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Episoden
19.02.2026
39 Minuten
Was passiert gerade wirklich und vor allem: Was passiert dadurch in
dir? Skandale rund um Epstein, politische Verstrickungen,
Corona-Narrative, Machtmissbrauch, Manipulation – vieles kommt ans
Licht. Und während draußen Schlagzeilen explodieren, entsteht in
dir vielleicht: • Angst • Wut • Ohnmacht • Misstrauen • oder auch
ein inneres Abstumpfen In dieser Folge spreche ich nicht über
politische Meinungen. Ich spreche darüber, wie dein Nervensystem
auf kollektive Schockwellen reagiert und wie du dich bewusst
positionierst, ohne dich emotional manipulieren zu lassen. Denn
genau das passiert gerade auf psychischer Ebene. Diese Folge hilft
dir dabei, klar zu bleiben, deine Energie zu schützen und
Verantwortung zu übernehmen – ohne dich in Angst oder Drama zu
verlieren.
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12.02.2026
1 Stunde 25 Minuten
Was, wenn dein Körper sich nicht mehr sicher anfühlt? Wenn du dich
auf wichtige Momente freust – und gleichzeitig Angst hast, genau
dann wieder krank zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Nadine
über die Angst, dem eigenen Körper nicht mehr vertrauen zu können.
Über Migräne, Kontrollverlust, Gedankenschleifen – und über den
Moment, in dem sie entschied: So möchte ich nicht weiterleben. Du
erfährst, wie körperliche Symptome mit innerem Druck, Nervensystem
und Kontrolle zusammenhängen – und warum Heilung nicht bedeutet,
schneller zu funktionieren, sondern ehrlicher zu fühlen. Ein tiefes
Gespräch über Angst, Selbstverbindung und die Entscheidung, sich
nicht länger vom eigenen Körper bestimmen zu lassen. Diese Folge
ist für dich, wenn du dich oft um deine Gesundheit sorgst, dich in
Gedankenschleifen verlierst oder lernen möchtest, deinem Körper
wieder zu vertrauen.
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29.01.2026
19 Minuten
Viele von uns haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren, zu
analysieren oder möglichst schnell wieder „neutral“ zu werden. Doch
was, wenn genau das unser größter Denkfehler ist? In dieser Folge
erfährst du, warum deine Gefühle keine Störfaktoren sind – sondern
wichtige Signale deines Körpers, die dich schützen, führen und
entlasten wollen. Melanie nimmt dich mit in eine sehr praktische,
körpernahe Auseinandersetzung mit Emotionen und zeigt dir, wie du
wieder echten Zugang zu deinen Gefühlen findest – ohne Drama, ohne
Überforderung, ohne spirituellen Leistungsdruck.
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22.01.2026
1 Stunde 2 Minuten
Was, wenn PMS, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen gar nicht
„normal“ sind? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren
Laura Kohler – Neurobiologin, Ernährungs- und Hormoncoach – über
echte Frauenpower: Hormone, Nährstoffe, Verhütung,
Zyklusverständnis und Mindset. Du erfährst, wie du deinen Körper
besser verstehst, welche Blutwerte wirklich wichtig sind – und wie
du Schritt für Schritt zurück in deine Energie findest. Ein
Gespräch für Frauen, die mehr wollen als nur zu funktionieren – und
bereit sind, sich selbst wieder zu vertrauen.
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15.01.2026
20 Minuten
Viele von uns haben gelernt, Tränen zurückzuhalten – aus Angst,
schwach zu wirken oder die Kontrolle zu verlieren. Doch genau
dieses Zurückhalten macht uns krank. In dieser Folge erfährst du,
warum Weinen nicht nur emotional, sondern auch körperlich und
energetisch unglaublich heilsam ist. Ich zeige dir, wie du deine
Traurigkeit liebevoll annehmen kannst – Schritt für Schritt. Ohne
Überforderung. Ohne Drama. Sondern mit Mitgefühl und Mut. Diese
Folge ist eine Einladung, dich mit einem der kraftvollsten Gefühle
überhaupt zu versöhnen: deiner Traurigkeit.
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Über diesen Podcast
Wie schön, dass du da bist und dich gemeinsam mit mir, auf die
Reise zu dir selber begibst. In "Quickie mit dem Leben" erzählen
meine Interviewgäste ihre lebensverändernden Wendepunkte. Sie
teilen ihren Weg raus aus Lebenskrisen und hinein in ein
selbstbestimmtes Leben voller Freude und Leichtigkeit. Ich bin
Melanie Dominiak, erfahrene Psychotherapeutin und Life-Coach. Ich
verbinde mein Expertenwissen aus der Psychotherapie, meine eigenen
Krisen und die moderne Spiritualität, wodurch eine einzigartige
Sichtweise auf das Leben entsteht. „Quickie mit dem Leben“ ist mehr
als nur ein Podcast; es ist eine Gemeinschaft für alle, die
tiefgreifende Veränderungen in ihrem Leben anstreben. Jeden
Donnerstag teile ich inspirierende Geschichten, Alltagstools und
tiefe Einblicke, um dich in den Bereichen Selbstliebe,
Persönlichkeitsentwicklung und moderne Spiritualität zu
unterstützen. Hier findest du alles, was du brauchst, um dein Leben
nachhaltig selbst in die Hand zu nehmen und mit Freude zu
gestalten. Auf meiner Website www.melanie-dominiak.com findest du
alle meine Kurse und Coaching-Angebote, die dich auf deinem Weg
unterstützen. Folge mir auch auf Instagram @melaniedominiak, um
tägliche Impulse zu bekommen. Auf YouTube findest du die Videos zu
dem Podcast und weiteres. Bist du bereit, dein Leben in die Hand zu
nehmen und es nach deinen Vorstellungen zu gestalten? be WILD - be
FREE - be YOU
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