Podcaster
Episoden
17.05.2026
43 Minuten
Reicht eine gesunde Ernährung heute noch aus, um Deinen Körper optimal zu versorgen?
Oder fehlt Dir längst etwas, ohne dass Du es bemerkst?
Viele Beschwerden wie Erschöpfung, Zyklusprobleme, hormonelle Dysbalancen, Konzentrationsprobleme oder Verdauungsthemen haben oft eine tiefere Ursache: versteckte Nährstoffmängel.
In dieser Folge bin ich im Gespräch mit Patricia Kirchner über die orthomolekularen Medizin und warum Nahrungsergänzung heute wichtiger ist denn je. Patricia ist Heilpraktikerin, Umweltmedizinerin und leitet eine Praxis für biologische Medizin mit dem Schwerpunkt Immunologie.
In der Folge erfährst Du:
warum Stress, Umweltgifte und ausgelaugte Böden echte Nährstoffräuber sind
weshalb so viele Frauen unter Nährstoffmangel leiden ohne es zu wissen
warum klassische Blutbilder meist keine eindeutigen Mängel zeigen
woran Du wirklich hochwertige Supplements erkennst
warum Deine Darmgesundheit maßgeblich darüber entscheidet, ob Nährstoffe überhaupt ankommen
Patricia teilt wertvolle Praxistipps, wie Du mehr Eigenverantwortung für Deine Gesundheit übernehmen und Deinen Körper wirklich auf Zellebene stärken kannst.
Viel Freude beim Anhören und viele wertvolle Erkenntnisse für Dich.
Von Herzen, Deine Nina
So kannst du Patricia erreichen und mehr über ihre Arbeit erfahren:
Homepage: http://www.patricia-kirchner.com/
Email: mail@patricia-kirchner.com
Instagram: @iam.patriciakirchner
Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier:
https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat
Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/
Oder fehlt Dir längst etwas, ohne dass Du es bemerkst?
Viele Beschwerden wie Erschöpfung, Zyklusprobleme, hormonelle Dysbalancen, Konzentrationsprobleme oder Verdauungsthemen haben oft eine tiefere Ursache: versteckte Nährstoffmängel.
In dieser Folge bin ich im Gespräch mit Patricia Kirchner über die orthomolekularen Medizin und warum Nahrungsergänzung heute wichtiger ist denn je. Patricia ist Heilpraktikerin, Umweltmedizinerin und leitet eine Praxis für biologische Medizin mit dem Schwerpunkt Immunologie.
In der Folge erfährst Du:
warum Stress, Umweltgifte und ausgelaugte Böden echte Nährstoffräuber sind
weshalb so viele Frauen unter Nährstoffmangel leiden ohne es zu wissen
warum klassische Blutbilder meist keine eindeutigen Mängel zeigen
woran Du wirklich hochwertige Supplements erkennst
warum Deine Darmgesundheit maßgeblich darüber entscheidet, ob Nährstoffe überhaupt ankommen
Patricia teilt wertvolle Praxistipps, wie Du mehr Eigenverantwortung für Deine Gesundheit übernehmen und Deinen Körper wirklich auf Zellebene stärken kannst.
Viel Freude beim Anhören und viele wertvolle Erkenntnisse für Dich.
Von Herzen, Deine Nina
So kannst du Patricia erreichen und mehr über ihre Arbeit erfahren:
Homepage: http://www.patricia-kirchner.com/
Email: mail@patricia-kirchner.com
Instagram: @iam.patriciakirchner
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05.05.2026
39 Minuten
In Folge 53 spreche ich mit Franziska Poremba, Mentorin für Bewusstsein und Weisheit, über ein oft unterschätztes, aber unglaublich kraftvolles Tool für Deine Gesundheit: Deinen Atem.
Atmest Du bewusst oder hält Dich Dein Alltag im Dauerstress fest, ohne dass Du es bemerkst?
Du erfährst, warum Atmung viel mehr ist als reine Sauerstoffversorgung und wie sie als direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Nervensystem wirkt.
Wir sprechen darüber:
warum bewusste Atmung Dein Nervensystem reguliert
wie Breathwork Dich bei Stress, innerer Unruhe und emotionalen Blockaden unterstützt
welche Atemtechniken Dich im Alltag sofort zentrieren können
warum Sicherheit und individuelle Begleitung im Breathwork essenziell sind
wie Du über Deinen Atem wieder Zugang zu Deiner Lebensenergie findest
Franziska teilt wertvolle Einblicke in sanfte und transformative Atemmethoden und wir sprechen auch über ihre spannenden Herzensprojekte.
Viel Spaß beim Anhören.
Von Herzen, Deine Nina
So kannst Du mit Franziska in Kontakt treten und mehr über sie und ihre Arbeit erfahren:
Kostenloses Erstgespräch: https://wa.me/491776437275
Instagram: https://www.instagram.com/soulshine_alchemy?igsh=MXVzZjU5cmowZGN2dQ%3D%3D&utm_source=qr
Email: info@soulshine@alchemy.de
Website: http://soulshine-alchemy.de/
Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier:
https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat
Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/
Atmest Du bewusst oder hält Dich Dein Alltag im Dauerstress fest, ohne dass Du es bemerkst?
Du erfährst, warum Atmung viel mehr ist als reine Sauerstoffversorgung und wie sie als direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Nervensystem wirkt.
Wir sprechen darüber:
warum bewusste Atmung Dein Nervensystem reguliert
wie Breathwork Dich bei Stress, innerer Unruhe und emotionalen Blockaden unterstützt
welche Atemtechniken Dich im Alltag sofort zentrieren können
warum Sicherheit und individuelle Begleitung im Breathwork essenziell sind
wie Du über Deinen Atem wieder Zugang zu Deiner Lebensenergie findest
Franziska teilt wertvolle Einblicke in sanfte und transformative Atemmethoden und wir sprechen auch über ihre spannenden Herzensprojekte.
Viel Spaß beim Anhören.
Von Herzen, Deine Nina
So kannst Du mit Franziska in Kontakt treten und mehr über sie und ihre Arbeit erfahren:
Kostenloses Erstgespräch: https://wa.me/491776437275
Instagram: https://www.instagram.com/soulshine_alchemy?igsh=MXVzZjU5cmowZGN2dQ%3D%3D&utm_source=qr
Email: info@soulshine@alchemy.de
Website: http://soulshine-alchemy.de/
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21.04.2026
47 Minuten
In dieser Podcastfolge geben Jana Ritter und ich dir erstmalig tiefere Einblicke in den Ablauf und die Inhalte von „Listen To Your Body“ – unserem gemeinsamen Retreat auf Mallorca.
Wir sprechen darüber:
warum es so wichtig ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören weshalb wir viel zu oft von unserem Körper abgeschnitten sind und wie es gelingt wieder in Verbindung zu Deinem Körper zu kommen wieso 0815 Tipps nicht nachhaltig helfen können wie unsere Arbeit aussieht, wobei wir Dich begleiten werden und welche Inhalte Dich im Retreat erwarten
Wer sind wir?
Mein Name ist Nina Landwehr und ich begleite Menschen als Gesundheitsexpertin dabei, ihren Körper ganzheitlich zu verstehen und wieder in Balance zu bringen.
Jana Ritter ist Human Design, Gene Keys und Himalayan Kriya Yoga Expertin und verbindet diese Tools, um Dich tiefer in Deine eigene Energie und Ausrichtung zu führen.
Wenn Du bereit bist, aus dem Kopf zurück in Deinen Körper zu kommen, dann sei bei Listen To Your Body dabei uns sichere Dir einen der limitierten Plätze.
Viel Freude beim Anhören
Von Herzen, Deine Nina
Alle Infos und Anmeldung zum Retreat: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat
Kontaktdaten Nina Landwehr:
Instagram https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/
https://yourlifespirit.de/
Kontaktdaten Jana Ritter:
Instagram https://www.instagram.com/jana.ritter/
https://www.janaritter.de/
Wir sprechen darüber:
warum es so wichtig ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören weshalb wir viel zu oft von unserem Körper abgeschnitten sind und wie es gelingt wieder in Verbindung zu Deinem Körper zu kommen wieso 0815 Tipps nicht nachhaltig helfen können wie unsere Arbeit aussieht, wobei wir Dich begleiten werden und welche Inhalte Dich im Retreat erwarten
Wer sind wir?
Mein Name ist Nina Landwehr und ich begleite Menschen als Gesundheitsexpertin dabei, ihren Körper ganzheitlich zu verstehen und wieder in Balance zu bringen.
Jana Ritter ist Human Design, Gene Keys und Himalayan Kriya Yoga Expertin und verbindet diese Tools, um Dich tiefer in Deine eigene Energie und Ausrichtung zu führen.
Wenn Du bereit bist, aus dem Kopf zurück in Deinen Körper zu kommen, dann sei bei Listen To Your Body dabei uns sichere Dir einen der limitierten Plätze.
Viel Freude beim Anhören
Von Herzen, Deine Nina
Alle Infos und Anmeldung zum Retreat: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat
Kontaktdaten Nina Landwehr:
Instagram https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/
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Kontaktdaten Jana Ritter:
Instagram https://www.instagram.com/jana.ritter/
https://www.janaritter.de/
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17.04.2026
57 Minuten
Kennst Du die Angst vor Ablehnung, Bewertung und Verurteilung?
Und das in ganz alltäglichen Situationen?
Dann bist Du damit nicht allein. In der heutigen Leistungsgesellschaft nehmen soziale Ängste immer mehr zu und bleiben trotzdem oft unsichtbar.
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Psychotherapeutin Melanie Schönberger über die Ursachen sozialer Angst. Du erfährst, warum hinter der Angst vor Ablehnung oft ein enormer Perfektionsdruck steckt und dieser Dein Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft hält.
Diese Folge zeigt Dir:
Wie Du Dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringst Warum kleine Schritte oft der erste step zur Veränderung sind Wie Du lernst Deine Gedanken bewusst zu hinterfragen Und weshalb Deine Authentizität Deine größte Stärke ist
Viel Freude beim Anhören dieser Folge.
Von Herzen, Deine Nina
Mehr über Melanies Arbeit und ihre Kontaktdaten findest Du hier:
www.leichterleben-mentoring.de
@melanie_schoenberger (Instagram)
kontakt@leichterleben-mentoring.de
Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier:
https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat
Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/
Und das in ganz alltäglichen Situationen?
Dann bist Du damit nicht allein. In der heutigen Leistungsgesellschaft nehmen soziale Ängste immer mehr zu und bleiben trotzdem oft unsichtbar.
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Psychotherapeutin Melanie Schönberger über die Ursachen sozialer Angst. Du erfährst, warum hinter der Angst vor Ablehnung oft ein enormer Perfektionsdruck steckt und dieser Dein Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft hält.
Diese Folge zeigt Dir:
Wie Du Dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringst Warum kleine Schritte oft der erste step zur Veränderung sind Wie Du lernst Deine Gedanken bewusst zu hinterfragen Und weshalb Deine Authentizität Deine größte Stärke ist
Viel Freude beim Anhören dieser Folge.
Von Herzen, Deine Nina
Mehr über Melanies Arbeit und ihre Kontaktdaten findest Du hier:
www.leichterleben-mentoring.de
@melanie_schoenberger (Instagram)
kontakt@leichterleben-mentoring.de
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05.04.2026
52 Minuten
Wer bin ich wenn die Wettkämpfe, Medaillen und der Applaus wegfällt?
Vor dieser herausfordernden Frage stand Kim Bui nach fast drei Jahrzehnten im Leistungssport.
In dieser Folge von Your Life Spirit spricht die ehemaligen Leistungsturnerin und dreimaligen Olympiateilnehmerin Kim Bui über ihren Weg im Leistungssport, wie es nach dem Karriereende weiterging und die damit verbundene Identitätskrise, in die sie geraten ist.
Wir sprechen offen über die positiven als auch herausfordernden Seiten im Leistungssport, den schwierigen Prozess des Loslassens und darüber, wie tiefgreifend sich der Verlust einer Rolle auf das eigene Selbstbild auswirken kann.
Wir sprechen darüber:
weshalb eine Identitätskrise auch eine Chance für Wachstum sein kann warum Dein Körper oft früher spricht als Du bereit bist hinzuhören welche Rolle Achtsamkeit und Bewusstsein für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden spielt
Diese Folge ist eine Einladung an Dich, Deine eigenen Grenzen zu hinterfragen und den Mut zu finden die eigene Komfortzone zu verlassen.
Viel Spaß beim Anhören
Von Herzen,
Deine Nina
Heute ist Kim Speakerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und aktuelles Mitglied der IOC-Athletenkommission.
Mehr über ihre Arbeit und ihre Kontaktdaten findest Du hier:
https://www.kim-bui.de/
https://www.linkedin.com/in/kim-bui-oly-31baa6300/?originalSubdomain=de
https://www.instagram.com/_kim.bui_/?hl=de
Foto: @pimster Creations
Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier:
https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat
Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/
Vor dieser herausfordernden Frage stand Kim Bui nach fast drei Jahrzehnten im Leistungssport.
In dieser Folge von Your Life Spirit spricht die ehemaligen Leistungsturnerin und dreimaligen Olympiateilnehmerin Kim Bui über ihren Weg im Leistungssport, wie es nach dem Karriereende weiterging und die damit verbundene Identitätskrise, in die sie geraten ist.
Wir sprechen offen über die positiven als auch herausfordernden Seiten im Leistungssport, den schwierigen Prozess des Loslassens und darüber, wie tiefgreifend sich der Verlust einer Rolle auf das eigene Selbstbild auswirken kann.
Wir sprechen darüber:
weshalb eine Identitätskrise auch eine Chance für Wachstum sein kann warum Dein Körper oft früher spricht als Du bereit bist hinzuhören welche Rolle Achtsamkeit und Bewusstsein für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden spielt
Diese Folge ist eine Einladung an Dich, Deine eigenen Grenzen zu hinterfragen und den Mut zu finden die eigene Komfortzone zu verlassen.
Viel Spaß beim Anhören
Von Herzen,
Deine Nina
Heute ist Kim Speakerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und aktuelles Mitglied der IOC-Athletenkommission.
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Foto: @pimster Creations
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Über diesen Podcast
Willkommen zu "Your Life Spirit" - deinem Podcast für ganzheitliche
Gesundheit. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der
wir oft mit Stress, Hektik und den Herausforderungen des modernen
Lebens konfrontiert sind, ist es wichtiger denn je einen
ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
zu verfolgen. "Your Life Spirit" ist der Ort, an dem du dir Zeit
für dich nimmst, um dich auf dein inneres Gleichgewicht zu
konzentrieren. Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und
Inspiration für ein erfülltes und gesundes Leben zu finden. In
diesem Podcast erwartet dich eine Vielzahl von Themen und Ideen
rund um ganzheitliche Gesundheit. Von Ernährung und Bewegung über
mentale Gesundheit und Stressbewältigung bis hin zu Spiritualität
und Selbstfürsorge - hier findest du praktische Tipps,
inspirierende Geschichten und Experteninterviews, die dir helfen
deinen eigenen Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben zu finden.
Egal, ob du bereits auf dem Weg zu einem ganzheitlichen Lebensstil
bist oder gerade erst anfängst, dich für deine Gesundheit zu
interessieren, "Your Life Spirit" begleitet dich auf dieser Reise.
Ich bin Nina Landwehr und freue mich darauf, dich in jeder Episode
von "Your Life Spirit" zu inspirieren, zu motivieren und zu
unterstützen, damit du das Beste aus deinem Leben und deiner
Gesundheit herausholen kannst.
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