Quickie mit dem Leben Archiv
102 Episoden
45 Minuten
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit – und eine Einladung, dein Jahr bewusst abzuschließen. In dieser besonderen Folge von Quickie mit dem Leben teile ich mit dir, was es mit dieser Schwellenzeit auf sich hat, wie du sie auf deine Weise gestalten kannst und warum dein Nervensystem gerade jetzt bereit ist für echte Neuausrichtung. Dich erwartet Wissen, Tiefe und eine geführte Meditation, die dich mit dir selbst verbindet – jenseits von Druck, To-dos und Perfektion. Nimm dir Raum für Rückblick, Dankbarkeit und das, was wirklich wichtig ist. Diese Folge ist dein Anker für mehr Stille, Klarheit und Verbindung in einer lauten Zeit.
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Folge von Quickie mit dem Leben teilt Elvira Hosp zum ersten Mal ihre Geschichte – ehrlich, mutig und tief berührend. Du erfährst, was ein traumatisches Erlebnis mit uns macht, warum Kontrolle eine Illusion ist und wie echte Heilung in der Tiefe beginnt. Ein Gespräch über Schmerz, Hingabe und die Rückverbindung zum Leben.
28 Minuten
Ständig streng mit dir selbst? In dieser Folge erfährst du, warum Selbstkritik oft aus alten Mustern kommt und wie du lernen kannst, liebevoller mit dir selbst umzugehen. Melanie zeigt dir psychologische und energetische Wege zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Ruhe.
1 Stunde 8 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Alessandra Viesti über den mutigen Weg, deine eigene Stimme zurückzuerobern – innerlich wie äußerlich. Du erfährst, wie emotionale Unterdrückung sich auf deinen Selbstausdruck auswirkt, warum viele Frauen sich zurückhalten und wie heilsam es ist, endlich deine Wahrheit auszusprechen. Ein Gespräch voller Kraft, Tiefe und Befreiung.
16 Minuten
Dauerhafte Müdigkeit, emotionale Reizbarkeit oder Rückzug – bist du einfach erschöpft oder bereits im Burnout? In dieser Folge zeigt dir Melanie Dominiak, woran du emotionale Erschöpfung erkennst, wann es kritisch wird – und welche fünf einfachen, aber wirkungsvollen Impulse dir helfen können, wieder zu dir selbst zurückzufinden. Psychologisch fundiert, energetisch feinfühlig, alltagstauglich. Perfekt für dich, wenn du spürst: So wie bisher kann es nicht weitergehen.
Psychotherapie im Wandel – warum Verbundenheit so wichtig ist. Im Interview mit Psychotherapeut Manu
1 Stunde 23 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeut Manu über den Wandel moderner Psychotherapie – und warum Verbundenheit heute wichtiger ist als jede Methode. Du erfährst, was Heilung wirklich braucht, jenseits von Diagnosen und Techniken. Dieses Interview inspiriert dich, alte Vorstellungen loszulassen und neue Wege der Selbstverbindung zu gehen.
32 Minuten
Bevor wir starten: Wenn du raus willst aus Ängsten, Stress, innerer Leere oder dem Gefühl, dich selbst verloren zu haben – dann ist JETZT der Moment. Die Inner Light Experience vom 23.–28. November ist deine Einladung, in nur 5 Tagen die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden. Für nur 8 € bekommst du Live-Impulse, Meditationen & Tools, um dein inneres Licht neu zu entfachen. ️ Hier geht's zur Anmeldung: https://www.melanie-dominiak.com/mini-inner-light-experience-lp
27 Minuten
Diese Folge ist deine Einladung, hinzuschauen – auf das, was du so lange weggedrückt hast. Melanie Dominiak zeigt dir, warum unterdrückte Emotionen oft die wahre Ursache für deine Probleme sind – und wie du psychologisch, energetisch und körperlich wieder in echte Verbindung mit dir selbst kommst.
25 Minuten
Diese Folge ist deine Einladung, aus dem Winterblues auszusteigen, mit Klarheit, Verantwortung und einem neuen Blick auf dich selbst. Melanie Dominiak zeigt dir, wie du psychologisch, energetisch und körperlich aus der Spirale von Erschöpfung und innerem Widerstand aussteigen kannst.
21 Minuten
Du kennst das bestimmt:Deine To-Do Liste ist morgens schon viel zu lang. Am Abend bist du völlig erschöpft – und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl: „Ich habe nicht genug geschafft.“ Genau hier liegt das Problem. Nicht die Liste an sich, sondern deine Psyche, dein Blickwinkel und dein Nervensystem. In dieser Folge von Quickie mit dem Leben erfährst du, warum To-Do Listen dich in den Mangel ziehen, wie sie dein Stresslevel pushen – und wie du sie endlich so nutzt, dass sie dich stärken statt kaputtmachen.
18 Minuten
In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie Dominiak über einen der größten Blockierer auf deinem Heilungsweg: Ein dauerhaft gestresstes Nervensystem. Du kannst noch so viel lesen, meditieren oder zur Therapie gehen – wenn dein System auf Alarm steht, wird sich nichts verändern. Warum das so ist und warum es deine Aufgabe ist, aktiv gegenzusteuern, erfährst du in dieser Folge.
23 Minuten
In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie Dominiak über einen inneren Zustand, der oft mit Überforderung, Leere und Zweifel einhergeht – aber ein zutiefst heilender Wendepunkt sein kann: Das Zwischenland. Zwischen dem Alten, das nicht mehr passt – und dem Neuen, das noch nicht greifbar ist.
23 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, dein Herz sei „zu“? Du spürst Druck auf der Brust, emotionale Leere oder Angst – ohne einen konkreten Auslöser? Dann solltest du diese Folge hören. Melanie Dominiak erklärt dir, was es mit der sogenannten Herzmauer auf sich hat – einer unbewussten Schutzschicht, die viele Menschen in sich tragen. Und wie du mit der energetischen Methode des Emotion Code lernst, diese Blockaden sanft und wirksam aufzulösen. Du erfährst: Was deine Herzmauer mit emotionalem Druck, Beziehungsproblemen und innerer Distanz zu tun hat Wie unterdrückte Emotionen dein Herz verschließen Warum klassische Gesprächstherapie oft nicht reicht Wie der Emotion Code gezielt dort ansetzt, wo du dich selbst nicht mehr erreichst Und wie du dein Herz wieder öffnest – für Verbindung, Freude & Selbstliebe Außerdem: Melanie stellt dir ihre neue 1:1 Begleitung vor, mit der du deine Herzmauer Schritt für Schritt auflöst. Mehr Infos & Buchung unter: melanie-dominiak.com/herzmauer-loesen
