Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de Archiv

Wir sprechen über den hervorragenden Film "The Finisher: Jasmin Paris and the Barkley Marathons". Was zeichnet diesen Lauffilm aus? Warum sind wir der Meinung, dass man diesen Film unbedingt gesehen haben muss? Außerdem sprechen wir über einen skurrilen Kriminalfall rund um einen deutschen Marathonläufer. Wir fragen uns zudem, ob man eine Strecke vor einem Wettkampf schon mal ablaufen soll oder nicht und wir stellen Adrian Niskis "Was uns verbindet"-Deutschlandlauf vor (hier ist hier Spendenlink). Viel Spaß mit der Folge!

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Wir sprechen mit Salomon-Athlet Moritz auf der Heide über seinen Einstieg ins Trailrunning, sein Training, seine Präferenz für die Sub-Ultra-Distanzen und seine kommenden sportlichen Ziele. Viel Spaß mit der Folge!

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Droht eine Sexualisierung des Trailrunnings? Die heikle Frage stellt sich, da es mit Sabrina Stanley nun die erste Profi-Trailrunnerin gibt, die von der Plattform OnlyFans gesponsert wird. OnlyFans ist bislang hauptsächlich bekannt für erotische bis pornographische Inhalte. Was ist davon zu halten? Desweiteren sprechen wir über den anstehenden Rab GaPa Trail, einen laufverrückten Österreicher, der um seinen Küchentisch läuft, über die Sohlenhöhe von Laufschuhen und die Frage, ob wir lieber morgens oder abends bei einem Trailwettkampf starten. Viel Spaß mit der Folge!

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Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Dieses Mal widmen sich die beiden der Frage, welche Rennen für welchen Typ Läufer/in geeignet sind. Welches physiologische Profil passt am besten zu welchem Rennen? Und: Warum ist das physiologische Profil allein nicht ausreichend, um die Performance des sehr facettenreichen Sports Trailrunning vorherzusagen. Welche weiteren Faktoren, über die VO2max, die Schwellenleistung und die Ökonomie hinaus, sind beim Trailrunning wichtig? Die beiden gehen dafür beispielhaft fünf ganz verschiedene Trailrennen durch. Den Charakter dieser fünf Rennen lernt ihr sehr genau in unserem Tool Alles Racebar kennen:

https://alles-laufbar.de/rennen/kaiserkrone-skyrace/

https://alles-laufbar.de/rennen/rennsteiglauf-supermarathon/

https://alles-laufbar.de/rennen/zugspitz-ultratrail/

https://alles-laufbar.de/rennen/innsbruck-alpine-trailrun-festival-k25/

https://alles-laufbar.de/rennen/mayrhofen-ultraks-z101/

 Viel Spaß mit der Folge! Ihr habt Fragen an Marco? Schickt sie gerne an redaktion@alleslaufbar.de 

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Wir sprechen über Naivität im Trailrunning. Wir nehmen den Artikel "Die große Kraft der Naivität" als Grundlage für unsere Diskussion und fragen uns, ob es uns nicht allen gut tun würde mehr Naivität zuzulassen. Außerdem sprechen wir über das neue Buch "Zwischenläufe. Von der poetischen Wildheit des Laufens" von Florian Jäger. Wir haben einen Text über einen jungen Bergläufer gelesen. Und wir streiten uns darüber, ob Mantren (wir sagen: Mantras) sinnvoll sind oder nicht. Viel Spaß mit der Folge!

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In diesem Trainings-Talk sprechen wir mit dem Adidas Terrex-Athleten Janosch Kowalczyk über sein aktuelles Training und seinen grundsätzlichen Trainingsansatz. Nach einer verletzungsbedingt schwierigen zweiten Jahreshälfte 2024 ist Janosch auf dem Weg zurück zu alter Stärke. Seine aktuelle Strategie: weniger Laufkilometer, dafür mehr Rad- und Krafttraining. Trotzdem (oder gerade deswegen) hat er Großes vor bei seinem Saisonhighlight, dem CCC Ende August. Ein wichtiger Baustein dafür ist die Verpflegung, über die wir auch ausführlich sprechen. Viel Spaß mit dem Trainings-Talk, den wir ab jetzt regelmäßig mit unterschiedlichen Athlet*innen machen wollen.

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Heute sprechen Christian und Benni über die Trailrunning-Saison 2025. Gibt es im Trailrunning überhaupt noch so etwas wie eine klar definierte "Saison"? Was werden die Highlights? Welche Neuerungen im Rennkalender gibt es? Wer startet wo? Zum Schluss sprechen beide noch über ihre persönlichen Laufziele für diesen Sommer. Viel Spaß mit der Folge!

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Heute sprechen wir über das vermeintliche Ende einer Ära. Beobachten wir gerade das Ende der Influencer-Laufteams? Gemeint sind die Online-Communities, die Markenbotschafter, Ambassadors und Influencer gemeinsam für eine Marke laufen lassen. Wir zitieren dazu (wie gute Investigativjournalist/innen) aus einem internen Chatprotokoll. Darüber hinaus geht es um blutige Trailrunner-Fotos und die Frage, ob man als echter Trailrunner auf dem Grünstreifen neben dem asphaltierten Gehweg laufen sollte. Zudem berichtet Christian davon, wie es ist, ohne Uhr zu laufen. Nicht zu vergessen: der große Alles Laufbar-Bundestagswahl-Kanzlerkandidaten-Check. Wir haben für euch herausgefunden, welche Spitzenkandidatinnen und -kandidaten laufen und welche nicht.

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In der heutigen Folge des Coach's Corner machen wir einen Ausflug auf die Straße. Genauer gesagt zum 24-Stunden-Ultra-Laufen auf der Straße. Unser Gast ist niemand Geringeres als der aktuelle deutsche Rekordhalter dieser besonderen Disziplin, Felix Weber. Felix wird von Marco trainiert. Beide teilen Einblicke in das Training von Felix und erzählen uns vom 24-Stunden-Rekord, der bei unglaublichen 278,312 km liegt. Kein Witz! Wie bereitet man sich auf so einen Lauf vor? Wie schafft man es, 24 Stunden lang eine 5:10er Pace auf einer 1-km-Runde durchzulaufen, ohne verrückt zu werden? Viel Spaß mit dieser Folge!

Video: "Unfassbar - 278km Laufen in 24 Stunden! Die Grenzen des Möglichen?! 278km Laufen in 24 Stunden"

Felix Weber bei Wikipedia

Der Verein Tree-Athlete e.V. von Felix Weber

Marco Fuchs bei Instagram

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In dieser Folge sprechen wir über den Begriff "Transformation". Aufhänger ist die Netflix-Dokumentation "Don't Die: Der Mann, der unsterblich sein will". Am Beispiel daran sprechen wir über die Möglichkeit, sich im Laufkontext zu transformieren. Christian spricht in diesem Zuge von einer neuen Laufphase in seinem Leben hin zu mehr Genuss. Weitere Themen: Juliane beim Rodgau Ultra Marathon // Francesco Puppi und die Nike-Werbung // Die Laufgruppe "Slow as fuck" // All in, all out: Ist Stehenbleiben, um zu trinken erlaubt? Viel Spaß mit der neuen Folge.

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Heute spricht Isa mit dem italienischen Trailprofi Francesco Puppi. Warum hat er sich trotz erster Erfolge auf Bahn und Straße für die Trails entschieden? Wie kommt es, dass er in der Öffentlichkeit kein Blatt vor den Mund nimmt? Würde er sich als einen Träumer bezeichnen? Und wie fühlt es sich an, von nun an nicht mehr für Nike Trail, sondern für Hoka zu laufen?

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge spricht Christian mit Martin Hafenmair, demjenigen der die Strecken aller Trailwettkämpfe des Veranstalters Plan B konzipiert. Wie ist der ausgebildete Bergführer an diesen Job gekommen? Wie schafft man den Spagat zwischen möglichst spektakulären Trails und der Sicherheit aller Teilnehmenden? Im Fokus des Gesprächs steht die LOWA Trail Trophy, einem neuen 4-tägigen Etappenlauf im Mai. Wie ist die Idee für die Streckenführung entstanden? Ist es eher technisch oder laufbar? All das besprechen wir in aller Ausführlichkeit mit Martin Hafenmair. Viel Spaß!

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Heute sprechen wir über die Selbstwahrnehmung von uns Trailrunnern bzw. darüber, dass diese oft nicht der Realität entspricht. Besonders zum Jahreswechsel bieten die Jahresstatistiken der vergangenen 12 Monate Anlass dazu, sich selbst einzuordnen und mit anderen zu vergleichen. Welche Rolle spielt die Bezugsgruppe dabei? Und was hat das alles mit Superreichen zu tun? Darüber hinaus diskutieren wir, ob man die Töne der Laufuhr an oder ausschalten sollte. Wir sprechen über den Weltrekord einer Frau, die 366 Marathons in 366 Tagen gelaufen ist und über einen Dankbarkeitslauf am Neujahrstag. Viel Spaß mit der Folge.

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Vier Tage, machbare Distanzen und Höhenmeter und eine perfekte Organisation machen dieses Event in den Allgäuer und Lechtaler Alpen zu einem echten Sehnsuchtsziel. Es gibt noch Startplätze!

Artikel "Warum jeder gerne Mittelschicht wäre"

Artikel "Der Fremde in dir"

Artikel "Einfach laufen? Schön wär's"

Artikel zum Marathon-Weltrekord von Hilde Dosogne

Unser Reel zum All in, all out

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Christian spricht mit Lukas Ehrle. Lukas ist zwar erst 20 Jahre alt, aber alles andere als ein Newcomer. Im Gegenteil: Er hat sich in den letzten 2-3 Jahren einen festen Platz in der nationalen und internationalen Trail- und Berglaufszene erarbeitet. Mit seinen 897 Itra-Punkten ist er der zweitbeste deutsche Trailrunner überhaupt. Bei der diesjährigen EM in Annecy holt er zwei Medaillen für Deutschland. Beim UTMB in Chamonix gewinnt Lukas das ETC-Rennen. Und auch auf der Bahn glänzt Lukas derzeit mit atemberaubenden Zeiten. Wie ist er zum Laufsport gekommen? Warum studiert er aktuell in den USA? Wo sieht er seine läuferische Zukunft? Im Flachen oder am Berg?

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