Frau Courage Archiv
66 Episoden
22 Minuten
Wütend zu sein und dies ganz offen zu zeigen, wird in unserer Gesellschaft nicht gerne gesehen. Menschen die Wut offen zeigen werden schnell als überreagierend und unbeherrscht, abgestempelt.
Doch Wut ist ein normales menschliches Gefühl und wie bei allen unterdrückten Gefühlen hat es negative Auswirkungen auf uns, wenn wir die Wut nicht wahrnehmen wollen.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „WUT“ ERFÄHRST DU:
· Warum wir wütend werden,
· Warum Wut auch positiv sein kann,
· Was du tun kannst, wenn die Wut in dir hochkocht,
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.
Solltest du Interesse daran haben mit mir zu arbeiten, dann buche dein kostenloses Erstgespräch über meine Homepage.
Verbinde dich mit mir über Instagram oder Facebook.
Wenn du eine Frage hast, dir ein spezielles Thema wünschst oder vielleicht selbst Teil des Podcasts werden willst, dann schreib mir sehr gerne unter kontakt@fraucourage.de.
Ich freue mich von euch zu hören.
Buchtipps:
Vom Sinn des Ärgers: Anreiz zu Selbstbehauptung und Selbstentfaltung
Von Verena Kast *
Alles Liebe
Cora
*Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate Link. Kaufst du etwas über den Link, erhalte ich eine Provision. Für dich entstehen dabei keine Extrakosten.
Doch Wut ist ein normales menschliches Gefühl und wie bei allen unterdrückten Gefühlen hat es negative Auswirkungen auf uns, wenn wir die Wut nicht wahrnehmen wollen.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „WUT“ ERFÄHRST DU:
· Warum wir wütend werden,
· Warum Wut auch positiv sein kann,
· Was du tun kannst, wenn die Wut in dir hochkocht,
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Vom Sinn des Ärgers: Anreiz zu Selbstbehauptung und Selbstentfaltung
Von Verena Kast *
Alles Liebe
Cora
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33 Minuten
Es braucht nicht viel, um uns eine Situation gründlich zu verderben, ein unbedarftes Wort oder ein scheinbar abwertender Blick reichen oft schon.
Die Macht des Negativen zeigt sich aber auch in der Sprache, so gibt es in den meisten Sprachen viel mehr Wörter für negative Gefühle als für Positive. Warum sind wir für Negatives so empfänglich?
Wie können wir einen guten, selbstbestimmten Umgang mit den negativen Dingen im Leben finden?
In dieser Folge geht es darum, wie man zwischenmenschliche Beziehungen verbessern kann, bessere Kritik äußert und empfängt und warum es manchmal keinen Sinn macht auf sein Bauchgefühl zu hören.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „DIE MACHT DES NEGATIVEN“ ERFÄHRST DU:
-warum das Negative diese große Macht über uns hat
-wie negative und positive Dinge auf unser Leben wirken
-über Wege mit der negativen Realitätsverzerrung umzugehen
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.
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Ich freue mich von euch zu hören.
Buchtipps:
Die Macht des Schlechten: Nicht mehr schwarzsehen und gut leben
von Roy F. Baumeister und John Tierney *
Alles Liebe
Cora
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Die Macht des Negativen zeigt sich aber auch in der Sprache, so gibt es in den meisten Sprachen viel mehr Wörter für negative Gefühle als für Positive. Warum sind wir für Negatives so empfänglich?
Wie können wir einen guten, selbstbestimmten Umgang mit den negativen Dingen im Leben finden?
In dieser Folge geht es darum, wie man zwischenmenschliche Beziehungen verbessern kann, bessere Kritik äußert und empfängt und warum es manchmal keinen Sinn macht auf sein Bauchgefühl zu hören.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „DIE MACHT DES NEGATIVEN“ ERFÄHRST DU:
-warum das Negative diese große Macht über uns hat
-wie negative und positive Dinge auf unser Leben wirken
-über Wege mit der negativen Realitätsverzerrung umzugehen
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Die Macht des Schlechten: Nicht mehr schwarzsehen und gut leben
von Roy F. Baumeister und John Tierney *
Alles Liebe
Cora
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55 Minuten
Die Fähigkeit gut lernen zu können, kann für unseren Erfolg im Leben entscheidend sein. In unserer stetig wandelnden Gesellschaft ist das Lernen bei weitem nicht abgeschlossen, wenn wir unsere Ausbildung oder Studium beendet haben.
Lebenslanges Lernen und Wachsen ist für die meisten Menschen berufliche und private Realität. Doch wie geht „richtiges Lernen“? Was können praktische Tipps sein, um sich auf Leistungssituationen vorzubereiten?
In dieser Folge spreche ich mit Mentalcoach (M.Sc.) Alexandra Heiglauer über genau diese Themen.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „RICHTIG LERNEN“ ERFÄHRST DU:
Was du gegen Black-Outs machen kannst,
Was dich davon abhalten kann erfolgreich zu sein,
Wie du dein Kind dabei unterstützen kannst erfolgreich in der Schule zu werden.
Viel Freude beim Anhören!
Veranstaltungen & Links & Literatur:
Alexs Homepage findest du hier: https://www.ah-mentalcoaching.at/
Alexs Facebook Seite: https://www.facebook.com/AHmentalcoaching
„…trotzdem Ja zum Leben sagen“. Von Viktor Frankl*
Vortrag „Welcome Baby – Regenbogenfamilie gründen“ am 29.04. um 19 Uhr
Workshop „Welcome Baby! Mental stark auf deinem LGBTIQ* Kinderwunschweg“ am 01.5.2021 von 10-14 Uhr
Zugangsdaten und Anmeldung: Queeres Zentrum Mannheim
Alles Liebe
Cora
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Lebenslanges Lernen und Wachsen ist für die meisten Menschen berufliche und private Realität. Doch wie geht „richtiges Lernen“? Was können praktische Tipps sein, um sich auf Leistungssituationen vorzubereiten?
In dieser Folge spreche ich mit Mentalcoach (M.Sc.) Alexandra Heiglauer über genau diese Themen.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „RICHTIG LERNEN“ ERFÄHRST DU:
Was du gegen Black-Outs machen kannst,
Was dich davon abhalten kann erfolgreich zu sein,
Wie du dein Kind dabei unterstützen kannst erfolgreich in der Schule zu werden.
Viel Freude beim Anhören!
Veranstaltungen & Links & Literatur:
Alexs Homepage findest du hier: https://www.ah-mentalcoaching.at/
Alexs Facebook Seite: https://www.facebook.com/AHmentalcoaching
„…trotzdem Ja zum Leben sagen“. Von Viktor Frankl*
Vortrag „Welcome Baby – Regenbogenfamilie gründen“ am 29.04. um 19 Uhr
Workshop „Welcome Baby! Mental stark auf deinem LGBTIQ* Kinderwunschweg“ am 01.5.2021 von 10-14 Uhr
Zugangsdaten und Anmeldung: Queeres Zentrum Mannheim
Alles Liebe
Cora
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16 Minuten
Gefühle bestimmen unser Leben. Doch woher kommen sie eigentlich und wie können wir mit unseren verschiedenen Gefühlen umgehen lernen? Gibt es Gefühle, die du versuchst zu verdrängen oder mit denen du dich so unwohl fühlst, dass du sie nicht aushalten kannst, wenn sie dir entgegengebracht werden? IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „GEFÜHLE“ ERFÄHRST DU: · Die drei Hauptwege mit Gefühlen umzugehen, · Welche Konsequenzen es hat, wenn du Gefühle verdrängst, · Warum Gefühle nichts mit deiner Identität zu tun haben. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören. Solltest du Interesse daran haben mit mir zu arbeiten, dann buche dein kostenloses Erstgespräch über meine Homepage. Verbinde dich mit mir über Instagram oder Facebook. Wenn du eine Frage hast, dir ein spezielles Thema wünschst oder vielleicht selbst Teil des Podcasts werden willst, dann schreib mir sehr gerne unter kontakt@fraucourage.de. Veranstaltungen & Links & Literatur: Vortrag „Welcome Baby – Regenbogenfamilie gründen“ am 29.04. um 19 Uhr Workshop „Welcome Baby! Mental stark auf deinem LGBTIQ* Kinderwunschweg“ am 01.5.2021 von 10-14 Uhr Queerer Zentrum Mannheim Homepage Queeres Zentrum Mannheim auf Instagram Bücher: Orchidee oder Löwenzahn?: Warum Menschen so unterschiedlich sind und wie sich alle gut entwickeln können von Dr W. Thomas Boyce * Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen: (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast) von Philippa Perry * Ich freue mich von euch zu hören. Alles Liebe Cora *Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate Link. Kaufst du etwas über den Link, erhalte ich eine Provision. Für dich entstehen dabei keine Extrakosten.
46 Minuten
In meiner Kindheit und Jugend kannte ich keine LGBTIQ* Menschen und auch in den Medien waren sie kaum präsent. Was macht das mit einem, wenn die eigene sexuelle Orientierung nirgends vertreten ist? Und wie sieht es eigentlich 2021 mit der Sichtbarkeit von LGBTIQ* Menschen aus? In der heutigen Folge spreche ich mit Markus Apel genau über diese Themen. Markus ist für die Presse- und Öffentlichkeitsarbeit des LSVD Bayern zuständig und setzt sich unter anderem mit einer Petition für mehr Sichtbarkeit von allen geschlechtlichen und sexuellen Lebens- und Liebensformen ein.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „SICHTBARKEIT VON LGBTIQ* MENSCHEN IN DEN MEDIEN“ ERFÄHRST DU:
warum die Sichtbarkeit so wichtig ist,
warum die ganze Gesellschaft von der Sichtbarkeit von LGBTIQ* Menschen profitieren kann,
was die Arbeit von Rundfunk- und Medienräten ist und wie diese dazu beitragen können, dass Lebensrealitäten fern von Klischees dargestellt werden.
Hier findest du die Petition "Queer und sichtbar in den Medien - LSBTIQ* in die bayerischen Rundfunk- und Medienräte".
Hast du eine spezielle Frage an Markus oder willst dich direkt mit ihm vernetzten? Dann folge ihm bei Instagram.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.
Verbinde dich auch gerne mit mir über Instagram oder Facebook. Wenn du eine Frage hast, dir ein spezielles Thema wünschst oder vielleicht selbst Teil des Podcasts werden willst, dann schreib mir sehr gerne unter kontakt@fraucourage.de.
Wenn dir die Folge gefallen hat, leite sie gerne an interessierte Menschen weiter. Sharing ist caring!
Alles Liebe
Cora
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „SICHTBARKEIT VON LGBTIQ* MENSCHEN IN DEN MEDIEN“ ERFÄHRST DU:
warum die Sichtbarkeit so wichtig ist,
warum die ganze Gesellschaft von der Sichtbarkeit von LGBTIQ* Menschen profitieren kann,
was die Arbeit von Rundfunk- und Medienräten ist und wie diese dazu beitragen können, dass Lebensrealitäten fern von Klischees dargestellt werden.
Hier findest du die Petition "Queer und sichtbar in den Medien - LSBTIQ* in die bayerischen Rundfunk- und Medienräte".
Hast du eine spezielle Frage an Markus oder willst dich direkt mit ihm vernetzten? Dann folge ihm bei Instagram.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.
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Wenn dir die Folge gefallen hat, leite sie gerne an interessierte Menschen weiter. Sharing ist caring!
Alles Liebe
Cora
27 Minuten
Jede Entscheidung, die wir treffen ist immer auch ein Wagnis mit offenem Ausgang. Wir können nie alle Eventualitäten überblicken. Rund 20.000 Entscheidungen treffen wir täglich, die meisten davon blitzschnell und intuitiv. Aber es gibt auch Entscheidungen, die uns wachliegen lassen und uns wie ein Stein im Magen liegen.
In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum es uns manchmal so schwer fällt Entscheidungen zu treffen.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN“
ERFÄHRST DU:
· was für Prozesse bei der Entscheidungsfindung ablaufen,
· wie du Entscheidungsmüdigkeit umgehen kannst,
· 5 Methoden, die dir helfen mehr Klarheit bei Entscheidungen zu bekommen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.
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Ich freue mich von euch zu hören.
Buchtipps:
Bauchentscheidungen: Die Intelligenz des Unbewussten und die Macht der Intuition
von Gerd Gigerenzer *
Schule des Denkens: Vom Lösen mathematischer Probleme
von George Pólya *
Schnelles Denken, langsames Denken
von Daniel Kahneman *
Alles Liebe
Cora
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In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum es uns manchmal so schwer fällt Entscheidungen zu treffen.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN“
ERFÄHRST DU:
· was für Prozesse bei der Entscheidungsfindung ablaufen,
· wie du Entscheidungsmüdigkeit umgehen kannst,
· 5 Methoden, die dir helfen mehr Klarheit bei Entscheidungen zu bekommen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.
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Ich freue mich von euch zu hören.
Buchtipps:
Bauchentscheidungen: Die Intelligenz des Unbewussten und die Macht der Intuition
von Gerd Gigerenzer *
Schule des Denkens: Vom Lösen mathematischer Probleme
von George Pólya *
Schnelles Denken, langsames Denken
von Daniel Kahneman *
Alles Liebe
Cora
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17 Minuten
Schön, dass du bei dieser Meditation eingeschaltet hast! Bei dieser stärkenden Meditation werde ich dich gedanklich an einen Ort führen, an dem du Stärke und Kraft tanken kannst.
Wusstest du, dass man dem Gehirn ansehen kann, ob dessen Benutzer*in regelmäßig meditiert? Per Hirnscanner kann man sehen, dass Meditation die Amygdala (auch Mandelkern genannt) schrumpfen lässt. Die Amygdala ist eine Struktur im Gehirn, die unter anderem an der Steuerung von Angst beteiligt ist. Zugleich hatte in Untersuchungen die graue Substanz in Bereichen des Gehirns durch Meditation zugenommen. Die graue Substanz ist zum Beispiel mit Mitgefühl verbunden. Durch Meditation wird zudem die Aufmerksamkeit gesteigert.
Diese Meditation hilft dir dabei…
Zuversichtlicher zu werden,
dein Vertrauen ins Leben zu stärken und
dich mit dir und deiner Kraft zu verbinden.
Ich hoffe die Meditation tut dir gut und du fühlst dich danach kraftvoller und zuversichtlicher. Wenn du sie später noch einmal anhören willst, die Meditation beginnt ab Minute 1:10.
Wenn du eine persönliche Begleitung auf deinem Entwicklungsweg suchst, dann vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Du kannst dies ganz einfach auf meiner Homepage buchen.
Verbinde dich mit mir über Instagram oder Facebook.
Wenn du eine Frage hast oder dir irgendein spezielles Thema wünschst, das ich in diesem Podcast ansprechen soll, dann schreibe mir gerne auf Instagram oder über kontakt@fraucourage.de.
Ich freue mich von euch zu hören.
Alles Liebe
Cora
Buchtipp:
Das Abenteuer Achtsamkeit: Wie Sie Weisheit für Körper, Geist und Seele entwickeln von Jon Kabat-Zinn.
Wusstest du, dass man dem Gehirn ansehen kann, ob dessen Benutzer*in regelmäßig meditiert? Per Hirnscanner kann man sehen, dass Meditation die Amygdala (auch Mandelkern genannt) schrumpfen lässt. Die Amygdala ist eine Struktur im Gehirn, die unter anderem an der Steuerung von Angst beteiligt ist. Zugleich hatte in Untersuchungen die graue Substanz in Bereichen des Gehirns durch Meditation zugenommen. Die graue Substanz ist zum Beispiel mit Mitgefühl verbunden. Durch Meditation wird zudem die Aufmerksamkeit gesteigert.
Diese Meditation hilft dir dabei…
Zuversichtlicher zu werden,
dein Vertrauen ins Leben zu stärken und
dich mit dir und deiner Kraft zu verbinden.
Ich hoffe die Meditation tut dir gut und du fühlst dich danach kraftvoller und zuversichtlicher. Wenn du sie später noch einmal anhören willst, die Meditation beginnt ab Minute 1:10.
Wenn du eine persönliche Begleitung auf deinem Entwicklungsweg suchst, dann vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Du kannst dies ganz einfach auf meiner Homepage buchen.
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Wenn du eine Frage hast oder dir irgendein spezielles Thema wünschst, das ich in diesem Podcast ansprechen soll, dann schreibe mir gerne auf Instagram oder über kontakt@fraucourage.de.
Ich freue mich von euch zu hören.
Alles Liebe
Cora
Buchtipp:
Das Abenteuer Achtsamkeit: Wie Sie Weisheit für Körper, Geist und Seele entwickeln von Jon Kabat-Zinn.
44 Minuten
Ein authentisches, selbstwirksames Leben zu führen, das gehört zu einem mental gesunden Leben dazu. Doch wie schafft man das? Gerade auch als Führungskraft? Darüber spreche ich mit Anja Kunad. Anja ist Managerin, Mutter und Co-Lead des SAP Pride Netzwerks in Deutschland.
IM INTERVIEW MIT ANJA KUNAD ERFÄHRST DU,
· was authentisches Führen bedeutet,
· warum es gut sein kann, sich auch im beruflichen Kontext zu outen,
· was die Gründe sein können, dass es noch immer zu weniger weibliche Führungskräfte gibt,
· was die besondere Verantwortung als lesbische Mutter ist.
Hast du eine spezielle Frage an Anja oder willst dich direkt mit ihr vernetzten?
Dann folge ihr bei Instagram
oder kontaktiere sie über LinkedIn .
Viel Freude beim Anhören.
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Alles Liebe
Cora
IM INTERVIEW MIT ANJA KUNAD ERFÄHRST DU,
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· warum es gut sein kann, sich auch im beruflichen Kontext zu outen,
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· was die besondere Verantwortung als lesbische Mutter ist.
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17 Minuten
Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es schwer, seine Zuversicht zu bewahren. Vielleicht hast du den Glaube an eine bessere Zukunft schon verloren. Doch Zuversicht ist angeboren!
Jede*r von uns hatte sie mal. Mit ihr an unserer Seite haben wir Laufen und Sprechen gelernt. Wenn du gerade nicht an dieses Gefühl rankommst, dann höre dir diese Podcastfolge an und stelle dir die Frage: Was würdest du alles schaffen, wenn du zuversichtlich wärst?
„Ob du glaubst du schaffst es oder nicht, du wirst auf jeden Fall Recht behalten.“ *H. Ford
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „ZUVERSICHT“ ERFÄHRST DU:
· was Zuversicht eigentlich genau ist,
· wie du in herausfordernden Zeiten deine Zuversicht finden kannst,
· 7 Schritte, die du nutzen kannst, um zufriedener mit deinem Leben zu werden.
Was nimmst du aus dieser Folge mit? Schreibe mir gerne bei Instagram @fraucourage.
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Tipps & Links
Universität Innsbruck https://www.sinnforschung.org/mein-lebenssinn/leitfaden
Lied für Zuversicht und Selbstliebe von Wilhelmine https://www.youtube.com/watch?v=3G3PksPIX6A
Jede*r von uns hatte sie mal. Mit ihr an unserer Seite haben wir Laufen und Sprechen gelernt. Wenn du gerade nicht an dieses Gefühl rankommst, dann höre dir diese Podcastfolge an und stelle dir die Frage: Was würdest du alles schaffen, wenn du zuversichtlich wärst?
„Ob du glaubst du schaffst es oder nicht, du wirst auf jeden Fall Recht behalten.“ *H. Ford
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· was Zuversicht eigentlich genau ist,
· wie du in herausfordernden Zeiten deine Zuversicht finden kannst,
· 7 Schritte, die du nutzen kannst, um zufriedener mit deinem Leben zu werden.
Was nimmst du aus dieser Folge mit? Schreibe mir gerne bei Instagram @fraucourage.
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Tipps & Links
Universität Innsbruck https://www.sinnforschung.org/mein-lebenssinn/leitfaden
Lied für Zuversicht und Selbstliebe von Wilhelmine https://www.youtube.com/watch?v=3G3PksPIX6A
18 Minuten
Selbstzweifel haben in unserer Gesellschaft nicht den besten Ruf.
Sie können uns blockieren und uns klein und wertlos fühlen lassen. In dieser Podcastfolge spreche ich über die positiven Seiten des Selbstzweifels und wie sie dich dabei unterstützen können ein zufriedenes Leben zu führen.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „SELBSTZWEIFEL“ ERFÄHRST DU,
- was Zweifeln mit unserem Selbstwert zu tun hat,
- wo der Ursprung dieser Gefühle liegt,
- zwei Methoden um konstruktiv mit Selbstzweifeln umzugehen.
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IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „SELBSTZWEIFEL“ ERFÄHRST DU,
- was Zweifeln mit unserem Selbstwert zu tun hat,
- wo der Ursprung dieser Gefühle liegt,
- zwei Methoden um konstruktiv mit Selbstzweifeln umzugehen.
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1 Stunde 6 Minuten
Wie geht es Trans* Menschen in ihrem Leben? Was sind ihre Probleme und Herausforderungen und wie kann man sie bei ihrem Weg unterstützen?
In dieser Folge spreche ich mit Né Fink von der Trans* Beratung Göttingen. Wir haben unter anderem über die Wichtigkeit von Sprache gesprochen, über die Bedeutung von Geschlecht, von Vorbilder und den Trans* Kinderwunsch.
In dieser Folge erfahrt ihr außerdem:
-wie du dich trans* sensibel verhalten kannst,
-warum jeder Trans* Weg sehr individuell ist und es nicht den „einen" Weg gibt,
-warum es wichtig ist, in Vorstellungsrunden sein Pronomen zu nennen.
Né spricht in dieser Folge über die Arbeit der Trans* Beratung und lässt auch immer wieder eigene Erfahrungen miteinfließen.
Ich wünsche euch viel Freude beim Anhören.
LINKS UND LITERATUREMPFEHLUNGEN
Nicht nur Mütter waren schwanger
Unerhörte Perspektiven auf die vermeintlich natürlichste Sache der Welt.
Herausgegeben von Alisa Tretau
Queerulant_in Ausgabe 8 (Trans* und Elternschaft)
Handreichung „Abinäre Personen in der Beratung – Eine praktische Handreichung für Berater*innen und Multiplikator*innen"
Trans. Frau. Sein. Aspekte geschlechtlicher Marginalisierung. Von Felicia Ewert
Margins and Murmurations – Otter Lieffe
Ich bin Linus. Wie ich der Mann wurde, der ich schon immer war. Von Linus Giese
Trans*Beratung Göttingen https://www.transberatung-goettingen.de/
------------------
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Cora
In dieser Folge spreche ich mit Né Fink von der Trans* Beratung Göttingen. Wir haben unter anderem über die Wichtigkeit von Sprache gesprochen, über die Bedeutung von Geschlecht, von Vorbilder und den Trans* Kinderwunsch.
In dieser Folge erfahrt ihr außerdem:
-wie du dich trans* sensibel verhalten kannst,
-warum jeder Trans* Weg sehr individuell ist und es nicht den „einen" Weg gibt,
-warum es wichtig ist, in Vorstellungsrunden sein Pronomen zu nennen.
Né spricht in dieser Folge über die Arbeit der Trans* Beratung und lässt auch immer wieder eigene Erfahrungen miteinfließen.
Ich wünsche euch viel Freude beim Anhören.
LINKS UND LITERATUREMPFEHLUNGEN
Nicht nur Mütter waren schwanger
Unerhörte Perspektiven auf die vermeintlich natürlichste Sache der Welt.
Herausgegeben von Alisa Tretau
Queerulant_in Ausgabe 8 (Trans* und Elternschaft)
Handreichung „Abinäre Personen in der Beratung – Eine praktische Handreichung für Berater*innen und Multiplikator*innen"
Trans. Frau. Sein. Aspekte geschlechtlicher Marginalisierung. Von Felicia Ewert
Margins and Murmurations – Otter Lieffe
Ich bin Linus. Wie ich der Mann wurde, der ich schon immer war. Von Linus Giese
Trans*Beratung Göttingen https://www.transberatung-goettingen.de/
------------------
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Alles Liebe
Cora
26 Minuten
In dieser Folge spreche ich über meinen eigenen Kinderwunsch und beantworte eure Fragen z.B. was eine günstige alternative zur Kinderwunschklinik sein kann.
Darüber hinaus erfährst du:
-was du bei einer privaten Spende beachten musst,
-welche Fragen ihr in der Kinderwunschklinik/Praxis stellen solltet,
- Vor- und Nachteile der privaten Spende,
-meine Tipps für die Familiengründung.
Auf der LSVD Seite findest du (fast) alle Antworten zu Rechtlichen Fragen.
Im November startet mein großer "Welcome Baby" -Kinderwunschkur für queere Menschen. Trag dich auf meine Warteliste ein und bekomme unverbindliche Informationen und Frühbucherrabatte.
Ladet euch gerne auch meine kostenlose Kinderwunschcheckliste und/oder mein Kinderwunschtagebuch herunter.
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-was du bei einer privaten Spende beachten musst,
-welche Fragen ihr in der Kinderwunschklinik/Praxis stellen solltet,
- Vor- und Nachteile der privaten Spende,
-meine Tipps für die Familiengründung.
Auf der LSVD Seite findest du (fast) alle Antworten zu Rechtlichen Fragen.
Im November startet mein großer "Welcome Baby" -Kinderwunschkur für queere Menschen. Trag dich auf meine Warteliste ein und bekomme unverbindliche Informationen und Frühbucherrabatte.
Ladet euch gerne auch meine kostenlose Kinderwunschcheckliste und/oder mein Kinderwunschtagebuch herunter.
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Cora
54 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Mentalcoach Christina Rittchen über die Lust auf Abendteuer, Bucketlisten und Wenn-dann-Pläne. Chris trainiert gerade für ihren ersten Ultramarathon und spricht mit mir unter anderem darüber, wie sie es schafft ihr Ziel mit Achtsamkeit und Spaß zu erreichen.
In diesem Interview erfährst du außerdem:
- wie du deine Selbstgespräche achtsam beobachten kannst,
- wie dir mentale Bilder helfen deine Ziele zu erreichen,
- was die Pomodoro-Technik ist.
Mehr von Christina findest du auf ihrer Homepage.
Oder auf ihrer Instagram Seite.
Das Buch über das Chris spricht heißt „Die Psychologie des Gelingens“ von der Autorin Gabriele Oettingen.
*****Wenn dir der Frau Courage Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest.
Vielen Dank für deine Unterstützung.*****
Alles Liebe
Cora
In diesem Interview erfährst du außerdem:
- wie du deine Selbstgespräche achtsam beobachten kannst,
- wie dir mentale Bilder helfen deine Ziele zu erreichen,
- was die Pomodoro-Technik ist.
Mehr von Christina findest du auf ihrer Homepage.
Oder auf ihrer Instagram Seite.
Das Buch über das Chris spricht heißt „Die Psychologie des Gelingens“ von der Autorin Gabriele Oettingen.
*****Wenn dir der Frau Courage Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest.
Vielen Dank für deine Unterstützung.*****
Alles Liebe
Cora
11 Minuten
Wusstet ihr, dass unser Herz schon in der vierten Schwangerschaftswoche anfängt zu kontrahieren? Es schlägt schon lange bevor wir ein Gehirn haben!
In der neuen Podcastfolge geht es um unser Herz und welche Weisheiten es für uns bereit hält.
Manchmal gibt es Begegnungen, Situationen oder Worte, die einem einen Stich ins Herz versetzten.
Mit der kleinen Übung die ich in dieser Folge vorstelle, könnt ihr euch in diesen Situationen wieder mit euch selbst verbinden.
Habt ihr noch Fragen? Gerne auch per Privatnachricht.
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Alles Liebe
Cora
In der neuen Podcastfolge geht es um unser Herz und welche Weisheiten es für uns bereit hält.
Manchmal gibt es Begegnungen, Situationen oder Worte, die einem einen Stich ins Herz versetzten.
Mit der kleinen Übung die ich in dieser Folge vorstelle, könnt ihr euch in diesen Situationen wieder mit euch selbst verbinden.
Habt ihr noch Fragen? Gerne auch per Privatnachricht.
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Wenn du eine Frage hast, dir ein spezielles Thema wünschst oder vielleicht selbst Teil des Podcasts werden willst, dann schreib mir sehr gerne unter kontakt@fraucourage.de .
Ich freue mich von euch zu hören.
Alles Liebe
Cora
43 Minuten
LGBTQI* Menschen haben in Deutschland ein Recht auf Asyl, sofern sie aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität verfolgt werden. Doch wie sieht die Realität von geflüchteten Queeren Frauen in Deutschland aus?
In dieser Folge spreche ich mit Julia Serdarov von „LeTRa“ der Münchner Beratungsstelle des Lesbentelefon e.V.
LeTRa berät und begleitet geflüchtete queere Frauen bei ihrem Ankommen in Deutschland.
In dieser Folge erfährst du außerdem, wie du dich mit LGBTQI*-Geflüchteten solidarisch zeigen kannst.
Wenn ihr euch bei LeTRa engagieren oder die Arbeit finanziell unterstützen möchtet, könnt ihr über die Homepage www.letra.de alle wichtigen Details und Kontaktmöglichkeiten finden.
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Ich freue mich von euch zu hören.
Alles Liebe
Cora
In dieser Folge spreche ich mit Julia Serdarov von „LeTRa“ der Münchner Beratungsstelle des Lesbentelefon e.V.
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In dieser Folge erfährst du außerdem, wie du dich mit LGBTQI*-Geflüchteten solidarisch zeigen kannst.
Wenn ihr euch bei LeTRa engagieren oder die Arbeit finanziell unterstützen möchtet, könnt ihr über die Homepage www.letra.de alle wichtigen Details und Kontaktmöglichkeiten finden.
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