Your Life Spirit Archiv

In Folge 19 bin ich mit Natalie Ruh im Gespräch. Uns verbindet eine langjährige Freundschaft und gemeinsam haben wir über das Thema „Klarheit und Wahrheit“ gesprochen.

Denn Zufriedenheit und inneres Glück kann niemals von Außen kommen, sondern wir selbst sind dafür verantwortlich. Und das passiert, wenn wir ehrlich zu uns sind, unsere blinden Flecken aufdecken und unsere eigene Wahrheit leben.

All das sind Themen, über die wir in dieser Folge sprechen.

Dich erwarten außerdem konkrete Fragestellungen, die Dir helfen, Dich selbst zu reflektieren und bei Dir einzuchecken.

Viel Spaß bei dieser Folge.

Deine,

Nina

Mehr über Natalie und ihre Arbeit findest Du hier:

Webseite: http://natalie-ruh.com

Social Media: https://www.instagram.com/natalie.ruh/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0UI9ACn_K104OML-3T46He1uYHd0SRhPAl2H8gR1ign55fmW1s2cjkOeA_aem_U-Y9cCegeq0Eje9jHl3xnw#

Podcast: https://open.spotify.com/show/5qr0qvCD36a3DVvjqqSpaY?si=5411fb3d1c28472f

Mit Ulla Schreiber habe ich in dieser Folge von Your Life Spirit über das Thema Folge Deinem Herzen gesprochen.

Sie ist Fotografin und lebt heute ihre absolute Leidenschaft. Aber das war nicht immer so. Ulla erzählt von ihrem Weg in die Selbstständigkeit und warum sie dabei vor allem auf ihre Intuition vertraut hat.

Denn eigentlich, so ist sich Ulla sicher, weiß das Herz ganz genau was man möchte. Trotzdem wird man durch äußere Einflüsse oft stark abgelenkt.

Ulla teilt deshalb ihre Tipps, wie sie es geschafft hat auf ihr Herz zu hören. Wir sprechen außerdem darüber, was die Sperrnächte sind, warum Mut immer belohnt wird und Ulla erzählt exklusiv von ihrem Retreat, das sie erstmalig im April 2025 startet.

Viel Spaß bei dieser Folge.

Deine,

Nina

Mehr über Ulla und ihre Arbeit findest Du hier: https://ullaschreiber.de/ und https://www.instagram.com/ulla__schreiber

Für die ersten 3 HörerInnen gibt es 20 % Rabatt auf ein Fotoshooting bei Ulla.

Heute habe ich Dir als Bonusfolge eine Übung zur Progressiven Muskelentspannung mitgebracht. Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.

Diese Folge steht daher ganz im Zeichen der Entspannung.

Es erwartet Dich eine geführte Übung, in der ich Dich Schritt für Schritt durch die PME leite. Du lernst, wie Du Deine Muskulatur gezielt an- und entspannst, um Spannungen zu lösen und Stress loszulassen.

Progressive Muskelentspannung ist ideal, wenn Du unter Verspannungen oder Schlafproblemen leidest, mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen willst oder einfach nach einer effektiven Entspannungsmethode suchst.

Finde für diese Übung einen ruhigen Ort, an dem Du Dich wohlfühlst. Lege Dich bequem hin und lasse Dich von meiner Stimme leiten.

Sei ganz bewusst bei Dir. Das ist Deine Zeit.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

In Folge 17 spreche ich mit einer ganz besonderen Person, die ich dank meiner Zeit in Südafrika kennenlernen durfte. Michi Schreiber ist Tierschützerin, Autorin und Podcasterin und setzt sich in Südafrika für die Auswilderung von Affen ein. Seit 2021 rettet sie verletzte und beschlagnahmte Affen und Wildtiere und setzt sich für einen ganzheitlichen Tierschutz ein

Michi erzählt in dieser Folge von ihrem Weg in den Tierschutz und vor allem von ihrer Reise, wie sie nicht nur Tiere rettet, sondern auch davon wie die Tiere sie gerettet haben.

Sie spricht darüber, was wir alle von Wildtieren lernen können, wieso die Rückverbindung zur Natur und sich selbst so wichtig ist und welche Projekte sie künftig angehen möchte.

Es wird tiefgründig, emotional und bewegend. Höre unbedingt in diese Folge rein.

Viel Spaß beim Hören,

Deine Nina

Mehr zu Michi und ihrer wertvollen Arbeit findest Du hier:

Webseite Michi: https://michischreiber.de

Webseite AFEFNSTARK: https://affenstark.org

Social Media: https://www.instagram.com/michis.wild.life/

Podcast: https://open.spotify.com/show/5BAWJDe6WqwBTPA5W6QG8y?si=d2847870e4e04fd4

Bücher: https://michischreiber.de/buecher/

„Die Deutschen haben die Uhr und die Afrikaner haben die Zeit“

Diese Worte sind mir während und auch nach meiner Afrikareise nachhaltig in Erinnerung geblieben. Was es mit diesen Worten auf sich hat, erzähle ich unter anderem in Folge 16 von Your Life Spirit - Deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise nach Simbabwe und Botswana.

Ich erzähle, warum meine über 10-monatig geplante Reise fast gescheitert wäre, berichte von meinen Erfahrungen im Tierschutzprojekt und der Zeit im Busch.

Diese Reise hat mich nachhaltig geprägt und meine Sicht auf das Leben verändert. Was Du von meiner Reise nach Afrika mitnehmen kannst und weshalb es sogar ziemlich emotional wird, all das erwartet dich in der neuen Folge.

Viel Spaß beim Hören,

Deine Nina

Kontaktdaten zu den erwähnten Fotografen:

Ulla Schreiber - https://ullaschreiber.de und https://www.instagram.com/ulla__schreiber/

Marc Brandl - http://www.mbphotographics.de - info@mbphotographics.de und https://www.instagram.com/marc.brandlx/

In Folge 15 war ich mit Lisa Könings im Gespräch. Sie ist absolute Spezialistin was neurozentriertes Training und Neuroathletik angeht. Gemeinsam mit ihr habe ich über das Thema ketogene Ernährung und exogene Ketone gesprochen.

Du erfährst:

was man unter ketogener Ernährung versteht

welche Vorteile diese Form der Ernährung hat

bei welchen Krankheiten sie helfen kann

was eine Ketose ist

wie lange eine Umstellung auf diese Ernährung dauert und worauf man dabei achten sollte

und vieles mehr

Außerdem teilt Lisa einige Gerichtideen für den Alltag, damit Du eine Vorstellung davon bekommen kannst.

Viel Spaß beim Hören.

Deine,

Nina

Mehr über Lisa und ihre Arbeit findest Du hier:

Homepage: https://eb-koenings.de/

Instagram: https://www.instagram.com/reizdarm.coach/

Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lisa-knings

Zu den Ketonen: https://linkmate.one/andreas-lisa-koenings

ZUSATZ: Leider gab es bei der Aufnahme Schwierigkeiten mit der Internetverbindung, so dass manche Passagen hängen bzw. schlechter zu verstehen sind. Trotzdem wollte ich Dir diese wertvolle Folge nicht vorenthalten.

“Das Leben ist dazu da, gelebt zu werden.”

Das trifft es ganz gut und darum soll es in dieser Folge auch gehen.

Denn jeder hat sein Leben selbst in der Hand. Du. Ich. Wir alle.

Viele leben ihr Leben im Außen. Ein größeres Auto, das neue Iphone oder noch mehr Geld verdienen.

All das sind Dinge, die uns temporär im Außen zwar glücklich machen können, aber nicht dauerhaft und vor allem nicht dann, wenn wir im Innen unglücklich sind.

Diese Folge soll Dich dazu animieren, Dich mit Dir selbst auseinander zu setzen. Dich zu hinterfragen, welche Glaubenssätze Du eigentlich in Dir trägst, welche Werte Dir wichtig sind und was Du wirklich brauchst, um glücklich zu sein.

In dieser Folge habe ich einige Reflektionsfragen mitgebracht und bin gespannt, welche Erkenntnisse Du nach dieser Folge für Dich mitnehmen konntest.

Teile das gerne mal in den Kommentaren oder auf Instagram unter dem Beitrag zu dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören.

Deine,

Nina

Zum Song über den ich in der Folge gesprochen habe: https://open.spotify.com/intl-de/track/6q91eybXzG9QuMzAc8H6lS?si=fe1c83da7ef04497

Meine heutige Gästin ist Julia Braune von julesmindfulworld. Sie ist Coach für sanfte & ambitionierte Frauen und unterstützt sie nach einer Trennung ihren Herzensweg zu finden.

Jules erzählt, wie sie zu ihrem Herzensthema gekommen ist.

Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb eine Trennung nicht zwingend negativ behaftet sein muss und welch Potential für einen selbst darin steckt.

Eine große Rolle dabei spielen vor allem Glaubenssätze, die unser Leben prägen.

Vielleicht hast Du gerade eine Trennung hinter Dir und findest momentan keine Kraft aus diesem “Loch” herauszukommen, dann ist diese Folge für Dich.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

Zu Jules Herzens-Empowerment-Workbook gelangst Du hier: https://julesmindfulworld.de/workbook/

Mehr über Jules und ihr Herzens-Empowerment-Coaching findest Du hier: https://julesmindfulworld.de/

Du wünschst Dir nach Deiner Trennung wieder Klarheit & Orientierung für Deinen selbstbestimmten Herzensweg? Dann lass Dich dabei von Jules begleiten und buche Dir Dein unverbindliches & kostenfreies Erstgespräch:

https://calendly.com/julesmindfulworld/check_in_mit_herz?month=2024-10

Kontaktdaten:

mail@julesmindfulword.de und https://www.instagram.com/julesmindfulworld/

Faszien -  Was sind Faszien überhaupt, wo im Körper finde ich sie und aus was bestehen sie?

Vielleicht hast Du schon einmal von Faszien gehört, aber weißt nicht genau, welche wichtige Rolle sie in unserem Körper überhaupt einnehmen. Genau das möchte ich Dir in dieser Episode erklären.

Du erfährst außerdem, warum sie für Deine Beweglichkeit und Gesundheit so entscheidend sind.

Dazu stelle ich Dir die Grundfunktionen und Aufgaben der Faszien vor und gebe Dir Tipps an die Hand, wie Du sie vital, elastisch und dynamisch halten kannst.

Denn nur wenn unsere Faszien in einem guten Zustand sind, können wir uns frei und schmerzfrei bewegen.

Höre deshalb unbedingt in diese Folge und erfahre, wie Du Deine Faszien fit halten kannst.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

In dieser Episode habe ich Sonja Dänzer zu Gast. Sonja ist Trainerin für bedürfnisorientiertes Hundetraining und coacht sowohl Hund als auch Mensch.

Gemeinsam haben wir über ihren Werdegang gesprochen und wie es dazu kam, dass sie sich für bedürfnisorientiertes Training einsetzt.

Sonja erklärt was man darunter versteht, wieso der Mensch dabei eine wichtige Rolle spielt und welche Unterschiede in den Bedürfnissen eines Hundes und Menschen es gibt.

Können wir diesbezüglich vielleicht sogar vom Hund lernen? Ist es wichtig unsere Bedürfnisse zu achten, um gut mit unserem Hund umgehen zu können?

All das erfährst Du in der aktuellen Folge.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

Mehr über Sonja und ihre Arbeit findest du unter: https://muthund.de/ oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/mut.hund/

Wenn Du Dich für bedürfnisorientiertes Hundetraining interessierst, dann sicher dir Dein kostenfreies Erstgespräch bei Sonja. Mit dem Code “PodcastYLS10” erhältst Du 10% auf die Muthund Bundles.

In Folge 10 geht es darum, wie wir das Abenteuer des Lebens annehmen und den Herausforderungen mit Akzeptanz und einem offenen Herzen begegnen können.

Denn unser Leben gleicht einer großen Reise, die voller unerwarteter Wendungen und Überraschungen steckt. Doch wie wir auf diese reagieren, bestimmst maßgeblich Du.

Ich teile mit Dir eine persönliche Geschichte, aus der ich ganz viele Learnings mitnehmen konnte im Bezug auf das Leben. Denn diese Erfahrung hat verdeutlicht, wie wichtig unsere eigene Perspektive sein kann, wenn es darum geht, mit schwierigen Situationen umzugehen.

Indem wir unsere Energie auf das lenken, was wir tatsächlich beeinflussen können, schaffen wir Raum für positive Veränderungen und neue Erfahrungen.

Diese Folge bietet Dir wertvolle Einsichten und praktische Tipps, wie Du Deine innere Einstellung verändern kannst.

Lass Dich inspirieren, das Leben als fortlaufendes Abenteuer zu betrachten und jede Herausforderung als Möglichkeit für Wachstum und Erfüllung zu nutzen.

Deine,

Nina

In dieser Episode spreche ich mit Chris Dänzer über die spannende Welt des Unterbewusstseins. Er ist Lifecoach, Speaker und Autor.

Hast Du Dich jemals gefragt, warum bestimmte Muster in Deinem Leben immer wieder auftreten? Oder wie Du negative Glaubenssätze dauerhaft verändern kannst?

Diese Folge bietet Dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um Dein Unterbewusstsein als Verbündeten zu nutzen und Dein Leben bewusst zu gestalten.

Wir sprechen darüber, was das Unterbewusstsein ist und warum es so mächtig ist. Du erfährst außerdem wie Deine dominanten Gedanken den Verlauf Deines Lebens bestimmen.

Chris erzählt durch welches Ereignis er sich selbst zum Coach ausbilden lassen hat und Du erhältst praktische Schritte, um alte Denkmuster zu durchbrechen und neue, positive Wege zu schaffen.

Diese Folge ist super inspirierend und hilft Dir, durch erste Tipps Dein Unterbewusstsein zu Deinem Verbündeten zu machen.

Viel Spaß beim Hören.

Deine,

Nina

Mehr über Chris und seine Arbeit findest Du unter folgenden Kontaktdaten:

kontakt@christian-daenzer.de

http://christian-daenzer.com/shop

https://www.instagram.com/christian.lifecoach/

Mit dem Rabattcode LIFESPIRIT10 erhältst Du 10 % Rabatt auf die Coachings und Bücher von Chris.

Zu diesem Thema hatte ich Patricia Kirchner zu Gast. Sie selbst hat eine Praxis für biologische Medizin und sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt, sodass sie heute Expertin in diesem Bereich ist.

In dieser Folge erzählt Patricia uns, welches Ereignis in ihrem privaten Umfeld ausschlaggebend war, dass sie zur absoluten Expertin auf diesem Gebiet wurde.

Wir sprechen außerdem darüber, was E-Smog ist und welche Auswirkungen er auf unseren Körper hat. Denn sowohl der Schlaf, die Psyche, aber auch die Fruchtbarkeit können darunter leiden.

Bereits mit einfachen Veränderungen kannst Du Dich vor der gefährlichen Strahlung schützen. Du erhältst in dieser Folge Tipps für den Alltag zur sofortigen Umsetzung.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

Den Kontakt zu Patricia findest du hier: https://patricia-kirchner.com/

Instagram: https://www.instagram.com/energy.m.e/

Mit dieser Atementspannung möchte ich Dir einen Raum öffnen, an dem Du zur Ruhe kommen kannst.

Die Atmung ist ein zentrales Tool um loszulassen, herunterzukommen, zu entspannen und den Körper positiv zu beeinflussen.

Diese Übung wird Dir dabei helfen abzuschalten und Dir und Deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Wenn Du neue Rituale oder Routinen einführen möchtest, dann integriere die Atementspannung beispielsweise vor dem zu Bett gehen. Das fällt anfangs leichter.

Suche Dir einen ruhigen, ungestörten Platz im Liegen, Sitzen oder stelle Dich aufrecht hin und genieße die Zeit nur mit Dir.

Viel Spaß.

Deine,

Nina