Archiv

99 Episoden

9. Träning för hjärnan: Hur fysisk aktivitet påverkar vårt mående & vilken träningsform är bäst?
vor 2 Jahren

9. Träning för hjärnan: Hur fysisk aktivitet påverkar vårt mående & vilken träningsform är bäst?

26 Minuten
8. Hacka smärtfiltret: Att förstå och hantera smärta
vor 2 Jahren

8. Hacka smärtfiltret: Att förstå och hantera smärta

18 Minuten
7. SCARF-modellen: Förstå hur vår hjärna reagerar i sociala situationer
vor 2 Jahren

7. SCARF-modellen: Förstå hur vår hjärna reagerar i sociala situationer

25 Minuten
6. Sov dig stark: Sömnen är avgörande för vårt välmående - här är de bästa tipsen för bättre sömn
vor 2 Jahren

6. Sov dig stark: Sömnen är avgörande för vårt välmående - här är de bästa tipsen för bättre sömn

27 Minuten
5. Tallriksmodellen för hjärnan: Så kan du balansera ditt mentala näringsintag
vor 2 Jahren

5. Tallriksmodellen för hjärnan: Så kan du balansera ditt mentala näringsintag

17 Minuten
4. Bryt mönstret: Hur du undviker att älta negativa tankar
vor 2 Jahren

4. Bryt mönstret: Hur du undviker att älta negativa tankar

17 Minuten
3. Utmana dina etablerade vanor: Din resa mot hållbar livsstilsförändring
vor 2 Jahren

3. Utmana dina etablerade vanor: Din resa mot hållbar livsstilsförändring

18 Minuten
2. Så reglerar du dina signalsubstanser - dopamin, serotonin och oxytocin
vor 2 Jahren

2. Så reglerar du dina signalsubstanser - dopamin, serotonin och oxytocin

23 Minuten
1. Din hållbara hjärna: Nycklar till mentalt välmående
vor 2 Jahren

1. Din hållbara hjärna: Nycklar till mentalt välmående

16 Minuten
Den hållbara hjärnan

Den hållbara hjärnan

Logo
15
15
Episode teilen
1. Din hållbara hjärna: Nycklar till mentalt välmående
1. Din hållbara hjärna: Nycklar till mentalt välmående
Close