Startseite
Podcasts
Frau Courage Podcast
#9 Raus aus der Komfortzone - Abenteuer erleben und den inneren Schweinehund überwinden

#9 Raus aus der Komfortzone - Abenteuer erleben und den inneren Schweinehund überwinden

Frau Courage vor 5 Jahren

0:00

53:55

In dieser Folge spreche ich mit Mentalcoach Christina Rittchen
über die Lust auf Abendteuer, Bucketlisten und Wenn-dann-Pläne.
Chris trainiert gerade für ihren ersten Ultramarathon und spricht
mit mir unter anderem darüber, wie sie es schafft ihr Ziel mit
Achtsamkeit und Spaß zu erreichen.

In diesem Interview erfährst du außerdem:

- wie du deine Selbstgespräche achtsam beobachten kannst,

- wie dir mentale Bilder helfen deine Ziele zu erreichen,

- was die Pomodoro-Technik ist.

Mehr von Christina findest du auf ihrer Homepage.

Oder auf ihrer Instagram Seite.

Das Buch über das Chris spricht heißt „Die Psychologie des
Gelingens“ von der Autorin Gabriele Oettingen.

*****Wenn dir der Frau Courage Podcast gefällt, freue ich mich
sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest.

Vielen Dank für deine Unterstützung.*****

Alles Liebe

Cora