups und Strict Pullups\r\n01:28:36 Sah Shagel schon immer so gut aus?\r\n01:30:28 Warum sehen im CrossFit Männer und Frauen gleich aus?\r\n01:36:22 CrossFit Games = Größtes Ziel?\r\n01:42:51 Doping im CrossFit\r\n01:58:46 Was bedeuten Tattoos für euch?\r\n02:05:07 Shagels Tipps für CrossFit Anfänger

Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung! Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Ich spreche mit David über seinen Weg in die UFC, welche die weltweit größte MMA Organisation ist. Auch die Themen Training, Mindset, Niederlagen und Motivation kommen nicht zu kurz.\r\n\r\nDavid Zawada ist Profi MMA Kämpfer und kämpft in der UFC (Ultimate Fighting Championships).\r\n\r\nDavid ist auf Instagram: https://www.instagram.com/davidzawada/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:19:10 Training & Mindset\r\n00:30:54 Die Tür zur UFC & aus Niederlagen lernen\r\n00:41:49 Die nächsten Kämpfe\r\n00:44:35 Aufregung vor einem Kampf, Mentaltraining & Schädel-Hirn-Trauma\r\n01:03:56 Davids Traumgegner\r\n01:09:00 Fightweek: Die Woche vor dem Kampf\r\n01:17:07 Training mit und ohne Kampfvorbereitung\r\n01:26:16 Wechsel in eine höhere Gewichtsklasse\r\n01:31:40 Fragerunde, Tekken & Dragon Ball

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Carlos ist Nationalspieler für Siebener Rugby. Wir sprechen über Rugby als Sport, wie er dafür trainiert und beantworten eure Fragen. Dann erzählt er wie er bei einem wichtigen Spiel einen entscheidenden Fehler gemacht hat, der zur Niederlage geführt hat und wie er das verarbeitet hat.\r\n\r\nDeutschland 7s auf Instagram: https://www.instagram.com/deutschland7s/\r\nCarlos auf Instagram: https://www.instagram.com/carlito_sm/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:04:01 Was ist Rugby und wie wird es gespielt?\r\n00:16:26 Wie und warum fängt man mit Rugby an?\r\n00:23:08 Laufwege, eine typische Trainingswoche & Übungen\r\n00:48:38 Rugby Turnier Ablauf, Ernährung & Regeneration\r\n00:54:02 Instagramfragen: Krafttraining im Rugby & Meinung zu Football\r\n00:56:53 Mentale Einstellung im Rugby\r\n00:58:06 Lieblingsübung im Kraftraum\r\n00:58:58 On-season vs off-season Training im Kraftraum\r\n01:01:39 Was braucht es um Profi zu sein und was motiviert um immer wieder aufzustehen?\r\n01:05:17 Papa und Profisportler\r\n01:11:50 Umgang mit Fehlern und Rückschlägen: Finalspiel gegen Japan

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Wie trainiert man richtig seine Sehnen und warum sollte man diese speziell trainieren? Jonas hat sich in letzter Zeit intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt uns Einblicke in die Forschung und Praxis des Sehnentrainings. Dazu sprechen wir noch über sportspezifisches Training, Velocity Based Training (VBT) und wie man Athletiktrainer wird.\r\n\r\nJonas Riess ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und aktiver Footballer. Er setzt in seiner Arbeit auf wissenschaftlich fundiertes und praxiserprobtes Wissen. Zu seinen Athleten die er trainiert zählen unter anderem Footballer, Boxer & Hockeyspieler.\r\n\r\nJonas im Internet:\r\nhttps://kuk-frankfurt.de/\r\nhttps://www.instagram.com/kukfrankfurt/\r\nhttps://www.facebook.com/kukfrankfurt/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:16:41 Sehnenadaptationstraining\r\n01:06:42 Reha bei Achillessehnentendinopathie\r\n01:09:41 Organisation von Athletiktraining mit einer kompletten Mannschaft und Strukturierung einer Einheit\r\n01:22:00 Velocity Based Training\r\n01:33:38 Sportspezifisches Training\r\n01:38:58 Training nach einem Kreuzbandriss\r\n01:43:43 Athletiktraining für Football\r\n01:49:24 Wie wird man Athletiktrainer?

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Spinat ist Doping? Popeye hatte Recht? Nachdem die neue Ecdysteronstudie in den großen Medien die Runde gemacht hat und einige ihren Senf dazu gegeben haben, wird es Zeit dass der Autor der Studie erklärt was die Ergebnisse wirklich aussagen. Die Kritik an der Studie wird auch angesprochen und ihr bekommt einen Einblick in den Forschungsprozess und warum es nicht so einfach ist wie man denkt.\r\n\r\nEduard Isenmann ist Sportwissenschaftler und Chemiker und forscht an der Sporthochschule Köln.\r\n\r\nEddie ist auf Instagram: https://www.instagram.com/e.isenmann/\r\nEddie bei ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/Eduard_Isenmann\r\nHier findet ihr die Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31123801\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:03:44 Die Spinatstudie: Ecdysteron!\r\n00:24:05 Das Studiendesign und was gemacht wurde\r\n00:43:07 Frauen und ihre Besonderheiten für die Forschung\r\n00:46:58 Kritik an Studien: berechtigt?\r\n00:49:45 Ecdysteron auf der Dopingliste & Risiken von Nahrungsergänzungsmittel\r\n01:08:46 Standardisierte Ernährung in Studiendesigns\r\n01:16:47 Zeitliche Planung, Feedback der Teilnehmer & Effektives Training für eine Studie

Ich spreche mit Flo von Athletic Aesthetics über seine Anfänge als selbstständiger Unternehmer in der Fitnessbranche, das russische Kniebeugenprogramm Smolov, unsere perfekten Morgenroutinen, Verletzungen und die Grundlagen für ein erfolgreiches Training.\r\n\r\nFlorian Theisen ist YouTuber, Powerlifter und Betreiber des Athletic Aesthetics Shop.\r\n\r\nFlo ist auf Instagram: https://www.instagram.com/flo.theisen/\r\nFlo auf YouTube: https://www.youtube.com/user/TheTysonFitness\r\nHier findet ihr den Athletic Aesthetics Shop: https://shop.athletic-aesthetics.de/\r\n\r\nDiese Folge wird gesponsert von https://www.brunobett.de/\r\nSpare 50€ mit dem Code den ich in der Folge erwähne!\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:11:45 Theisen im Schnelldurchlauf\r\n00:21:43 Power Racks: Heavy Duty II vs Barbarian Line Review\r\n00:25:50 Athletic Aesthetics: Powerbuilding, T-Shirts & Equipment\r\n00:34:40 Wie du 30000€ in 30 Tagen verdienst & die perfekte Morgenroutine\r\n00:57:58 Wie die Marke wächst\r\n01:05:48 Smolov, das russische Kniebeugenprogramm\r\n01:21:14 Wettkämpfe, Verletzungen & Zielsetzung\r\n01:58:38 Sich selbst coachen