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Erste Anzeichen von Burnout und dein Ausweg

Erste Anzeichen von Burnout und dein Ausweg

Quickie mit dem Leben vor 4 Monaten

Erkenne die ersten Warnsignale – bevor dein Körper die Reißleine zieht. Melanie Dominiak über Burnout-Symptome, was dahintersteckt und wie du nachhaltig rauskommst.

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Ständig müde, obwohl du genug schläfst. Gereizt ohne echten Grund.
Selbst alltägliche Dinge fühlen sich plötzlich wie eine Hürde an.
Viele nennen das „eine Phase". Viele sagen „das haben doch alle".
Und genau das ist das Problem – denn Burnout schleicht sich an.
Leise. Über Monate. Bis der Körper irgendwann die Reißleine zieht.
In dieser Solofolge spricht Melanie Dominiak als Psychotherapeutin
klar und direkt über die ersten Warnsignale eines Burnouts, was
wirklich dahintersteckt – und welche ersten Schritte dich
nachhaltig rausführen. Nicht Symptome bekämpfen. Sondern wirklich
heilen.