Startseite
Podcasts
Den hållbara hjärnan Podcast
25. Så påverkar alkohol våra hjärnor på kort och lång sikt & så bygger du en bättre förhållningssätt till alkohol!

25. Så påverkar alkohol våra hjärnor på kort och lång sikt & så bygger du en bättre förhållningssätt till alkohol!

Den hållbara hjärnan vor 2 Jahren

0:00

27:06

Välkomna till dagens avsnitt där vi dyker djupt ner i hur alkohol
påverkar våra hjärnor, både på kort och lång sikt. Har du
någonsin undrat varför ett glas vin kan få dig att känna dig
avslappnad, men lämna dig med ångest dagen efter? Vi har svaret!

I detta avsnitt förklarar vi hur alkohol påverkar hjärnans
belöningssystem genom att öka dopamin och ge en kortvarig känsla
av belöning. Men vad händer egentligen med hjärnans kemi vid
långvarigt bruk, och varför kan alkoholberoende förändra våra
hjärnor och förstärka suget efter mer?

Vi tar också en titt på Socialstyrelsens senaste riktlinjer från
september 2023, där riskbruk definieras som mer än 10
standardglas per vecka eller mer än fyra glas vid ett tillfälle
en gång i månaden.

Men oroa dig inte, vi ger dig också praktiska tips för hur du kan
dricka mer kontrollerat och hitta ett hälsosammare
förhållningssätt till alkohol.

Missa inte detta avsnitt – det kan förändra ditt sätt att se på
och hantera alkohol nu när det är semestertider.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.