"Trailrunner sind bei der Ernährungsstrategie oft undisziplinierter als Triathleten": Talk mit der Ernährungsexpertin Juli Brüning

Wir sprechen in dieser Folge mit Ernährungswissenschaftlerin und
Performance Nutritionist Juli Brüning. Juli ist
selbst Trail- und Ultraläuferin für das Craft Elite Run Team, hat
viele Jahre in der Feldhockey-Bundesliga gespielt, ist aus
Hamburg ins österreichische Salzburger Land gezogen und kümmert
sich gerade mit ihrer Ehepartnerin um ein kleines Neugeborenes.
Wir sprechen über typische Mythen und Fehler in Fragen der
Sporternährung, darüber, was die High-Carb-Revolution für
Hobbyathlet*innen bedeutet, und über die Vorteile individueller
Schweißanalysen. Außerdem sprechen wir über Julis Vergangenheit
im Feldhockey und wie sie eine aufgrund unzähliger Verletzungen
entstandene Opiatabhängigkeit überwinden konnte – auch dank der
neugewonnenen Freiheit im Trailrunning. Viel Spaß mit dem
Gespräch!

Juli Brüning bei Instagram
Julis Website

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