Der Ousia Code - Breathwork Reloaded Archiv

Willst du mehr? Wir empfehlen dir die Level 1 Atemreisen aus unserer Migliedschaft:

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In dieser Folge geht es in eine aktive Übung zur Aktivierung des Vagusnervs – unseren inneren Schlüssel zu tiefer Entspannung und emotionaler Balance. Wir tauchen ein in eine geführte Atemübung, die speziell darauf ausgelegt ist, den Vagusnerv zu stimulieren und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Für alle, die sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sehnen.

Für Menschen, die Stress reduzieren und ihre emotionale Balance stärken möchten.

Für alle, die die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atmung vertiefen wollen.

Wir sind Tanja und Julian, Breath Coaches und Gründer unserer Coaching Firma "GROWTHSET".

Wir haben uns dazu entschlossen diesen Podcast zu eröffnen um dir die große Welt der OUSIA Atemarbeit nahezubringen. OUSIA ist unsere Breath Academy in der wir dir helfen, Stress und unterdrückte Gefühle loszulassen, Traumata zu heilen, Blockaden zu lösen & neue Ebenen in dir zu erreichen

Wir sind gespannt auf deine Erfahrungsberichte, Fragen und Wünsche.

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Es ist an der Zeit, die Kontrolle über deine Gefühlswelt zu übernehmen und dir selbst zum besten Begleiter zu werden – für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.

️ Probiere jetzt unsere Mitgliedschaft "OUSIA Masterpass" jetzt bist zum 07.09. kostenfrei aus und erlebe unsere unterstützende Community bei 6 Atemreisen, sowie 2 vertiefenden Trainings unseres Themas im September: Feel good Flow

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️ Probiere unsere Mitgliedschaft "OUSIA Masterpass" jetzt bist zum 07.09. kostenfrei aus und erlebe nicht nur die inspirierende Atemreise von Isabel sondern auch 5 weitere Atemreisen von Julian und Tanja, sowie 2 vertiefende Trainings unseres Themas im September: Feel good Flow

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Als Breath Coach und Gründerin von MOVE kombiniert Isabel Atemtechniken mit Bewegung, um Menschen zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu inspirieren. Mit MOVE stellt ihr Team und Isabel Events auf die Beine, die Körper, Geist bewegen und dabei Achtsamkeit cool machen!

️ ⁠Mehr zu MOVE.⁠

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In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du die Herausforderungen von PMS, PCOS und Endometriose ganzheitlich und gezielt angehen kannst. Wir stellen dir zwei effektive Atemtechniken und die dazugehörigen Ousia Möglickheiten vor, die dir helfen, menstruationsbedingte Symptome zu lindern.

Durch die Kraft der Atemarbeit lernst du, Stress abzubauen, deine hormonelle Balance zu fördern und deinen Körper in Einklang zu bringen. Gemeinsam erkunden wir Wege, um deine Lebensqualität zu verbessern und dich wieder mit deiner natürlichen, femininen Energie zu verbinden. Dein Zyklus, deine Gesundheit, deine Balance.

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🪐 21-Tage Atemupgrade mit tiefer Bauchatmung & Euphorischer Atemroutine

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🪐 Studienzusammenfassung:

https://nancysnookendo.com/endometriosis-and-exercise/

In dieser Folge sprechen wir über die Kraft, mutige Entscheidungen zu treffen, auch wenn sie Angst machen. Wir teilen unsere persönliche Geschichte der Auswanderung und wie das Universum uns auf die Probe gestellt hat, um sicherzustellen, dass wir unsere Entscheidung ernst nehmen.

Lass dich inspirieren, den Mut zu finden, die Veränderungen anzugehen, die dein Leben wirklich transformieren können.

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In dieser inspirierenden Episode haben wir Celine zu Gast, die uns von ihrer bemerkenswerten Transformation erzählt. Einst ein zurückhaltendes und schüchternes "stilles Mäuschen", hat Celine durch die Praxis des Breathwork und die Teilnahme an unseren Retreats und der Breathwork-Ausbildung ihre Stimme gefunden. Heute teilt sie selbstbewusst ihre Gaben mit der Welt. Hört zu, wie Breathwork ihr Leben verändert hat und wie sie jetzt anderen hilft, ihre eigene innere Kraft zu entdecken.

Finde Celine auf Instagram:

https://www.instagram.com/gluecklichlieben/

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Heute gibt dir Julian 5 einfache und sehr wichtige Fragen mit auf den Weg, damit du jetzt mehr Klarheit für dein Zukunft, deine Entscheidungen und dein Selbst erlangen kannst.

Erkenne, welche Informationen gerade für dich relevant sind, anstatt immer noch mehr Bücher zu lesen, Podcasts anzuhören oder Webinare anzuschauen aber immer noch nicht in die Umsetzung getreten zu sein.

Du brauchst nicht mehr Informationen sondern mehr Richtung.

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Atemarbeit kann eine herausfordernde und emotionale Reise sein. In dieser Episode sprechen wir über die Realität der Atemarbeit, die oft mit Schmerz verbunden ist, und darüber, warum es sich dennoch lohnt, sich diesem Schmerz zu stellen. Wir betrachten, wie der liebevolle Akt des Hinschauens und der Konfrontation mit unseren inneren Themen uns helfen kann, innere Freiheit und Heilung zu finden

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In dieser inspirierenden Episode begrüßen wir Julian, einen Absolventen unserer Ousia Breath Coach Ausbildung und Teilnehmer unseres Retreats. Julian teilt seine persönlichen Erfahrungen und erzählt, wie ihm Breathwork geholfen hat, in seine innere Stärke zu treten.

Er spricht darüber, wie Breathwork nicht nur sein Business transformiert hat, sondern auch seinen Alltag tiefgreifend verändert hat. Julian gibt wertvolle Einblicke in seine Reise und verrät praktische Tipps, wie auch du durch Breathwork und innere Selbstwahrnehmung deine innere Stärke entdecken und nutzen kannst.

Lass dich von Julians Geschichte inspirieren und erfahre, wie du mit gezielten Intentionen mehr Balance, Klarheit und Stärke in dein Leben bringen kannst.

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Diese Episode ist ein Muss für alle, die daran interessiert sind, das volle Potenzial von Breathwork zu entfalten und positive Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken.

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In dieser Episode teilen wir die fünf größten Herausforderungen, denen wir als Breathwork-Coaches gegenüberstehen.

Von der Suche nach dem Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben bis hin zur Bewältigung emotionaler Tiefpunkte – wir sprechen offen über unsere größten Hürden und wie wir sie meistern.

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In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Angstbewältigung ein und stellen zwei effektive Techniken vor, um deine Ängste zu überwinden: das Fluten und das Desensibilisieren. Angst kann in vielen Formen auftreten und unser Leben stark beeinflussen. Aber es gibt Wege, diese Ängste zu meistern und wieder Kontrolle zu erlangen.

Höre rein, wenn du lernen möchtest, wie du diese Techniken anwenden kannst, um deine eigenen Ängste zu überwinden. Egal ob du mit Höhenangst, sozialer Angst oder der Angst vor deiner eigenen Größe konfrontiert wirst – diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps für deinen Weg zur Angstfreiheit.

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Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast bei uns: Alex, der nicht nur an unserer Ausbildung teilgenommen hat, sondern auch bei unserem Retreat dabei war. Seine Erfahrungen mit unseren Atemreisen waren tiefgehend und transformativ, und heute teilt er seine Erkenntnisse und Methoden mit uns.

Tauche ein in dieses berührende Interview und lasse dich von Alex' Erfahrungen und Erkenntnissen inspirieren. Egal, ob du gerade am Boden bist oder einfach nur nach Wegen suchst, dich besser zu fühlen – diese Folge ist für dich gemacht.

Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, unseren Podcast zu abonnieren, um keine zukünftige Folge zu verpassen!

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In dieser Episode bieten wir dir eine beruhigende 20-minütige Atemübung, die speziell entwickelt wurde, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen. Atemtechniken können den Stress abbauen, die Schlafqualität verbessern und dir helfen, die Sorgen des Tages loszulassen.

Begleite uns auf dieser Reise zu einem tieferen und ruhigeren Schlaf. Egal ob du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder einfach nur nach einer Methode suchst, um deine Schlafroutine zu verbessern – diese geführte Atemübung ist perfekt für dich. Schließe deine Augen, atme tief ein und lass uns gemeinsam in eine erholsame Nacht gleiten.

Die Aktive Atemübung beginnt ab: 07:20

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Habe ich ein Trauma, auch wenn ich keinen Unfall, Missbrauch oder Krieg miterlebt habe?

Heute schauen wir uns an auf welcher Weise sich nicht nur T-Trauma (großes-T) auf dich und dein Leben auswirkt sondern vor allem die, oft unterbewussten und unentdeckten, t-trauma (kleines-t).

Jeder von uns hat hält emotionales Trauma in sich und seinem System fest, alleine schon unsere Geburt spiegelt die vorzeitige Trennung von der Liebe dar.

Also was trägst du noch mit dir rum, was dich an einem Leben voller Freude, Selbstverwirklichung, Mut und Stärke abhält?

Vielleicht bietet dieser Podcast, und die 5 primären Traumaprägungen dir einen Einblick.

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