Quickie mit dem Leben Archiv
102 Episoden
21 Minuten
Dein Kind soll selbstbewusster werden, Grenzen setzen, Nein sagen und für sich einstehen. Aber kannst du das selbst? In dieser Solofolge spricht Melanie Dominiak offen darüber, was wirklich dahintersteckt, wenn Kinder sich nicht abgrenzen können – und warum die Lösung selten dort liegt, wo Eltern sie suchen. Eine ehrliche, direkte Folge mit einem Appell, der vielleicht unbequem ist, aber genau deshalb so wichtig.
1 Stunde 12 Minuten
Was, wenn ein krankes Pferd im Praktikum der Anfang von allem war? Melissa Klüver wurde klassisch schulmedizinisch ausgebildet, promovierte in München – und merkte früh: Da fehlt etwas. Nicht das Symptom wegmachen, sondern wirklich verstehen, warum Lebensenergie sich verabschiedet. Heute verbindet sie auf ihrem Demeterhof in Schleswig-Holstein Tiermedizin, traditionelle chinesische Medizin, Pflanzenheilkunde, Familiensystem-Arbeit und ganzheitliche Gesundheitsbegleitung. Ihre Praxis führt Wartelisten. Und ihr Weg dorthin hatte alles – Hashimoto, eine toxische Krise nach der Geburt, und die Frage: Was will mir das Leben damit eigentlich sagen?
33 Minuten
Ständig müde, obwohl du genug schläfst. Gereizt ohne echten Grund. Selbst alltägliche Dinge fühlen sich plötzlich wie eine Hürde an. Viele nennen das „eine Phase". Viele sagen „das haben doch alle". Und genau das ist das Problem – denn Burnout schleicht sich an. Leise. Über Monate. Bis der Körper irgendwann die Reißleine zieht. In dieser Solofolge spricht Melanie Dominiak als Psychotherapeutin klar und direkt über die ersten Warnsignale eines Burnouts, was wirklich dahintersteckt – und welche ersten Schritte dich nachhaltig rausführen. Nicht Symptome bekämpfen. Sondern wirklich heilen.
1 Stunde
Mit 24 Jahren sitzt Claudia Oßendorf beim Arzt und hört drei Wörter, die alles verändern: Sie haben Krebs. Ein Moment, der ihr Leben in ein Vorher und Nachher teilt. Was folgt, ist kein sofortiger Aufbruch, keine strahlende Transformation – sondern Taubheit, Angst und das Gefühl, allein in einem Kerker zu sitzen. Und trotzdem: Irgendwo in dieser Dunkelheit entsteht ein leises Versprechen an sich selbst und das Leben.I n dieser Folge spricht Melanie mit Claudia darüber, wie aus dem tiefsten Schicksalsschlag eine Lebensaufgabe wurde – als Mentorin, Coach, Speakerin und Gründerin des Hospizvereins Eulamara in Köln.
1 Stunde 17 Minuten
Julia Watzinger ist 28, kommt aus Österreich und dachte als Schülerin, sie kann eigentlich nichts besonders gut. Heute hat sie mit ihrem Startup reeoloq ein Unternehmen mit 10 Millionen € Umsatz und über 300.000 verkauften Produkten aufgebaut – und ist inzwischen Diplomcoach, Diplom-Kinesiologin und Expertin für unternehmerischen Erfolg und innere Identitätsarbeit. In dieser Folge sprechen Melanie und Julia darüber, wie man ein Millionen-Unternehmen fast aus Versehen aufbaut, warum Bauchgefühl smarter ist als jede Strategie – und was es bedeutet, eine komplett neue Identität zu erschaffen, wenn man sich mitten im Erfolg neu erfindet. Ein Gespräch voller Energie, Ehrlichkeit und echter Lebensfreude – das wird dich nicht kaltlassen.
28 Minuten
Du hast Träume. Vielleicht sogar schon lange. Aber irgendwie bleibt es beim Träumen. In dieser Folge zeige ich dir, warum das so ist und was du konkret tun kannst, damit deine Träume nicht länger nur Träume bleiben. Keine Theorie. Keine endlosen To-do-Listen. Sondern eine ehrliche Anleitung, die bei dir anfängt. Denn der erste Schritt ist nicht der, den du im Außen tust. Er beginnt damit, dir überhaupt zu erlauben zu fühlen, was du wirklich willst.
50 Minuten
Katrin Uhlmann wollte nie Friseurin werden – ausgerechnet wegen der Kommunikation. Sie stotterte, wuchs in der DDR auf, wo Schweigen Überleben bedeutete, und hatte schlicht das Gefühl: Ich kann das nicht. Heute hat sie 33 Jahre Erfahrung, rund 70.000 Menschen auf ihrem Stuhl begleitet – und revolutioniert mit Cut & Coach die Friseurbranche. Frisur und systemisches Coaching in einer Sitzung. Weil äußere Veränderung und innere Entwicklung einfach zusammengehören. Ein Gespräch über Schwäche, Berufung und die Frage: Was, wenn genau das dein größtes Thema deine Lebensaufgabe ist?
32 Minuten
Feminismus steht für Gleichberechtigung. Doch was passiert, wenn aus Gleichwertigkeit ein Leistungsdruck wird? In dieser Folge spreche ich über das, was ich „toxischen Feminismus“ nenne, also die gesellschaftliche Dynamik, die Frauen unterschwellig suggeriert: Du musst alles können. Du musst alles gleichzeitig schaffen. Du darfst keine Schwäche zeigen. Doch was macht dieser Druck psychisch mit uns? Ich beleuchte die Unterschiede zwischen gesunder Selbstbestimmung und äußerem Erwartungsstress und zeige dir, warum echte Gleichberechtigung nichts mit innerem Kampf zu tun hat. Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht zwischen Extremen zu verlieren – sondern deinen eigenen Weg zu finden.
39 Minuten
Was passiert gerade wirklich und vor allem: Was passiert dadurch in dir? Skandale rund um Epstein, politische Verstrickungen, Corona-Narrative, Machtmissbrauch, Manipulation – vieles kommt ans Licht. Und während draußen Schlagzeilen explodieren, entsteht in dir vielleicht: • Angst • Wut • Ohnmacht • Misstrauen • oder auch ein inneres Abstumpfen In dieser Folge spreche ich nicht über politische Meinungen. Ich spreche darüber, wie dein Nervensystem auf kollektive Schockwellen reagiert und wie du dich bewusst positionierst, ohne dich emotional manipulieren zu lassen. Denn genau das passiert gerade auf psychischer Ebene. Diese Folge hilft dir dabei, klar zu bleiben, deine Energie zu schützen und Verantwortung zu übernehmen – ohne dich in Angst oder Drama zu verlieren.
1 Stunde 25 Minuten
Was, wenn dein Körper sich nicht mehr sicher anfühlt? Wenn du dich auf wichtige Momente freust – und gleichzeitig Angst hast, genau dann wieder krank zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Nadine über die Angst, dem eigenen Körper nicht mehr vertrauen zu können. Über Migräne, Kontrollverlust, Gedankenschleifen – und über den Moment, in dem sie entschied: So möchte ich nicht weiterleben. Du erfährst, wie körperliche Symptome mit innerem Druck, Nervensystem und Kontrolle zusammenhängen – und warum Heilung nicht bedeutet, schneller zu funktionieren, sondern ehrlicher zu fühlen. Ein tiefes Gespräch über Angst, Selbstverbindung und die Entscheidung, sich nicht länger vom eigenen Körper bestimmen zu lassen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft um deine Gesundheit sorgst, dich in Gedankenschleifen verlierst oder lernen möchtest, deinem Körper wieder zu vertrauen.
19 Minuten
Viele von uns haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren, zu analysieren oder möglichst schnell wieder „neutral“ zu werden. Doch was, wenn genau das unser größter Denkfehler ist? In dieser Folge erfährst du, warum deine Gefühle keine Störfaktoren sind – sondern wichtige Signale deines Körpers, die dich schützen, führen und entlasten wollen. Melanie nimmt dich mit in eine sehr praktische, körpernahe Auseinandersetzung mit Emotionen und zeigt dir, wie du wieder echten Zugang zu deinen Gefühlen findest – ohne Drama, ohne Überforderung, ohne spirituellen Leistungsdruck.
1 Stunde 2 Minuten
Was, wenn PMS, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen gar nicht „normal“ sind? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Laura Kohler – Neurobiologin, Ernährungs- und Hormoncoach – über echte Frauenpower: Hormone, Nährstoffe, Verhütung, Zyklusverständnis und Mindset. Du erfährst, wie du deinen Körper besser verstehst, welche Blutwerte wirklich wichtig sind – und wie du Schritt für Schritt zurück in deine Energie findest. Ein Gespräch für Frauen, die mehr wollen als nur zu funktionieren – und bereit sind, sich selbst wieder zu vertrauen.
20 Minuten
Viele von uns haben gelernt, Tränen zurückzuhalten – aus Angst, schwach zu wirken oder die Kontrolle zu verlieren. Doch genau dieses Zurückhalten macht uns krank. In dieser Folge erfährst du, warum Weinen nicht nur emotional, sondern auch körperlich und energetisch unglaublich heilsam ist. Ich zeige dir, wie du deine Traurigkeit liebevoll annehmen kannst – Schritt für Schritt. Ohne Überforderung. Ohne Drama. Sondern mit Mitgefühl und Mut. Diese Folge ist eine Einladung, dich mit einem der kraftvollsten Gefühle überhaupt zu versöhnen: deiner Traurigkeit.
32 Minuten
Viele Menschen glauben, sie fühlen – in Wahrheit denken sie nur über ihre Gefühle nach. In dieser Folge teile ich eine persönliche Erkenntnis, die mein Verhältnis zu Emotionen komplett verändert hat. Erfahre, wie du den Unterschied erkennst – und was es braucht, um dich selbst wieder wirklich zu spüren.
