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DU -kinderleicht und doch so unglaublich schwer!- Archiv

142 Episoden
25 Minuten
Harmonie! Ist deine echt oder unecht? Nach dieser Podcastfolge wirst du wissen, was ich unter der echten und unechten Harmonie verstehe.

Die Harmonie ist oft der Teufel verkleidet im Engelskostüm. Du ahnst nichts böses und dabei ist es schon lange in dir. Harmonie ist in vielen Fällen ein absoluter Beziehungskiller. Doch es gibt einen Ausweg, ein Ausweg, der sich definitiv auch für dich lohnt.

In dieser Folge zeige ich dir den Weg aus der unehrlichen angenehmen (unechte) Harmonie in die ehrliche angenehme (echte) Harmonie. Insgesamt wird du vier unterschiedliche Harmonien entdecken. Ich nenne es den Prozess der Harmonieentwicklung.

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Auch unseren Kindern leben wir die unechte Harmonie vor. Wir können gar nicht anders, weil es uns gar nicht bewusst ist. Erst wenn du das Bewusstsein hast, kannst du es ändern.

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Höre in dieser Podcastfolge, wie dir der Switch von der unechten in die echte Harmonie gelingt.

 Hast du Fragen, Feedback usw. dann zögere nicht und schreibe mir eine Mail. Einfach TUN!

Doch wie so oft, ist es leichter gesagt als getan. Doch genau dafür gibt es diesen Podcast. Gemeinsam gehen wir diesen Weg und treten eine DU-Bewegung los.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dein DU, dein SELBST. Der Weg dahin ist kein Selbstläufer und fordert dich jeden Tag.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn wir alle unsere eigene Welt verändern, wir alle bei unserem eigenen DU, bei unserem eigenen SELBST sind, dann leben wir in einer anderen Welt. In einer Welt, in der wir alle leben wollen.

Hab den Mut und lass dich ein, auf die Reise in deine inneren Welten und du veränderst morgen die Welt!

Ich freue mich auf dich! Dein Johannes

Verbinde dich mit mir auf folgenden Wegen: Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: johannes@du-kinderleicht.de
34 Minuten
Dein Gefühl -WUT! Wir glauben Wut können wir nicht kontrollieren. Sie ist einfach da und dann hat diese Wut volle Kontrolle über dich. Doch so ist es nicht.

Wie jedes der 5 sozialen Gefühle hat auch Wut eine dunkel und helle Seite, oder wie ich es gerne nenne, eine schwere und leichte Seite. Und jetzt stell dir vor, dass es immer in deiner Macht liegt, welche Seite der Wut sich offenbart.

Kannst du nicht glauben, weil du deine eigene Wut nicht zügeln kannst. Doch das kannst du, du weißt es nur noch nicht und je nach dem wie ausgeprägt deine Wut ist, funktioniert das nicht von einem auf den anderen Moment. Es braucht Übung. Manchmal auch richtig viel Übung.

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Doch Übung macht den Magier und sobald du dein Gefühl Wut steuern kannst, wirst du dich wie Harry Potter fühlen.

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Höre in dieser Podcastfolge, wie kinderleicht es auf der einen Seite sein kann, deine Wut zu steuern und wie unglaublich schwer es gleichzeitig ist.

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Dein DU, dein SELBST. Der Weg dahin ist kein Selbstläufer und fordert dich jeden Tag.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Hab den Mut und lass dich ein, auf die Reise in deine inneren Welten und du veränderst morgen die Welt!

Ich freue mich auf dich! Dein Johannes

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33 Minuten
Die Vielzahl unserer Gefühle droht uns zu erschlagen. Um uns nicht zu überfordern, gilt in unserer Gefühlswelt oftmals die Devise: Weniger ist mehr.“

Unsere Emotionen sind so zahlreich wie Sand am Meer. Doch anstatt sie zu verstehen, neigen wir dazu, sie zu ignorieren. Dabei sind sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

Schau dich um: Wir kümmern uns hingebungsvoll um unsere Autos, bringen sie zum TÜV, lassen sie glänzen. Auch unsere körperliche Gesundheit bekommt oft Aufmerksamkeit. Aber wie steht es um unsere Seele? Wann hast du dir das letzte Mal die Zeit genommen, deine Gefühle zu reflektieren?

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Gefühle sind die Kinder unserer Bedürfnisse. Sie zeigen uns, was uns fehlt, was uns antreibt, was wir brauchen. Doch oft spüren wir nicht, was wirklich in uns vorgeht. Wir fühlen Wut, obwohl eigentlich Trauer angebracht wäre. Oder Angst, obwohl deine Scham gefordert ist.

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Höre in dieser Podcastfolge, wie wichtig deine Gefühle sind und dass du es bist, der die Gefühle steuert und nicht umgekehrt.

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43 Minuten
Wir Menschen lieben es zu hassen! Ein Satz, der mich schon beim Lesen schaudern lässt. Warum ist das so? Dieser Frage und vielen anderen gehe ich in dieser Podcastfolge auf den Grund.

Hass ist für Menschen so einfach, viel einfacher als Liebe. Hass braucht Gründe und wenn du nur lange danach suchst, wirst du diese immer finden. Doch es gibt nie einen Grund zu hassen. Ohne Ausnahme!

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Das was wir Menschen säen, werden wir auch ernten. Wenn wir Hass säen, dann ernten wir Hass. Hass erzeugt noch mehr Hass.  So einfach ist es und trotzdem hassen wir.

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Höre in dieser Podcastfolge, wie es dir kinderleicht gelingen kann, weniger hass in deinem Leben zuzulassen und gleichzeitig mehr Liebe in deinem Leben zu entfachen. Hass und Liebe sind eng miteinander verbunden und einen Vorteil hat dein Hass. Welchen? Kannst du in dieser Folge hören.

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27 Minuten
Umarmungen, ein wahres Wundermittel! Heute schlucken wir Pillen, um uns jünger, besser, gesunder zu fühlen und wissen noch nicht einmal, ob diese Pillen überhaupt funktionieren. Was garantiert funktioniert, auch bei dir, sind Umarmungen. Doch du musst schon etwas dafür tun.

Die Magie deiner Umarmung funktioniert nicht einfach so. Du solltest bereit dazu sein und dich und deinem Gegenüber öffnen. Bist du dazu bereit, dann wirst du die Magie der Umarmung wahrnehmen.

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Umarmungen spenden dir Trost, verringern deine Ängste, sorgen für Vertrauen und Verbundenheit, erhöhen deine Empathie.

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Höre in dieser Podcastfolge, wie du magische Umarmungen in dein Leben lassen kannst und wie unglaublich einfach es ist. Mache ein festes Ritual daraus und umarme.

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1 Stunde 5 Minuten
Im Interview im Podcast von Claudia Wawerisch "Aus Liebe zu mir!" reden wir viel über Liebe, aber auch über viele andere Dinge, die dir auf deinem Weg zu deinem DU große Unterstützer sein können.

Ich veröffentliche das Interview auch in meinem DU-Podcast, weil ich es so wertvoll finde und es dir vielleicht neue Impulse liefert auf deinem Weg zu deinem DU.

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Höre jetzt, was Liebe ist und wie wichtig Vergebung ist. Wie wichtig Augenhöhe und Wertschätzung ist und vieles mehr.

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Wenn du mehr von Claudia und ihrem Podcast erfahren willst.⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit unserem Interview.

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32 Minuten
Entschuldigung, aber bitte mit Sahne! Was glaubst du, wie oft hast du dich in deinem Leben schon entschuldigt? Egal was du jetzt auch schätzt, die Zahl wird viel zu gering sein. Zumindest in den meisten Fällen.

Mit jeder Entschuldigung nimmst du Schuld auf dich. Jede Entschuldigung von dir, ist ein kleines Steinchen, welches du in deinen unsichtbaren Rucksack legst. Bis dieser so schwer ist, dass du unter seiner Last in die Knie gehst.

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Täglich nehmen wir ganz viel Schuld auf uns, indem wir uns in zahlreichen Situationen entschuldigen, in denen es gar keiner Entschuldigung bedarf!

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Höre in dieser Podcastfolge, warum es so wichtig ist, das Wort Entschuldigung viel weniger zu verwenden und welche Alternativen es gibt.

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29 Minuten
Schreiben! Eine starke Kraft! Wer schreibt der bleibt. Diesen Spruch kennt wohl jeder von uns und es steckt viel Wahrheit in diesem Satz. Schreiben hat einen anderen Effekt, es macht etwas mit dir. Deine Wahrnehmung ist eine andere. Anders als wenn du nur liest oder redest.

Schreibst du ein Tagebuch? Oder wie ich es heute liebevoll nenne: Ein DU-Journal? Wenn nicht, dann kann ich dir das nur empfehlen und vielleicht ist es ein Vorsatz im neuen Jahr.

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Und als letzte Folge darf ein kleiner Jahresrückblick und Ausblick nicht fehlen. Immer wieder ist es erstaunlich, was in einem einzigen Jahr doch alles passiert. Das war bei dir mit Sicherheit nicht anders, oder?

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Höre in dieser Podcastfolge, wie sich mein DU-Podcast entwickelt hat und welche Herausforderungen ich mit dem Schreiben habe.

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Wenn wir alle unsere eigene Welt verändern, wir alle bei unserem eigenen DU, bei unserem eigenen SELBST sind, dann leben wir in einer anderen Welt. In einer Welt, in der wir alle leben wollen.

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34 Minuten
Das DU-Dreieck! Erfahre, wie ich in meinem Buch und auch in meinem Podcast den roten Faden nicht verliere. Es sind drei bzw. vier Dinge, die sich ständig wiederholen, um die sich alles dreht.

Es ist nicht hoch kompliziert und du brauchst nicht 1.000 unterschiedliche Werkzeuge für 1.000 unterschiedliche Situationen. Oft werde ich gefragt, wie es mir gelingt, in der Situation passend zu reagieren? Erstens gelingt mir das nicht immer und zweitens brauchst du nur das DU-Dreieck, das magische DU-Dreieck kennen. Damit hast du die Fähigkeit, jede Herausforderung zu lösen, die sich dir in den Weg stellt. Ob dir das gelingt, ist dann nur eine Frage der Übrung.

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Durch dein DU-Dreieck ist es eben kinderleicht und nicht unglaublich schwer. Öffned dich und es wird fließen. Das DU-Dreeick dient dir dabei als Unterstützung und wird dich auf deinem Weg zu deinem DU begleiten.

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Höre in diesem Podcast, wie sich das DU-Dreieck zusammensetzt und wie es in der Lage ist, dich zu führen.

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15 Minuten
Dein Glaube! Wie steht es um ihn? Gehst du brav und regelmäßig in die Kirche und betest zu Gott?

Oft werde ich gefragt, ob ich gläubig bin? Früher war meine Antwort: Nein! Heute ist meine Antwort eine ganz andere. Ich habe zum Glauben gefunden und ich bin extrem gläubig, aber ...

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Dieses aber ist für mich entscheidend. Ich glaube so felsenfest an mich selbst. Dieser Glaube an mich, ist in der Lage, Berge zu versetze. Ich glaube nicht an Gott oder bete jemand anderen an. Mein Glaube an mich ist unerschütterlich. Dieser Glaube ist unglaublich mächtig und diese Macht trägst du auch in dir.

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Höre in diesem Podcast, wie wichtig es ist, dass du an dich glaubst. Doch höre in dieser Folge auch, dass dir auch ein Glaube an jemand anderen, an etwas anderes, eine Unterstützung für dich sein kann. Jeder Glaube ist wahrscheinlich besser, als gar kein Glaube.

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28 Minuten
Donald Trump und jetzt? Amerika hat seinen Präsidenten gewählt und für viele ist es so gekommen, wie befürchtet. Donald Trump hat gewonnen und darf sich auf eine zweite Amtszeit freuen. In Deutschland gibt es viele, die sich darüber so gar nicht freuen. Gehörst du dazu?

Viele Menschen in Deutschland haben Angst. Angst, in dem, was auf sie zukommen könnte. Wie geht es mit unserer Welt jetzt weiter? Frage über Fragen. Diese Angst hat allen gemeinsam, dass es sich nur in unseren Köpfen abspielt. Die Angst ist nicht real und sie liegt in der Zukunft. Sie ist oftmals übertrieben irrational. Doch was kannst du dagegen tun?

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Du kannst sehr viel dagegen tun. Du kannst dich deiner Angst stellen. Da gibt es viel mehr als nur eine Lösung.

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Höre in diesem Podcast, wie du mit einem Präsidenten Donald Trump umgehen kannst und wie es dir gelingen kann, keine Angst vor der Zukunft zu haben, sondern ganz im Gegenteil dich darauf freust.

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15 Minuten
Deine Routine! Du kümmerst dich um dich selbst? Du nimmst dir Zeit für dich und hast regelmäßig me-time? Deine Persönlichkeitsentwicklung ist Routine? Wie beantwortest du selbst diese Fragen?

In dieser Folge bin ich deiner Routine auf der Spur. Nein, Routine ist nicht richtig oder falsch, doch es ist vielleicht auch anders als du denkst. Vor allem ist deine Persönlichkeitsentwicklung keine Routine. Es ist wie so oft eher ein sowohl als auch, als ein entweder oder. Höre in dieser Folge, was für mich Persönlichkeitsentwicklung mit Routine zu tun hat und was für mich Persönlichkeitsentwicklung ist.

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Routinen können dir ein Helfer, ein Unterstützer sein, doch lass dein Leben nicht zur Routine werden. Doch genau das tun wir oft, wenn wir alles zur Routine machen.

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Höre jetzt, wie du deine Routine für dich einsetzen kannst und wie du sie nicht einsetzen solltest. Auch Routine unterliegt der Veränderung.

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14 Minuten
Du kannst alles verändern! Ähnlich wie in meiner letzten Folge, meine ich das auch genau so, wie ich es hier schreibe. Ich habe immer die Lösung (Folge 55) und ich kann alles verändern!  Jetzt dreht Johannes total am Rad, doch genau so ist es. Das ist meine eigene Erfahrung.

Glaubst du, dass ein Einzelner nichts verändern kann? Wer denn dann? Du bist es, der alles ändern kann. Oft glauben wir, dass wir ein kleines Licht sind. Was soll ich denn bewirken können? Doch genau dieses Licht ist es, was alles ändert. Es ist dein Licht, welches dann hell erstrahlt. Dein Licht ist der Anfang, dein Licht ändert alles.

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Du musst den Glauben an dich selbst wieder erwecken. Diesen Glauben haben wir verloren. Doch du hast die Macht, diesen Glauben wieder zu haben. Er steckt in dir. Wir wollen aber diese Macht nicht mehr haben. Es ist deine Verantwortung, diese Macht zu haben und sich ihr zu öffnen.

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Oft sind es auch nur Ausreden. Du willst dich doch gar nicht ändern? Da musst du nämlich aus deiner Komfortzone raus und du hast es dir auf deinem Sofa gerade so unglaublich bequem gemacht. Nein, da bleibe ich jetzt sitzen.

Höre jetzt, wie deine Veränderung dich und deine komplette Welt verändert.

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30 Minuten
Ich habe die Lösung! Immer! Ja spinnt er jetzt total. Bin ich jetzt überheblich? Nein, das bin ich nicht. Tatsächlich meine ich diesen Satz so, wie er da steht. Ich habe die Lösung.

Diese Erkenntnis habe ich auf meinem Weg zu meinem DU gewonnen. Schon mehrere Jahre ist das so. Ich habe die Lösung und warum kann ich das mit vollster Überzeugung sagen? Weil die Lösung in mir ist. Die Lösung ist nicht irgendwo im außen, sie ist im innen. Sie steckt in mir, so wie sie in dir steckt.

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Das ist kein Hirngespinst, sondern das ist die Wahrheit. Wenn du dich neuem öffnest und altes loslässt, dann wirst du es erfahren. Es gibt zwei Arten von Lüsungen und beide zeige ich dir in dieser Podcastfolge.

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Höre in dieser Podcastfolge, wie kinderleicht einerseits deine Lösung ist und wie unglaublich schwer es anderseits ist. Doch ich gaube, nach dieser Folge wirst du in Zukunft sagen: Ich habe die Lösung! Immer!

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Wenn wir alle unsere eigene Welt verändern, wir alle bei unserem eigenen DU, bei unserem eigenen SELBST sind, dann leben wir in einer anderen Welt. In einer Welt, in der wir alle leben wollen.

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28 Minuten
Aufgeben ist keine Option! Und trotzdem tun wir es ständig. Wer kennt es nicht. Mit viel Begeisterung startest du ein neues Projekt. Du bist 100% überzeugt, dass du es durchziehst. Doch erstens kommt es anders und zweitens als du denkst.

Woran liegt das? Warum können wir oft nicht durchhalten. Wir haben nicht die notwendige Disziplin. Dafür haben wir dann eigene Routinen entwickelt. Routinen, die dafür sorgen sollen, dass wir Dinge unbewusst tun, schließlich machen wir 90-95% unbewusst statt bewusst.

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Doch vielleicht sollten wir viele Dinge wieder bewusst tun. Ist das die Lösung, damit wir die Aufgabe zu Ende bringen? Ich glaube, dass es ein Teil der Lösung ist. Doch es gehört noch viel mehr dazu. Höre in dieser Podcastfolge, was es aus meiner Sicht noch braucht.

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Höre in dieser Podcastfolge, dass es bei Persönlichkeitsentwicklung nicht darum geht, dass du du für heute durch bist. Persönlichkeitsentwicklung ist eben keine Routine. Persönlichkeitsentwicklung ist immer und zu jeder Zeit. Sie ist jetzt!

Hast du Fragen, Feedback usw. dann zögere nicht und schreibe mir eine Mail. Einfach TUN!

Doch wie so oft, ist es leichter gesagt als getan. Doch genau dafür gibt es diesen Podcast. Gemeinsam gehen wir diesen Weg und treten eine DU-Bewegung los.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dein DU, dein SELBST. Der Weg dahin ist kein Selbstläufer und fordert dich jeden Tag.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn wir alle unsere eigene Welt verändern, wir alle bei unserem eigenen DU, bei unserem eigenen SELBST sind, dann leben wir in einer anderen Welt. In einer Welt, in der wir alle leben wollen.

Hab den Mut und lass dich ein, auf die Reise in deine inneren Welten und du veränderst morgen die Welt!

Ich freue mich auf dich! Dein Johannes

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